Мени садржаја
● Разумевање менструалних производа
>> Тампони
>> Менструалне шоље
>> Период купаћих костима
● Савети за ношење бикинија на менструацију
● Удобна разматрања
>> Одлучите се за комфорне тканине
>> Избегавајте уске
>> Користите ублажавање болова ако је потребно
● Уобичајена брига
>> Хоћу ли цурити?
>> Да ли је то сигурно?
>> Шта је са мирисом?
● Стручни увид
● Лична искуства
● Алтернативе за водене активности
● Закључак
● Често постављана питања
>> 1. Могу ли пливати са тампоном?
>> 2 Шта ако не желим да користим тампоне?
>> 3. Колико често да променим тампон док пливам?
>> 4. Постоје ли ризици повезани са пливањем на менструацији?
>> 5. Могу ли да носим редовно доње рубље под мојим купаћим костимом?
● Цитати:
Навигација свет менструације може бити изазовна, посебно када је у питању уживање у активностима попут пливања или сунчања током вашег периода. Многи се питају да ли је то прикладно или сигурно да у то време носе бикини. Овај чланак ће истражити различите аспекте ношења бикинија на менструацију, укључујући менструалне производе, опције купаћих костима, савјети за удобност и хигијену и увиде од стручњака и личних искустава.
Разумевање менструалних производа
Када разматрате ношење бикинија током менструације, избор менструалног производа је пресудан. Ево неких уобичајених опција:
Тампони
Тампони су један од најпопуларнијих избора за пливање. Дизајнирани су тако да апсорбују менструални проток интерно и могу се носити током пливања без икаквих питања. Од суштинског је значаја да одаберете праве ниво упијаности на основу вашег тока да бисте избегли цурење и нелагоду. Редовно мењајући тампоне сваких 4-8 сати препоручује се одржавање хигијене и спречавају токсични шок синдром (ТСС).
Менструалне шоље
Ове силиконске шоље за вишекратну употребу убацују се у вагину за прикупљање менструалне течности. Могу се носити до 12 сати, чинећи им погодне опције за купање или излет на плажу. Менструални шољи могу да обезбеде сигуран и минимизира ризик од цурења. Многи корисници сматрају да нуде више слободе кретања у поређењу с другим производима.
Период купаћих костима
Специјализовани купаћи костима дизајниран уграђеним упијајућим слојевима постаје све популарнији. Брендови попут Руби Лове и Модибоди нуде бикинис и један комади који могу да држе до две до шест тампона менструална крв без отеклина у води. Међутим, важно је напоменути да ови купаћи соли не могу бити ефикасно ако се често упадате и излазите из воде.
Савети за ношење бикинија на менструацију
1. Изаберите прави менструални производ: у зависности од нивоа удобности, можете се одлучити за тампоне, менструалне шоље или период купаћих костима. Уверите се да је све што сте одабрали погодни за ниво протока и активности.
2 Размислите о слојевима: Ако вам није угодно са унутрашњим производима, размислите о ношењу рока доњег веша испод купаћег костима. Међутим, будите опрезни јер то можда није ефикасно ако се често планирате да уђете и ван воде.
3. Будите хидрирани: Пијење пуно воде може помоћи у ублажавању грчева и нелагоди повезаним са менструацијом. Боравак хидрираног такође помаже у регулисању телесне температуре током пливања.
4. Планирајте паузе за купатило: Ако користите тампоне или менструалне шоље, планирате редовне паузе за купатило да бисте променили свој производ по потреби. Знајући где се налази најближа тоалет може олакшати анксиозност о цурима.
5. Хигијенски пракса: Одржавајте добру хигијену испром пре и после пливања. Ово помаже у смањењу ризика од инфекција током менструације.
Удобна разматрања
Док је носио бикини на менструацији је у потпуности изводљиво, удобност је кључна:
Одлучите се за комфорне тканине
Одаберите купаћи костим направљену од меких, дишених тканина које неће иритирати осетљиву кожу. Потражите материјале који имају својства вођења влаге да вас држе суво и угодно.
Избегавајте уске
Снага фит може погоршати грчеве или нелагоду; Размислите о лабавим стиловима ако се склони за надувавањем. Бикини са високим струкним струком или танкини могу пружити додатну подршку без да се осећају рестриктивно.
Користите ублажавање болова ако је потребно
Олакшавање боли против шунтера попут Ибупрофена може помоћи у управљању грчевима док уживате у вашем времену поред базена или плаже. Поред тога, неки појединци проналазе олакшање кроз природне лекове као што су чај од ђумбира или топлотних јастучића.
Уобичајена брига
Многи појединци имају забринутости због ношења бикинија током њихових периода:
Хоћу ли цурити?
С правилном коришћењем тампона или менструалних шољица, пропуштања су мало вероватна. Период купаћи костими омогућава додатну заштиту, али можда није погодан за активне пливаче који се често зароне и излазе из воде.
Да ли је то сигурно?
Пливање током менструације је сигуран све док користите одговарајуће менструалне производе. Вода не интензивира крварење; У ствари, многи откривају да пливање помаже ублажити грчеве због ефекта награђивања.
Шта је са мирисом?
Употреба висококвалитетних менструалних производа и одржавање хигијене смањиће било какве забринутости мириса. Пливање у хлорованој води такође може помоћи маски било којим потенцијалним мирисима повезаним са менструацијом.
Стручни увид
Да бисмо даље разумели динамику пливања на менструацији, консултовали смо др Јане Смитху, гинекологу са више од 15 година искуства:
> 'Многе жене се осећају анксиозно у пливању током својих периода због забринутости због цурења или мириса, ' Др Смитх објашњава. 'Међутим, уз правилну припрему и праве производе, нема медицинских разлога зашто неко не би требало да ужива у пливању док менструација. '
Др Смитх наглашава да лична удобност варира у великој мери међу појединцима: 'Од суштинског је значаја да слушате своје тело и изаберете шта се осећате за вас. '
Лична искуства
Многе жене су делиле своја искуства у вези са пливањем док су у менструацији:
- Емилина прича: Емили се подсетила је своје прво путовање на плажу, а менструација: 'Била сам толико нервозна што сам пропустила да скоро да нисам ишао! Али у свом бикинију је осећао потпуно у реду. '
- Сопхиа је приступ: Сопхиа преферира менструалну шољу: 'Волим колико је сигурно осећало! Своју се сатима без бриге о цури. '
Ови лични анегдоти истичу да самопоуздање често долази из припреме и разумевања нечијег тела.
Алтернативе за водене активности
Ако и даље оклевате да носите бикини, док сте на менструацији, узмите у обзир ове алтернативе:
- Ветсуитс: За оне који уживају у сурфању или роњењу, Ветсуитс пружају додатни слој заштите од цурења, док вас топлије у хладњачима.
- Аеробика воде: Учешће у часовима аеробика са малим ударцем може бити угодан начин да останете активни, а да се превише бринемо о цуривању.
- Плажа игре: Ангажирајте се у одбојку на песку или Фрисбее уместо пливања ако се осећате неизвесно у току у води током менструације.
Закључак
Ношење бикинија на менструацији није могуће само, већ и може бити угодно и са правим препаратима. Одабиром одговарајућих менструалних производа, практиковање добре хигијене, приоритет удобности и разумевање потреба вашег тела, можете самопоуздати давне плаже или забаве упркос менструацији.
Често постављана питања
1. Могу ли пливати са тампоном?
Да, тампони су сигурни за купање док умањују менструални проток изнутра.
2 Шта ако не желим да користим тампоне?
Размислите о употреби менструалног чаше или периода купаћих костима дизајнираних посебно за менструацију.
3. Колико често да променим тампон док пливам?
Препоручује се променити тампоне сваких 4-8 сати у зависности од вашег тока.
4. Постоје ли ризици повезани са пливањем на менструацији?
Пливање током менструације је генерално безбедан; Међутим, обезбедите одговарајућу хигијену и употребу производа.
5. Могу ли да носим редовно доње рубље под мојим купаћим костимом?
Редовно доње рубље не може пружити адекватну заштиту од цурења; Размислите уместо да користите доње рубље.
Цитати:
[1] хттпс: //ввв.хеалтхлине.цом/хеалтх/Менструтион/ Тампонс-Свиммање
[2] хттпс: //ввв.реддит.цом/р/свимминг/Цомментс/161о3гз/период_ундервеар_витх_свимсуит/
[3] хттпс: //фло.хеалтх/Менструал-цицле/лифестиле/хигиене-анд-беаути/период-хигиене-фак
[4] хттпс: //ввв.пиедмонт.орг/ливинг-реал-цханге/Схоулд-иоу-три-период-ундервеар
[5] хттпс: //ввв.гламоур.цом/стори/4-ваи-то-деал-витх-иоур-перио
