Conas do bholg a cheilt i bhfeisteas snámha?

Roghchlár ábhair

● Réamhrá ar Snámha agus ar Rialú Bolm

>> Cén fáth a gcaithimid swimsuits?

>> Cad is rialú bolg ann?

>> Tuiscint a fháil ar dhearcadh an choirp agus ar fhéinmhuinín

● Ag roghnú an stíl feistis snámha ceart

>> 1.

>> 2. Tankinis

>> 3.

>> 4. Gúnaí snámha

● Cúinsí fabraice agus patrún

● Leideanna agus cleasanna styling

● Do chorp a ullmhú

● Ag glacadh le muinín agus féin-ghrá

● Leideanna siopadóireachta chun an feisteas snámha foirfe a fháil

● Deireadh

Faigh amach an treoir dheiridh ar na feistis snámha a chabhróidh leat do bholg a cheilt le stíl gan stró!

Tá an samhradh díreach timpeall an chúinne, agus do go leor againn, ciallaíonn sé sin go bhfuil sé in am tosú ag smaoineamh ar laethanta trá, páirtithe linnte, agus ar ndóigh, feistis snámha. Cé go bhfuil na gníomhaíochtaí te agus na gníomhaíochtaí spraíúla spreagúil, is féidir leis an smaoineamh go gcuirfí feisteas snámha ar siúl uaireanta imní agus féin-chomhfhiosacht, go háirithe nuair a thagann sé chun cinn. Má tá tú ag lorg bealaí chun a bheith níos muiníní agus níos compordaí i do chuid feistis snámha agus cuma do bholg a íoslaghdú, tá tú ag teacht go dtí an áit cheart. Sa treoir chuimsitheach seo, déanfaimid iniúchadh ar theicnící, ar leideanna agus ar stíleanna feistis snámha éagsúla ar féidir leo cabhrú leat breathnú agus mothú do chuid is fearr ar an trá nó ag an linn snámha.

Réamhrá ar Snámha agus ar Rialú Bolm

Is outfits speisialta iad na feistis snámha a chaitheann muid nuair a bhíonn muid ag snámh nó ag súgradh ar an trá. Tá siad deartha chun sinn a choinneáil compordach agus stylish agus muid ag baint taitnimh as an uisce. De réir mar a thagann an samhradh, éiríonn na feistis snámha mar chuid mhór dár bhfaisean samhraidh. Ach uaireanta, d'fhéadfadh daoine a bheith beagán comhfhiosach faoina mbolgáin. Sin an áit a dtagann switings rialaithe bolg isteach!

Tagraíonn rialú bolg do na gnéithe speisialta i gcruinnithe snámha a chuidíonn leis an gceantar bolg a mhúnlú agus a mhúnlú. Is féidir leis na feistis snámha seo cabhrú leat a bheith níos compordaí agus níos muiníní agus tú ag spraoi sa ghrian. Is féidir leo difríocht mhór a dhéanamh, go háirithe dóibh siúd ar mian leo a mbolg a cheilt agus iad ag baint taitnimh as snámh nó ag imirt ar an trá. Le rialú bolg, is féidir leat díriú níos mó ar am iontach a bheith agat seachas a bheith buartha faoi conas a fhéachann tú.

Cén fáth a gcaithimid swimsuits?

Is éard atá i gceist le feistis snámha a chaitheamh ná taitneamh a bhaint as gníomhaíochtaí an tsamhraidh. Nuair a bhíonn sé te taobh amuigh, mothaíonn snámh i linn snámha nó splancscáileán san aigéan iontach! Déantar feistis snámha do na gníomhaíochtaí seo. Ligeann siad duit bogadh faoi shaoirse, fanacht fionnuar, agus go leor spraoi a bheith agat le cairde agus le teaghlaigh. Chomh maith leis sin, tagann siad i mórán dathanna agus stíleanna, rud a fhágann go bhfuil sé éasca tú féin a chur in iúl.

Cad is rialú bolg ann?

Ciallaíonn rialú bolg i gcruinnithe snámha go bhfuil dearaí nó ábhair speisialta ag an bhfeisteas snámha a chuidíonn leis an limistéar bolg a mhaolú agus a mhúnlú. Tá sé seo tábhachtach mar is féidir leis cabhrú leat a bheith níos compordaí agus níos muiníní. Is féidir le feistis snámha le rialú bolg tacaíocht a thairiscint, rud a fhágann go mbraitheann tú go maith faoi do chorp. Mar sin, cibé an bhfuil tú ag snámh, ag imirt eitpheile trá, nó díreach ag luí sa ghrian, is féidir le rialú bolg cabhrú leat taitneamh a bhaint as do samhradh gan imní!

Tuiscint a fháil ar dhearcadh an choirp agus ar fhéinmhuinín

Sula dtosaímid i straitéisí sonracha chun do bholg a cheilt, tá sé riachtanach aghaidh a thabhairt ar an tábhacht a bhaineann le dearfacht an choirp agus féinmhuinín. Cuimhnigh gur comhlacht trá é gach corp, agus go bhfuil tú ag mothú go bhfuil tú compordach agus sona i do chraiceann féin. Tá na leideanna agus na teicnící a phléimid i gceist chun cabhrú leat a bheith níos muiníní, ach níor chóir dóibh féin-ghrá agus glacadh a athsholáthar riamh.

Agus é sin ráite, tá sé breá gnáth a bheith ag iarraidh breathnú ar do chuid is fearr agus a bheith compordach i do chuid feistis snámha. Trí mheon dearfach a chur le chéile le roghanna feistis snámha agus cleasanna styling cliste, is féidir leat cuma a bhaint amach a fhágann go mbraitheann tú iontach agus réidh le taitneamh a bhaint as do chuid ama sa ghrian.

Ag roghnú an stíl feistis snámha ceart

Ceann de na bealaí is éifeachtaí chun cuma do bholg a íoslaghdú ná an stíl snámha ceart a roghnú. Seo roinnt roghanna le breithniú:

1.

Is rogha clasaiceach iad feistis snámha aon phíosa dóibh siúd atá ag iarraidh a gcuid midsection a cheilt. Cuardaigh stíleanna leis na gnéithe seo a leanas:

◆ Ruching: Is féidir le feistis snámha le fabraic ruched trasna limistéar an bholg cabhrú le duaithníocht a dhéanamh ar aon bholg nó bolgáin.

◆ Painéil rialaithe bolg: Tagann go leor cultacha aon phíosa anois le painéil rialaithe bolg tógtha a thairgeann tacaíocht agus smúdála breise.

◆ Blocáil Dath Straitéiseach: Is féidir le cultacha le dathanna níos dorcha ar na taobhanna agus dathanna níos éadroime san ionad éifeacht slimming a chruthú.

◆ Stíleanna Wrap: Is féidir le feistis snámha le dearadh-stíl a bheith ag cabhrú le hiascaireacht choim níos lú a chruthú.

2. Tankinis

Tairgeann Tankinis clúdach aon phíosa le solúbthacht dhá phíosa. Agus tú ag siopadóireacht le haghaidh Tankinis, smaoinigh ar na roghanna seo:

◆ Fad níos faide: Roghnaigh bairr Tankini a shíneann thar do lár le haghaidh níos mó clúdaigh.

◆ Fabraicí Flowy: Roghnaigh stíleanna le fabraic níos géire, ag sileadh a scimeann thar do bholg seachas a bheith ag bualadh leis.

◆ Stíleanna Peplum: Is féidir le bairr tankini a bhfuil mionsonraí peplum orthu cabhrú le do lár a cheilt agus bua stylish a chur leis.

3.

Más fearr leat feisteas snámha dhá phíosa, is féidir le heachtraí ard-waisted a bheith ina rogha iontach chun do bholg a cheilt:

◆ Cuardaigh íochtair a shuíonn ag nó os a chionn do líne nádúrtha nó os a chionn.

◆ Roghnaigh stíleanna le gnéithe rialaithe bolg le haghaidh tacaíochta breise.

◆ Péire íochtair ard-ghiúise le barr comhlántach, mar shampla stíl bandeau nó halter.

4. Gúnaí snámha

Is rogha iontach iad gúnaí snámha dóibh siúd ar mian leo clúdach breise agus teagmháil le elegance:

◆ Roghnaigh stíleanna a chineálann ag an choim chun scáthchruth suarach a chruthú.

◆ Cuardaigh shorts nó coimrí tógtha isteach le haghaidh compord agus slándála breise.

◆ Roghnaigh stíleanna A-líne a shreabhann ar shiúl ón gcorp, ag ceilt an midsection.

Cúinsí fabraice agus patrún

Is féidir le fabraic agus patrún do chulaith snámha ról suntasach a imirt freisin maidir leis an gcaoi a gcuireann sé isteach ar do fhigiúr:

1. Tiús Fabraic

◆ Roghnaigh feistis snámha a dhéantar as fabraicí níos tibhe, níos tacúla ar féidir leo cabhrú le haon chnapáin nó cnapáin a mhaolú.

◆ Cuardaigh cultacha le gnéithe cruthanna nó comhbhrúite atá tógtha isteach le haghaidh tacaíochta breise.

2. Dathanna dorcha

◆ Is gnách go mbíonn éifeacht shleamhnaithe ag dathanna níos dorcha, mar sin smaoinigh ar thonnaí seodra cabhlaigh, dubh nó domhain do do chuid feistis snámha.

◆ Más fearr leat dathanna níos gile, roghnaigh cultacha le painéil dorcha straitéiseacha ar na taobhanna.

3. Stripes ingearacha

◆ Is féidir le stríocaí ingearacha an t -uafás a chruthú de scáthchruth níos faide, níos géire.

◆ Cuardaigh feistis snámha le stríocaí ingearacha síos an t -ionad nó ar na taobhanna.

4. Patrúin bheaga, ghnóthacha

◆ Is féidir le feistis snámha le patrúin bheaga, ghnóthacha cuidiú leis an tsúil a dhíbirt ó aon réimsí faidhbe.

◆ Seachain priontaí móra nó stríocaí cothrománacha, mar is féidir leo seo a dhéanamh níos leithne.

Leideanna agus cleasanna styling

Chomh maith leis an bhfeisteas snámha ceart a roghnú, tá roinnt cleasanna styling ann ar féidir leat a úsáid chun cuma do bholg a íoslaghdú:

1. Caith clúdach suas

◆ Is féidir le clúdach stylish clúdach breise a sholáthar nuair nach bhfuil tú san uisce.

◆ Roghnaigh Flowy Kaftans, Sarongs, nó gúnaí trá a chaitheann thar do lár.

2. Úsáid gabhálais straitéiseacha

◆ Is féidir le hata leathan nó spéaclaí gréine ró-mhór aird a tharraingt aníos agus ar shiúl ó do midsection.

◆ Is féidir le muince ráitis nó cluaise cabhrú le fócas a atreorú ar d'aghaidh freisin.

3. Turgnamh le criosanna coime

◆ Má cheadaíonn do chulaith snámha, déan iarracht crios tanaí coime a chur leis chun sainmhíniú a chruthú agus an tsúil a tharraingt ar do phointe is cúinge.

4. Foirfe do staidiúir

◆ Is féidir le seasamh suas díreach le do ghuaillí ar ais go bhfuil tú níos caol agus níos muiníní.

◆ Cleachtadh dea -staidiúir isteach agus amach as an uisce.

Do chorp a ullmhú

Cé gur féidir leis an bhfeisteas snámha agus an styling ceart iontais a oibriú, is féidir le aire a thabhairt do do chorp cabhrú leat a bheith níos muiníní i do chuid feistis snámha:

1. Fan hiodráitithe

◆ Is féidir le go leor uisce a ól cabhrú le laghdú a dhéanamh ar choinneáil bloating agus uisce, rud a fhágann go bhfuil do midsection le feiceáil níos caol.

2. Coinnigh aiste bia cothrom

◆ Is féidir le hithe aiste bia atá saibhir i dtorthaí, i nglasraí, agus i bpróitéiní leanta cabhrú leat do chuid is fearr a bhraitheann agus bloating a laghdú.

◆ Seachain bianna a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le gás nó bloating, go háirithe roimh laethanta trá.

3. Cleachtadh go rialta

◆ Is féidir le hoiliúint cardio agus neart a ionchorprú isteach i do ghnáthamh cabhrú le do mheánmhuinín a chur ar do shuaimhneas agus do mhuinín a threisiú.

◆ Dírigh ar chleachtaí a dhíríonn ar do chroí, mar shampla pleancanna, cineálacha na Rúise, agus crunches rothar.

4. Féinchúram a chleachtadh

◆ Faigh go leor codlata, déan strus a bhainistiú, agus tóg am chun scíthe a fháil chun cabhrú le do chorp breathnú agus mothú is fearr.

Ag glacadh le muinín agus féin-ghrá

Cuimhnigh go dtagann fíormhuinín ón taobh istigh. Cé gur féidir leis na leideanna seo cabhrú leat a bheith níos compordaí i do chuid feistis snámha, tá sé riachtanach féiníomhá dhearfach a chothú agus glacadh le do chorp uathúil:

1. Dírigh ar a bhfuil grá agat

◆ In ionad a shocrú ar cheantair a bhfuil tú féin-chomhfhiosach fúthu, dírigh ar na codanna de do chorp a bhfuil grá agat dóibh agus a bhraitheann tú bródúil as.

2. Cleachtadh féin-chaint dhearfach

◆ Cuir dearbhaisc dhearfacha agus focail chomhchineálacha in ionad smaointe diúltacha faoi do chorp.

3. Timpeallacht a chur ort féin le dearfacht

◆ Caith am le cairde agus le muintir a mhéadaíonn agus a thacaíonn leat.

◆ Lean cuntais sna meáin shóisialta atá dearfach ó thaobh an choirp de le haghaidh inspioráide agus spreagadh.

4. Cuimhnigh cén fáth go bhfuil tú ann

◆ Dírigh ar na gníomhaíochtaí agus na heispéiris spraíúla a bheidh agat ar an trá nó ar an linn snámha, seachas a bheith buartha faoi conas a fhéachann tú.

Leideanna siopadóireachta chun an feisteas snámha foirfe a fháil

Nuair a bhíonn tú réidh le siopadóireacht a dhéanamh le haghaidh do chulaith snámha nua-chomhcheangailte, coinnigh na leideanna seo san áireamh:

1. Bain triail as sula gceannaíonn tú

◆ Bain triail as i gcónaí ar chumhdaigh snámha sula gceannaítear iad, más féidir. D'fhéadfadh stíleanna agus brandaí éagsúla a bheith oiriúnach go héagsúil, mar sin tá sé riachtanach an rud is fearr a aimsiú do do chorp.

2. Ná bíodh eagla ort méid a chur suas

◆ Cuimhnigh gur féidir le méideanna feistis snámha a bheith éagsúil go mór idir brandaí. Ná bíodh eagla ort dul suas méid má chiallaíonn sé go bhfuil sé níos compordaí agus níos suaimhní.

3. Siopa ar líne le rabhadh

◆ Má tá siopadóireacht ar líne, léigh go cúramach athbhreithnithe agus cairteacha méid seiceála sula gceannaítear iad.

◆ Cuardaigh miondíoltóirí a bhfuil dea -pholasaithe ar ais acu i gcás nach bhfuil an feisteas snámha oiriúnach mar a bhíothas ag súil leis.

4. Smaoinigh ar roghanna measctha agus comhoiriúnaithe

◆ Tairgeann go leor brandaí an rogha anois chun bairr agus íochtair snámha a cheannach ar leithligh, rud a ligeann duit teacht ar an oiriúnacht foirfe do do leath uachtair agus do leath íochtair.

5. Infheistiú i gcáilíocht

◆ Cé go bhféadfadh sé a bheith tempting chun feistis snámha níos saoire a roghnú, is féidir le hinfheistíocht a dhéanamh i gculaith ardchaighdeáin difríocht shuntasach a dhéanamh i gcuma agus i gcompord araon.

6. Ná déan dearmad faoi chompord

◆ Cé go bhfuil an chuma tábhachtach, déan cinnte go bhfuil an feisteas snámha a roghnaíonn tú compordach go leor le haghaidh caitheamh lae agus gníomhaíochtaí éagsúla.

Deireadh

Tá mothú muiníneach agus compordach i bhfeisteas snámha níos mó ná do bholg a chur i bhfolach - baineann sé le glacadh le do chorp agus mothú go maith i do chraiceann féin. Tríd an stíl feistis snámha ceart, cleasanna styling cliste, agus meon dearfach a chur le chéile, is féidir leat breathnú agus mothú iontach ag an trá nó ag an linn snámha an samhradh seo.

Cuimhnigh go bhfuil gach comhlacht uathúil agus álainn ar a bhealach féin. Is é an rud is tábhachtaí ná feisteas snámha a roghnú a fhágann go mbraitheann tú compordach agus muiníneach, ag ligean duit taitneamh a bhaint as do chuid ama sa ghrian. Cibé an roghnaíonn tú píosa sleek, tankini stylish, nó bikini ard-mhaisithe, is é an feisteas snámha is fearr an ceann a fhágann go mbraitheann tú mar an leagan is fearr duit féin.

Mar sin, téigh ar aghaidh, déan iarracht ar stíleanna éagsúla, déan triail as cuma éagsúla, agus níos tábhachtaí fós, bíodh spraoi agat le do roghanna feistis snámha. Leis an dearcadh ceart agus an feisteas snámha a fhágann go mbraitheann tú iontach, beidh tú réidh le splancscáileán a dhéanamh agus cuimhní samhraidh a chruthú. Glacadh le do chorp, ceiliúradh a dhéanamh ar do áilleacht uathúil, agus ullmhaigh chun an ghrian a chur suas go muiníneach!