Izbornik sadržaja
● Razumijevanje menstrualnih proizvoda
>> Tamponi
>> Menstrualne čaše
>> Kupaći kostimi period
● Savjeti za nošenje bikinija na menstruaciji
● Udobna razmatranja
>> Odlučite se za udobne tkanine
>> Izbjegavajte uske uklapanja
>> Koristite olakšanje bola ako je potrebno
● Zajedničke zabrinutosti
>> Hoću li curiti?
>> Da li je sigurno?
>> Šta je sa mirisom?
● Stručni uvidi
● Lična iskustva
● Alternativa za vodene aktivnosti
● Zaključak
● Često postavljana pitanja
>> 1 Mogu li plivati sa tamponom?
>> 2. Šta ako ne želim koristiti tampone?
>> 3. Koliko često trebam promijeniti tampon dok plivam?
>> 4 Postoje li rizici povezani sa plivanjem u menstruaciji?
>> 5 Mogu li nositi redovno donje rublje pod mojim kupaćem kostimu?
● Citati:
Navigacija svijetom menstruacije može biti izazovan, posebno kada je u pitanju uživanje u aktivnostima plivanja ili sunčanja dok ste na menstruaciji. Mnogi se pitaju da li je to prikladno ili sigurno nositi bikiniju za to vrijeme. Ovaj članak će istražiti različite aspekte nošenja bikinija na vašem periodu, uključujući menstrualne proizvode, opcije kupaćih kostimi, saveti za udobnost i higijenu i uvid u stručnjake i lična iskustva.
Razumijevanje menstrualnih proizvoda
Prilikom razmatranja nošenja bikinija tokom menstruacije, izbor menstrualnog proizvoda je presudan. Evo nekoliko uobičajenih opcija:
Tamponi
Tamponi su jedan od najpopularnijih izbora za kupanje. Dizajnirani su da apsorbiraju menstrualni protok interno i mogu se nositi dok plivaju bez ikakvih problema. Bitno je odabrati desnu razinu apsorpcije na osnovu vašeg protoka kako bi se izbjeglo curenje i nelagodu. Redovno mijenjajući tampone svakih 4-8 sati preporučuje se održavanje higijene i spriječiti toksični šok sindrom (TSS).
Menstrualne čaše
Ove silikonske čaše za višekratnu upotrebu ubačene su u vaginu za prikupljanje menstrualne tečnosti. Mogu se nositi do 12 sati, čineći ih praktičnom opcijom za plivanje ili izlet na plaži. Menstrualne čaše mogu pružiti sigurno uklapanje i minimizirati rizik od curenja. Mnogi korisnici otkrivaju da nude više slobode kretanja u odnosu na druge proizvode.
Kupaći kostimi period
Specijalizirani kupaći kostimi dizajnirani sa ugrađenim upijajućim slojevima postaju sve popularnije. Brendovi poput Ruby Love and Modibodi nude bikinis i jednodijelni koji mogu držati do dva do šest tampona vrijednih menstrualne krvi bez oticanja u vodi. Međutim, važno je napomenuti da ovi kupaći će vlasti možda neće biti na snazi ako često ulazite i izlazite iz vode.
Savjeti za nošenje bikinija na menstruaciji
1 Odaberite desni menstruacijski proizvod: Ovisno o razini udobnosti, možete se odlučiti za tampone, menstrualne čaše ili kupaće komiče. Osigurajte da je bez obzira na vaš proizvod koji ste odabrali pogodan za vaš nivo protoka i aktivnosti.
2 Razmislite o rasporedu: Ako vam nije ugodno unutarnjih proizvoda, razmislite o nošenju donjeg rublja ispod kupaćih kostima. Međutim, budite oprezni jer ovo možda neće biti učinkovit ako planirate često ući i izvana iz vode.
3 Ostanite hidratizirani: Pijenje puno vode može pomoći ublažavanju grčeva i nelagode povezanim s menstruacijom. Boravak hidratizira i pomaže u regulaciji tjelesne temperature dok plivaju.
4. Planirajte pauze za kupaonicu: Ako koristite tampone ili menstrualne čaše, planirajte redovne pauze za kupaonicu da biste promijenili svoj proizvod po potrebi. Znajući gdje se nalazi najbliži toalet može olakšati anksioznost o curenju.
5. Higijenske prakse: održavajte dobru higijenu isparavanjem prije i nakon plivanja. Ovo pomaže u smanjenju rizika od infekcija tokom menstruacije.
Udobna razmatranja
Dok je nosio bikini na menstruaciji, potpuno je izvedivo, udobnost je ključna:
Odlučite se za udobne tkanine
Odaberite kupaće kostime izrađene od mekih, prozračnih tkanina koje neće iritirati osjetljivu kožu. Potražite materijale koji imaju svojstva koja vrči vlagu da vas osuši i udobni.
Izbjegavajte uske uklapanja
Snug fit može pogoršati grčeve ili nelagodu; Razmislite o labav stilovima ako ste skloni naduvanju. Bikinis ili tankeni visokih struka mogu pružiti dodatnu podršku bez osjećaja restriktivne.
Koristite olakšanje bola ako je potrebno
Oslobađanje od bolova u hlaču poput ibuprofena može pomoći u upravljanju grčevima dok uživate u vašem vremenu pored bazena ili plaže. Uz to, neki pojedinci pronalaze reljef putem prirodnih lijekova poput đumbira čaja ili jastučići za toplotu.
Zajedničke zabrinutosti
Mnogi pojedinci imaju zabrinutost zbog nošenja bikinija tokom perioda:
Hoću li curiti?
Pravilno korištenje tampona ili menstrualnih šalica, propuštanja su malo verovatne. Kupaći kostimi za period pruža dodatnu zaštitu, ali možda nisu prikladni za aktivne plivače koji često zaronite u i iz vode.
Da li je sigurno?
Plivanje tokom menstruacije je sigurno sve dok koristite odgovarajuće menstrualne proizvode. Voda ne pojačava krvarenje; U stvari, mnogi smatraju da plivanje pomaže u ublažavanju grčeva zbog učinka plovnosti.
Šta je sa mirisom?
Koristeći visokokvalitetne menstrualne proizvode i održavanje higijene minimiziraju bilo kakve brige mirisa. Plivanje u kloriranoj vodi može također pomoći maskirati bilo kakve potencijalne mirise povezane sa menstruacijom.
Stručni uvidi
Da bismo dodatno razumjeli dinamiku kupanja na vašem periodu, savjetovali smo se sa dr Jane Smithom, ginekologom sa preko 15 godina iskustva:
> 'Mnoge žene se osjećaju zabrinuto u plivanju tokom perioda zbog zabrinutosti zbog curenja ili mirisa, ' Dr. Smith objašnjava. 'Međutim, sa pravilnim pripremama i pravim proizvodima, nema medicinskog razloga zašto neko ne bi trebao uživati u plivanju dok menstruira. '
Dr Smith naglašava da se lična udobnost uvelike varira među pojedincima: 'Bitno je slušati vaše tijelo i birati ono što se osjeća pravo za vas. '
Lična iskustva
Mnoge žene su dijelile svoja iskustva u vezi sa plivanjem dok su na njihov period:
- Emilyna priča: Emily se prisjeća njene prve putovanje na plaži dok menstruira: 'Bila sam toliko nervozna zbog curenja da skoro nisam išao!' '
- Sofijev pristup: Sophia preferira upotrebu menstrualnog šolja: 'Volim kako se osjećam sigurno!
Ovi lični anegdoti ističu da samopouzdanje često dolazi iz pripreme i razumijevanja nečijeg tijela.
Alternativa za vodene aktivnosti
Ako i dalje oklijevate da nosite bikiniju dok ste na menstruaciji, razmotrimo ove alternative:
- Wetsuits: Za one koji uživaju surfanje ili ronjenje, Wetsuits pružaju dodatni sloj zaštite od curenja, dok vas zagrijava u hladnijim vodama.
- Vodena zrakoplova: sudjelovanje u časovima aerobike sa malim udarima može biti ugodan način da ostanete aktivni bez brige previše o curenju.
- Igre na plaži: uključite se u odbojku na plaži ili frizbi umjesto plivanja ako se osjećate nesigurno u tome da budete u vodi tokom menstruacije.
Zaključak
Nošenje bikinija na menstruaciji nije samo moguće, već se može ugoditi i s pravim pripravcima. Odabirom odgovarajućih menstrualnih proizvoda, vežbajući dobru higijenu, prioritet udobnosti i razumijevanje potreba vašeg tijela, možete pouzdano prihvatiti dane plaže ili zabave uprkos menstruaciji.
Često postavljana pitanja
1 Mogu li plivati sa tamponom?
Da, tamponi su sigurni za kupanje jer apsorbiraju menstrualni protok interno.
2. Šta ako ne želim koristiti tampone?
Razmislite o korištenju menstrualnog kupaćeg kupaćeg kupaćeg kopunaca dizajniranih posebno za menstruaciju.
3. Koliko često trebam promijeniti tampon dok plivam?
Preporučuje se mijenjati tampone svakih 4-8 sati, ovisno o vašem protoku.
4 Postoje li rizici povezani sa plivanjem u menstruaciji?
Plivanje tokom menstruacije je uglavnom sigurno; Međutim, osigurajte odgovarajuću higijenu i upotrebu proizvoda.
5 Mogu li nositi redovno donje rublje pod mojim kupaćem kostimu?
Redovno donje rublje ne može pružiti odgovarajuću zaštitu od curenja; Razmislite o korištenju donjeg rublja.
Citati:
[1] https://www.healthline.com/health/menstruast/tampans-for-swimming
[2] https://www.reddit.com/r/swimming/Comment/161o3gz/period_underwith_with_swimsuit/
[3] https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle lygiene-and-beauty/period-hygiene-faq
[4] https://www.piedmont.org/living-real-change/should-outem-period-underwear
[5] https://www.glamour.com/story/4-way-to-deal-with-your-perio
