Clàr-bìdh susbaint
● Tagh an swimsuit ceart
● Cleachd dath agus pàtrain
● Fòcas air gearraidhean agus mion-fhiosrachadh rèidh
● Postachd agus cànan bodhaig
● Lorg gu glic
● Cùramach agus fèin-chùram
● Tha misneachd deatamach
● Co-dhùnadh
Mar a tha dòighean samhraidh agus làithean tràghad beckon, gheibh mòran againn fhìn a 'coimhead air an dùbhlan bliadhnail a bhith a' faireachdainn misneachail anns an t-snàmh againn. Tha am miann a bhith a 'coimhead caol agus a' faireachdainn gu math ann an snàmh gu math cumanta, air a cho-roinn le daoine de gach cruth agus meudan. Fhad 's a tha e cudromach cuimhneachadh gum bi fìor bhòidhchead a' tighinn bhon taobh a-staigh agus gu bheil a h-uile corp na bhuidheann tràigh, bidh e gu cinnteach ann gus do choltas a neartachadh agus do mhisneachd a bhrosnachadh nuair a bhios tu a 'toirt do mhisneachd as fheàrr leat. Anns an iùl coileanta seo, rannsaichidh sinn sgrùdadh air diofar ro-innleachdan, molaidhean, agus cleasan gus do chuideachadh le bhith a 'coimhead agus a' faireachdainn do dhìcheall aig an tràigh no leis an amar no leis an amar no leis an amar no leis an amar no leis an amar no leis an amar.
Tagh an swimsuit ceart
Tha bunait a bhith a 'coimhead gu math nas slaodaiche ann an snàmh a' tòiseachadh le bhith a 'taghadh an deise foirfe airson an seòrsa bodhaig agad. A 'tuigsinn cumadh do bhodhaig agus a' taghadh snàmh a tha a 'cur a-steach an fhigear agad faodaidh tu saoghal eadar-dhealachaidh a dhèanamh ann mar a tha thu a' coimhead agus a 'faireachdainn.
1. Dhaibhsan le corp cumadh pear, far a bheil na cnapan nas fharsainge na na guailnean, roghnaich iad airson snàmh a 'cothromachadh do chuibhreannan. Coimhead airson mullaich le sgeadachadh no pàtrain gus aire a tharraing suas, agus a 'taghadh dathan cruaidh, nas dorcha airson a' bhonn. Faodaidh tancai le mullach lasrach a bhith gu sònraichte rèidh airson an seòrsa bodhaig seo.
2. Buidhnean ann an cumadh ubhta, air a chomharrachadh le meanbh-chuileag mìorbhaileach, gheibhear buannachd bho luchd-snàmh le bhith a 'milleadh no a' drapadh thairis air an raon stamag. Faodaidh suidsichean aon-phìos le ctalaichean ro-innleachdail no dealbhadh ann an stoidhle còmhdaich còmhdaich a bhith a 'cruthachadh sealladh de shaighdear anns a bheil mìnichte. Bidh ìochdaran dà-bhikini àrd-a 'caitheamh le botail taiceach le mullach taiceil faodaidh e cuideachd iongantasan airson an seòrsa bodhaig seo.
3. Ma tha cumadh bodhaig lùth-chleasachd no ceart-cheàrnach agad, cruthaich eileachadh lùban le snàmhaichean a tha a 'nochdadh ruffles, padding, no clò-bhualaidhean dàna. Faodaidh suidsichean monokinis no aon-phìos le cucaidean cuideachadh le coltas sliochd a chruthachadh.
4. Dheannaich an fheadhainn beannaichte le figear uaireigin, gabhaidh e ri na lùban agad le snàmhaichean a tha a 'strìopachadh do chom. Faodaidh vitage a tha air bhrosnachadh le bacadh no deiseachan aon-phìos a chreidsinn gu sònraichte rèidh.
Ge bith dè an seòrsa bodhaig agad, cuir prìomhachas an-còmhnaidh prìomhachas agus comhfhurtachd. Chan e snàmh sunnd math a bheir seachad taic iomchaidh ach nas fheàrr ach cuideachd do mhisneachd a bhrosnachadh.
Cleachd dath agus pàtrain
Faodaidh cleachdadh ro-innleachdail dath agus pàtrain anns an t-snàmh agad buaidh mhòr a thoirt air cho caol a nochdas tu. Fhad 's a tha an t-seann adage sin a' sleamhnachadh a 'cumail beagan fìrinn, chan e an aon roghainn airson buaidh sleamhnachadh a chruthachadh.
Tha dathan dorcha, san fharsaingeachd, buailteach a bhith a 'faighinn buaidh sleamhnachadh. Faodaidh Cabhlach, agus Uaine Coille Purpaidh, agus Coille na roghainnean fìor mhath a bhith ann an sàr-mhath, a 'toirt seachad sgàil-dhealbh cadail. Ach, na bi diùid air falbh bho na dathan nas gile gu tur. Faodaidh casg dath a bhith na dhòigh èifeachdach gus mealladh seann-mhìnichte no Torso nas motha a chruthachadh.
Nuair a thig e gu pàtrain, tha ìomhaighean dìreach rim faicinn airson an buaidh leughaidh, a 'toirt ort nochdadh nas àirde agus caol. Ach, na cuir stad air pàtrain eile gu tur. Faodaidh clò-bhualaidhean mòra, dàna a bhith gu math rèidh, oir faodaidh iad tarraing a-mach à sgìrean sam bith nach eil thu cho misneachail mu dheidhinn. Faodaidh clò-bhualadh nas lugha, busier buaidh a bhith a 'cruthachadh ùidh lèirsinneach gun a bhith a' cur bulk.
Dhaibhsan a chuid as fheàrr le luchd-snàmh dà-phìos, bidh measgachadh agus dathan maidsidh agus pàtrain a bhith na dhòigh math air do chuibhreannan a chothromachadh. Mar eisimpleir, ma tha thu airson do leth ìosal a lughdachadh, roghnachadh dath nas dorcha, cruaidh airson na botail agus mullach nas teann no nas teann no pàtranach airson an t-sùil a tharraing suas.
Fòcas air gearraidhean agus mion-fhiosrachadh rèidh
Faodaidh mion-fhiosrachadh cut is dealbhaidh pàirt chudromach a bhith aig mion-fhiosrachadh do shnàmh-snàmh agad ann a bhith a 'cruthachadh buaidh sleamhnachadh. Seo cuid de fheartan airson a bhith a 'coimhead airson:
1. Rubha: Faodaidh mion-fhiosrachadh na h-aodaich seo a chroiteadh no pliced a chroiteadh a bhith gu math rèidh, gu sònraichte timcheall air a 'mheadhan-ùine. Bidh e a 'cuideachadh le breug-riochd cnapan no cnapan sam bith agus cruthaich sgàil-dhealbh claon-làimhe.
2. Styles Wrap: Luchd-snàmh le dealbhadh stoidhle còmhdaich faodaidh e mealladh seann-mhìnichte a chruthachadh agus figear glacaidh.
3. Bootoms àrd-thalamh: Faodaidh iad sin cuideachadh le bhith a 'rèidh an sgìre teann agus cruthaich coltas nan casan nas fhaide.
4. Amhach neo-àbhaisteach: Faodaidh dealbhadh neo-ghualainn no aon ghualainn an t-sùil a tharraing suas agus coimhead air sealladh nas cothromaiche.
5. Cearcaidean ro-innleachdail: Faodaidh gearradh cucaid mhath a bhith a 'cruthachadh droch bhuaidh air suirghan caol no Torso nas fhaide.
6. Taic fo-aodach: Dhaibhsan le dùmhlachd nas motha faodaidh uisgeachan a thogail gus lioft agus taic a thoirt seachad, a 'cruthachadh sgàil-dhealbh nas còmhnraidh.
7. Feartan atharraichte: Coimhead airson snàmhaichean le strapan no ceanglaichean a ghabhas atharrachadh, a 'toirt cothrom dhut an uidheamachadh a ghnàthachadh don bhodhaig agad.
Cuimhnich, is e an amas a bhith a 'faireachdainn comhfhurtail agus misneachail. Ma tha stoidhle no feart sònraichte a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn fèin-mhothachail, chan e an roghainn ceart dhutsa, ge bith dè an buaidhean càirce a bhuineadh.
Postachd agus cànan bodhaig
Ged a dh 'fhaodadh an snàmh-snàmh ceart do chuideachadh le bhith a' coimhead slimer, tha pàirt cudromach aig do chlas agus cànan bodhaig. Faodaidh suidheachadh math a bhith a 'toirt ort sealltainn dhut a bhith a' nochdadh nas àirde, assimer agus nas misneachaile.
Seas de dh'àirde le do ghuailnean air ais agus do smiogaid suas. Cuir a-steach na fèithean bunaiteach agad gus do stamag a dhèanamh rèidh. Nuair a tha e na shuidhe, feuch ri blasad a thoirt don torso agad agus seachain slouching. Chan e a-mhàin gun toir seo ort coimhead sìos nas fhaide, ach bidh e cuideachd a 'toirt misneachd gu prege.
Nuair a bhios tu a 'dèanamh dhealbhan airson dealbhan, tha beagan chleasan as urrainn dhut fhastadh gus coimhead air do dhìcheall:
1. An ceàrn do bhodhaig beagan chun na taobh seach a bhith a 'coimhead ris a' chamara dìreach. Tha seo a 'cruthachadh pròifil calmer.
2. Cuir aon troigh beagan air beulaibh an cuid eile agus a 'gluasad do chuideam air do chas cùil. Tha seo a 'cruthachadh seasamh nas beothail agus nas còmhnard.
3. Tog do ghàirdeanan beagan air falbh bhon bhodhaig agad gus àite a chruthachadh agus coltas brògan gàirdean a sheachnadh.
4. Teilt do smiogaid sìos beagan agus coimhead suas air a 'chamara. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' mìneachadh do jawline.
Lorg gu glic
Chan urrainn dha na goireasan ceart a bhith a 'cur ach air an tràigh agad a' coimhead ach cuideachd cuir ri coltas caol. Seo beagan mholaidhean ruigsinneachd:
1. Còmhdach: Faodaidh còmhdach eireachdail còmhdach a bharrachd a thoirt seachad agus cuideachd a 'cruthachadh buaidh sleamhnachaidh. Coimhead airson roghainnean mar Sarangs, Kaftans, no dreasaichean tràigh a bhios a 'sgioblachadh do bhodhaig gun a bhith a' clinging ro thàil.
2. Na h-adan grèine: Tha adan grèine farsaing le a bhith a 'toirt a-mach dìon bho ghathan ugh cronail ach cuideachd a' tarraing aire do dh 'aghaidh agus a' cruthachadh sgàil-dhealbh cothromach.
3. Sunglasses: Faodaidh am paidhir sungan-leanailean ceart d 'aghaidh a chuir air dòigh agus cuir suaicheantas glamour ris an tràigh agad.
4. Senwelry: Fhad 's a dh' fhaodadh tu airson seudaireachd a chumail a rèir na tràghad, faodaidh beagan phìosan a bhith air an deagh thaghadh a chur ris an t-sealladh agad. Is urrainn do necklaces fada, mar eisimpleir, buaidh leughaidh a chruthachadh.
5. LOKEWARE: Ma tha thu a 'coimhead ri grinn a thoirt air falbh, beachdaich air wedgeges no espadrilles an àite sandals còmhnard.
Cuimhnich, is e an iuchair a bhith a 'taghadh accessories a bheir ort a bhith a' faireachdainn misneachail agus comhfhurtail.
Cùramach agus fèin-chùram
Chan eil a bhith a 'coimhead mòr ann an snàmh dìreach mu na dheidhinn a bhios tu a' caitheamh - tha e cuideachd mu mar a tha thu a 'gabhail cùram airson do chraiceann agus do bhodhaig. Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a 'faireachdainn do dhìcheall:
1. Fuirich Hydrated: Faodaidh tòrr uisge a bhith ag òl uisge cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh agus a' toirt biadh fallain.
2. Exfooliate: Faodaidh ath-shealladh cunbhalach do chraiceann a chuideachadh agus a inneach a leasachadh, a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn nas misneachaile anns a 'chnàmh-snàmh agad.
3. MODERURIZE: craiceann le hydrated Wifarted a 'coimhead nas fhallaine agus nas ragairt. Na dìochuimhnich a bhith a 'cur a-steach sunscreen gus do chraiceann a dhìon bho ghathan eucorach UV.
4. Fèin-tanger: Ma tha thu a 'faireachdainn nas misneachaile le beagan dath, smaoinich air a bhith a' cleachdadh fèin-thaobhach. Faodaidh tan subtle a bhith a 'cruthachadh droch chorp-chorp-chorp-chorp carrach, nas toned.
5. Eacarsaich: Gnìomhachd corporra cunbhalach chan e a-mhàin gun cuidich e le bhith a 'tòn do bhodhaig ach cuideachd a' neartachadh do mhisneachd agus a 'fàs do dhreuchd.
6. ATHARRACHADH fallain: Bidh daithead cothromach beairteach ann am measan, glasraich, agus pròcan leanaban cuideachadh le bhith a 'lughdachadh fuarain agus a bheil thu a' faireachdainn do dhìcheall.
Tha misneachd deatamach
Fhad 's a tha na molaidhean agus na cleasan sin a' cuideachadh le bhith a 'coimhead caol ann an snàmh, is e am feart as cudromaiche do mhisneachd. Cuimhnich, tha a h-uile bodhaig na bhuidheann tràigh, agus tha a 'chòir agad a bhith a' faighinn tlachd às a 'ghrian, gainmheach, agus surf ge bith dè an ìre no an cumadh agad.
Cleachd fèin-bhruidhinn adhartach agus fòcas air na rudan as fheàrr leat mu do bhodhaig. Cuir timcheall ort fhèin le caraidean taiceil agus teaghlach a chuireas tu suas thu. Cuimhnich gu bheil a 'mhòr-chuid de dhaoine aig an tràigh no am amar fada ro chunnartach ris an coltas aca fhèin gus a bhith a' breithneachadh breithneachadh ort fhèin.
Ma tha thu a 'faireachdainn fèin-mhothachail, feuch ri do fhòcas a ghluasad gu tlachd an-dràsta. Co-dhiù a tha thu a 'snàmh, a' cluich ball volley tràghad, no dìreach a 'bogadh suas a' ghrian, a 'dùsgadh air toileachas an eòlas seach a bhith a' coimhead.
Co-dhùnadh
Tha a bhith a 'coimhead sgithidh ann an snàmh gu bhith a' miannachadh barrachd air dìreach do chàirdeas corporra - tha e mu dheidhinn a bhith a 'faireachdainn misneachail, comhfhurtail, agus brèagha nad chraiceann fhèin. Le bhith a 'taghadh an snàmh ceart airson an seòrsa bodhaig agad, a' cleachdadh dathan farsaing agus pàtrain air an suidheachadh math, agus a 'toirt aire do bhodhaig, faodaidh tu do choltas agus do mhisneachd a neartachadh.
Cuimhnich, is e am feart as tarraingiche as urrainn dhut a chaitheamh a mhisneachd. Gabh ris a 'bhòidhchead sònraichte agad, a' comharrachadh do bhodhaig, agus faigh tlachd às an ùine agad sa ghrèin. Às deidh a h-uile càil, tha an samhradh ro ghoirid airson a chaitheamh a 'gabhail dragh mu mar a choimheadas tu ann an snàmh. Mar sin cuir air an snàmh-snàmh sin, ceann chun tràigh no amar, agus cuir fòcas air a bhith a 'cruthachadh cuimhneachain iongantach. Tha thu brèagha dìreach mar a tha thu, agus tha thu airidh air a bhith a 'faireachdainn mìorbhuileach ann an rud sam bith a roghnaicheas tu a chaitheamh.
