Clàr-taice susbaint
● Tagh an Swimsuit ceart
● Cleachd dathan agus pàtrain
● Fòcas air gearraidhean rèidh agus mion-fhiosrachadh
● Postachd agus Cànan Corporra
● Faigh a-steach gu glic
● Cùram Craicinn agus Fèin-chùram
● Tha misneachd cudromach
● Co-dhùnadh
Mar a bhios an samhradh a’ tighinn dlùth agus làithean na tràghad a’ tighinn air adhart, tha dùbhlan bliadhnail aig mòran againn a bhith a’ faireachdainn misneachail nar n-aodach snàmh. Tha am miann a bhith a’ coimhead caol agus a’ faireachdainn sgoinneil ann an deise snàmh cumanta, air a cho-roinn le daoine de gach cumadh is meud. Ged a tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil fìor bhòidhchead a’ tighinn bhon taobh a-staigh agus gur e corp tràigh a th’ anns a h-uile buidheann, gu cinnteach tha dòighean ann airson do choltas àrdachadh agus do mhisneachd àrdachadh nuair a bhios tu a’ caitheamh an deise snàmh as fheàrr leat. San iùl fharsaing seo, nì sinn sgrùdadh air diofar ro-innleachdan, molaidhean agus cleasan gus do chuideachadh le bhith a’ coimhead agus a’ faireachdainn cho math sa tha thu aig an tràigh no ri taobh na linne.
Tagh an Swimsuit ceart
Bidh bunait a bhith a’ coimhead math ann an aodach snàmh a’ tòiseachadh le bhith a’ taghadh an deise cheart airson do sheòrsa bodhaig. Le bhith a’ tuigsinn cumadh do bhodhaig agus a’ taghadh deise-snàmh a chuireas ris an fhigear agad faodaidh saoghal eadar-dhealaichte a dhèanamh a thaobh mar a tha thu a’ coimhead agus a’ faireachdainn.
1. Dhaibhsan aig a bheil bodhaig cumadh piorra, far a bheil na cromagan nas fharsainge na na guailnean, roghnaich deiseachan snàmh a bheir cothrom dhut do chuibhreannan a chothromachadh. Coimhead airson mullaich le sgeadachaidhean no pàtrain gus aire a tharraing suas, fhad ‘s a thaghas tu dathan cruaidh, nas dorcha airson a’ bhonn. Faodaidh tankini le mullach flared a bhith gu sònraichte rèidh airson an seòrsa bodhaig seo.
2. Faodaidh cuirp ann an cumadh Apple, a tha air an comharrachadh le midsection nas coileanta, buannachd fhaighinn bho swimsuits le ruching no draping thairis air an stamag. Faodaidh deiseachan aon-phìos le gearraidhean ro-innleachdail no dealbhadh ann an stoidhle fillte mealladh de mheadhan nas mionaidiche a chruthachadh. Faodaidh bonn bikini àrd-waisted le paidhir le mullach taiceil cuideachd iongantasan a dhèanamh airson an seòrsa bodhaig seo.
3. Ma tha cumadh corp lùth-chleasachd no ceart-cheàrnach agad, cruthaich mealladh de chromagan le swimsuits anns a bheil ruffles, pleadhag, no clò-bhualaidhean trom. Faodaidh monokinis no deise aon-phìos le gearradh a-mach cuideachadh le bhith a’ cruthachadh coltas sliasaid nas mionaidiche.
4. Dhaibhsan a tha beannaichte le figear glainne-uarach, gabh a-steach do chromagan le deiseachan-snàmh a chuireas cuideam air do mheadhan. Faodaidh bikinis àrd-waisted air a bhrosnachadh le seann no deiseachan aon-phìos le crios a bhith gu sònraichte rèidh.
Ge bith dè an seòrsa bodhaig a th’ agad, thoir prìomhachas an-còmhnaidh iomchaidh agus comhfhurtachd. Bidh deise snàmh a tha air a dheagh uidheamachadh a bheir seachad taic iomchaidh chan ann a-mhàin a’ coimhead nas fheàrr ach bheir e àrdachadh air do mhisneachd.
Cleachd dathan agus pàtrain
Faodaidh cleachdadh ro-innleachdail dath agus pàtrain anns an aodach snàmh agad buaidh mhòr a thoirt air cho caol sa tha thu a’ nochdadh. Ged a tha beagan fìrinn anns an t-seann aithris gu bheil dubh caol, chan e seo an aon roghainn airson buaidh slimming a chruthachadh.
Tha dathan dorcha, san fharsaingeachd, buailteach a bhith a 'toirt buaidh slaodach. Faodaidh nèibhi, purpaidh domhainn, agus uaine coille a bhith nan roghainnean sàr-mhath seach dubh fhad ‘s a tha iad fhathast a’ toirt seachad sgàil-dhealbh caol. Ge-tà, na gabh dragh bho dathan nas soilleire gu tur. Faodaidh bacadh dath a bhith na dhòigh èifeachdach gus mealladh de mheadhan nas mionaidiche no torso nas fhaide a chruthachadh.
Nuair a thig e gu pàtrain, tha stiallan dìreach ainmeil airson a ’bhuaidh leudachaidh aca, a’ toirt ort a bhith a ’coimhead nas àirde agus nas caol. Ge-tà, na cuir sìos pàtrain eile gu tur. Faodaidh clò-bhualaidhean mòra, dàna a bhith gu math rèidh, oir faodaidh iad tarraing air falbh bho raon sam bith nach eil thu cho misneachail. Faodaidh clò-bhualaidhean nas lugha agus nas trainge cuideachd buaidh caol a thoirt le bhith a’ cruthachadh ùidh lèirsinneach gun a bhith a’ cur mòr-chuid ris.
Dhaibhsan as fheàrr le deiseachan snàmh dà-phìos, faodaidh measgachadh agus maidseadh dhathan agus phàtranan a bhith na dhòigh math air na cuibhreannan agad a chothromachadh. Mar eisimpleir, ma tha thu airson an leth ìosal agad a lughdachadh, tagh dath nas dorcha agus nas cruaidhe airson na h-ìosal agus mullach nas soilleire no le pàtran gus an t-sùil a tharraing suas.
Fòcas air gearraidhean rèidh agus mion-fhiosrachadh
Faodaidh pàirt chudromach a bhith aig mion-fhiosrachadh gearraidh is dealbhaidh an deise snàmh agad ann a bhith a’ cruthachadh buaidh caolachaidh. Seo cuid de fheartan airson coimhead:
1. Ruching: Faodaidh am mion-fhiosrachadh aodaich cruinnichte no pleated seo a bhith uamhasach rèidh, gu sònraichte timcheall air a’ mheadhan. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ falach cnapan no cnapan sam bith agus a’ cruthachadh sgàil-dhealbh nas socair.
2. Stoidhlichean còmhdaich: Faodaidh swimsuits le dealbhadh ann an stoidhle fillte a bhith a’ cruthachadh mealladh de mheadhan nas soilleire agus figear curvier.
3. Brògan àrd-waisted: Faodaidh iad seo cuideachadh le bhith a 'rèiteachadh a' bhroinn agus a 'cruthachadh coltas casan nas fhaide.
4. Muineal neo-chunbhalach: Faodaidh dealbhadh neo-chunbhalach no aon-ghualainn an t-sùil a tharraing suas agus sealladh nas cothromaiche a chruthachadh.
5. Gearraidhean ro-innleachdail: Faodaidh gearradh a-mach ann an deagh shuidheachadh a bhith a’ cruthachadh mealladh air sliasaid nas caoile no torso nas fhaide.
6. Taic fo-uèir: Dhaibhsan aig a bheil bodhaig nas motha, faodaidh swimsuits le fo-uèir togte lioft agus taic a thoirt seachad, a’ cruthachadh sgàil-dhealbh nas rèidh.
7. Feartan a ghabhas atharrachadh: Coimhead airson swimsuits le strapan no ceanglaichean a ghabhas atharrachadh, a leigeas leat an rud iomchaidh a ghnàthachadh don bhodhaig agad.
Cuimhnich, is e an amas a bhith a 'faireachdainn cofhurtail agus misneachail. Ma tha stoidhle no feart sònraichte a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn fèin-mhothachail, chan e seo an roghainn cheart dhut, ge bith dè na buaidhean caolaidh a th’ aige.
Postachd agus Cànan Corporra
Ged a dh’ fhaodadh an deise snàmh ceart do chuideachadh le bhith a’ coimhead nas caoile, tha àite a cheart cho cudromach aig do dhreuchd agus do chànan bodhaig. Faodaidh suidheachadh math toirt ort coimhead nas àirde, nas caol agus nas misneachaile.
Seas àrd le do ghualainn air ais agus do smiogaid suas. Cuir na fèithean bunaiteach agad an sàs gus do stamag a dhèanamh rèidh. Nuair a bhios tu nad shuidhe, feuch ris an torso agad a leudachadh agus seachain slouching. Chan e a-mhàin gun toir seo ort coimhead nas caoile, ach bheir e misneachd dhut cuideachd.
Nuair a tha thu nad sheasamh airson dealbhan, tha beagan chleasan ann as urrainn dhut a chleachdadh gus do shealladh a dhèanamh nas fheàrr:
1. Cearcall do bhodhaig beagan chun an taobh seach a bhith air beulaibh a' chamara dìreach air adhart. Bidh seo a’ cruthachadh ìomhaigh nas caol.
2. Cuir aon chois beagan air beulaibh an eilein agus gluais do chuideam air do chas. Tha seo a’ cruthachadh suidheachadh nas beothaile agus nas còmhnairde.
3. Tog do ghàirdeanan beagan air falbh bhon bhodhaig agad gus àite a chruthachadh agus gus coltas cnapan gàirdean a sheachnadh.
4. Teilt beagan sìos do smiogaid agus coimhead suas air a' chamara. Cuidichidh seo le bhith a’ mìneachadh do gheòla.
Faigh a-steach gu glic
Faodaidh na goireasan ceart chan ann a-mhàin do shealladh tràigh àrdachadh ach cuideachd cuir ri coltas nas caol. Seo cuid de mholaidhean accessorizing:
1. Còmhdach-suas: Faodaidh còmhdach eireachdail a bhith a’ toirt ìre a bharrachd de mhisneachd agus aig an aon àm a’ cruthachadh buaidh caolachaidh. Coimhead airson roghainnean leithid sarongs, kaftans, no dreasaichean tràghad a bhios a’ sgioblachadh do bhodhaig gun a bhith a’ gèilleadh ro theann.
2. Adan grèine: Chan e a-mhàin gu bheil ad grèine farsaing a’ dìon an aghaidh ghathan UV cronail ach bidh e cuideachd a’ tarraing aire nad aghaidh agus a’ cruthachadh sgàil-dhealbh cothromach.
3. Speuclairean-grèine: Faodaidh am paidhir speuclairean-grèine ceart d’ aghaidh a dhealbhadh gu breagha agus suathadh glamour a chuir ri do shealladh tràigh.
4. Seudan: Ged is dòcha gum biodh tu airson glè bheag de sheudaireachd a chumail air an tràigh, faodaidh cuid de phìosan air an deagh thaghadh ùidh a chuir nad shealladh. Faodaidh necklaces fada, mar eisimpleir, buaidh leudachaidh a chruthachadh.
5. Brògan: Ma tha thu airson do chasan a leudachadh, smaoinich air a bhith a 'caitheamh pìosan no espadrilles an àite sandals còmhnard.
Cuimhnich, is e an iuchair goireasan a thaghadh a bheir ort a bhith a’ faireachdainn misneachail agus comhfhurtail.
Cùram Craicinn agus Fèin-chùram
Chan eil a bhith a’ coimhead math ann an deise snàmh dìreach mu dheidhinn na bhios tu a’ caitheamh - tha e cuideachd mu dheidhinn mar a tha thu a’ toirt cùram do do chraiceann is do bhodhaig. Seo cuid de mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn cho math sa tha thu:
1. Fuirich uisgeachadh: Le bhith ag òl uisge gu leòr cuidichidh sin le bhith a’ lughdachadh bloating agus bheir e deàrrsadh fallain don chraiceann agad.
2. Exfoliate: Faodaidh exfoliate cunbhalach do chraiceann a dhèanamh rèidh agus inneach a leasachadh, a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas misneachaile anns an deise snàmh agad.
3. Moisturize: Tha craiceann le deagh uisgeachadh a 'coimhead nas fhallaine agus nas radanta. Na dì-chuimhnich gun cuir thu a-steach sunscreen gus do chraiceann a dhìon bho ghathan UV cronail.
4. Fèin-tanner: Ma tha thu a 'faireachdainn nas misneachaile le beagan dath, smaoinich air cleachdadh fèin-tanner. Faodaidh tan subtle a bhith a’ cruthachadh mealladh air corp nas caoile, nas tònaiche.
5. Eacarsaich: Chan e a-mhàin gu bheil gnìomhachd chorporra cunbhalach a' cuideachadh le bhith a' tònaigeadh do bhodhaig ach bidh e cuideachd a' togail do mhisneachd agus a' leasachadh do dhreuchd.
6. Ag ithe fallain: Faodaidh daithead cothromach a tha beairteach ann am measan, glasraich agus pròtainean caola cuideachadh le bhith a’ lughdachadh bloating agus toirt ort a bhith a’ faireachdainn cho math ‘s as urrainn dhut.
Tha misneachd cudromach
Ged a dh’ fhaodadh na molaidhean agus na cleasan sin uile do chuideachadh le bhith a’ coimhead nas caoile ann an deise snàmh, is e am bàillidh as cudromaiche do mhisneachd. Cuimhnich, is e corp tràigh a th’ anns a h-uile bodhaig, agus tha a h-uile còir agad tlachd fhaighinn bhon ghrèin, gainmheach agus surfadh ge bith dè am meud no an cumadh agad.
Cleachd fèin-labhairt adhartach agus cuir fòcas air na rudan as fheàrr leat mu do bhodhaig. Cuir timcheall ort fhèin le caraidean is teaghlach taiceil a thogas tu. Cuimhnich gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine aig an tràigh no an amar-snàmh fada ro iomagaineach mun choltas aca fhèin airson a bhith a’ toirt breith air do chuid fhèin.
Ma tha thu a’ faireachdainn fèin-mhothachail, feuch ri d’ fhòcas a ghluasad gu tlachd an-dràsta. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'snàmh, a' cluich ball-volley tràigh, no dìreach a 'fàs suas na grèine, cuir fòcas air toileachas an eòlais seach a bhith draghail mu mar a tha thu a' coimhead.
Co-dhùnadh
Tha a bhith a’ coimhead caol ann an deise-snàmh mu dheidhinn barrachd air dìreach do choltas corporra - tha e mu dheidhinn a bhith a’ faireachdainn misneachail, comhfhurtail agus brèagha nad chraiceann fhèin. Le bhith a’ taghadh an deise-snàmh cheart airson an seòrsa bodhaig agad, a’ cleachdadh dathan agus pàtrain rèidh, a’ cur fòcas air suidheachadh math, a’ faighinn cothrom gu ciallach, agus a’ toirt aire do do bhodhaig, faodaidh tu do choltas àrdachadh agus do mhisneachd àrdachadh.
Cuimhnich, is e am feart as tarraingiche as urrainn dhut a chaitheamh do mhisneachd. Gabhail a-steach do bhòidhchead gun samhail, comharraich do bhodhaig, agus faigh tlachd às an ùine agad sa ghrèin. Às deidh na h-uile, tha an samhradh ro ghoirid airson a chaitheamh a ’gabhail dragh mu mar a choimheadas tu ann an deise snàmh. Mar sin cuir ort an swimsuit sin, theirig chun tràigh no amar, agus cuir fòcas air a bhith a’ cruthachadh cuimhneachain iongantach. Tha thu brèagha dìreach mar a tha thu, agus tha thu airidh air a bhith a’ faireachdainn sgoinneil ge bith dè a thaghas tu.
