Mataupu menu
● Malamalama i meaola
>> Pili
>> Menstrrul ipu
>> Vaitaimi o Walwear
● Fautuaga mo le ofuina o se bikini i lau vaitaimi
● Uiga Fesoasoani
>> Filifili mo le manaia o ie
>> Aloese mai le fetaui lelei
>> Faʻaoga le faʻamalosi pe a manaʻomia
● Manatu masani
>> O le a ou le mautonu?
>> E saogalemu?
>> Ae a le manogi?
● Manatu Sili
● Aafiaga Patino
● Isi filifiliga mo vai gaioiga
● Faaiuga
● E masani ona fesiligia fesili
>> 1. E mafai ona ou aau ma le tampon?
>> 2. Ae a pe a ou le manaʻo e faʻaaoga ni tampons?
>> 3. E faʻapefea ona tatau ona ou suia laʻu tampon a o aau?
>> 4. E iai ni faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le aau i loʻu vaitaimi?
>> 5. E mafai ona ou ofuina masani ofuvae i lalo o le ofu taele?
● Upu maoti:
Faʻavasega le lalolagi o menstruation mafai ona luʻitau, aemaise pe a fiafia i gaioiga pei o le aau poʻo le sunbathing a o i luga o lau vaitau. Tele tagata mafaufau pe a talafeagai pe saogalemu e ofuina se bokini i lenei taimi. O lenei tala o le a sailia vaega eseese o le ofuina o se bikini i lau vaitaimi, e aofia ai oloa o meaola, tagata aau, fesoasoani mo le mafanafana ma le tumama, ma poto masani mai i poto masani.
Malamalama i meaola
A mafaufau o loʻo ofuina se bikini i le taimi o lau vaitau, o le filifiliga o le messtrul oloa e taua tele. Nei o ni filifiliga masani:
Pili
O tampens o se tasi o sili ona lauiloa filifiliga mo aau. Ua mamanuina i latou e maua ai le malosi o le malosi i totonu ma mafai ona ofuina ao aau e aunoa ma ni mataupu. E taua le filifilia o le saʻo o le tulaga e faʻavae i luga o lou fugalaʻau e aloese ai mai ai ma le le fiafia. Galuia Suiga Faʻataʻamilosaga uma 4-8 itula e fautuaina e faʻatumauina le hygiene ma puipuia le oona shock syndrome (tss).
Menstrrul ipu
O nei mea o loʻo faʻatumuina ai le sili-oppine i totonu o le alatoto e aoina ai le suavai. E mafai ona latou ofuina mo le 12 itula, fai ia latou faigofie filifiliga mo aau po o fafo atu. O ipu o mansstrul e mafai ona maua ai se malupuipuia malosi ma faaitiitia le tulaga lamatia o ai. Tele tagata o loʻo maua latou te ofoina atu sili atu le saʻolotoga o feeseeseaiga faʻatusatusa i isi oloa.
Vaitaimi o Walwear
O tagata atamamai faʻapitoa na fuafuaina ma le fausia-i le atoʻatoa vaega ua faʻateleina ona lauiloa. Brands e pei o Ruby Alofa ma Modibodi o loʻo ofoina atu Brikini ma tasi-fasi e mafai ona taofi i le lua i le ono toto e aunoa ma le fuʻa i le vai. Peitai, e taua le maitauina o nei ofutino atonu e le aoga pe a fai e masani ona e alu i totonu ma fafo atu o le vai.
Fautuaga mo le ofuina o se bikini i lau vaitaimi
1. Filifili le saʻo o le oloa o loʻo iai: Faʻalagolago i lau faʻamafanafanaga tulaga, e mafai ona e filifili mo tampons, Sounstral Swets, poʻo le Vaitafe Whotwear. Mautinoa o le a lava le mea e te filifilia e talafeagai mo lau tafe ma gaioiga tulaga.
2. Mafaufau i ai: Afai e te le malie i oloa i totonu, mafaufau o le ofuina o le ofuvae i lalo o lau ofu taele. Ae ui i lea, faʻaeteete ona e ono le aoga lenei pe a fai e te fuafua e te alu i totonu ma fafo atu o le vai.
3. Tumau hydrated: O le inu tele o le vai e mafai ona fesoasoani e tuua ai cramvitam cramps ma le le fiafia e feoai ai. O le nofo ai foi e mafai foi ona fesoasoani ia e faʻatonutonuina le vevela o le tino aʻo aau.
4. Taleni o le faletaele malologa: Afai o loʻo e faʻaaogaina le tampons poʻo le kapoti ipu, o loʻo fuafua e le faletaele o le faletaele e sui ai lau oloa pe a manaʻomia. I le iloaina o le mea e oʻo mai ai le potu malolo lata mai e mafai ona faigofie ona faʻamalieina le popole.
5. Hygiene faiga: Faʻatumauina lelei le tumama e ala i le fufulu ese muamua ma pe a uma le aau. O lenei fesoasoani e faʻaititia ai le aʻafia o faʻamaʻi i le taimi o lau vaitaimi.
Uiga Fesoasoani
A o le ofuina o se bikini i lau vaitaimi e mafai ona mafai ona mafai ona mafai ona aoga, mafanafana o le ki:
Filifili mo le manaia o ie
Filifili Bhopwear na faia mai le malu, manava fabrics o le a le faʻatupuina le paʻu maaleale. Vaavaai mo mea e i ai ni mea e maua ai ni mea suamalie e taofi ai lou matutu ma le mafanafana.
Aloese mai le fetaui lelei
O se mea sa le mautonu e ono faʻateleina ai mea leaga poʻo le le lelei; Mafaufau Guoser sitaili pe a fai o oe e masani ona ofi. High-Roade Brikinis poʻo le Tankninis mafai ona maua ai le lagolago faaopoopo e aunoa ma le faʻanoanoa.
Faʻaoga le faʻamalosi pe a manaʻomia
Sili-o-le-counter sili ona tiga fiafia pei o le Ibuprofen mafai ona fesoasoani e faʻatautaia ni paʻu aʻo fiafia lou taimi i le vaitaʻele poʻo le matafaga. Ma le isi, o nisi tagata e maua le matou fesoasoani i auala masani e pei o le ginger ti po o vevela pai.
Manatu masani
E toʻatele tagata o loʻo iai popolega i le faia o le bikini i le taimi o latou vaitaimi:
O le a ou le mautonu?
Ma le faʻaaogaina tatau o tampens poʻo le kapoti i luga o ipu, o fea lea e le mafai ai. Vaitafe Wootwear maua se puipuiga faaopoopo ae atonu e le talafeagai mo tagata aau tagata aau e masani ona alu i totonu ma fafo o le vai.
E saogalemu?
O le aau i le taimi o lau vaitaimi e saogalemu pe a e faʻaaogaina ni oloa faʻapitoa. E le mafai e le vai ona malamalama i le palapala; O le mea moni, e toʻatele e maua o lena aau fesoasoani e tusa ai ma le faʻamalosiʻau.
Ae a le manogi?
O le faʻaaogaina o le maualuga-tulaga o mea e sili ona lelei ma le faʻatumauina o le faʻamalieina o le a faʻaititia ai ni popolega o le manogi. Aau i le chlorinited vai mafai foi ona fesoasoani i le pulupulu i luga o soʻo se malosi o loʻo fesoʻotaʻi ma le maʻimau.
Manatu Sili
Ina ia malamalama atili i le dynamics o le aau i luga o lau vaitaimi, matou te feutanaʻi atu Dr. Jane Smith, o le Gynecologist ma luga o le 15 tausaga o le poto masani:
> 'E toʻatele fafine e lagona le popole i le aau i le taimi o latou vaitaimi ona o popolega poʻo le manogi, ' na faʻamatala Dr. Smith. 'Ae, ma sauniuniga talafeagai ma mea saʻo, e leai ni togafitiga faʻafomaʻi, e le mafai e se tasi ona fiafia i aau ao le oona. '
Sa faamamafa mai e Dr. Smith o le faʻamafanafanaga lava ia i totonu o tagata taʻitoʻatasi: 'E taua le faʻalogo i lou tino ma filifili le mea saʻo mo oe. '
Aafiaga Patino
E toʻatele fafine na fetufaai o latou aafiaga e uiga i le aau a o latou vaitaimi:
- Emily's tala: EMATI manatua o ia muamua matafaga malaga ao ou popole tele: 'Sa ou popole lava e toetoe a ou le alu lelei i totonu o laʻu bikini ma lagona lelei atoa. \
- O Sofia a Sofia: O Sophia e sili ona fuafuaina e faʻaaoga ai le ipu o le kasa: 'Ou te fiafia tele i le saogalemu o se lagona!'
O nei faʻailoga faʻapitoa na faʻamamafaina ai lena talitonuina e masani ona sau mai le tapenaga ma malamalama i le tino o le tagata.
Isi filifiliga mo vai gaioiga
Afai o loʻo e musu pea e uiga i le ofuina o se bikini aʻo i luga o lau vaitau, mafaufau i isi isi faʻamatalaga:
- Weitits: Mo i latou e fiafia i le sifi poʻo suavai, e maua ai ni vaipuna o le puipuiga mai lea o faʻatonuga a o taofia oe i vai malulu.
- vai Aerobics: Auai i le Inter-Expgies Sea Water Aerobics vasega e mafai ona avea ma se auala fiafia e tumau ai le malosi e aunoa ma le popole tele e aunoa ma le popole.
- Vaalele Taʻaloga: Faia o le matafaga volipolo pe frisbee nai lo le aau pe a e lagona le mautinoa e uiga i le vai i le taimi o lou vaitau i le vai i totonu o lou vaitaimi.
Faaiuga
O le ofuina o se bikini i lau vaitaimi e le gata e mafai ona mafai ae mafai ona fiafia foi i sauniuniga saʻo. I le filifilia o oloa talafeagai ma le filifilia, galue faʻamalologa lelei, ia faʻamuamua le faʻamafanafanaga, ma malamalama i manaʻoga o lou tino, e mafai ona e taliaina ma le faʻamaoni i aso uma.
E masani ona fesiligia fesili
1. E mafai ona ou aau ma le tampon?
Ioe, o Tamplons e saogalemu mo le aau a o latou maua mai le malosi o le malosi i totonu.
2. Ae a pe a ou le manaʻo e faʻaaoga ni tampons?
Mafaufau e faʻaaoga se ipu o le kapoti poʻo le taimi o aau.
3. E faʻapefea ona tatau ona ou suia laʻu tampon a o aau?
E fautuaina e suia le tampons uma 4-8 itula e fuafua i lau tafe.
4. E iai ni faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le aau i loʻu vaitaimi?
Aau i le taimi o prsstruation e masani lava ona saogalemu; Peitaʻi, e mautinoa le faʻaaogaina lelei o le tumama ma oloa.
5. E mafai ona ou ofuina masani ofuvae i lalo o le ofu taele?
Atonu e le faʻatagaina e le au i lalo o le au teu oloa e le lava le puipuiga mai lea o faʻatonuga; Mafaufau e faʻaaoga le penefiti puʻupuʻu.
Upu maoti:
[1] https://www.heolline.com/heolth/menstruation/tampons- tali atu
[2] https://www.reddit.com/r/swiming/comport/comport__swimwear_with_swimwear_
[3] https://flo.hemell/menstrulrrucal/liforentyle/lisionyle/hygiene-tag-
[4] https://www.piremontmont.org/lied-re -chat -per-yer- -peer-ort-ortirthir -ort-
[5] https://www.glamour.com/story/4-with-outh-shii-
