Содржинско мени
● Разбирање на менструалните производи
>> Тампони
>> Менструални чаши
>> Период за пливање
● Совети за носење бикини на вашиот период
● Размислувања за удобност
>> Се одлучи за удобни ткаенини
>> Избегнувајте тесни вклопувања
>> Користете олеснување на болката ако е потребно
● Вообичаени грижи
>> Дали ќе протекувам?
>> Дали е безбедно?
>> Што е со мирисот?
● Експертски увид
● Лични искуства
● Алтернативи за активности на вода
● Заклучок
● Честопати поставувани прашања
>> 1. Може ли да пливам со тампон?
>> 2. Што ако не сакам да користам тампони?
>> 3. Колку често треба да го сменам тампонот додека пливам?
>> 4. Дали има ризици поврзани со пливање во мојот период?
>> 5. Може ли да носам редовна долна облека под мојот костим за капење?
● Цитати:
Навигацијата во светот на менструацијата може да биде предизвик, особено кога станува збор за уживање во активности како пливање или сончање додека сте на вашиот период. Многу луѓе се прашуваат дали е соодветно или безбедно да се носи бикини во ова време. Оваа статија ќе ги истражи различните аспекти на носење бикини во вашиот период, вклучувајќи менструални производи, опции за пливање, совети за удобност и хигиена и увид од експерти и лични искуства.
Разбирање на менструалните производи
Кога размислувате да носите бикини за време на вашиот период, изборот на менструален производ е клучен. Еве неколку вообичаени опции:
Тампони
Тампоните се една од најпопуларните избори за пливање. Тие се дизајнирани да го апсорбираат менструалниот проток внатрешно и можат да се носат додека пливаат без никакви проблеми. Од суштинско значење е да се избере вистинското ниво на апсорпција врз основа на вашиот проток за да се избегнат протекување и непријатност. Редовно се препорачува менување тампони на секои 4-8 часа за одржување на хигиена и спречување на синдром на токсичен шок (TSS).
Менструални чаши
Овие еднократно силиконски чаши се вметнуваат во вагината за да се соберат менструална течност. Тие можат да се носат до 12 часа, што ги прави удобна опција за пливање или излети на плажа. Менструалните чаши можат да обезбедат безбедно вклопување и да го минимизираат ризикот од протекување. Многу корисници откриваат дека нудат поголема слобода на движење во споредба со другите производи.
Период за пливање
Специјализираната облека за капење дизајнирана со вградени слоеви за абсорбенти станува сè попопуларна. Брендовите како Ruby Love и Modibodi нудат бикини и едно дело што можат да држат до менструална крв во вредност од два до шест тампони без оток во вода. Сепак, важно е да се напомене дека овие костими за капење може да не бидат ефикасни ако често влегувате и излегувате од водата.
Совети за носење бикини на вашиот период
1. Осигурете се дека кој било производ што ќе го изберете е погоден за вашиот проток и ниво на активност.
2. Размислете за положување: Ако не сте задоволни со внатрешни производи, размислете да носите период на долна облека под костим за капење. Како и да е, бидете претпазливи бидејќи ова може да не биде ефикасно ако планирате често да влегувате и излегувате од водата.
3. Останете хидрирани: Пиењето многу вода може да помогне во ублажување на грчеви и непријатност поврзани со менструацијата. Останувањето хидрирано, исто така, помага во регулирање на телесната температура при пливање.
4. Планирајте паузи за бања: Ако користите тампони или менструални чаши, испланирајте редовни паузи за бања за промена на вашиот производ по потреба. Да се знае каде се наоѓа најблискиот тоалетот може да ја олесни вознемиреноста за протекување.
5. Хигиена практики: Одржувајте добра хигиена со исплакнување пред и по пливањето. Ова помага да се намали ризикот од инфекции за време на вашиот период.
Размислувања за удобност
Додека носите бикини на вашиот период е целосно изводливо, удобноста е клучна:
Се одлучи за удобни ткаенини
Изберете облека за капење направена од меки, дишечки ткаенини кои нема да ја иритираат чувствителната кожа. Побарајте материјали што имаат својства за влага за да ве одржат суви и удобни.
Избегнувајте тесни вклопувања
Snug Fit може да ги влоши грчевите или непријатноста; Размислете за полабави стилови ако сте склони кон надуеност. Бикини или танкини со високи половини можат да обезбедат дополнителна поддршка без да се чувствуваат рестриктивни.
Користете олеснување на болката ако е потребно
Олеснување на болката преку шалтер како ибупрофен може да помогне во управувањето со грчевите додека уживате во вашето време покрај базенот или плажа. Покрај тоа, некои поединци наоѓаат олеснување преку природни лекови, како што се чај од ѓумбир или топлински влошки.
Вообичаени грижи
Многу поединци имаат загриженост за носење бикини за време на нивните периоди:
Дали ќе протекувам?
Со соодветна употреба на тампони или менструални чаши, протекувањето е малку веројатно. Период за пливање обезбедува дополнителна заштита, но може да не биде погодна за активни пливачи кои честопати нуркаат во и надвор од водата.
Дали е безбедно?
Пливањето за време на вашиот период е безбедно сè додека користите соодветни менструални производи. Водата не го интензивира крварењето; Всушност, многумина сметаат дека пливањето помага во ублажување на грчевите заради ефектот на пловен.
Што е со мирисот?
Користењето на висококвалитетни менструални производи и одржувањето на хигиената ќе ги минимизира сите проблеми со мирис. Пливањето во хлорирана вода исто така може да помогне во маскирање на сите потенцијални мириси поврзани со менструацијата.
Експертски увид
За понатамошно разбирање на динамиката на пливање во вашиот период, се консултиравме со д -р Janeејн Смит, гинеколог со над 15 години искуство:
> 'Многу жени се чувствуваат вознемирени од пливањето за време на нивните периоди, поради загриженост за протекување или мирис, објаснува д -р Смит. 'Сепак, со соодветна подготовка и соодветни производи, нема медицинска причина зошто некој не треба да ужива во пливање додека менструацијата.' '
Д -р Смит потенцира дека личната удобност варира многу кај поединците: 'Од суштинско значење е да го слушате вашето тело и да изберете што се чувствува како што треба за вас. '
Лични искуства
Многу жени ги споделија своите искуства во врска со пливањето додека се во нивните периоди:
- Приказна за Емили: Емили се сеќава на своето прво патување во плажа додека менструацијата: 'Бев толку нервозен поради протекување што скоро и да не отидов! Но, користев тампон и се чувствував сосема добро во моето бикини.'
- Пристап на Софија: Софија претпочита да користи менструална чаша: 'Сакам колку се чувствува безбедно! Јас сум се наметнувам со часови без да се грижам за протекување. '
Овие лични анегдоти истакнуваат дека довербата честопати доаѓа од подготовка и разбирање на нечие тело.
Алтернативи за активности на вода
Ако сè уште се двоумите да носите бикини додека сте во вашиот период, разгледајте ги овие алтернативи:
- Wetsuits: За оние кои уживаат во сурфање или нуркање, облеките обезбедуваат дополнителен слој на заштита од протекување, додека ве загреваат во поладни води.
- Вода аеробик: Учеството во часовите за вода со ниски влијанија на вода може да биде пријатно начин да останете активни без да се грижите премногу за истекувањето.
- Игри на плажа: Ангажирајте во одбојка на плажа или Фризбе наместо да пливате ако се чувствувате несигурни за тоа да бидете во вода за време на вашиот период.
Заклучок
Носењето бикини на вашиот период не е можно, туку може да биде пријатно и со вистинските подготовки. Со избирање на соодветни менструални производи, вежбање добра хигиена, приоретизирање на удобноста и разбирање на потребите на вашето тело, можете самоуверено да ги прифатите деновите на плажа или забавите во базенот и покрај менструацијата.
Честопати поставувани прашања
1. Може ли да пливам со тампон?
Да, тампоните се безбедни за пливање бидејќи внатрешно го апсорбираат менструалниот проток.
2. Што ако не сакам да користам тампони?
Размислете за употреба на менструална чаша или период за капење дизајнирана специјално за менструација.
3. Колку често треба да го сменам тампонот додека пливам?
Се препорачува да се менува тампоните на секои 4-8 часа во зависност од вашиот проток.
4. Дали има ризици поврзани со пливање во мојот период?
Пливањето за време на менструацијата е генерално безбедно; Сепак, обезбедете соодветна хигиена и употреба на производи.
5. Може ли да носам редовна долна облека под мојот костим за капење?
Редовната долна облека може да не обезбеди соодветна заштита од протекување; Размислете за користење на период на долна облека наместо тоа.
Цитати:
[1] https://www.healthline.com/health/menstruce/tampons-for-swimming
[2] https://www.reddit.com/r/swimming/comments/161o3gz/period_underwear_with_swimsuit/
[3] https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/hygiene-and-beauty/period-hygiene-faq
[4] https://www.piedmont.org/living-real-change/should-you-try-period-underwear
[5] https://www.glamour.com/story/4-ways-to-deal-with-your-perio
