Innihald valmynd
● Veldu réttan sundföt
● Notaðu lit og mynstur
● Einbeittu þér að smjaðri niðurskurði og smáatriðum
● Líkamsstöðu og líkamsmál
● Accessorize skynsamlega
● Skincare og sjálfsumönnun
● Sjálfstraust er lykilatriði
● Niðurstaða
Þegar sumarið nálgast og stranddaga beita okkur, þá finnum við okkur fyrir því að vera sú árlega áskorun að vera öruggur í sundfötunum okkar. Löngunin til að líta grannur út og líður vel í sundfötum er algeng, deilt af fólki af öllum stærðum og gerðum. Þó að það sé mikilvægt að muna að sönn fegurð kemur innan frá og að hver líkami er strandlíkami, þá eru vissulega leiðir til að auka útlit þitt og auka sjálfstraust þitt þegar þú gefur uppáhalds sundfötin þín. Í þessari yfirgripsmiklu handbók munum við kanna ýmsar aðferðir, ráð og brellur til að hjálpa þér að líta og líða sem best á ströndinni eða við sundlaugina.
Veldu réttan sundföt
Grunnurinn að líta vel út í sundfötum byrjar á því að velja fullkomna föt fyrir líkamsgerð þína. Að skilja líkamsform þinn og velja sundföt sem viðbót við mynd þína getur skipt heimi á hvernig þú lítur út og líður.
1. fyrir þá sem eru með perulaga líkama, þar sem mjaðmirnar eru breiðari en axlirnar, veldu sundföt sem jafnvægi hlutföll þín. Leitaðu að bolum með skreytingum eða mynstrum til að vekja athygli upp á við, meðan þú velur traustan, dekkri liti fyrir botninn. Tankini með flared topp getur verið sérstaklega smjaðra fyrir þessa líkamsgerð.
1. Föt í einu stykki með stefnumótandi klippum eða hönnun umbúða í stíl getur skapað blekkinguna á skilgreindari mitti. High mitti bikiníbotnar sem eru paraðir við stuðnings topp geta einnig virkað kraftaverk fyrir þessa líkamsgerð.
3.. Ef þú ert með íþrótta- eða rétthyrnd líkamsform skaltu búa til blekkinguna af ferlum með sundfötum sem eru með ruffles, padding eða feitletruð prentar. Monokinis eða eins stykki jakkaföt með klippum geta hjálpað til við að skapa útlit af skilgreindari mitti.
4.. Fyrir þá sem eru blessaðir með stundaglasfigu skaltu faðma ferla þína með sundfötum sem leggja áherslu á mitti. Vintage-innblásin hár mitti bikiní eða belti í einu stykki getur verið sérstaklega smjaðra.
Burtséð frá líkamsgerð þinni, forgangsraða alltaf passa og þægindi. Vel viðeigandi sundföt sem veitir fullnægjandi stuðning mun ekki aðeins líta betur út heldur auka sjálfstraust þitt.
Notaðu lit og mynstur
Stefnumótandi notkun litar og mynstur í sundfötunum þínum getur haft veruleg áhrif á hversu grannur þú birtist. Þó að gamla orðtakið að Black sé að granni með einhverjum sannleika, þá er það ekki eini kosturinn til að skapa slimming áhrif.
Dökkir litir, almennt, hafa tilhneigingu til að hafa slímandi áhrif. Navy, Deep Purple og Forest Green geta verið framúrskarandi valkostur við svart en veitir samt slétt skuggamynd. Hins vegar skaltu ekki hverfa frá bjartari litum alveg. Litablokk getur verið áhrifarík tækni til að skapa tálsýn um skilgreindari mitti eða lengri búk.
Þegar kemur að mynstri eru lóðréttar rönd þekktar fyrir lengingaráhrif þeirra, sem gerir það að verkum að þú birtist hærri og grannari. Hins vegar, ekki afslátt af öðrum mynstrum að öllu leyti. Stór, djörf prentun getur í raun verið nokkuð smjaðandi, þar sem þau geta afvegaleiða frá hvaða svæðum sem þú ert minna viss um. Minni, uppteknari prentun getur einnig haft slímandi áhrif með því að skapa sjónrænan áhuga án þess að bæta við lausu.
Fyrir þá sem kjósa tveggja stykki sundföt getur það verið frábær leið til að koma jafnvægi á hlutföll þín. Til dæmis, ef þú vilt lágmarka neðri helminginn skaltu velja dekkri, traustan lit fyrir botnana og bjartari eða mynstraðan topp til að draga augað upp.
Einbeittu þér að smjaðri niðurskurði og smáatriðum
Upplýsingar um niðurskurð og hönnun á sundfötunum þínum geta gegnt lykilhlutverki við að skapa slimming áhrif. Hér eru nokkrir eiginleikar til að leita að:
1. Ruching: Þetta safnað eða plissað efni smáatriði getur verið ótrúlega flatterandi, sérstaklega í kringum miðju. Það hjálpar til við að felulita moli eða högg og búa til sléttari skuggamynd.
2.. Umbúðir stílar: Sundföt með umbúðahönnun geta skapað blekkinguna á skilgreindari mitti og sveigðri mynd.
3. Botn á háum mitti: Þetta getur hjálpað til við að slétta magann og skapa útlit lengri fótanna.
4.. Ósamhverfar hálsmál: Ósamhverf eða hönnun á einni öxl getur dregið augað upp og skapað jafnvægi.
5. Strategískar niðurskurðir: Vel sett klippingar geta skapað blekking af grannari mitti eða lengri búk.
6. Underwire Stuðningur: Fyrir þá sem eru með stærri brjóstmynd geta sundföt með innbyggða Underwire veitt lyftu og stuðningi og skapað smjaðri skuggamynd.
7.
Mundu að markmiðið er að líða vel og sjálfstraust. Ef tiltekinn stíll eða eiginleiki lætur þér líða meðvitund, þá er það ekki rétti kosturinn fyrir þig, óháð því að vera slimming áhrif hans.
Líkamsstöðu og líkamsmál
Þó að hægri sundfötin geti vissulega hjálpað þér að líta grannari út, þá gegna líkamsstaða þín og líkamsmál jafn mikilvægt hlutverk. Góð líkamsstaða getur strax látið þig birtast hærri, grannari og öruggari.
Stattu hátt með axlirnar aftur og höku þína upp. Taktu kjarnavöðva þína til að hjálpa til við að fletja magann. Þegar þú situr, reyndu að lengja búkinn og forðast að slökkva. Þetta mun ekki aðeins láta þig líta grannari út, heldur mun það einnig verkefna sjálfstraust.
Þegar þú setur fram fyrir myndir eru nokkur brellur sem þú getur notað til að líta sem best út:
1. Berðu líkama þinn aðeins til hliðar frekar en að snúa myndavélinni beint á. Þetta skapar grannari prófíl.
2. Settu annan fótinn aðeins fyrir framan hina og færðu þyngdina á afturfætinn. Þetta skapar öflugri og smjaðri stöðu.
3. Lyftu handleggjunum aðeins frá líkama þínum til að skapa rými og forðastu útlit handleggsins.
4. hallaðu höku þinni aðeins niður og horfðu upp á myndavélina. Þetta hjálpar til við að skilgreina kjálkann þinn.
Accessorize skynsamlega
Réttir fylgihlutir geta ekki aðeins aukið ströndina þína heldur einnig stuðlað að grannari útliti. Hér eru nokkur ráð um að aukabúnað:
1. yfirbreiðslur: Stílhrein yfirbreiðsla getur veitt auka sjálfstraust en einnig skapað slimming áhrif. Leitaðu að valkostum eins og Sarongs, Kaftans eða strandkjólum sem rífa líkama þinn án þess að festast of þétt.
2. Sólarhúfur: Breiðbrún sólhúfur veitir ekki aðeins vernd gegn skaðlegum UV-geislum heldur vekur einnig athygli á andliti þínu og býr til jafnvægi skuggamynd.
3. Sólgleraugu: Hægri sólgleraugunin getur rammað andlit þitt fallega og bætt snertingu af glamour við ströndina þína.
4. Skartgripir: Þó að þú gætir viljað halda skartgripum í lágmarki á ströndinni, geta nokkur vel valin verk bætt áhuga á útliti þínu. Löng hálsmen, til dæmis, geta skapað lengingaráhrif.
5. Skófatnaður: Ef þú ert að leita að því að lengja fæturna skaltu íhuga að klæðast fleyg eða espadrilles í stað flata skó.
Mundu að lykillinn er að velja fylgihluti sem láta þig líða sjálfstraust og þægilegt.
Skincare og sjálfsumönnun
Að líta vel út í sundfötum snýst ekki bara um það sem þú klæðist - það snýst líka um hvernig þér þykir vænt um húðina og líkama þinn. Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér að líða sem best:
1. Vertu vökvaður: Að drekka nóg af vatni getur hjálpað til við að draga úr uppþembu og gefa húðinni heilbrigðan ljóma.
2.. Exfoliate: Regluleg flögnun getur hjálpað til við að slétta húðina og bæta áferð sína, sem gerir þér kleift að vera öruggari í sundfötunum þínum.
3.. Raka: Vel vökvuð húð lítur heilbrigðari út og geislandi. Ekki gleyma að nota sólarvörn til að vernda húðina gegn skaðlegum UV geislum.
4.. Sjálfbrúnn: Ef þér finnst þú vera öruggari með smá lit skaltu íhuga að nota sjálfsbrúnara. Lúmskur sólbrúnka getur skapað blekkinguna á grannari, tónlegri líkamsbyggingu.
5. Æfing: Regluleg hreyfing hjálpar ekki aðeins við að tónn líkama þinn heldur eykur einnig sjálfstraust þitt og bætir líkamsstöðu þína.
6. Heilbrigð borð: jafnvægi mataræði sem er ríkt af ávöxtum, grænmeti og grannum próteinum getur hjálpað til við að draga úr uppþembu og láta þér líða sem best.
Sjálfstraust er lykilatriði
Þó að öll þessi ráð og brellur geti vissulega hjálpað þér að líta grannari út í sundfötum, þá er mikilvægasti þátturinn sjálfstraust þitt. Mundu að hver líkami er ströndarlíkami og þú hefur allan rétt til að njóta sólarinnar, sandsins og brim óháð stærð þinni eða lögun.
Æfðu jákvæða sjálfsspjall og einbeittu þér að hlutunum sem þú elskar við líkama þinn. Umkringdu þig með stuðnings vinum og vandamönnum sem lyfta þér upp. Mundu að flestir á ströndinni eða sundlauginni hafa allt of áhyggjur af eigin útliti til að vera gagnrýninn að dæma þitt.
Ef þér líður sjálf meðvitund skaltu reyna að færa fókusinn til ánægju augnabliksins. Hvort sem þú ert að synda, spila strandblak eða einfaldlega liggja í bleyti sólarinnar, einbeittu þér að ánægju með upplifunina frekar en að hafa áhyggjur af því hvernig þú lítur út.
Niðurstaða
Að líta horaður í sundföt snýst um meira en bara líkamlegt útlit þitt - það snýst um að vera öruggur, þægilegur og fallegur í eigin skinni. Með því að velja réttan sundföt fyrir líkamsgerð þína, nota flatterandi liti og mynstur, einbeita þér að góðri líkamsstöðu, auka skynsamlega og sjá um líkama þinn, geturðu aukið útlit þitt og aukið sjálfstraust þitt.
Mundu að aðlaðandi eiginleiki sem þú getur klæðst er sjálfstraust þitt. Faðmaðu einstaka fegurð þína, fagnaðu líkama þínum og njóttu tíma þíns í sólinni. Þegar öllu er á botninn hvolft er sumarið of stutt til að eyða því í að hafa áhyggjur af því hvernig þú lítur út í sundföt. Settu svo á sundfötin, farðu á ströndina eða sundlaugina og einbeittu þér að því að skapa yndislegar minningar. Þú ert fallegur eins og þú ert og þú átt skilið að líða frábærlega í öllu því sem þú velur að klæðast.
