Roghchlár Ábhar
● Roghnaigh an Swimsuit Ceart
● Úsáid Dath agus Patrúin
● Fócas ar Ghiorruithe Maol agus Sonraí
● Staidiúir agus Teanga Coirp
● Accessorize go ciallmhar
● Cúram Craiceann agus Féinchúram
● Tá Muinín Eochair
● Conclúid
Agus an samhradh ag druidim agus laethanta na trá ag druidim, bíonn go leor againn ag tabhairt aghaidh ar an dúshlán bliantúil a bhaineann le mothú muiníneach inár gcuid feistis snámha. Is é an fonn chun breathnú caol agus mothú iontach i swimsuit ceann coitianta, roinnte ag daoine de gach cruth agus méid. Cé go bhfuil sé tábhachtach a mheabhrú go dtagann fíor-áilleacht ón taobh istigh agus gur comhlacht trá gach comhlacht, is cinnte go bhfuil bealaí ann chun do chuma a fheabhsú agus do mhuinín a mhéadú agus do chulaith snámha is fearr leat a chaitheamh. Sa treoir chuimsitheach seo, scrúdóimid straitéisí, leideanna agus cleasanna éagsúla chun cabhrú leat breathnú agus mothú ar do dhícheall ag an trá nó ag an linn snámha.
Roghnaigh an Swimsuit Ceart
Tosaíonn an bunús le breathnú iontach i bhfeisteas snámha le roghnú an chulaith foirfe do do chineál coirp. Má thuigeann tú cruth do choirp agus má roghnaítear culaith snámha a chomhlánaíonn do fhigiúr, is féidir leis an saol difríochta a dhéanamh maidir le cuma agus mothú tú.
1. Dóibh siúd a bhfuil cruth piorra orthu, áit a bhfuil na cromáin níos leithne ná na guaillí, rogha an diúltaithe oireann snámha a chothromaíonn do chomhréireanna. Cuardaigh bairr le maisiúcháin nó patrúin chun aird a tharraingt aníos, agus dathanna soladacha níos dorcha á roghnú ag an mbun. Is féidir le tankini le barr flared a bheith go háirithe flattering don chineál seo coirp.
2. Is féidir le comhlachtaí Apple-chruthach, arb iad is sainairíonna midsection níos iomláine, leas a bhaint as swimsuits le ruching nó draping ar fud an limistéar boilg. Is féidir le hoireann aon-phíosa le gearrtha amach straitéiseacha nó dearaí i stíl fillte an illusion de waist níos sainithe a chruthú. Is féidir le híochtair bikini ard-waisted péireáilte le barr tacúil iontais a oibriú freisin don chineál coirp seo.
3. Má tá cruth coirp lúthchleasaíochta nó dronuilleogach agat, cruthaigh illusion na gcuar le feistis snámha ina bhfuil ruffles, stuáil, nó priontaí trom. Is féidir le monokinis nó oireann aon-phíosa le gearrtha amach cuidiú le cuma waist níos sainithe a chruthú.
4. Dóibh siúd bheannaigh le figiúr hourglass, cabhraigh do chuair le swimsuits go accentuate do waist. Is féidir le bikinis ard-waisted seanré-spreagtha nó feisteas aon-phíosa criosach a bheith thar a bheith flattering.
Beag beann ar do chineál comhlacht, tabhair tosaíocht i gcónaí d'oiriúnach agus do chompord. Ní hamháin go mbeidh cuma níos fearr ar chulaith snámha dea-fheistithe a sholáthraíonn tacaíocht leordhóthanach, ach cuirfidh sé le do mhuinín freisin.
Úsáid Dath agus Patrúin
Is féidir le húsáid straitéiseach dathanna agus patrúin i d’fheisteas snámha dul i bhfeidhm go mór ar cé chomh caol agus atá tú. Cé go bhfuil fírinne éigin ag baint leis an seanfhocal go bhfuil dubh ag caolú, ní hé an t-aon rogha é chun éifeacht slimming a chruthú.
Go ginearálta, bíonn tionchar slimming ag dathanna dorcha. Is féidir le dubhghorm, corcra domhain, agus glas foraoise a bheith ina roghanna eile den scoth seachas dubh agus iad ag soláthar scáthchruth caol. Mar sin féin, ná bíodh cúthail ort ó dathanna níos gile go hiomlán. Is féidir le blocáil dathanna a bheith ina theicníc éifeachtach chun illusion waist níos sainithe nó torso níos faide a chruthú.
Maidir le patrúin, is eol do stríoca ingearacha mar gheall ar a n-éifeacht fadaithe, rud a fhágann go bhfuil tú níos airde agus níos caol. Mar sin féin, ná lascain patrúin eile go hiomlán. Is féidir le priontaí móra dána a bheith an-réidh, mar is féidir leo tarraingt ó aon réimse nach bhfuil tú chomh muiníneach as. Is féidir le priontaí níos lú agus níos gnóthaí tionchar a bheith ag caolú freisin trí spéis amhairc a chruthú gan an mórchóir a chur leis.
Dóibh siúd ar fearr leo feistis snámha dhá phíosa, is féidir le dathanna agus patrúin a mheascadh agus a mheaitseáil a bheith ina slí iontach chun do chomhréireanna a chothromú. Mar shampla, más mian leat do leath íochtair a íoslaghdú, roghnaigh dath níos dorcha, soladach do na íochtair agus barr níos gile nó le patrún chun an tsúil a tharraingt aníos.
Fócas ar Ghiorruithe Maol agus Sonraí
Féadfaidh ról ríthábhachtach a bheith ag mionsonraí gearrtha agus dearaidh do chulaith snámha chun éifeacht slimming a chruthú. Seo roinnt gnéithe le lorg:
1. Ruching: Is féidir leis an mionsonraí fabraice bailithe nó pleated seo a bheith thar a bheith flattering, go háirithe timpeall an midsection. Cuidíonn sé le duaithníocht a dhéanamh ar aon chnapáin nó bumps agus cruthaítear scáthchruth níos míne.
2. Stíleanna fillte: Is féidir le feistis snámha le dearadh stíl fillte an illusion de waist níos sainithe agus figiúr curvier a chruthú.
3. íochtair ard-waisted: Is féidir leo seo cabhrú le limistéar an bolg a réiteach agus cuma cosa níos faide a chruthú.
4. Necklines neamhshiméadracha: Is féidir le dearadh neamhshiméadrach nó aon-ghualainn an tsúil a tharraingt suas agus cuma níos cothroime a chruthú.
5. Gearrthóga straitéiseacha: Is féidir le gearrtha dea-shuiteáilte an illusion de waist níos caol nó torso níos faide a chruthú.
6. Tacaíocht faoi shreang: Dóibh siúd a bhfuil meirge níos mó acu, is féidir le feistis snámha le fosreang ionsuite ardaitheoir agus tacaíocht a sholáthar, rud a chruthaíonn scáthchruth níos flattering.
7. Gnéithe inchoigeartaithe: Cuardaigh feistis snámha le strapaí nó ceangail inchoigeartaithe, rud a ligeann duit an oiriúnach a shaincheapadh do do chorp.
Cuimhnigh, is é an sprioc a bhraitheann compordach agus muiníneach. Má bhraitheann stíl nó gné ar leith tú féin-chomhfhiosach, ní hé seo an rogha ceart duit, beag beann ar a éifeachtaí slimming ceaptha.
Staidiúir agus Teanga Coirp
Cé gur féidir leis an gculaith snámha ceart cabhrú leat breathnú níos caol, tá ról chomh tábhachtach céanna ag do staidiúir agus do theanga choirp. Is féidir le dea-staidiúir a dhéanamh láithreach go bhfuil tú níos airde, níos caol agus níos muiníní.
Seas ard le do ghualainn ar ais agus do smig in airde. Gabh do matáin lárnacha chun cabhrú leat flatten do bholg. Agus tú i do shuí, déan iarracht do torso a shíneadh agus seachain slouching. Ní hamháin go n-amharcfaidh sé seo níos caol duit, ach déanfaidh sé muinín freisin.
Agus tú ag déanamh grianghraf, tá roinnt cleasanna ar féidir leat a úsáid chun breathnú ar do chuid is fearr:
1. Uillinn do chorp beagán go dtí an taobh seachas aghaidh an cheamara díreach ar aghaidh. Cruthaíonn sé seo próifíl níos caol.
2. Cuir cos amháin beagán os comhair an chinn eile agus aistrigh do mheáchan ar do chos. Cruthaíonn sé seo staidiúir níos dinimiciúla agus níos réidhe.
3. Ardaigh do chuid arm beagán ar shiúl ó do chorp chun spás a chruthú agus cuma bolgáin láimhe a sheachaint.
4. Tilt do smig síos beagán agus féach suas ar an gceamara. Cuidíonn sé seo le do jawline a shainiú.
Accessorize go ciallmhar
Ní hamháin gur féidir leis na gabhálais cearta do chuma trá a fheabhsú ach freisin cur le cuma níos caol. Seo roinnt leideanna accessorizing:
1. Clúdaigh: Is féidir le clúdach stylish ciseal breise muiníne a sholáthar agus éifeacht slimming a chruthú freisin. Cuardaigh roghanna cosúil le sarongs, kaftans, nó gúnaí trá a scimeann do chorp gan a bheith ró-dhian.
2. Hataí gréine: Ní hamháin go soláthraíonn hata gréine leathan-brimmed cosaint ó ghathanna UV díobhálacha ach tarraingíonn sé aird freisin ar d'aghaidh agus cruthaíonn sé scáthchruth cothrom.
3. Sunglasses: Is féidir leis an péire ceart de spéaclaí gréine fráma d'aghaidh go hálainn agus teagmháil glamour a chur le do chuma trá.
4. Jewelry: Cé go mb'fhéidir gur mhaith leat jewelry a choinneáil íosta ar an trá, is féidir le roinnt píosaí dea-roghnaithe suim a chur le do chuma. Is féidir le necklaces fada, mar shampla, éifeacht fadaithe a chruthú.
5. Coisbheart: Má tá tú ag iarraidh do chosa a shíneadh, smaoinigh ar dhingeacha nó espadrilles a chaitheamh in ionad sandals réidh.
Cuimhnigh, is é an eochair ná gabhálais a roghnú a bhraitheann tú muiníneach agus compordach.
Cúram Craiceann agus Féinchúram
Ní bhaineann breathnú iontach i gculaith snámha díreach leis an méid a chaitheann tú - baineann sé freisin leis an gcaoi a dtugann tú aire do do chraiceann agus do chorp. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat do dhícheall a mhothú:
1. Fan hiodráitithe: Is féidir le neart uisce óil cabhrú le bloating a laghdú agus glow sláintiúil a thabhairt do do chraiceann.
2. Exfoliate: Is féidir le exfoliation rialta cabhrú le do chraiceann a ghlanadh agus a uigeacht a fheabhsú, rud a fhágann go mbraitheann tú níos mó muiníne i do chulaith snámha.
3. Moisturize: Breathnaíonn craiceann dea-hiodráitithe níos sláintiúla agus níos radiantach. Ná déan dearmad grianscéithe a chur i bhfeidhm chun do chraiceann a chosaint ó ghhathanna UV díobhálacha.
4. Féin-tanner: Má bhraitheann tú níos mó muiníne le beagán dath, smaoineamh ar úsáid a bhaint as féin-tanner. Is féidir le tan subtle an illusion de physique níos caol, níos toned a chruthú.
5. Cleachtadh: Ní hamháin go gcabhraíonn gníomhaíocht fhisiceach rialta le do chorp a thonú ach cuireann sé le do mhuinín agus feabhsaíonn sé do staidiúir.
6. Itheachán sláintiúil: Is féidir le haiste chothrom bia atá saibhir i dtorthaí, glasraí agus próitéiní lean cabhrú le bloating a laghdú agus tú a chur ar do chuid is fearr.
Tá Muinín Eochair
Cé gur féidir leis na leideanna agus na cleasanna seo go léir cabhrú leat breathnú níos caol i gculaith snámha, is é an fachtóir is tábhachtaí ná do mhuinín. Cuimhnigh, is comhlacht trá é gach comhlacht, agus tá gach ceart agat taitneamh a bhaint as an ghrian, an gaineamh agus an surfáil beag beann ar do mhéid nó ar do chruth.
Cleachtaigh féin-chaint dhearfach agus dírigh ar na rudaí is breá leat faoi do chorp. Timpeall ort féin le cairde agus teaghlach tacúil a ardaíonn tú. Cuimhnigh go mbíonn an iomarca imní ar fhormhór na ndaoine ar an trá nó ar an linn snámha faoina gcuma féin le bheith ag déanamh breithiúnas criticiúil ar do chuid féin.
Má tá tú ag mothú féin-chomhfhiosach, déan iarracht d'fhócas a aistriú chuig taitneamh a bhaint as an nóiméad. Cibé an bhfuil tú ag snámh, ag imirt eitpheile trá, nó go simplí ag maothú na gréine, dírigh ar phléisiúir an eispéiris seachas a bheith buartha faoin gcuma atá ort.
Conclúid
Is éard atá i gceist le breathnú tanaí i gculaith snámha ná do chuma fhisiciúil amháin - baineann sé le mothú muiníneach, compordach agus álainn i do chraiceann féin. Trí oireann snámha ceart a roghnú do do chineál coirp, ag baint úsáide as dathanna agus patrúin maol, ag díriú ar staidiúir mhaith, ag rochtain go ciallmhar, agus ag tabhairt aire do do chorp, is féidir leat do chuma a fheabhsú agus do mhuinín a mhéadú.
Cuimhnigh, is é an ghné is tarraingtí is féidir leat a chaitheamh ná do mhuinín. Glac le do áilleacht uathúil, ceiliúradh a dhéanamh ar do chorp, agus taitneamh a bhaint as do chuid ama sa ghrian. Tar éis an tsaoil, tá an samhradh ró-ghearr chun é a chaitheamh buartha faoi conas a fhéachann tú i oireann snámha. Mar sin cuir ort an chulaith snámha sin, ceann chuig an trá nó an linn snámha, agus dírigh ar chuimhní cinn iontacha a chruthú. Tá tú go hálainn díreach mar atá tú, agus tá mothú iontach tuillte agat i cibé rud a roghnaíonn tú a chaitheamh.
