یک سوتین مناسب بیش از اینکه ظاهر شما را بهبود بخشد، ممکن است سلامت کلی شما را نیز بهبود بخشد.جنه لوسیانی، نویسنده کتاب «کتاب سینه‌بند» ادعا می‌کند: «سوتینی که خیلی بزرگ، خیلی کوچک یا درست جا نمی‌شود، می‌تواند باعث کمردرد، پوست شما و به طور کلی احساس ناراحتی کند».
مهم نیست اندازه یا فرم شما، از این توصیه های خرید لوسیانی برای پیدا کردن مکان ایده آل استفاده کنید سینه بند.
1. قبل از رفتن اندازه گیری کنید. مطمئن شوید که در حال حاضر هستید زیرا اندازه سوتین شما ممکن است سال به سال تغییر کند.اندازه می تواند تحت تاثیر تغییرات وزن و تغییرات هورمونی (یائسگی، بارداری، شیردهی) باشد.دو ناحیه را با یک نوار اندازه گیری پارچه ای انعطاف پذیر اندازه گیری کنید: ناحیه اطراف قفسه سینه دقیقاً زیر سینه ها و ناحیه اطراف بزرگترین بخش سینه شما.اندازه بند شما با عدد اول و اندازه فنجان شما با عدد دوم تعیین می شود - هر اینچ از اندازه نوار شما معادل یک اندازه فنجان است.اگر اندازه نوار شما 32 اینچ و اندازه فنجان شما 35 اینچ باشد، 32 درجه سانتیگراد خواهید بود.حتی ممکن است از یک فروشنده در فروشگاه یا فروشگاه لباس زیر درخواست کمک کنید.با این حال، عاقلانه است که قبل از رفتن، چند نقطه شروع داشته باشید.
2. هنگام خرید تی شرت بپوشید. به این ترتیب می توانید ببینید که سینه بند حتی زیر نازک ترین لباس چه شکلی است.
3. آن را در راه درست امتحان کنید. تقریباً تا نیمه به جلو خم شوید، بافت سینه‌تان را در فنجان‌ها بکشید، سپس پشت را ببندید.بایستید و تسمه‌ها را تنظیم کنید تا مطمئن شوید که تمام بافت سینه‌تان همان جایی است که باید باشد.
4. مراقب نگرانی های کلیدی تناسب باشید. در لیست ممنوعه: نشت سینه (بسیار ریز) بالای فنجان.فنجان های خیلی بزرگ در حال باز شدن هستند.تسمه هایی که به پایین می لغزند یا در شانه های شما فرو می روند.هر نوع رول پوستی که از مرز پشت بند بیرون زده یا هر نوع نیشگون گرفتن.اگر فقط می توانید یک سوتین را روی آخرین قلاب محکم کنید، خیلی کوچک است.باید بتوانید به راحتی سوتین را روی قلاب دوم یا سوم ببندید.سیم زیر در امتداد پهلوها و پل سوتین (که در وسط بین فنجان ها قرار دارد) باید همیشه با پوست همسطح باشد.
5. آنقدر بخرید که ماندگار باشد. بسته به دفعات شستن و پوشیدن آن، سینه بند متوسط می تواند از 6 ماه تا یک سال بدون کشش دوام بیاورد.سرمایه گذاری روی دو یا سه سبک به طور همزمان به این معنی است که در ماه های آینده انتخاب های زیادی خواهید داشت.
