Menu i përmbajtjes
> Kuptimi i produkteve menstruale
>> Tampona
>> Gota menstruale
>> Veshje
> Këshilla për të veshur një bikini në periudhën tuaj
> Konsideratat e rehatisë
>> Zgjedhin për pëlhura të rehatshme
>> Shmangni përshtatjet e ngushta
>> Përdorni lehtësimin e dhimbjes nëse është e nevojshme
> Shqetësimet e zakonshme
>> A do të rrjedh?
>> A është e sigurt?
>> Po me erë?
> Njohuri të ekspertëve
> Përvojat personale
> Alternativa për aktivitetet e ujit
> Përfundim
> Pyetjet e bëra më shpesh
>> 1. A mund të notoj me një tampon?
>> 2 Po sikur të mos dua të përdor tampona?
>> 3 Sa shpesh duhet ta ndryshoj tamponin tim gjatë notit?
>> 4 A ka ndonjë rreziqe që lidhet me notin në periudhën time?
>> 5. A mund të vesh të brendshme të rregullta nën rrobën time të rrobave?
> Citimet:
Lundrimi i botës së menstruacioneve mund të jetë sfidues, veçanërisht kur bëhet fjalë për të shijuar aktivitete si noti ose dielli i diellit gjatë periudhës tuaj. Shumë njerëz pyesin nëse është e përshtatshme apo e sigurt të veshësh bikini gjatë kësaj kohe. Ky artikull do të eksplorojë aspektet e ndryshme të veshjes së një bikini në periudhën tuaj, duke përfshirë produkte menstruale, opsione të rrobave të banjës, këshilla për rehati dhe higjenë, dhe njohuri nga ekspertë dhe përvoja personale.
Kuptimi i produkteve menstruale
Kur mendoni të vishni një bikini gjatë periudhës tuaj, zgjedhja e produktit menstrual është thelbësore. Këtu janë disa opsione të zakonshme:
Tampona
Tamponët janë një nga zgjedhjet më të njohura për notin. Ato janë krijuar për të thithur rrjedhën menstruale nga brenda dhe mund të vishen gjatë notit pa asnjë problem. Shtë thelbësore të zgjidhni nivelin e duhur të thithjes bazuar në rrjedhën tuaj për të shmangur rrjedhjet dhe siklet. Ndryshimi i tamponave rregullisht çdo 4-8 orë rekomandohet të ruajë higjenën dhe të parandalojë sindromën e shokut toksik (TSS).
Gota menstruale
Këto gota të ripërdorshme silikoni futen në vaginë për të mbledhur lëng menstrual. Ato mund të vishen deri në 12 orë, duke i bërë ata një mundësi të përshtatshme për notin ose daljet në plazh. Kupat menstruale mund të sigurojnë një përshtatje të sigurt dhe të minimizojnë rrezikun e rrjedhjeve. Shumë përdorues zbulojnë se ata ofrojnë më shumë liri të lëvizjes në krahasim me produktet e tjera.
Veshje
Veshja e specializuar e notit e dizajnuar me shtresa absorbuese të integruara po bëhet gjithnjë e më popullore. Markat si Ruby Love dhe Modibodi ofrojnë bikini dhe një pjesë që mund të mbajnë deri në dy deri në gjashtë tampona me vlerë të gjakut menstrual pa ënjtje në ujë. Sidoqoftë, është e rëndësishme të theksohet se këto rroba banje mund të mos jenë efektive nëse shpesh futeni brenda dhe jashtë ujit.
Këshilla për të veshur një bikini në periudhën tuaj
1. Zgjidhni produktin e duhur menstrual: Në varësi të nivelit tuaj të rehatisë, ju mund të zgjidhni tampona, gota menstruale ose veshje të notit të periudhës. Sigurohuni që çfarëdo produkti që ju zgjidhni të jetë i përshtatshëm për rrjedhën tuaj dhe nivelin e aktivitetit.
2. Konsideroni shtrimin: Nëse nuk jeni të kënaqur me produktet e brendshme, merrni parasysh veshjen e të brendshmeve të periudhës nën rrobën tuaj të banjës. Sidoqoftë, jini të kujdesshëm pasi kjo mund të mos jetë efektive nëse planifikoni të hyni brenda dhe jashtë ujit shpesh.
3. Qëndroni të hidratuar: Pirja e shumë ujit mund të ndihmojë në zbutjen e ngërçeve dhe sikletit të lidhur me menstruacionet. Qëndrimi i hidratuar gjithashtu ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit gjatë notit.
4. Planifikoni pushimet e banjës: Nëse jeni duke përdorur tampona ose gota menstruale, planifikoni pushime të rregullta të banjës për të ndryshuar produktin tuaj sipas nevojës. Të dish se ku ndodhet banja më e afërt mund të lehtësojë ankthin për rrjedhjet.
5. Praktikat e higjienës: Ruani higjenën e mirë duke shpëlarë para dhe pas notit. Kjo ndihmon në uljen e rrezikut të infeksioneve gjatë periudhës tuaj.
Konsideratat e rehatisë
Ndërsa vishni një bikini në periudhën tuaj është plotësisht e mundshme, rehatia është thelbësore:
Zgjedhin për pëlhura të rehatshme
Zgjidhni rrobat e banjës të bëra nga pëlhura të buta dhe me frymë që nuk do të irritojnë lëkurën e ndjeshme. Shikoni për materiale që kanë veti të lagështirës për t'ju mbajtur të thatë dhe të rehatshëm.
Shmangni përshtatjet e ngushta
Një përshtatje e butë mund të përkeqësojë ngërçet ose siklet; Konsideroni stilet më të lirshme nëse jeni të prirur për të bluar. Bikini ose tankinis me bel të lartë mund të ofrojnë mbështetje shtesë pa u ndier kufizuese.
Përdorni lehtësimin e dhimbjes nëse është e nevojshme
Lehtësimi i dhimbjes pa recetë si ibuprofen mund të ndihmojë në menaxhimin e ngërçeve ndërsa shijoni kohën tuaj nga pishina ose plazhi. Për më tepër, disa individë gjejnë lehtësim përmes mjeteve juridike natyrore siç janë çaji i xhenxhefilit ose pads nxehtësie.
Shqetësimet e zakonshme
Shumë individë kanë shqetësime për veshjen e bikinit gjatë periudhave të tyre:
A do të rrjedh?
Me përdorimin e duhur të tamponave ose gotave menstruale, rrjedhjet nuk kanë gjasa. Veshja e notit të periudhës siguron mbrojtje shtesë, por mund të mos jetë e përshtatshme për notarët aktivë që shpesh zhyten brenda dhe jashtë ujit.
A është e sigurt?
Noti gjatë periudhës tuaj është i sigurt për sa kohë që përdorni produkte të përshtatshme menstruale. Uji nuk intensifikon gjakderdhjen; Në fakt, shumë zbulojnë se noti ndihmon në zbutjen e ngërçeve për shkak të efektit të buoyancy.
Po me erë?
Përdorimi i produkteve menstruale me cilësi të lartë dhe mirëmbajtja e higjenës do të minimizojë çdo shqetësim të erës. Noti në ujë të klorur gjithashtu mund të ndihmojë në maskën e çdo arme të mundshme të lidhura me menstruacionet.
Njohuri të ekspertëve
Për të kuptuar më tej dinamikën e notit në periudhën tuaj, ne u këshilluam me Dr. Jane Smith, një gjinekolog me mbi 15 vjet përvojë:
> 'Shumë gra ndjehen të shqetësuar për notin gjatë periudhave të tyre për shkak të shqetësimeve për rrjedhjet ose aromën,' shpjegon Dr. Smith. 'Sidoqoftë, me përgatitjen e duhur dhe produktet e duhura, nuk ka asnjë arsye mjekësore pse dikush nuk duhet të shijojë notin gjatë menstruacioneve. '
Dr. Smith thekson se rehatia personale ndryshon shumë midis individëve: 'shtë thelbësore të dëgjoni trupin tuaj dhe të zgjidhni atë që ndjehet mirë për ju. '
Përvojat personale
Shumë gra kanë ndarë përvojat e tyre në lidhje me notin ndërsa ishin në periudhat e tyre:
- Historia e Emily: Emily kujton udhëtimin e saj të parë në plazh ndërsa menstruacionet: 'Unë isha aq nervoz për të rrjedhur sa pothuajse nuk shkova! Por unë përdora një tampon dhe u ndjeva plotësisht mirë në bikini. '
- Qasja e Sophia: Sophia preferon të përdorë një filxhan menstrual: 'Unë e dua sa e sigurt ndjehet! Unë kam rënë me orë të tëra pa u shqetësuar për rrjedhjet. '
Këto anekdota personale theksojnë se besimi shpesh vjen nga përgatitja dhe kuptimi i trupit të dikujt.
Alternativa për aktivitetet e ujit
Nëse jeni akoma në mëdyshje për të veshur një bikini ndërsa jeni në periudhën tuaj, merrni parasysh këto alternativa:
- Veshjet e rrobave: Për ata që kënaqen me surfing ose zhytje, rrobat e rrobave sigurojnë një shtresë shtesë mbrojtjeje kundër rrjedhjeve, ndërsa ju mbajnë të ngrohtë në ujërat më të freskëta.
- Aerobika e Ujit: Pjesëmarrja në klasa të aerobikës me ujë me ndikim të ulët mund të jetë një mënyrë e këndshme për të qëndruar aktiv pa u shqetësuar shumë për rrjedhjet.
- Lojërat në plazh: Angazhohuni në volejboll plazhi ose Frisbee në vend që të notoni nëse ndiheni të pasigurt për të qenë në ujë gjatë periudhës tuaj.
Përfundim
Veshja e një bikini në periudhën tuaj nuk është vetëm e mundur, por gjithashtu mund të jetë e këndshme me përgatitjet e duhura. Duke zgjedhur produkte të përshtatshme menstruale, duke praktikuar higjenë të mirë, duke i dhënë përparësi komoditetit dhe të kuptuarit e nevojave të trupit tuaj, ju mund të përqafoni me besim ditët e plazhit ose festat e pishinës pavarësisht menstruacioneve.
Pyetjet e bëra më shpesh
1. A mund të notoj me një tampon?
Po, tamponët janë të sigurt për notin ndërsa thithin rrjedhën menstruale nga brenda.
2 Po sikur të mos dua të përdor tampona?
Konsideroni të përdorni një filxhan menstrual ose veshje të notit të periudhës të dizajnuar posaçërisht për menstruacione.
3 Sa shpesh duhet ta ndryshoj tamponin tim gjatë notit?
Rekomandohet të ndryshoni tampona çdo 4-8 orë në varësi të rrjedhës suaj.
4 A ka ndonjë rreziqe që lidhet me notin në periudhën time?
Noti gjatë menstruacioneve është përgjithësisht i sigurt; Sidoqoftë, siguroni higjenën e duhur dhe përdorimin e produktit.
5. A mund të vesh të brendshme të rregullta nën rrobën time të rrobave?
Të brendshmet e rregullta mund të mos sigurojnë mbrojtje adekuate kundër rrjedhjeve; Konsideroni të përdorni të brendshme të periudhës në vend.
Citimet:
[1] https://www.healthline.com/health/menstruation/tampons-for-swimming
[2] https://www.reddit.com/r/swimming/comments/161o3gz/period_underwear_with_swimsuit/
[3] https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/hygiene-and-beauty/period-hygiene-faq
[4] https:
[5] https://www.glamour.com/story/4-ways-to-deal-with-your-perio
