Roghchlár ábhair
● Roghnaigh an feisteas snámha ceart
● Dath agus patrúin a úsáid
● Dírigh ar chiorruithe agus ar shonraí flattering
● Staidiúir agus teanga choirp
● Accessorize go ciallmhar
● Cúram craicinn agus féinchúram
● Tá muinín ríthábhachtach
● Deireadh
De réir mar a théann an samhradh agus na laethanta trá i gcion, bíonn go leor againn ag tabhairt aghaidh ar an dúshlán bliantúil a bhaineann le mothú muiníneach inár bhfeistis snámha. Is é an fonn atá ann breathnú caol agus mothú go hiontach i bhfeisteas snámha ná ceann coitianta, arna roinnt ag daoine de gach cruth agus méid. Cé go bhfuil sé tábhachtach a mheabhrú go dtagann fíor -áilleacht ón taobh istigh agus gur comhlacht trá é gach comhlacht, is cinnte go bhfuil bealaí ann chun do chruth a fheabhsú agus do mhuinín a threisiú agus do chulaith snámha is fearr leat a chaitheamh. Sa treoir chuimsitheach seo, déanfaimid iniúchadh ar straitéisí, leideanna agus cleasanna éagsúla chun cabhrú leat do chuid is fearr a bhreathnú agus a bhraitheann ar an trá nó ag an linn snámha.
Roghnaigh an feisteas snámha ceart
Tosaíonn an bunús a bhaineann le breathnú go hiontach i bhfeistis snámha leis an agra foirfe a roghnú do do chineál coirp. Is féidir le tuiscint a fháil ar chruth do choirp agus feisteas snámha a roghnú a chomhlánaíonn do fhigiúr saol na difríochta a dhéanamh maidir leis an gcaoi a mbreathnaíonn agus a bhraitheann tú.
1. Dóibh siúd a bhfuil corp piorraithe acu, áit a bhfuil na cromáin níos leithne ná na guaillí, roghnaíonn siad feistis snámha a chothromaíonn do chomhréireanna. Cuardaigh bairr le embellishments nó patrúin chun aird a tharraingt suas, agus dathanna soladacha, níos dorcha a roghnú don bhun. Is féidir le tankini le barr flared a bheith thar a bheith suaimhneach don chineál coirp seo.
2 Is féidir le comhlachtaí atá múnlaithe ag Apple, arb iad is sainairíonna níos iomláine iad, leas a bhaint as feistis snámha le ruching nó draping trasna limistéar an bholg. Is féidir le cultacha aon phíosa le gearrthóga straitéiseacha nó le dearaí-stíl wrap an t-uafás de choim níos sainmhínithe a chruthú. Is féidir le íochtair bikini ard-mhaisithe péireáil le barr tacúil iontais a dhéanamh don chineál coirp seo.
3. Má tá cruth coirp lúthchleasa nó dronuilleogach agat, cruthaigh an t -illusion cuair le feistis snámha a bhfuil ruffles, stuáil nó priontaí troma iontu. Is féidir le monokinis nó cultacha aon phíosa le gearrthacha cabhrú le cuma choim níos sainmhínithe a chruthú.
4. Dóibh siúd atá beannaithe le figiúr uair an chloig, glac le do chuair le feistis snámha a dhíríonn ar do chom. Is féidir le bikinis ard-ghéar-spreagtha seanré nó cultacha aon phíosa criosaithe a bheith thar a bheith suarach.
Beag beann ar do chineál coirp, tabhair tús áite do chompord agus do chompord i gcónaí. Ní hamháin go mbeidh cuma níos fearr ar chulaith snámha dea-fheistithe a sholáthraíonn tacaíocht leordhóthanach ach go gcuirfidh sé le do mhuinín freisin.
Dath agus patrúin a úsáid
Is féidir le húsáid straitéiseach dath agus patrúin i do chuid feistis snámha tionchar mór a imirt ar an gcaoi a bhfuil tú caol. Cé go bhfuil fírinne ag baint leis an sean -adage go bhfuil dubh ag slimming, ní hé an t -aon rogha é chun éifeacht slimming a chruthú.
Is iondúil go mbíonn éifeacht shuaimhneach ag dathanna dorcha. Is féidir le cabhlach, corcra domhain, agus glas foraoise a bheith ina roghanna malartacha den scoth ar an dubh agus scáthchruth sleek á soláthar fós agat. Mar sin féin, ná bí ag cúthail ó na dathanna níos gile go hiomlán. Is féidir le blocáil datha a bheith ina theicníc éifeachtach chun an t-uafás de choim níos sainmhínithe nó torso níos faide a chruthú.
Nuair a bhaineann sé le patrúin, is eol go bhfuil stríocanna ingearacha ar a n -éifeacht fhada, rud a fhágann go bhfuil tú níos airde agus níos caol. Mar sin féin, ná lascaine patrúin eile go hiomlán. Is féidir le priontaí móra, troma a bheith an -mhall, mar is féidir leo aird a thabhairt ar aon réimsí nach bhfuil tú chomh muiníneach. Is féidir le priontaí níos lú, níos gnóthaí éifeacht shuaimhneach a bheith acu freisin trí leas amhairc a chruthú gan an mórchóir a chur leis.
Dóibh siúd ar fearr leo feistis snámha dhá phíosa, is féidir le meascadh agus meaitseáil dathanna agus patrúin a bheith ina slí iontach chun do chomhréireanna a chothromú. Mar shampla, más mian leat do leath bun a íoslaghdú, roghnaigh dath níos dorcha, soladach do na íochtair agus barr níos gile nó patrún chun an tsúil a tharraingt aníos.
Dírigh ar chiorruithe agus ar shonraí flattering
Is féidir le sonraí gearrtha agus dearaidh do chulaith snámha ról ríthábhachtach a bheith acu maidir le héifeacht slimming a chruthú. Seo roinnt gnéithe le lorg:
1. RUCHING: Is féidir leis an mionsonraí fabraice bailithe nó pléadáilte seo a bheith thar a bheith suaimhneach, go háirithe timpeall an midsection. Cabhraíonn sé le duaithníocht a dhéanamh ar aon chnapáin nó cnapáin agus scáthchruth níos fusa a chruthú.
2. Stíleanna Wrap: Is féidir le feistis snámha le dearadh-stíl an illusion de choim níos sainmhínithe agus figiúr níos géire a chruthú.
3. íochtair ard-chasta: Is féidir leo seo cabhrú leis an gceantar bolg a mhúchadh agus an chuma atá ar chosa níos faide a chruthú.
4. Necklines neamhshiméadracha: Is féidir le dearadh neamhshiméadrach nó aon ghualainn an tsúil a tharraingt aníos agus cuma níos cothroime a chruthú.
5. Gearrthóga straitéiseacha: Is féidir le gearrthacha atá suite go maith an t-uafás de choim níos caol nó torso níos faide a chruthú.
6. Tacaíocht faoi bhrú: Dóibh siúd a bhfuil bust níos mó acu, is féidir le feistis snámha le tearc-chontúirt ardaitheoir agus tacaíocht a sholáthar, ag cruthú scáthchruth níos suaimhní.
7. Gnéithe inchoigeartaithe: Cuardaigh feistis snámha le strapaí nó ceangail inchoigeartaithe, ag ligean duit an oiriúnacht do do chorp a shaincheapadh.
Cuimhnigh, is é an sprioc ná a bheith compordach agus muiníneach. Má fhágann stíl nó gné ar leith go mbraitheann tú féin-chomhfhiosach, ní hé an rogha ceart duitse, beag beann ar a éifeachtaí slimming ceaptha.
Staidiúir agus teanga choirp
Cé gur cinnte gur féidir leis an bhfeisteas snámha ceart cabhrú leat breathnú níos caol, tá ról chomh tábhachtach céanna ag do staidiúir agus do theanga choirp. Is féidir le staidiúir mhaith a dhéanamh láithreach go bhfuil tú níos airde, níos caol, agus níos muiníní.
Seas ard le do ghuaillí ar ais agus do smig suas. Cuir do chroí -matáin i dteagmháil le do bholg a mhaolú. Agus tú ag suí, déan iarracht do thóirse a fhadú agus seachain slouching. Ní hamháin go bhfágfaidh sé seo go mbreathnóidh tú níos caol ort, ach beidh muinín agat as freisin.
Agus grianghraif á ndéanamh agat, tá cúpla cleas ann ar féidir leat a fhostú chun breathnú ar do chuid is fearr:
1. uillinn do chorp beagán leis an taobh seachas aghaidh a thabhairt ar an gceamara díreach ar aghaidh. Cruthaíonn sé seo próifíl níos caol.
2. Cuir cos amháin os comhair an duine eile agus aistrigh do mheáchan ar do chos cúil. Cruthaíonn sé seo údar níos dinimiciúla agus níos suaimhní.
3. Tóg do chuid arm beagán ar shiúl ó do chorp chun spás a chruthú agus seachain cuma na mbolg.
4. Tilt do smig síos beagán agus breathnaigh suas ag an gceamara. Cuidíonn sé seo le do líne a shainiú.
Accessorize go ciallmhar
Ní hamháin gur féidir leis na gabhálais chearta feabhas a chur ar do shúil trá ach cuireann sé le cuma níos caol freisin. Seo roinnt leideanna rochtana:
1. Clúdaigh: Is féidir le clúdach stylish ciseal breise muiníne a sholáthar agus éifeacht slimming a chruthú freisin. Cuardaigh roghanna cosúil le sarongs, kaftans, nó gúnaí trá a scimeann do chorp gan cloí go ró -theann.
2. Hataí Sun: Ní hamháin go soláthraíonn hata gréine briste leathan cosaint ó ghathanna dochracha UV ach tarraingíonn sé aird ar d'aghaidh agus cruthaíonn sé scáthchruth cothrom.
3. Sunglasses: Is féidir leis an bpéire ceart spéaclaí gréine d'aghaidh a chumadh go hálainn agus tadhall de glamour a chur le cuma do thrá.
4. Jewelry: Cé go mb'fhéidir gur mhaith leat jewelry a choinneáil íosta ag an trá, is féidir le roinnt píosaí dea-roghnaithe spéis a chur le do chuardach. Is féidir le necklaces fada, mar shampla, éifeacht fhada a chruthú.
5. Coisbheart: Má tá tú ag iarraidh do chosa a fhadú, smaoinigh ar dhingeacha nó ar espadrilles a chaitheamh in ionad sandals cothrom.
Cuimhnigh, is é an eochair ná gabhálais a roghnú a fhágann go mbraitheann tú muiníneach agus compordach.
Cúram craicinn agus féinchúram
Ní hamháin go bhfuil sé ag breathnú go hiontach i bhfeisteas snámha faoi na rudaí a chaitheann tú - tá sé freisin faoi conas a thugann tú aire do do chraiceann agus do chorp. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat do chuid is fearr a bhraitheann:
1. Fan hiodráitithe: Is féidir le go leor uisce a ól cabhrú le bloating a laghdú agus luisne sláintiúil a thabhairt do do chraiceann.
2. Exfoliate: Is féidir le exfoliation rialta cabhrú le do chraiceann a mhaolú agus a uigeacht a fheabhsú, rud a chiallaíonn go mbraitheann tú níos muiníní i do chulaith snámha.
3. Moisturize: Breathnaíonn craiceann dea-hiodráitithe níos sláintiúla agus níos radanta. Ná déan dearmad grianscéithe a chur i bhfeidhm chun do chraiceann a chosaint ó ghathanna UV díobhálacha.
. Is féidir le tan caolchúiseach an t -uafás a chruthú de chorp níos caol, níos toned.
5. Cleachtadh: Ní hamháin go gcabhraíonn gníomhaíocht fhisiciúil rialta le do chorp a shuaitheadh ach cuireann sé le do mhuinín agus feabhsaíonn sé do staidiúir.
6. Bia sláintiúil: Is féidir le haiste bia cothrom atá saibhir i dtorthaí, i nglasraí, agus i bpróitéiní leantacha cabhrú leat a laghdú agus go mbraitheann tú do chuid is fearr.
Tá muinín ríthábhachtach
Cé gur féidir leis na leideanna agus na cleasanna seo go léir cabhrú leat breathnú níos caol i bhfeisteas snámha, is é an fachtóir is tábhachtaí ná do mhuinín. Cuimhnigh, is comhlacht trá é gach comhlacht, agus tá gach ceart agat taitneamh a bhaint as an ghrian, an gaineamh, agus an surf beag beann ar do mhéid nó ar do chruth.
Féinchaint dhearfach a chleachtadh agus dírigh ar na rudaí a bhfuil grá agat dóibh faoi do chorp. Cuir timpeall ort féin le cairde agus teaghlach tacúil a chuireann suas leat. Cuimhnigh go bhfuil an chuid is mó de na daoine ag an trá nó ag an linn snámha i bhfad ró -bhuartha maidir lena gcuma féin a bheith ag breithniú go criticiúil mise.
Má tá tú féin-chomhfhiosach, déan iarracht do fhócas a athrú go dtí an taitneamh a bhaintear as an nóiméad. Cibé an bhfuil tú ag snámh, ag imirt eitpheile trá, nó ag maos suas an ghrian, dírigh ar an sásamh a bhaineann leis an taithí seachas a bheith buartha faoi conas a fhéachann tú.
Deireadh
Tá níos mó ná do chruth fisiciúil ag breathnú tanaí i bhfeisteas snámha - tá sé faoi bheith muiníneach, compordach, agus álainn i do chraiceann féin. Tríd an bhfeisteas snámha ceart a roghnú do do chineál coirp, ag baint úsáide as dathanna agus patrúin mhaolaithe, ag díriú ar staidiúir mhaith, ag teacht chun cinn go críonna, agus ag tabhairt aire do do chorp, is féidir leat do chruth a fheabhsú agus do mhuinín a threisiú.
Cuimhnigh, is é do mhuinín an ghné is tarraingtí is féidir leat a chaitheamh. Glacadh le do áilleacht uathúil, do chorp a cheiliúradh, agus bain sult as do chuid ama sa ghrian. Tar éis an tsaoil, tá an samhradh ró -ghearr chun é a chaitheamh buartha faoi conas a fhéachann tú i bhfeisteas snámha. Mar sin, cuir an feisteas snámha sin, téigh go dtí an trá nó an linn snámha, agus dírigh ar chuimhní iontacha a chruthú. Tá tú go hálainn díreach mar atá tú, agus tuillte agat go mbraitheann tú iontach i cibé rud a roghnaíonn tú a chaitheamh.
