Papa kuhikuhiʻikepili
● ʻO ka hoʻomaopopoʻana i nā huahana menstrual
>> Tampons
>> Nā kīʻaha menstrual
>> Manawaʻauʻau
● Mau'ōlelo aʻoaʻo no ka hoʻohanaʻana i kahi bikini ma kou manawa
● Nā manaʻo noʻonoʻo
>> E koho i nā loleʻoluʻolu
>> Hōʻalo i nā kūpono paʻa
>> E hoʻohana i ka hōʻoluʻoluʻeha inā pono
● Nā hopohopo maʻamau
>> E lele anei au?
>> He palekana?
>> Pehea e pili ai iā Onor?
● Nā meaʻike loea
● ʻO nāʻike pilikino
● Nā koho no nā hana wai
● Hopena
● Ua nīnau pinepineʻia nā nīnau
>> 1. Hiki iaʻu keʻauʻau me kahi tampon?
>> 2. He aha ināʻaʻole wau makemake e hoʻohana i nā tampons?
>> 3
>> 4. Aia kekahi mau pilikia e pili ana me kaʻauʻauʻana ma koʻu manawa?
>> 5
● Citions:
Hiki ke hoʻokōʻia ka piliʻana o ka honua o keʻano o ka menstruation,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hauʻoliʻana i nā hana e like me kaʻauʻauʻana a iʻole ka lā ma mua o kāu kauʻana. Nui nā poʻe e kahaha inā kūpono a palekana paha e hoʻokomo i kahi bikini i kēia manawa. Eʻimi kēiaʻatikala i nāʻano likeʻole o ke kapaʻana i kahi bikini i kāu manawa, e pili ana i nā mea kōkua a me nā mea kōkua no ka hōʻoluʻolu a me nā mea noʻonoʻo.
ʻO ka hoʻomaopopoʻana i nā huahana menstrual
Ke noʻonoʻo nei i ka hoʻohanaʻana i kahi bikini i ka wā o kāu manawa,ʻo ke kohoʻana o ka huahana menstrial he mea nui loa. Eia kekahi mau koho maʻamau:
Tampons
ʻO Tampons kekahi o nā koho kaulana loa no kaʻauʻau. Ua hoʻolālāʻia lākou e hoʻopili i ka kaheʻana o ka menstrual kahe a hiki ke paʻa i ka wā eʻauʻau ai me kaʻole o kekahi mau pilikia. He mea nui ia e koho i ka pae kūpono kūpono e pili ana i kou kahe e pale ai i nā leaka a me nāʻehaʻole. Ke hoʻololi pinepine nei i nā tampons i kēlā me kēia 4-8 mau hola e mālama i ka hygiene a pale i ka style style style style (tss).
Nā kīʻaha menstrual
Ua hoʻokomoʻia kēia mau kīwī Silikino Relicable i loko o ka Vagina e hōʻiliʻili i ka wai menstrial. Hiki iā lākou ke hana i nā hola 12, e hana ana iā lākou i kahi koho kūpono no kaʻauʻauʻana a iʻole nā kahakai. Hiki i nā kīʻaha menstrual ke hāʻawi i kahi paʻa paʻa a hōʻemi i ka pilikia o nā leaks. He nui nā mea hoʻohana e loaʻa iā lākou ke hāʻawi aku i ke kūʻokoʻa i ka neʻe o ka neʻe i hoʻohālikelikeʻia i nā huahana'ē aʻe.
Manawaʻauʻau
Ua hoʻolālāʻiaʻo ka mea kanu kūikawā i kūkuluʻia me nā papa i kūkuluʻia i kūkuluʻia. ʻO nā brands e like me Ruby aloha a me Modibodei e hāʻawi i nā bikinis a me hoʻokahi mau'āpana i hiki ke hoʻopaʻa iʻelua a iʻole ke kaheʻana o ke koko. Eia nō naʻe, he mea nui ia e hoʻomaopopo i kēia manawaʻaʻole pono e hiki mai ana kēia mau lāʻau ināʻaʻole pinepineʻoe i loko o ka wai.
Mau'ōlelo aʻoaʻo no ka hoʻohanaʻana i kahi bikini ma kāu manawa
1. E koho i ka huahana Mestrual pololei: E pili ana i kāu pae hōʻoluʻolu, hiki iāʻoe ke koho no nā kīwī, nā kīʻaha menstrual, a iʻole ka manawaʻauʻau. E hōʻoia e pili ana i nā huahana āu e koho ai he kūpono no kou kahe a me kāu pae hana.
2. E noʻonoʻo i ka waihoʻana: Ināʻaʻoleʻoluʻoluʻoe i nā huahana kūloko, e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻohanaʻana i ka manawa ma lalo o kāu mau lole. Eia nō naʻe, e makaʻala e like me kēiaʻaʻole hiki ke kūpono ināʻoe e hoʻolālā e hele i waho a mai waho o ka wai.
3. Hiki i ka hydrated: hiki i ka wai inu ke kōkua i ka wai i hiki ke kōkua i nā cramps a me kaʻehaʻole e pili ana i ka menstruation. E kōkua pū ana ka nohoʻana i ka hydrated e hoʻoponopono i ke kino o ke kino a me kaʻauʻauʻana.
4. E hoʻolālā i ka lumiʻauʻau: Ināʻoe e hoʻohana nei i nā kīʻaha a iʻole nā kīʻaha kīwī, e hoʻolālā i ka lumiʻauʻau maʻamau e hoʻololi i kāu huahana e hoʻololi i kāu huahana. Keʻike nei i kahi o ka hoʻomaha hoʻomaha kokoke i hiki ke hōʻoluʻolu i ka hopohopo e pili ana i nā leakas.
5 Kōkua kēia i ka hōʻemiʻana i ka pilikia o nā maʻi i ka wā o kāu manawa.
Nā manaʻo noʻonoʻo
ʻOiai ke komoʻana i kahi bikini ma kou manawa i hiki ke kūpono, heʻoluʻolu ka mea:
E koho i nā loleʻoluʻolu
E koho i kaʻauʻauʻana i hanaʻia mai nā lole palupalu, nā lāʻau hanuʻaʻole e hoʻonāukiuki i kaʻili. Eʻimi i nā mea i loaʻa i nā waiwai i nā mea e pono ai e mālama i ka maloʻo aʻoluʻolu hoʻi.
Hōʻalo i nā kūpono paʻa
Hiki i kahi snug kūpono ke hoʻonui i nā cramps a iʻole ka pilikiaʻole; E noʻonoʻo i nāʻano looser ināʻoe e pohō i ka pua. Hiki i nā bikinis kiʻekiʻe loa a iʻole nā mea hele a tankinis hiki ke hāʻawi i ke kākoʻo houʻole me kaʻole o keʻano paʻa.
E hoʻohana i ka hōʻoluʻoluʻeha inā pono
Hiki i nāʻehaʻehaʻeha e like me ka ibuprofen e kōkua i ka mālamaʻana i nā cramp i ka wā e leʻaleʻa ai i kou manawa a iʻole ke kahakai. Eia kekahi, loaʻa kekahi mau mea e loaʻa ai nā mea ola ma o nā mea kūlohelohe e like me nā pale a iʻole nā pale wela.
Nā hopohopo maʻamau
Nui nā mea he nui e pili ana i nā mea e pili ana i ke komoʻana i ka bikinis i loko o ko lākou mau manawa:
E lele anei au?
Me ka hoʻohana ponoʻana o nā tampons a iʻole nā kīʻaha menstrual Hāʻawi ka manawaʻauʻau i ka pale hou akāʻaʻole kūpono ia no nā mea kanu manu i loko a i waho o ka wai.
He palekana?
ʻO kaʻauʻauʻana i ka wā e palekana ai kou manawa e like me kāu e hoʻohana ai i nā huahana menstrial. ʻAʻole e hoʻopiʻi ka wai i ke koko; I kaʻoiaʻiʻo, he nui nā mea e kōkua ai e kōkua i ka lauʻana i nā cramps e pili ana i nā cramps ma muli o ka hopena buoyancy.
Pehea e pili ai iā Onor?
Ke hoʻohana nei i nā huahana Menstrual kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me ka mālamaʻana i ka hygiene e hōʻemi i nā mea aloha outgiene. Hiki i kaʻauʻau ma ka wai crlorinated hiki ke kōkua pū i ka mask i kekahi mau mea e pili ana i nāʻano e pili ana i ka menstruation.
Nā meaʻike loea
E hoʻomaopopo hou i nā dinamics o kaʻauʻauʻana i kāu manawa, ua hui pū mākou iā Dr. Jane Smith, kahi Gynecologist, he Gynecologist me nā makahiki 15
> 'He nui nā wahine e hopohopo nei e pili ana i kaʻauʻauʻana ma muli o ko lākou mau manawa ma muli o nā hopohopo e pili ana i nā lepas a iʻole nā mea e wehewehe ana. 'Akā, me ka hoʻomākaukau kūpono a me nā huahana kūpono,ʻaʻohe kumu lapaʻau no ke kumu e leʻaleʻa ai kekahi i ka heleʻana. '
ʻO Dr. Smith Esshasizes e hōʻoluʻolu nuiʻia ma waena o nā kānaka pilikino ma waena o kēlā me kēia:
ʻO nāʻike pilikino
Nui nā wahine he nui i kā lākou mauʻike e pili ana i kaʻauʻauʻana ma ko lākou mau manawa:
-ʻO ka moʻolelo a Emily: E hoʻomanaʻoʻo Emily i kāna huakaʻi kahakai mua loa ma keʻano he mea alohaʻole wau e hele ana i kaʻu bikini.
-ʻO ke alaʻo Sophia:ʻO Sophia Prefers e hoʻohana ana i kahi kīʻaha Mestrual Cup: 'Aloha wau i ka palekana o nā hola. '
ʻO kēia mau hana pilikino pilikino e hōʻike pinepine ana i ka hilinaʻiʻana mai ka hoʻomākaukauʻana a me ka hoʻomaopopoʻana i ke kino o kekahi.
Nā koho no nā hana wai
Inā he kānalua pahaʻoe e pili ana i ke kapaʻana i kahi bikini i kou manawa, e noʻonoʻo i kēia mau koho:
- WETSUTIITIT: No ka poʻe e leʻaleʻa i ka heʻeʻana i ka heʻeʻana a iʻole ka hoʻokaʻawaleʻana i nā mea e pale aku ai i nā wai i ka wā e pale ai iāʻoe i nā wai.
- Earbics wai
- Nā pāʻani kahakai: E komo i loko o ke kahakaiʻo Volleyball a iʻole Frisbee ma mua o kaʻauʻau ināʻaʻoleʻoe e like me ka wai i loko o kou manawa.
Hopena
ʻO ke kapaʻana i kahi bikini ma kou manawaʻaʻole hiki ke lilo a hiki nō ke leʻaleʻa i nā hoʻomākaukau kūpono. Ma ke kohoʻana i nā huahana menstrial i kūpono, hoʻomaʻamaʻa maikaʻi, e noʻonoʻo pono ana, a hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo i nā wahi kai a iʻole nā hui pūʻana o kou kino.
Ua nīnau pinepineʻia nā nīnau
1. Hiki iaʻu keʻauʻau me kahi tampon?
ʻAe, palekana nā Tampons no kaʻauʻauʻana e like me kā lākou e hele ai i ka kaheʻana o ka menstrual.
2. He aha ināʻaʻole wau makemake e hoʻohana i nā tampons?
E noʻonoʻo e hoʻohana i kahi kīʻaha menstrual a iʻole ka manawaʻauʻau i hoʻolālāʻia no ka menstruation.
3
Ua manaʻoʻia e hoʻololi i nā tampons i kēlā me kēia 4-8 mau hola ma muli o kou kahe.
4. Aia kekahi mau pilikia e pili ana me kaʻauʻauʻana ma koʻu manawa?
ʻO kaʻauʻauʻana i ka wā e palekana ai ka hanaʻana o ka hanaʻana; Eia nō naʻe, e hōʻoia i ka maikaʻi o ka hygiene kūpono a me ka hoʻohana huahana.
5
ʻAʻole e hāʻawi i ka lole maʻamau i ka pale pono i nā leaka; e noʻonoʻo e hoʻohana ana i ka manawa ma lalo o ka manawa.
Citions:
[1] HTTPS
[2] HTTPS
[3] HTTps::/Flo.Hightrual/mentrruesqucle/lifesqural/ygiesnene-Beauterage-BerIeququ
[4] HTTPS://www.piedmont.piedmont.org/lliving-aremange/sould-youldRe-perterwer
[5] HTTPS:://www.glamour.com/story/4-Sal-To-DAline-Petio
