Roghchlár ábhair
● Táirgí menstrual a thuiscint
>> TAMPONS
>> Cupáin menstrual
>> Feistis snámha tréimhse
● Leideanna maidir le bikini a chaitheamh ar do thréimhse
● Breithnithe Compord
>> Roghnaigh fabraicí compordach
>> Seachain luí daingean
>> Úsáid faoiseamh pian más gá
● Ábhair imní choitianta
>> An sceithfidh mé?
>> An bhfuil sé sábháilte?
>> Cad mar gheall ar bholadh?
● Léargais Saineolaithe
● Eispéiris phearsanta
● Roghanna eile do ghníomhaíochtaí uisce
● Deireadh
● Ceisteanna coitianta
>> 1. An féidir liom snámh le tampon?
>> 2. Cad a tharlóidh mura dteastaíonn uaim tampóin a úsáid?
>> 3. Cé chomh minic ba chóir dom mo tampon a athrú agus mé ag snámh?
>> An bhfuil aon rioscaí a bhaineann le snámh ar mo thréimhse?
>> 5. An féidir liom fo -éadaí rialta a chaitheamh faoi mo fheisteas snámha?
● Luanna:
Is féidir le dul i ngleic le saol na menstruation a bheith dúshlánach, go háirithe nuair a bhaineann sé le gníomhaíochtaí cosúil le snámh nó grianghortha a bhaint amach agus tú ar do thréimhse. Is iomaí duine a cheapann an bhfuil sé oiriúnach nó sábháilte bikini a chaitheamh le linn an ama seo. Scrúdóidh an t -alt seo na gnéithe éagsúla a bhaineann le bikini a chaitheamh ar do thréimhse, lena n -áirítear táirgí menstrual, roghanna feistis snámha, leideanna do chompord agus sláinteachas, agus léargais ó shaineolaithe agus eispéiris phearsanta.
Táirgí menstrual a thuiscint
Agus tú ag smaoineamh ar bikini a chaitheamh le linn do thréimhse, tá an rogha táirge menstrual ríthábhachtach. Seo roinnt roghanna coitianta:
TAMPONS
Tá tampóin ar cheann de na roghanna is coitianta le haghaidh snámha. Tá siad deartha chun sreabhadh menstrual a ionsú go hinmheánach agus is féidir iad a chaitheamh agus iad ag snámh gan aon cheisteanna. Tá sé riachtanach an leibhéal ionsúite ceart a roghnú bunaithe ar do shreabhadh chun sceitheadh agus míchompord a sheachaint. Moltar tampóin a athrú go rialta gach 4-8 uair an chloig chun sláinteachas a choinneáil agus siondróm turraing tocsaineach (TSS) a chosc.
Cupáin menstrual
Cuirtear na cupáin silicone ath -inúsáidte seo isteach sa vagina chun sreabhán menstrual a bhailiú. Is féidir iad a chaitheamh ar feadh suas le 12 uair an chloig, rud a fhágann gur rogha áisiúil iad le haghaidh turais snámha nó trá. Is féidir le cupáin menstrual oiriúnacht slán a sholáthar agus an baol sceitheadh a íoslaghdú. Faigheann go leor úsáideoirí go dtugann siad níos mó saoirse gluaiseachta i gcomparáid le táirgí eile.
Feistis snámha tréimhse
Tá an-tóir ar fheistis snámha speisialaithe atá deartha le sraitheanna ionsúite ionsuite. Tairgeann brandaí cosúil le Ruby Love agus Modibodi bikinis agus aon phíosaí ar féidir leo suas le dhá nó sé fhuil tampons a choinneáil gan uisce in uisce. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go mb'fhéidir nach mbeidh na feistis snámha seo éifeachtach má tá tú ag dul isteach agus amach as an uisce go minic.
Leideanna maidir le bikini a chaitheamh ar do thréimhse
1. Roghnaigh an táirge menstrual ceart: Ag brath ar do leibhéal compord, is féidir leat tampóin, cupáin menstrual, nó feistis snámha tréimhse a roghnú. Cinntigh go bhfuil cibé táirge a roghnaíonn tú oiriúnach do do leibhéal sreafa agus gníomhaíochta.
2. Smaoinigh ar Leagan: Mura bhfuil tú compordach le táirgí inmheánacha, smaoinigh ar chaitheamh éadaí tréimhse faoi do chulaith snámha. Mar sin féin, bí cúramach mar b'fhéidir nach mbeidh sé seo éifeachtach má tá sé ar intinn agat dul isteach agus amach as an uisce go minic.
3. Fan hiodráitithe: Is féidir le go leor uisce a ól cabhrú le crampaí agus míchompord a bhaineann le menstruation a mhaolú. Cuidíonn fanacht hiodráitithe le teocht an choirp a rialáil agus tú ag snámh.
4. Pleanáil Sosanna Seomra Folctha: Má tá tú ag baint úsáide as tampóin nó cupáin menstrual, pleanáil sosanna seomra folctha rialta chun do tháirge a athrú de réir mar is gá. Má bhíonn a fhios agat cá bhfuil an seomra scíthe is gaire tá imní faoi sceitheadh.
5. Cleachtais Sláinteachais: Coinnigh sláinteachas maith trí shruthlú roimh agus tar éis snámha. Cuidíonn sé seo leis an riosca ionfhabhtuithe a laghdú le linn do thréimhse.
Breithnithe Compord
Agus bikini á chaitheamh ar do thréimhse indéanta go hiomlán, tá compord ríthábhachtach:
Roghnaigh fabraicí compordach
Roghnaigh feistis snámha a dhéantar as fabraicí boga, breathable nach ngreimfidh craiceann íogair. Cuardaigh ábhair a bhfuil airíonna ag glanadh taise chun tú a choinneáil tirim agus compordach.
Seachain luí daingean
D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh sé le crampaí nó míchompord a bheith níos measa; Smaoinigh ar stíleanna níos géire má tá seans maith agat go bhfuil tú ag bloating. Is féidir le bikinis nó tankinis ard-mhaisithe tacaíocht bhreise a sholáthar gan a bheith sriantach.
Úsáid faoiseamh pian más gá
Is féidir le faoiseamh pian thar an gcuntar cosúil le ibuprofen cabhrú le crampaí a bhainistiú agus tú ag baint taitnimh as do chuid ama ag an linn snámha nó ag an trá. Ina theannta sin, faigheann roinnt daoine faoiseamh trí leigheasanna nádúrtha ar nós tae ginger nó pillíní teasa.
Ábhair imní choitianta
Tá imní ar go leor daoine faoi bikinis a chaitheamh le linn a dtréimhsí:
An sceithfidh mé?
Le húsáid chuí tampóin nó cupáin menstrual, ní dócha go mbeidh sceitheadh ann. Soláthraíonn feistis snámha tréimhse cosaint bhreise ach b'fhéidir nach mbeidh sé oiriúnach do shnámhóirí gníomhacha a bhíonn ag tumadh go minic isteach agus amach as an uisce.
An bhfuil sé sábháilte?
Tá snámh le linn do thréimhse sábháilte chomh fada agus a úsáideann tú táirgí menstrual cuí. Ní threisíonn an t -uisce fuiliú; Go deimhin, faigheann go leor daoine go gcabhraíonn snámh le crampaí a mhaolú mar gheall ar an éifeacht buacachta.
Cad mar gheall ar bholadh?
Trí úsáid a bhaint as táirgí menstrual ardchaighdeáin agus sláinteachas a choinneáil, laghdófar aon imní boladh. Is féidir le snámh in uisce clóirínithe cabhrú le masc a dhéanamh ar aon bholadh féideartha a bhaineann le menstruation.
Léargais Saineolaithe
Chun dinimic snámha a thuiscint tuilleadh ar do thréimhse, chuamar i gcomhairle leis an Dr. Jane Smith, gynecologist le breis agus 15 bliain de thaithí:
> 'Mothaíonn go leor ban imníoch faoi snámh le linn a dtréimhsí mar gheall ar imní faoi sceitheadh nó boladh,' a mhíníonn an Dr. Smith. 'Mar sin féin, le hullmhú cuí agus na táirgí cearta, níl aon chúis leighis ann nár chóir go mbeadh duine ag snámh agus é ag menstruating.'
Leagann an Dr. Smith béim go n -athraíonn compord pearsanta go mór i measc daoine aonair: 'Tá sé riachtanach éisteacht le do chorp agus an rud a mhothaíonn ceart duitse a roghnú.'
Eispéiris phearsanta
Tá go leor ban tar éis a dtaithí a roinnt maidir le snámh agus iad ar a dtréimhsí:
- Scéal Emily: Meabhraíonn Emily a céad turas trá agus é ag menstruating: 'Bhí mé chomh neirbhíseach faoi sceitheadh nach ndeachaigh mé beagnach! Ach d'úsáid mé tampon agus bhraith mé go hiomlán breá i mo bikini.'
- Cur Chuige Sophia: Is fearr le Sophia cupán menstrual a úsáid: 'Is breá liom cé chomh slán is a mhothaíonn sé!
Léiríonn na scéalta pearsanta seo go dtagann an mhuinín go minic ó ullmhú agus tuiscint a fháil ar chorp duine.
Roghanna eile do ghníomhaíochtaí uisce
Má tá tú fós míshásta faoi bikini a chaitheamh agus tú ar do thréimhse, smaoinigh ar na roghanna eile seo:
- Fliucháin: Dóibh siúd a bhaineann taitneamh as surfáil nó tumadóireacht, soláthraíonn fuíolláin fliuch ciseal breise cosanta i gcoinne sceitheadh agus tú ag coinneáil te in uiscí níos fuaire.
.
- Cluichí Trá: Páirt a ghlacadh i eitpheil trá nó Frisbee in ionad snámha má tá tú neamhchinnte faoi bheith san uisce le linn do thréimhse.
Deireadh
Ní hamháin gur féidir bikini a chaitheamh ar do thréimhse ach is féidir leis a bheith taitneamhach leis na hullmhúcháin chearta. Trí tháirgí menstrual oiriúnacha a roghnú, dea -sláinteachas a chleachtadh, tosaíocht a thabhairt do chompord, agus tuiscint a fháil ar riachtanais do choirp, is féidir leat glacadh go muiníneach le laethanta trá nó le páirtithe linn snámha in ainneoin menstruation.
Ceisteanna coitianta
1. An féidir liom snámh le tampon?
Sea, tá tampóin sábháilte le haghaidh snámha agus iad ag ionsú sreabhadh menstrual go hinmheánach.
2. Cad a tharlóidh mura dteastaíonn uaim tampóin a úsáid?
Smaoinigh ar úsáid a bhaint as cupán menstrual nó feistis snámha tréimhse atá deartha go sonrach le haghaidh menstruation.
3. Cé chomh minic ba chóir dom mo tampon a athrú agus mé ag snámh?
Moltar tampóin a athrú gach 4-8 uair an chloig ag brath ar do shreabhadh.
An bhfuil aon rioscaí a bhaineann le snámh ar mo thréimhse?
Is iondúil go mbíonn snámh le linn menstruation sábháilte; Mar sin féin, cinntigh sláinteachas cuí agus úsáid táirgí.
5. An féidir liom fo -éadaí rialta a chaitheamh faoi mo fheisteas snámha?
Ní fhéadfaidh fo -éadaí rialta cosaint leordhóthanach a sholáthar i gcoinne sceitheadh; Smaoinigh ar úsáid a bhaint as fo -éadaí tréimhse ina ionad.
Luanna:
[1] https://www.healthline.com/health/menstruation/tampons-for-wimming
.
.
.
.
