Menu nội dung
● Hiểu các sản phẩm kinh nguyệt
>> Băng vệ sinh
>> Cốc kinh nguyệt
>> Đồ bơi thời kỳ
● Mẹo mặc bikini trong thời gian của bạn
● Cân nhắc thoải mái
>> Lựa chọn cho các loại vải thoải mái
>> Tránh phù hợp chặt chẽ
>> Sử dụng giảm đau nếu cần
● Mối quan tâm chung
>> Tôi sẽ rò rỉ?
>> Nó có an toàn không?
>> Còn mùi thì sao?
● Chuyên gia hiểu biết
● Kinh nghiệm cá nhân
● Giải pháp thay thế cho các hoạt động nước
● Phần kết luận
● Câu hỏi thường gặp
>> 1. Tôi có thể bơi với một tampon không?
>> 2. Nếu tôi không muốn sử dụng băng vệ sinh thì sao?
>> 3. Tôi nên thay đổi tampon bao lâu một lần khi bơi?
>> 4 Có bất kỳ rủi ro nào liên quan đến bơi lội trong thời kỳ của tôi không?
>> 5. Tôi có thể mặc đồ lót thường xuyên dưới bộ đồ bơi của mình không?
● Trích dẫn:
Điều hướng thế giới kinh nguyệt có thể là một thách thức, đặc biệt là khi thưởng thức các hoạt động như bơi lội hoặc tắm nắng khi bạn đang ở trong thời kỳ của bạn. Nhiều người tự hỏi liệu nó là phù hợp hay an toàn để mặc bikini trong thời gian này. Bài viết này sẽ khám phá các khía cạnh khác nhau của việc mặc bikini trong thời kỳ của bạn, bao gồm các sản phẩm kinh nguyệt, tùy chọn đồ bơi, mẹo cho sự thoải mái và vệ sinh, và những hiểu biết sâu sắc từ các chuyên gia và trải nghiệm cá nhân.
Hiểu các sản phẩm kinh nguyệt
Khi xem xét mặc bikini trong thời gian của bạn, việc lựa chọn sản phẩm kinh nguyệt là rất quan trọng. Dưới đây là một số lựa chọn phổ biến:
Băng vệ sinh
Tampon là một trong những lựa chọn phổ biến nhất để bơi lội. Chúng được thiết kế để hấp thụ dòng chảy kinh nguyệt bên trong và có thể được mặc trong khi bơi mà không gặp vấn đề gì. Điều cần thiết là chọn mức độ hấp thụ phù hợp dựa trên dòng chảy của bạn để tránh rò rỉ và khó chịu. Thường xuyên thay đổi tampon cứ sau 4-8 giờ được khuyến nghị duy trì vệ sinh và ngăn ngừa hội chứng sốc độc hại (TSS).
Cốc kinh nguyệt
Những cốc silicone có thể tái sử dụng này được đưa vào âm đạo để thu thập chất lỏng kinh nguyệt. Chúng có thể được mặc trong tối đa 12 giờ, khiến chúng trở thành một lựa chọn thuận tiện để bơi lội hoặc đi chơi trên bãi biển. Cốc kinh nguyệt có thể cung cấp một sự phù hợp an toàn và giảm thiểu nguy cơ rò rỉ. Nhiều người dùng thấy rằng họ cung cấp nhiều quyền tự do di chuyển hơn so với các sản phẩm khác.
Đồ bơi thời kỳ
Đồ bơi chuyên dụng được thiết kế với các lớp hấp thụ tích hợp đang ngày càng trở nên phổ biến. Các thương hiệu như Ruby Love và Modibodi cung cấp bikini và một mảnh có thể chứa đến hai đến sáu máu của máu kinh nguyệt mà không bị sưng trong nước. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là những bộ đồ bơi này có thể không hiệu quả nếu bạn thường xuyên vào và ra khỏi nước.
Mẹo mặc bikini trong thời gian của bạn
1. Chọn sản phẩm kinh nguyệt phù hợp: Tùy thuộc vào mức độ thoải mái của bạn, bạn có thể chọn cho băng vệ sinh, cốc kinh nguyệt hoặc đồ bơi theo thời gian. Đảm bảo rằng bất kỳ sản phẩm nào bạn chọn đều phù hợp với mức độ dòng chảy và hoạt động của bạn.
2. Xem xét Layering: Nếu bạn không thoải mái với các sản phẩm nội bộ, hãy xem xét mặc đồ lót thời gian dưới bộ đồ bơi của bạn. Tuy nhiên, hãy thận trọng vì điều này có thể không hiệu quả nếu bạn có kế hoạch vào và ra khỏi nước thường xuyên.
3. Giữ nước: Uống nhiều nước có thể giúp giảm bớt chuột rút và khó chịu liên quan đến kinh nguyệt. Giữ nước cũng giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể trong khi bơi.
4. Kế hoạch nghỉ trong phòng tắm: Nếu bạn đang sử dụng băng vệ sinh hoặc cốc kinh nguyệt, hãy lên kế hoạch nghỉ trong phòng tắm thường xuyên để thay đổi sản phẩm của bạn khi cần thiết. Biết nơi phòng vệ sinh gần nhất được đặt có thể giảm bớt lo lắng về rò rỉ.
5. Thực hành vệ sinh: duy trì vệ sinh tốt bằng cách rửa sạch trước và sau khi bơi. Điều này giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng trong thời gian của bạn.
Cân nhắc thoải mái
Trong khi mặc bikini trong thời kỳ của bạn là hoàn toàn khả thi, sự thoải mái là chìa khóa:
Lựa chọn cho các loại vải thoải mái
Chọn đồ bơi làm từ các loại vải mềm, thoáng khí không gây kích ứng làn da nhạy cảm. Tìm kiếm các vật liệu có đặc tính thấm ẩm để giữ cho bạn khô ráo và thoải mái.
Tránh phù hợp chặt chẽ
Một sự phù hợp khít có thể làm trầm trọng thêm chuột rút hoặc khó chịu; Hãy xem xét các kiểu lỏng lẻo hơn nếu bạn dễ bị đầy hơi. Những bộ bikini hoặc Tankinis cao có thể cung cấp hỗ trợ bổ sung mà không cảm thấy hạn chế.
Sử dụng giảm đau nếu cần
Giảm đau không kê đơn như ibuprofen có thể giúp quản lý chuột rút trong khi tận hưởng thời gian của bạn bên hồ bơi hoặc bãi biển. Ngoài ra, một số cá nhân tìm thấy cứu trợ thông qua các biện pháp tự nhiên như trà gừng hoặc miếng đệm nhiệt.
Mối quan tâm chung
Nhiều cá nhân lo ngại về việc mặc bikini trong thời gian của họ:
Tôi sẽ rò rỉ?
Với việc sử dụng đúng cách của băng vệ sinh hoặc cốc kinh nguyệt, rò rỉ là không thể. Đồ bơi trong thời gian cung cấp bảo vệ bổ sung nhưng có thể không phù hợp cho những người bơi đang hoạt động thường xuyên lặn vào và ra khỏi nước.
Nó có an toàn không?
Bơi trong thời gian của bạn là an toàn miễn là bạn sử dụng các sản phẩm kinh nguyệt thích hợp. Nước không tăng cường chảy máu; Trên thực tế, nhiều người thấy rằng bơi lội giúp giảm bớt chuột rút do hiệu ứng nổi.
Còn mùi thì sao?
Sử dụng các sản phẩm kinh nguyệt chất lượng cao và duy trì vệ sinh sẽ giảm thiểu mọi mối quan tâm về mùi. Bơi trong nước clo cũng có thể giúp che dấu mọi mùi tiềm năng liên quan đến kinh nguyệt.
Chuyên gia hiểu biết
Để hiểu rõ hơn về động lực của bơi lội trong thời kỳ của bạn, chúng tôi đã tham khảo ý kiến bác sĩ Jane Smith, một bác sĩ phụ khoa với hơn 15 năm kinh nghiệm:
> 'Nhiều phụ nữ cảm thấy lo lắng về việc bơi lội trong thời kỳ của họ do lo ngại về rò rỉ hoặc mùi, ' Tiến sĩ Smith giải thích. 'Tuy nhiên, với sự chuẩn bị thích hợp và các sản phẩm phù hợp, không có lý do y tế nào tại sao ai đó không nên thích bơi lội trong khi có kinh nguyệt. '
Tiến sĩ Smith nhấn mạnh rằng sự thoải mái cá nhân rất khác nhau giữa các cá nhân: 'Thật cần thiết khi lắng nghe cơ thể của bạn và chọn những gì cảm thấy phù hợp với bạn. '
Kinh nghiệm cá nhân
Nhiều phụ nữ đã chia sẻ kinh nghiệm của họ về việc bơi lội trong thời gian của họ:
- Câu chuyện của Emily: Emily nhớ lại chuyến đi biển đầu tiên của mình trong khi kinh nguyệt: 'Tôi rất lo lắng về việc rò rỉ đến nỗi tôi gần như không đi! Nhưng tôi đã sử dụng một tampon và cảm thấy hoàn toàn ổn trong bộ bikini của mình. '
- Cách tiếp cận của Sophia: Sophia thích sử dụng cốc kinh nguyệt: 'Tôi thích cảm giác an toàn như thế nào! Tôi đã swum hàng giờ mà không phải lo lắng về rò rỉ. '
Những giai thoại cá nhân này nhấn mạnh rằng sự tự tin thường đến từ sự chuẩn bị và hiểu cơ thể của một người.
Giải pháp thay thế cho các hoạt động nước
Nếu bạn vẫn do dự về việc mặc bikini khi đang ở trong thời kỳ của bạn, hãy xem xét các lựa chọn thay thế này:
- Wetsuits: Đối với những người thích lướt sóng hoặc lặn, Wetsuits cung cấp thêm một lớp bảo vệ chống rò rỉ trong khi giữ ấm cho bạn trong vùng nước mát hơn.
- Thể dục nhịp điệu nước: Tham gia các lớp thể dục nhịp điệu nước có tác động thấp có thể là một cách thú vị để duy trì hoạt động mà không phải lo lắng quá nhiều về rò rỉ.
- Trò chơi trên bãi biển: Tham gia vào bóng chuyền bãi biển hoặc Frisbee thay vì bơi nếu bạn cảm thấy không chắc chắn về việc ở trong nước trong thời gian của bạn.
Phần kết luận
Mặc bikini trong thời gian của bạn không chỉ có thể mà còn có thể thú vị với các chế phẩm phù hợp. Bằng cách chọn các sản phẩm kinh nguyệt phù hợp, thực hành vệ sinh tốt, ưu tiên sự thoải mái và hiểu được nhu cầu của cơ thể, bạn có thể tự tin nắm lấy những ngày đi biển hoặc các bữa tiệc hồ bơi mặc dù có kinh nguyệt.
Câu hỏi thường gặp
1. Tôi có thể bơi với một tampon không?
Vâng, băng vệ sinh là an toàn cho bơi lội khi chúng hấp thụ dòng chảy kinh nguyệt bên trong.
2. Nếu tôi không muốn sử dụng băng vệ sinh thì sao?
Cân nhắc sử dụng cốc kinh nguyệt hoặc đồ bơi thời gian được thiết kế dành riêng cho kinh nguyệt.
3. Tôi nên thay đổi tampon bao lâu một lần khi bơi?
Bạn nên thay đổi băng vệ sinh cứ sau 4-8 giờ tùy thuộc vào dòng chảy của bạn.
4 Có bất kỳ rủi ro nào liên quan đến bơi lội trong thời kỳ của tôi không?
Bơi trong thời kỳ kinh nguyệt nói chung là an toàn; Tuy nhiên, đảm bảo sử dụng vệ sinh và sản phẩm thích hợp.
5. Tôi có thể mặc đồ lót thường xuyên dưới bộ đồ bơi của mình không?
Đồ lót thường xuyên có thể không cung cấp sự bảo vệ đầy đủ chống rò rỉ; Thay vào đó hãy xem xét sử dụng đồ lót thời gian.
Trích dẫn:
[1] https://www.healthline.com/health/menstruation/tampons-for-swimming
.
[3] https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/hygiene-and-beauty/period-hygiene-faq
[4] https://www.piedmont.org/living-real-change/should-you-try-period-underwear
[5] https://www.glamour.com/story/4-ways-to-deal-with-your-perio
