Nānā: 204 Mea kākau: Wenshu Publish Time: 04-12-2023 Kumu: Paena
ʻOi aku ma mua o ka hoʻomaikaʻi wale ʻana i kou hiʻohiʻona, hiki ke hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa. 'ʻO ka bra nui, liʻiliʻi, a kūpono ʻole paha, hiki ke hōʻeha i ke kua, hoʻonāukiuki i kou ʻili, a maʻamau e hōʻoluʻolu ʻole ʻoe,' wahi a Jené Luciani, ka mea kākau o The Bra Book.
No kou nui a ʻano paha, e hoʻohana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo kūʻai ʻo Luciani e ʻimi i ka mea kūpono pale umauma.
1. E ana ma mua o kou hele ʻana. E hōʻoia ʻoe i kēia manawa no ka mea hiki ke loli ka nui o kou pale i kēlā me kēia makahiki. Hiki ke hoʻololi ʻia ka nui e nā loli o ke kaumaha a me nā hoʻololi hormonal (menopause, hapai, hānai). E ana i ʻelua mau ʻāpana me kahi lipine ana lole maʻalahi: ʻo ka wahi a puni kou iwi iwi ma lalo pono o kou umauma, a ʻo ka wahi a puni ka ʻāpana nui loa o kou umauma. Hoʻoholo ʻia ka nui o kāu hui e ka helu mua, a ʻo ka nui o kāu kīʻaha e ka lua-ʻo kēlā me kēia ʻīniha ma luna o ka nui o kāu hui e like me ka nui kīʻaha hoʻokahi. He 32C paha ʻoe inā he 32 ʻīniha kāu ana kāʻei a he 35 ʻīniha kāu ana kīʻaha. Hiki paha iā ʻoe ke noi i ke kōkua o kahi mea kūʻai aku ma kahi keʻena a hale kūʻai lole lole. Eia naʻe, he mea naʻauao ka loaʻa ʻana o kekahi mau wahi hoʻomaka ma mua o kou hele ʻana.
2. E hoʻokomo i ka pālule ke kūʻai ʻoe. Ma kēia ala e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i ke ʻano o ka bra ma lalo o ka lole lahilahi.
3. E hoao ma ke ala pololei. Lean ma kahi o ka hapalua i mua, e hili a ʻohi i kou umauma i loko o nā kīʻaha, a laila hoʻopaʻa i ke kua. E kū i luna a hoʻoponopono i nā kaula e hōʻoia i ka ʻiʻo a pau o kou umauma ma kahi e pono ai.
4. E nānā i nā pilikia kūpono. Ma ka papa i papa ʻia: ʻO ka leaka o ka boob (ʻuʻuku loa) ma luna o nā kīʻaha. ʻAha nā kīʻaha nui loa. nā kaula e paheʻe i lalo a eli paha i kou poʻohiwi. ʻo nā ʻano ʻōwili ʻili e puka ana ma waho o ka palena o ke kāʻei kua a i ʻole ke ʻano o ke kui. Inā hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa i kahi pale ma ka makau hope, ʻuʻuku loa ia. Hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa maʻalahi i ka pā ma ka makau lua a ʻekolu paha. ʻO ke kaula i lalo ma nā ʻaoʻao a me ke alahaka o ka pā (aia ma waena o nā kīʻaha) pono e holoi ʻia me ka ʻili i nā manawa a pau.
5. E kūʻai i lawa e mau ai. Ma muli o ka pinepine o ka holoi ʻia a ʻaʻahu ʻia, hiki i ka awelika bra ke hoʻomau mai 6 mahina a i hoʻokahi makahiki me ka ʻole o ka ʻōloli ʻana. ʻO ka hoʻokomo kālā ʻana i ʻelua a ʻekolu mau ʻano i ka manawa hoʻokahi, he nui kāu mau koho i nā mahina e hiki mai ana.