Mar a chuireas tu do bhroinn am falach ann an deise snàmh?

Clàr-taice susbaint

● Ro-ràdh mu dheidhinn Swimsuits agus Smachd bolg

>> Carson a bhios sinn a 'caitheamh swimsuits?

>> Dè a th’ ann an Smachd Tummy?

>> Tuigsinn Deimhinneachd Corporra agus Fèin-mhisneachd

● A 'taghadh an stoidhle Swimsuit ceart

>> 1. Swimsuits aon-phìos

>> 2. Tankinis

>> 3. Àrd-Waisted Bottoms

>> 4. Èideadh snàmh

● Beachdachadh air aodach is pàtran

● Molaidhean stoidhle agus cleasan

● Ag ullachadh do chorp

● Gabhail ri Misneachd agus Fèin-ghràdh

● Molaidhean bhùthan airson an deise snàmh foirfe a lorg

● Co-dhùnadh

Faigh a-mach an stiùireadh mu dheireadh air na swimsuits a chuidicheas tu gus do bhroinn fhalach le stoidhle gun oidhirp!

Tha an samhradh dìreach timcheall air an oisean, agus dha mòran againn, tha sin a 'ciallachadh gu bheil an t-àm ann tòiseachadh a' smaoineachadh mu làithean tràigh, pàrtaidhean amar, agus gu dearbh, aodach snàmh. Fhad ‘s a tha an aimsir bhlàth agus na gnìomhan spòrsail inntinneach, faodaidh smaoineachadh air deise-snàmh uaireannan faireachdainnean iomagain agus fèin-mhothachadh adhbhrachadh, gu sònraichte nuair a thig e gu ar meadhan-earrannan. Ma tha thu a’ coimhead airson dòighean air a bhith a’ faireachdainn nas misneachaile agus nas comhfhurtail nad aodach snàmh fhad ‘s a tha thu a’ lughdachadh coltas do bhroinn, tha thu air tighinn don àite cheart. Anns an iùl fharsaing seo, nì sinn sgrùdadh air diofar dhòighean, molaidhean, agus stoidhlichean swimsuit a chuidicheas tu gus a bhith a’ coimhead agus a’ faireachdainn cho math dhut aig an tràigh no ri taobh na linne.

Ro-ràdh mu dheidhinn Swimsuits agus Smachd bolg

Tha swimsuits nan aodach sònraichte a bhios sinn a’ caitheamh nuair a bhios sinn a’ snàmh no a’ cluich air an tràigh. Tha iad air an dealbhadh gus ar cumail comhfhurtail agus eireachdail fhad ‘s a tha sinn a’ còrdadh ris an uisge. Mar a thig an samhradh, bidh deiseachan snàmh gu bhith nam pàirt mhòr de ar fasan samhraidh. Ach uaireannan, faodaidh daoine a bhith a’ faireachdainn beagan fèin-mhothachail mu na cnapan aca. Sin far a bheil deiseachan snàmh smachd bolg a’ tighinn a-steach!

Tha smachd bolg a 'toirt iomradh air na feartan sònraichte ann an swimsuits a chuidicheas le bhith a' rèiteachadh agus a 'cumadh a' bhroinn. Faodaidh na swimsuits sin do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail agus nas misneachaile fhad ‘s a bhios tu a’ faighinn spòrs sa ghrèin. Faodaidh iad eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh, gu h-àraidh dhaibhsan a tha airson am bolg fhalach fhad ‘s a tha iad a’ còrdadh ri snàmh no cluich aig an tràigh. Le smachd teann, faodaidh tu barrachd fòcas a chuir air deagh àm an àite a bhith draghail mu mar a choimheadas tu.

Carson a bhios sinn a 'caitheamh swimsuits?

Tha caitheamh swimsuits mu dheidhinn a bhith a’ faighinn tlachd à gnìomhachd samhraidh. Nuair a tha e teth a-muigh, tha snàmh ann an amar no frasadh sa chuan a’ faireachdainn iongantach! Bithear a’ dèanamh swimsuits airson nan gnìomhan sin. Leigidh iad leat gluasad gu saor, fuirich fionnar, agus bidh tòrr spòrs agad le caraidean is teaghlach. A bharrachd air an sin, bidh iad a ’tighinn ann an uimhir de dhhathan agus stoidhlichean, ga dhèanamh furasta thu fhèin a chuir an cèill.

Dè a th’ ann an Smachd Tummy?

Tha smachd bolg ann an swimsuits a’ ciallachadh gu bheil dealbhadh no stuthan sònraichte aig an swimsuit a chuidicheas le bhith a’ rèidh agus a’ cumadh a’ bhroinn. Tha seo cudromach oir faodaidh e do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail agus nas misneachaile. Faodaidh swimsuits le smachd bolg taic a thoirt dhut, a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn math mu do bhodhaig. Mar sin, ge bith a bheil thu a’ snàmh, a’ cluich ball-volley tràigh, no dìreach a’ suidhe sa ghrèin, faodaidh smachd teann do chuideachadh gus an samhradh agad a mhealtainn gun a bhith draghail!

Tuigsinn Deimhinneachd Corporra agus Fèin-mhisneachd

Mus dèan sinn dàibheadh ​​​​a-steach do ro-innleachdan sònraichte airson do bhroinn fhalach, tha e deatamach dèiligeadh ri cho cudromach sa tha suidheachadh corporra agus fèin-mhisneachd. Cuimhnich gur e corp tràigh a th 'anns a h-uile corp, agus tha thu airidh air a bhith a' faireachdainn cofhurtail agus toilichte nad chraiceann fhèin. Tha na molaidhean agus na dòighean air am bi sinn a’ beachdachadh an dùil do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas misneachaile, ach cha bu chòir dhaibh gu bràth a dhol an àite fèin-ghràdh agus gabhail ris.

Le bhith ga ràdh, tha e gu tur àbhaisteach a bhith ag iarraidh a bhith a’ coimhead cho math riut fhèin agus a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail nad aodach snàmh. Le bhith a’ cothlamadh inntinn adhartach le roghainnean swimsuit rèidh agus cleasan stoidhle snasail, gheibh thu sealladh a bheir ort a bhith a’ faireachdainn eireachdail agus deiseil airson do chuid ùine sa ghrèin a mhealtainn.

A 'taghadh an stoidhle Swimsuit ceart

Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche air coltas do bhroinn a lughdachadh le bhith a’ taghadh an stoidhle swimsuit ceart. Seo cuid de na roghainnean airson beachdachadh:

1. Swimsuits aon-phìos

Tha swimsuits aon-phìos mar roghainn clasaigeach dhaibhsan a tha airson am meadhan-roinn fhalach. Coimhead airson stoidhlichean leis na feartan a leanas:

◆ Ruching: Faodaidh suids-snàmh le aodach ruadh air feadh raon na stamag cuideachadh le bhith a’ falach cnapan no bulges sam bith.

◆ Pannalan Smachd Tummy: Tha mòran de dh 'innealan aon-phìos a-nis a' tighinn le pannalan smachd teann a tha a 'tairgse taic a bharrachd agus rèidh.

◆ Bacadh dath ro-innleachdail: faodaidh deiseachan le dathan nas dorcha air na taobhan agus dathan nas aotroime sa mheadhan buaidh caol a chruthachadh.

◆ Stoidhlichean Wrap: Faodaidh swimsuits le dealbhadh stoidhle còmhdaich cuideachadh le bhith a’ cruthachadh mealladh meadhan nas lugha.

2. Tankinis

Bidh Tankinis a’ tabhann còmhdach aon-phìos le sùbailteachd dà phìos. Nuair a bhios tu a 'ceannach airson tankinis, beachdaich air na roghainnean sin:

◆ Faid nas fhaide: Tagh mullaich tankini a tha a’ dol seachad air do mheadhan-roinn airson barrachd còmhdach.

◆ Stuthan Flowy: Roghaich stoidhlichean le aodach nas fhasa, sruthadh a bhios a ’dol thairis air do bhroinn seach a bhith a’ cumail ris.

◆ Stoidhlichean Peplum: Faodaidh mullaich Tankini le mion-fhiosrachadh peplum cuideachadh le bhith a’ falach do mheadhan-roinn fhad ‘s a chuireas tu blas eireachdail ris.

3. Àrd-Waisted Bottoms

Mas fheàrr leat deise snàmh dà-phìos, faodaidh bonn àrd-waisted a bhith na dheagh roghainn airson do bhroinn fhalach:

◆ Coimhead airson ìochdan a tha nan suidhe aig no os cionn do loidhne nàdarrach.

◆ Tagh stoidhlichean le feartan smachd teannachaidh airson taic a bharrachd.

◆ Paidhir bonn àrd-waisted le mullach co-phàirteach, leithid stoidhle bandeau no halter.

4. Èideadh snàmh

Tha dreasaichean snàmh nan roghainn air leth dhaibhsan a tha ag iarraidh còmhdach a bharrachd agus blas de eireachdas:

◆ Tagh stoidhlichean a bhios a’ cinch aig a’ mheadhan gus sgàil-dhealbh rèidh a chruthachadh.

◆ Coimhead airson geàrr-chunntasan no geàrr-chunntasan togte airson comhfhurtachd agus tèarainteachd a bharrachd.

◆ Tagh airson stoidhlichean A-loidhne a tha a 'sruthadh air falbh bhon bhodhaig, a' falach an midsection.

Beachdachadh air aodach is pàtran

Faodaidh pàirt chudromach a bhith aig aodach agus pàtran an deise snàmh agad ann a bhith a’ dèanamh rèidh ris an fhigear agad:

1. Sgòthan Fabric

◆ Tagh swimsuits air an dèanamh le aodach nas tiugh agus nas taiceil a chuidicheas le bhith a’ rèiteachadh cnapan no cnapan sam bith.

◆ Coimhead airson deiseachan le cumadh-aodach no feartan teannachaidh airson taic a bharrachd.

2. Dathan Dorcha

◆ Mar as trice bidh buaidh caol aig dathan nas dorcha, mar sin smaoinich air tònaichean nèibhi, dubh no seud domhainn airson an aodach snàmh agad.

◆ Mas fheàrr leat dathan nas soilleire, tagh deiseachan le pannalan dorcha ro-innleachdail air na taobhan.

3. Stiallan dìreach

◆ Faodaidh stiallan dìreach mealladh sgàil-dhealbh nas fhaide, nas caol a chruthachadh.

◆ Coimhead airson swimsuits le stiallan dìreach sìos am meadhan no air na taobhan.

4. Pàtran beaga, trang

◆ Faodaidh swimsuits le pàtrain beaga, trang an t-sùil a tharraing bho raointean duilgheadas sam bith.

◆ Seachain clò-bhualaidhean mòra no stiallan còmhnard, oir faodaidh iad sin toirt ort nochdadh nas fharsainge.

Molaidhean stoidhle agus cleasan

A bharrachd air a bhith a 'taghadh an swimsuit ceart, tha grunn chleasan stoidhle ann as urrainn dhut a chleachdadh gus coltas do bhroinn a lùghdachadh:

1. Caith Cover-Up

◆ Faodaidh còmhdach eireachdail còmhdach a bharrachd a thoirt seachad nuair nach eil thu san uisge.

◆ Tagh kaftans siùbhlach, sarongs, no dreasaichean tràigh a bhios a’ leum thairis air do midsection.

2. Cleachd Ro-innleachdail Accessories

◆ Faodaidh ad le sealladh farsaing no glainneachan-grèine mòr aire a tharraing suas is air falbh bhon roinn mheadhanach agad.

◆ Faodaidh seud-muineil no fàinnean-cluaise cuideachadh le bhith ag ath-stiùireadh fòcas nad aghaidh.

3. Dèan deuchainn le criosan Waist

◆ Ma tha an deise snàmh agad a’ ceadachadh, feuch ri crios caol tana a chuir ris gus mìneachadh a chruthachadh agus tarraing an t-sùil chun àite as cumhainge agad.

4. Perfect Your Posture

◆ Le bhith a’ seasamh suas gu dìreach le do ghuailnean air ais faodaidh tu a bhith a’ coimhead nas caol agus nas misneachaile.

◆ Cleachd suidheachadh math taobh a-staigh agus taobh a-muigh an uisge.

Ag ullachadh do chorp

Ged a dh’ fhaodadh an deise-snàmh agus an stoidhle cheart iongantasan a dhèanamh, faodaidh e bhith a’ toirt aire do do bhodhaig cuideachd gus do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas misneachaile na d’ aodach snàmh:

1. Fuirich Hydrated

◆ Le bhith ag òl uisge gu leòr cuidichidh e le bhith a’ lughdachadh bloating agus gleidheadh ​​​​uisge, a’ toirt air do midsection nochdadh nas caoile.

2. Cùm daithead cothromach

◆ Faodaidh ithe daithead a tha beairteach ann am measan, glasraich agus pròtainean caol do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn cho math ‘s as urrainn dhut agus lughdachadh bloating.

◆ Seachain biadhan a dh’ fhaodadh gas no bloating adhbhrachadh, gu sònraichte ro làithean tràigh.

3. Eacarsaich gu cunbhalach

◆ Le bhith a’ toirt a-steach an dà chuid trèanadh cardio agus neart a-steach don chleachdadh agad cuidichidh sin do mheadhan-roinn agus do mhisneachd àrdachadh.

◆ Fòcas air eacarsaichean a tha ag amas air do chridhe, leithid plancaichean, toinneamh Ruiseanach, agus crunches baidhsagal.

4. Cleachd Fèin-chùram

◆ Faigh gu leòr cadal, stiùir cuideam, agus gabh ùine airson fois gus do bhodhaig a chuideachadh a’ coimhead agus a’ faireachdainn cho math sa tha e.

Gabhail ri Misneachd agus Fèin-ghràdh

Cuimhnich gu bheil fìor mhisneachd a’ tighinn bhon taobh a-staigh. Ged a dh'fhaodas na molaidhean seo do chuideachadh a bhith a 'faireachdainn nas cofhurtail anns an aodach snàmh agad, tha e deatamach fèin-ìomhaigh adhartach a bhrosnachadh agus gabhail ris a' bhodhaig shònraichte agad:

1. Fòcas air na tha thu dèidheil air

◆ An àite a bhith a’ suidheachadh raointean air a bheil thu fèin-mhothachail, cuir fòcas air na pàirtean den bhodhaig agad air a bheil thu dèidheil agus a tha moiteil às.

2. Cleachd Fèin-labhairt Deimhinneach

◆ Cuir dearbhaidhean adhartach agus faclan coibhneil an àite smuaintean àicheil mu do bhodhaig.

3. Cuir mun cuairt ort fhèin le Deimhinneachd

◆ Caith ùine le caraidean is teaghlach a bhios gad thogail agus a’ toirt taic dhut.

◆ Lean cunntasan meadhanan sòisealta corporra adhartach airson brosnachadh agus brosnachadh.

4. Cuimhnich Carson a tha thu ann

◆ Cuir fòcas air na gnìomhan agus na h-eòlasan spòrsail a bhios agad aig an tràigh no an amar-snàmh, seach a bhith draghail mu mar a choimheadas tu.

Molaidhean bhùthan airson an deise snàmh foirfe a lorg

Nuair a bhios tu deiseil airson ceannach airson an deise snàmh ùr agad a bhios a’ falach na bolg, cumaibh na molaidhean seo:

1. Feuch Mus Ceannaich thu

◆ Feuch an-còmhnaidh air swimsuits mus ceannaich thu, ma ghabhas sin dèanamh. Faodaidh diofar stoidhlichean agus bhrandagan a bhith a 'freagairt ann an dòigh eadar-dhealaichte, agus mar sin tha e riatanach faighinn a-mach dè a tha ag obair as fheàrr airson do bhodhaig.

2. Na biodh eagal ort meud suas

◆ Cuimhnich gum faod meudan swimsuit atharrachadh gu mòr eadar suaicheantasan. Na biodh eagal ort a dhol suas meud ma tha e a 'ciallachadh a bhith a' lorg inneal nas cofhurtail agus nas còmhnairde.

3. Bùth air-loidhne le rabhadh

◆ Ma tha thu a’ ceannach air-loidhne, leugh gu faiceallach lèirmheasan agus thoir sùil air clàran meud mus dèan thu ceannach.

◆ Coimhead airson luchd-reic le poileasaidhean tilleadh math gun fhios nach bi an swimsuit a’ freagairt mar a bhiodh dùil.

4. Beachdaich air Mix-and-Match Options

◆ Tha mòran de bhrandagan a-nis a’ tabhann an roghainn mullaich is bonn swimsuit a cheannach air leth, a’ toirt cothrom dhut an rud foirfe a lorg airson an dà chuid mullach is bonn agad.

5. Tasgadh ann an Càileachd

◆ Ged a dh’ fhaodadh gum biodh e tàmailteach aodach snàmh nas saoire a thaghadh, faodaidh tasgadh ann an deise àrd-inbhe eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh an dà chuid ann an coltas agus comhfhurtachd.

6. Na Dìochuimhnich Mu Chofhurtachd

◆ Ged a tha coltas cudromach, dèan cinnteach gu bheil an swimsuit a thaghas tu comhfhurtail gu leòr airson caitheamh fad an latha agus diofar ghnìomhachdan.

Co-dhùnadh

Tha a bhith a’ faireachdainn misneachail agus comhfhurtail ann an deise-snàmh mu dheidhinn barrachd air a bhith a’ falach do bhroinn – tha e mu dheidhinn a bhith a’ gabhail a-steach do bhodhaig agus a’ faireachdainn math nad chraiceann fhèin. Le bhith a’ cothlamadh an stoidhle swimsuit ceart, cleasan stoidhle snasail, agus deagh bheachd inntinn, faodaidh tu coimhead agus faireachdainn iongantach aig an tràigh no an amar as t-samhradh.

Cuimhnich gu bheil a h-uile corp sònraichte agus brèagha na dhòigh fhèin. Is e an rud as cudromaiche deise snàmh a thaghadh a bheir ort a bhith a ’faireachdainn comhfhurtail agus misneachail, a’ toirt cothrom dhut an ùine agad sa ghrèin a mhealtainn gu h-iomlan. Co-dhiù a thaghas tu aon phìos caol, tankini eireachdail, no bikini àrd-waisted, is e an swimsuit as fheàrr am fear a bheir ort a bhith a’ faireachdainn mar an dreach as fheàrr dhut fhèin.

Mar sin rachaibh air adhart, feuch air diofar stoidhlichean, feuch diofar choltas, agus nas cudromaiche, faigh spòrs leis na roghainnean aodach snàmh agad. Leis an t-sealladh cheart agus deise snàmh a bheir ort a bhith a’ faireachdainn sgoinneil, bidh thu deiseil airson frasadh a dhèanamh agus cuimhneachain samhraidh neo-chinnteach a chruthachadh. Gabhail a-steach do bhodhaig, comharraich do bhòidhchead gun samhail, agus dèan deiseil airson a’ ghrian a dhùsgadh le misneachd!