คุณสามารถใส่บิกินี่ในช่วงเวลาของคุณได้หรือไม่?

เมนูเนื้อหา

ทำความเข้าใจกับผลิตภัณฑ์มีประจำเดือน

- ผ้าอนามัยแบบสอด

- ถ้วยประจำเดือน

- ชุดว่ายน้ำประจำเดือน

เคล็ดลับในการสวมใส่บิกินี่ในช่วงเวลาของคุณ

ข้อพิจารณาที่สะดวกสบาย

- เลือกใช้ผ้าที่สะดวกสบาย

- หลีกเลี่ยงความพอดี

- ใช้การบรรเทาอาการปวดหากจำเป็น

ข้อกังวลทั่วไป

- ฉันจะรั่วไหม?

- ปลอดภัยหรือไม่?

- แล้วกลิ่นล่ะ?

ข้อมูลเชิงลึกของผู้เชี่ยวชาญ

ประสบการณ์ส่วนตัว

ทางเลือกสำหรับกิจกรรมน้ำ

บทสรุป

คำถามที่พบบ่อย

- 1. ฉันสามารถว่ายน้ำด้วยผ้าอนามัยแบบสอดได้หรือไม่?

- 2. ถ้าฉันไม่ต้องการใช้ผ้าอนามัย?

- 3. ฉันควรเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดบ่อยแค่ไหนในขณะว่ายน้ำ?

- 4. มีความเสี่ยงใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการว่ายน้ำในช่วงเวลาของฉันหรือไม่?

- 5. ฉันสามารถใส่ชุดชั้นในปกติภายใต้ชุดว่ายน้ำของฉันได้หรือไม่?

การอ้างอิง:

การนำไปสู่โลกแห่งการมีประจำเดือนอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการเพลิดเพลินกับกิจกรรมต่าง ๆ เช่นว่ายน้ำหรืออาบแดดขณะอยู่ในช่วงเวลาของคุณ หลายคนสงสัยว่าเหมาะสมหรือปลอดภัยในการสวมบิกินี่ในช่วงเวลานี้ บทความนี้จะสำรวจแง่มุมต่าง ๆ ของการสวมบิกินี่ในช่วงเวลาของคุณรวมถึงผลิตภัณฑ์ประจำเดือนตัวเลือกชุดว่ายน้ำเคล็ดลับเพื่อความสะดวกสบายและสุขอนามัยและข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญและประสบการณ์ส่วนตัว

ทำความเข้าใจกับผลิตภัณฑ์มีประจำเดือน

เมื่อพิจารณาการสวมบิกินี่ในช่วงเวลาของคุณการเลือกผลิตภัณฑ์ประจำเดือนเป็นสิ่งสำคัญ นี่คือตัวเลือกทั่วไป:

ผ้าอนามัยแบบสอด

ผ้าอนามัยเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการว่ายน้ำ พวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อดูดซับการไหลของประจำเดือนภายในและสามารถสวมใส่ในขณะที่ว่ายน้ำโดยไม่มีปัญหาใด ๆ จำเป็นต้องเลือกระดับการดูดซับที่เหมาะสมตามการไหลของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการรั่วไหลและไม่สบาย แนะนำให้เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุก 4-8 ชั่วโมงเพื่อรักษาสุขอนามัยและป้องกันอาการช็อตพิษ (TSS)

ถ้วยประจำเดือน

ถ้วยซิลิโคนที่นำกลับมาใช้ใหม่เหล่านี้จะถูกแทรกเข้าไปในช่องคลอดเพื่อรวบรวมของเหลวประจำเดือน พวกเขาสามารถสวมใส่ได้นานถึง 12 ชั่วโมงทำให้พวกเขาเป็นตัวเลือกที่สะดวกสำหรับการว่ายน้ำหรือนอกบ้าน ถ้วยประจำเดือนสามารถให้ความปลอดภัยและลดความเสี่ยงของการรั่วไหล ผู้ใช้หลายคนพบว่าพวกเขามีอิสระในการเคลื่อนไหวมากขึ้นเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ชุดว่ายน้ำประจำเดือน

ชุดว่ายน้ำพิเศษที่ออกแบบมาพร้อมกับชั้นดูดซับในตัวกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ แบรนด์เช่น Ruby Love และ Modibodi เสนอบิกินี่และชิ้นเดียวที่สามารถเก็บเลือดได้ถึงสองถึงหกผ้าอนามัยที่มีประจำเดือนโดยไม่ต้องบวมในน้ำ อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าชุดว่ายน้ำเหล่านี้อาจไม่ได้ผลหากคุณเข้าและออกจากน้ำบ่อยครั้ง

เคล็ดลับในการสวมใส่บิกินี่ในช่วงเวลาของคุณ

1. เลือกผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่เหมาะสม: ขึ้นอยู่กับระดับความสะดวกสบายของคุณคุณอาจเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบสอดถ้วยประจำเดือนหรือชุดว่ายน้ำระยะเวลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ใดก็ตามที่คุณเลือกนั้นเหมาะสมกับระดับการไหลและกิจกรรมของคุณ

2. พิจารณาเลเยอร์: หากคุณไม่สบายใจกับผลิตภัณฑ์ภายในให้ลองสวมชุดชั้นในช่วงเวลาภายใต้ชุดว่ายน้ำของคุณ อย่างไรก็ตามจงระมัดระวังเพราะอาจไม่ได้ผลถ้าคุณวางแผนที่จะเข้าและออกจากน้ำบ่อยครั้ง

3. อยู่ในความชุ่มชื้น: การดื่มน้ำปริมาณมากสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดตะขอและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน การอยู่ในความชุ่มชื้นยังช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายในขณะที่ว่ายน้ำ

4. วางแผนพักห้องน้ำ: หากคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยประจำเดือนให้วางแผนการพักห้องน้ำปกติเพื่อเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ของคุณตามต้องการ การรู้ว่าห้องน้ำที่ใกล้ที่สุดตั้งอยู่ที่ไหนสามารถบรรเทาความวิตกกังวลเกี่ยวกับการรั่วไหลได้

5. การปฏิบัติด้านสุขอนามัย: รักษาสุขอนามัยที่ดีโดยการล้างออกก่อนและหลังว่ายน้ำ สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในช่วงเวลาของคุณ

ข้อพิจารณาที่สะดวกสบาย

ในขณะที่สวมบิกินี่ในช่วงเวลาของคุณเป็นไปได้ทั้งหมดความสะดวกสบายเป็นกุญแจสำคัญ:

เลือกใช้ผ้าที่สะดวกสบาย

เลือกชุดว่ายน้ำที่ทำจากเนื้อผ้าที่นุ่มและระบายอากาศได้ซึ่งไม่ระคายเคืองผิวบอบบาง มองหาวัสดุที่มีคุณสมบัติความชื้นเพื่อให้คุณแห้งและสะดวกสบาย

หลีกเลี่ยงความพอดี

ความพอดีอาจทำให้ตะคริวหรือไม่สบายตัวมากขึ้น พิจารณาสไตล์ที่หลวมหากคุณมีแนวโน้มที่จะท้องอืด บิกินี่เอวสูงหรือ tankinis สามารถให้การสนับสนุนเพิ่มเติมโดยไม่รู้สึกเข้มงวด

ใช้การบรรเทาอาการปวดหากจำเป็น

การบรรเทาอาการปวดที่เคาน์เตอร์เช่นไอบูโพรเฟนสามารถช่วยจัดการตะคริวในขณะที่เพลิดเพลินกับเวลาของคุณที่สระว่ายน้ำหรือชายหาด นอกจากนี้บางคนพบการบรรเทาทุกข์ผ่านการเยียวยาธรรมชาติเช่นชาขิงหรือแผ่นความร้อน

ข้อกังวลทั่วไป

บุคคลหลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับการสวมบิกินี่ในช่วงเวลาของพวกเขา:

ฉันจะรั่วไหม?

ด้วยการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยประจำเดือนที่เหมาะสมการรั่วไหลจึงไม่น่าเป็นไปได้ ชุดว่ายน้ำระยะเวลาให้การป้องกันเพิ่มเติม แต่อาจไม่เหมาะสำหรับนักว่ายน้ำที่ใช้งานอยู่ซึ่งมักจะดำน้ำเข้าและออกจากน้ำ

ปลอดภัยหรือไม่?

การว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณนั้นปลอดภัยตราบใดที่คุณใช้ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่เหมาะสม น้ำไม่เพิ่มเลือดออก ในความเป็นจริงหลายคนพบว่าการว่ายน้ำช่วยบรรเทาอาการตะคริวเนื่องจากผลการลอยตัว

แล้วกลิ่นล่ะ?

การใช้ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนคุณภาพสูงและการรักษาสุขอนามัยจะช่วยลดความกังวลเกี่ยวกับกลิ่นใด ๆ การว่ายน้ำในน้ำคลอรีนยังสามารถช่วยปกปิดกลิ่นที่อาจเกิดขึ้นที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน

ข้อมูลเชิงลึกของผู้เชี่ยวชาญ

เพื่อให้เข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงของการว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณเราได้ปรึกษาดร. เจนสมิ ธ นรีแพทย์ที่มีประสบการณ์มากกว่า 15 ปี:

> 'ผู้หญิงหลายคนรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการว่ายน้ำในช่วงเวลาของพวกเขาเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับการรั่วไหลหรือกลิ่น ' ดร. สมิ ธ อธิบาย 'อย่างไรก็ตามด้วยการเตรียมการที่เหมาะสมและผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมไม่มีเหตุผลทางการแพทย์ว่าทำไมบางคนไม่ควรสนุกกับการว่ายน้ำในขณะที่มีประจำเดือน '

ดร. สมิ ธ ย้ำว่าการปลอบโยนส่วนตัวนั้นแตกต่างกันอย่างมากในหมู่บุคคล: 'จำเป็นต้องฟังร่างกายของคุณและเลือกสิ่งที่รู้สึกเหมาะกับคุณ '

ประสบการณ์ส่วนตัว

ผู้หญิงหลายคนแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาเกี่ยวกับการว่ายน้ำในช่วงเวลาของพวกเขา:

- เรื่องราวของเอมิลี่: เอมิลี่เล่าถึงทริปชายหาดครั้งแรกของเธอในขณะที่มีประจำเดือน: 'ฉันรู้สึกประหม่ากับการรั่วไหลจนเกือบจะไม่ไป! แต่ฉันใช้ผ้าอนามัยแบบสอดและรู้สึกดีในบิกินี่ของฉัน '

- แนวทางของโซเฟีย: โซเฟียชอบใช้ถ้วยประจำเดือน: 'ฉันชอบความรู้สึกที่ปลอดภัย!

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยส่วนบุคคลเหล่านี้เน้นว่าความมั่นใจมักมาจากการเตรียมการและการทำความเข้าใจร่างกาย

ทางเลือกสำหรับกิจกรรมน้ำ

หากคุณยังลังเลที่จะสวมบิกินี่ในช่วงเวลาของคุณให้พิจารณาทางเลือกเหล่านี้:

- ชุดดำน้ำ: สำหรับผู้ที่สนุกกับการท่องหรือดำน้ำชุดดำน้ำให้การป้องกันการรั่วไหลเป็นพิเศษในขณะที่ทำให้คุณอบอุ่นในน่านน้ำเย็น

- แอโรบิกน้ำ: การเข้าร่วมในชั้นเรียนแอโรบิกน้ำที่มีผลกระทบต่ำอาจเป็นวิธีที่สนุกสนานในการใช้งานโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการรั่วไหลมากเกินไป

- เกมชายหาด: มีส่วนร่วมในวอลเลย์บอลชายหาดหรือจานร่อนแทนที่จะว่ายน้ำหากคุณรู้สึกไม่แน่ใจเกี่ยวกับการอยู่ในน้ำในช่วงเวลาของคุณ

บทสรุป

การสวมใส่บิกินี่ในช่วงเวลาของคุณไม่เพียง แต่เป็นไปไม่ได้เท่านั้น แต่ยังสามารถเพลิดเพลินกับการเตรียมการที่ถูกต้อง ด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์มีประจำเดือนที่เหมาะสมฝึกฝนสุขอนามัยที่ดีจัดลำดับความสำคัญความสะดวกสบายและการทำความเข้าใจความต้องการของร่างกายคุณสามารถโอบกอดวันชายหาดหรือปาร์ตี้สระว่ายน้ำอย่างมั่นใจแม้จะมีประจำเดือน

คำถามที่พบบ่อย

1. ฉันสามารถว่ายน้ำด้วยผ้าอนามัยแบบสอดได้หรือไม่?

ใช่ผ้าอนามัยแบบสอดนั้นปลอดภัยสำหรับการว่ายน้ำเนื่องจากพวกเขาดูดซับการไหลของประจำเดือนภายใน

2. ถ้าฉันไม่ต้องการใช้ผ้าอนามัย?

พิจารณาใช้ถ้วยประจำเดือนหรือชุดว่ายน้ำระยะเวลาที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการมีประจำเดือน

3. ฉันควรเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดบ่อยแค่ไหนในขณะว่ายน้ำ?

ขอแนะนำให้เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุก 4-8 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับการไหลของคุณ

4. มีความเสี่ยงใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการว่ายน้ำในช่วงเวลาของฉันหรือไม่?

การว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนโดยทั่วไปจะปลอดภัย อย่างไรก็ตามให้แน่ใจว่าสุขอนามัยและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม

5. ฉันสามารถใส่ชุดชั้นในปกติภายใต้ชุดว่ายน้ำของฉันได้หรือไม่?

ชุดชั้นในปกติอาจไม่ให้การป้องกันที่เพียงพอจากการรั่วไหล พิจารณาใช้ชุดชั้นในช่วงเวลาแทน

การอ้างอิง:

[1] https://www.healthline.com/health/menstruation/tampons-for-swimming

[2] https://www.reddit.com/r/swimming/comments/161o3gz/period_underwear_with_swimsuit/

[3] https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/hygiene-and-beauty/period-hygiene-faq

[4] https://www.piedmont.org/living-real-change/should-you-try-period-underwear

[5] https://www.glamour.com/story/4-ways-to-deal-with-your-perio