ސްވިމްސޫޓެއްގައި ހަންގަނޑު ކުޑަ ގޮތަކަށް ފެންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސޫޓެއް ހޮވާށެވެ .

● . ކުލައާއި ފަރުމާތައް ބޭނުންކުރުން .

● . ފްލެޓްރިންގ ކަޓްސް އެންޑް ޑީޓެއިލްސް އަށް ފޯކަސް ކުރުން

● . ޕޯސްޗަރ އެންޑް ބޮޑީ ލެންގުއޭޖް

● . އެކްސެސަރައިޒް ވިވައިސް

● . ސްކިންކެއާ އާއި އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުން

● . ކޮންފިޑެންސް އަކީ ކީ

● . ނިންމުން

ހޫނު މޫސުމުގެ ކައިރިވުމާއި ގޮނޑުދޮށުގެ ދުވަސްތައް ބެކޮން ކުރާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ އަހަރީ ގޮންޖެހުމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެ އެވެ. ސްވިމްސޫޓެއްގައި ސްލިމްކޮށް އަދި މޮޅު ގޮތަކަށް ފެނުމުގެ އެދުމަކީ ހުރިހާ ބައްޓަމަކާއި ސައިޒެއްގެ މީހުން ހިއްސާކުރާ އާންމު ކަމެކެވެ. ހަގީގީ ރީތިކަން އަންނަނީ އެތެރެއިން ކަމާއި، ކޮންމެ ހަށިގަނޑަކީ ބީޗް ބޮޑީއެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމު ނަމަވެސް، ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅޭއިރު ތިމާގެ ސިފަ އިތުރުކޮށް، އިތުބާރު ބޮޑުކޮށްދޭނެ ގޮތްތަކެއް ހުރިކަން ޔަގީނެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި، މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޯދައި، އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެކި ސްޓްރެޓެޖީތަކާއި، ޓިޕްސްތަކާއި، ޓްރިކްތައް އަޅުގަނޑުމެން ހޯދާނަމެވެ.

ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސޫޓެއް ހޮވާށެވެ .

ސްވިމިންގ ވޭއާގައި މޮޅު ގޮތަކަށް ފެނުމުގެ ބިންގާ ފަށަނީ ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް އެންމެ ފުރިހަމަ ސޫޓެއް ހޮވައިގެންނެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ވިސްނުމާއި، ތިމާގެ ފިގުހު ފުރިހަމަވާ ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވުމަކީ ތިމާ ފެންނަ ގޮތާއި އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތުގައި ދުނިޔެއަށް ތަފާތު ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.

1. ކޮނޑަށްވުރެ އުނަގަނޑު ފުޅާވެފައިވާ ޕެއާ ބީދައިން ހުންނަ ހަށިގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް، ތިބާގެ ނިސްބަތްތައް ބެލެންސްކުރާ ސްވިމްސޫޓްތައް ހޮވުން. މައްޗަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަށްޓަކައި ޖަރީކުރުން ނުވަތަ ފަރުމާތަކާއެކު ޓޮޕްސް ހޯދާއިރު، ތިރީގައި ސޮލިޑް، ޑާކް ކުލަތައް ހޮވުން. ފްލޭއަރޑް ޓޮޕް އެއް ޖަހާފައިވާ ޓެންކިނީ އަކީ މި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ވަކިން ބޮޑަށް ފްލެޓާ ކުރާނެ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

2. ފުރިހަމަ މީޑްސެކްޝަނެއްގެ ސިފަ ލިބިފައިވާ އާފަލުގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ހަށިގަނޑުތަކަށް، ބަނޑުގެ ސަރަހައްދު ހުރަސްކޮށް ރޫޗިން ނުވަތަ ޑްރެޕްކޮށްގެން ސްވިމްސޫޓް ހެދުމުން ފައިދާ ލިބިދާނެއެވެ. ސްޓްރެޓެޖިކް ކަޓައުޓް ނުވަތަ ރެޕް ސްޓައިލް ޑިޒައިންތަކާއެކު ވަން ޕީސް ސޫޓްތަކުން މާ ކަނޑައެޅިފައިވާ ކަކުލެއްގެ ވަހުމް އުފެދިދާނެ އެވެ. ހައި ވެއިސްޓްޑް ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ޕެއަރޑް ވިތް އަ ސަޕޯޓިވް ޓޮޕަކީ ވެސް މި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ވަންޑަރސް މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

3. އެތުލެޓިކް ނުވަތަ ރެކްޓަންގްލަރ ބޮޑީ ޝޭޕް އެއް އޮތްނަމަ، ރަފްލްސް، ޕެޑިންގ، ނުވަތަ ބޮލްޑް ޕްރިންޓްސް ފަދަ ސްވިމްސޫޓްތަކާއެކު ކަރވްސްގެ ވަހުމް އުފައްދާށެވެ. މޮނޮކިނިސް ނުވަތަ ކަޓައުޓް ޖަހާފައިވާ ވަންޕީސް ސޫޓުތަކަކީ މާ ކަނޑައެޅިފައިވާ ކަކުލެއްގެ ސިފަ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

4. ހޯރގްލާސް ފިގަރ އެއް ލިބިފައިވާ މީހުންނަށް، ކަކުލު ހުޅުގައި ބާރު ފޯރުވާ ސްވިމްސޫޓްތަކުން ތިމާގެ ކަރުވަތައް ބައްދާލާށެވެ. ވިންޓޭޖް އިންސްޕަޔަރޑް ހައި ވެއިސްޓްޑް ބިކިނީ ނުވަތަ ބެލްޓް ޖަހާފައިވާ ވަން ޕީސް ސޫޓުތަކަކީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ފްލެޓަރިންގ އެއް ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ބެލުމެއްނެތި، އަބަދުވެސް ފިޓް އަދި ކޮމްފޯޓް އަށް އިސްކަން ދޭށެވެ. އެކަށީގެންވާ ސަޕޯޓެއް ލިބޭ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ސްވިމްސޫޓެއް ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ފެނުމުގެ އިތުރުން އިތުބާރު ވެސް ބޮޑުވާނެ އެވެ.

ކުލައާއި ފަރުމާތައް ބޭނުންކުރުން .

ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުމުގައި ކުލައާއި ފަރުމާތައް ސްޓްރެޓެޖިކް ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރުމުން ތިބާ ފެންނަ ގޮތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. ބްލެކް ސްލިމިންގް ކަމަށް ބުނާ މުސްކުޅި ބަސްފުޅަކީ ކޮންމެވެސް ހަގީގަތެއް އޮތް ވާހަކައެއް ނަމަވެސް، ސްލިމްމިންގް އިފެކްޓެއް އުފެއްދުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތެއް ނޫނެވެ.

އަނދިރި ކުލަތަކުގައި، އާންމުކޮށް، ސްލިމްމިންގ އެފެކްޓެއް އުފެދެއެވެ. ނޭވީ، ޑީޕް ޕަރޕްލް، އަދި ފޮރެސްޓް ގްރީން އަކީ ކަޅު ކުލައަށް މޮޅު ބަދަލުތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަދިވެސް ސްލީކް ސިލްހައުޓެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް މުޅިން ވެސް އުޖާލާ ކުލަތަކުން ދުރަށް ނުދާށެވެ. ކަލަރ-ބްލޮކިންގ އަކީ މާ ކަނޑައެޅިފައިވާ ކަކުލެއް ނުވަތަ ދިގު ޓޯރސޯއެއްގެ ވަހުމް އުފެއްދުމަށް ފައިދާހުރި އުކުޅަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ޕެޓަރންސް އަށް ބަލާއިރު، ވަރުގަދަ ސްޓްރައިޕްސް ތަކަކީ ދިގުދެމިގެންދާ އިފެކްޓެއް ކަމުން، އުސްކޮށް ސްލިމްކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެހެން ޕެޓަރންތަކަށް މުޅިން ޑިސްކައުންޓް ނުކުރައްވާށެވެ. ބޮޑެތި، ބޮލްޑް ޕްރިންޓްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ފުދޭވަރަކަށް ފްލެޓާ ކުރެވޭނެ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ތިމާއަށް ޔަގީންކަން ކުޑަ ކޮންމެ ދާއިރާއަކުން ވެސް ސަމާލުކަން ނަގާނެ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. ކުދި، ބިޒީ ޕްރިންޓްތަކުން ވެސް ބަލްކް އިތުރު ނުކޮށް ވިޝުއަލް އިންޓަރެސްޓް އުފައްދައިގެން ސްލިމްމިންގ އިފެކްޓެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޓޫ ޕީސް ސްވިމްސޫޓަށް އިސްކަންދޭ ފަރާތްތަކަށް، މިކްސް ކުރުމާއި މެޗިންގ ކުލަތަކާއި ޕެޓަންސް އަކީ ތިމާގެ ނިސްބަތްތައް ބެލެންސް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިސާލަކަށް ތިރީބައި އެންމެ ކުޑަކޮށް ކުޑަކުރަން ބޭނުންނަމަ ތިރިތަކަށް ކަޅު، ވަރުގަދަ ކުލައެއް ހޮވައި، ލޯ މައްޗަށް ދަމައިގަތުމަށްޓަކައި ބްރައިޓަރ ނުވަތަ ޕެޓަރންޑް ޓޮޕެއް އޮޕްޓް ކުރާށެވެ.

ފްލެޓްރިންގ ކަޓްސް އެންޑް ޑީޓެއިލްސް އަށް ފޯކަސް ކުރުން

ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓުގެ ކަޓް އެންޑް ޑިޒައިންގެ ތަފްސީލަކީ ސްލިމިންގ އިފެކްޓެއް އުފެއްދުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ބަލަންޖެހޭ ބައެއް ފީޗާސްތަކެވެ.

1. ރޫޗިންގ: މި އެއްކުރެވުނު ނުވަތަ ޕްލީޓް ކޮށްފައިވާ ފޭބްރިކް ޑީޓެއިލް އަކީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ފަލަކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ޚާއްޞަކޮށް މީޑްސެކްޝަން ވަށައިގެން. އެއީ އެއްވެސް ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ބަނޑޮހެއް ކެމޮފްލޭޖްކޮށް، އޮމާން ސިލްހައުޓެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

2. ރެޕް ސްޓައިލްސް: ރެޕް ސްޓައިލް ޑިޒައިން އެއް އެކުލެވޭ ސްވިމްސޫޓްތަކުން މާ ޑެފިނޭޓް ކޮށްފައިވާ ކަކުލާއި ކަރވިއާ ފިގަރ އެއްގެ ވަހުމް އުފެދިދާނެ އެވެ.

3. އުސް ކަށިގަނޑު: މިއީ ބަނޑުގެ ސަރަހައްދު އޮމާންކޮށް، ދިގު ފައިގެ ސިފަ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

4. އެސިމެޓްރިކަލް ނެކްލައިންސް: އެސިމެޓްރިކަލް ނުވަތަ ވަން ޝޯލްޑަރ ޑިޒައިން އަކުން ލޯ މައްޗަށް ދަމައިގަނެ، މާ ބެލެންސްޑް ލޫކެއް އުފެއްދިދާނެއެވެ.

5. ސްޓްރެޓެޖިކް ކަޓައުޓްސް: ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓިފައިވާ ކަޓައުޓްތަކުން ސްލިމް ވެއިސް ނުވަތަ ދިގު ޓޯރސޯއެއްގެ ވަހުމް އުފެދިދާނެއެވެ.

6. އަންޑަރވައިރ ސަޕޯޓް: ބޮޑު ބަސްޓެއް ހުންނަ މީހުންނަށް، ބިލްޓް-އިން އަންޑަރވައިރ އާއި އެކު ސްވިމްސޫޓްތަކުން ލިފްޓާއި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދެވޭއިރު، މިއަށްވުރެ ފްލެޓަރިންގ ސިލްހައުޓެއް އުފެދިގެންދެއެވެ.

7. އެޖަސްޓެބަލް ފީޗާސް: އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕް ނުވަތަ ޓައިސް އާއި އެކު ސްވިމްސޫޓްތައް ބަލާ، ހަށިގަނޑަށް ފިޓް ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުން.

ހަނދާން ކުރާތި، އަމާޒަކީ އަރާމުކޮށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ. ވަކި ސްޓައިލެއް ނުވަތަ ފީޗާއަކުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހޭލުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، އެއީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެއް ނޫން، އޭގެ ކަމަށް ބެލެވޭ ސްލިމްމިންގް އިފެކްޓްސް އަށް ބެލުމެއް ނެތިއެވެ.

ޕޯސްޗަރ އެންޑް ބޮޑީ ލެންގުއޭޖް

ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސޫޓުން ތިބާއަށް ސްލިމް ކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ތިބާގެ ޕޯސްޗަރ އާއި ބޮޑީ ލޭންގުއޭޖް ވެސް އެހާމެ މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރެއްގެ ސަބަބުން ވަގުތުން އިސްކޮޅުން ދިގުވެ، ފަލަ، އަދި އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތަށް ފެނިގެންދާނެއެވެ.

ކޮނޑު ފަހަތަށް ޖައްސައިގެން ކޮޅަށް ހުރެ، ބުރަކަށި މައްޗަށް ކޮޅަށް ހުރެލާށެވެ. ބަނޑު ފަޅާލުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކޯ މަސްތަކުގައި ބައިވެރިވާށެވެ. އިށީންނައިރު ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ދިގުކޮށް، ސްލޯޗިންގ އިން ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާ ފެންނަނީ ސްލިމް ގޮތަކަށް ކަމުގައި ވިޔަސް، އިތުބާރު ވެސް ޕްރޮޖެކްޓް ކުރާނެ އެވެ.

ފޮޓޯތަކަށް ޕޯޒް ކުރާއިރު، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނަން ބޭނުންކުރެވޭނެ މަދު އުކުޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

1. ކެމެރާއާ ސީދާ ކުރިމަތިލުމަށްވުރެ ހަށިގަނޑު ކުޑަކޮށް ކޮޅަށް ޖައްސާށެވެ. މިއީ ސްލިމް ޕްރޮފައިލެއް އުފެދޭ ކަމެކެވެ.

2. އެއް ފޫޓު އަނެއް ފައިގެ ކުރިމަތީގައި ކުޑަކޮށް ބަހައްޓައިގެން ތިބާގެ ބަރުދަން ފަހަތު ފައިގެ މައްޗަށް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރަށް ޑައިނަމިކް އަދި ފްލެޓާރިންގ ޕޯޒެއް އުފެދެއެވެ.

3. ޖާގަ އުފެއްދުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑާ ކުޑަކޮށް ދުރަށް އަތް އުފުލާ، އަތް ބުރިތައް ފެންނަން ނެގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

4. ބުރަކަށި ކުޑަކޮށް ތިރިކޮށްލާފައި ކެމެރާއަށް ބަލާލާށެވެ. މިއީ ތިމާގެ ދަތްދޮޅީގެ މާނަ ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެކްސެސަރައިޒް ވިވައިސް

ރަނގަޅު އެކްސެސަރީތަކުން ބީޗް ލޫކް އިތުރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ސްލިމް ސިފައަކަށް ވެސް ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ އެކްސެސަރައިޒިންގ ޓިޕްސްތަކެކެވެ:

1. ކަވަރ-އަޕްސް: ސްޓައިލިޝް ކަވަރ އަޕް އެއްގެ ސަބަބުން އިތުރު އިތުބާރެއް ލިބިދޭއިރު ސްލިމްމިންގ އިފެކްޓެއް ވެސް އުފެދެއެވެ. މާ ބާރަށް ތަތްނުވެ ހަށިގަނޑު ސްކިމް ކުރާ ސަރޮންގްސް، ކަފްޓަންސް، ނުވަތަ ބީޗް ޑްރެސް ފަދަ ގޮތްތައް ހޯދާށެވެ.

2. ސަން ހެޓްސް: ވައިޑް ބްރިމްޑް ސަން ހެޓް އިން ހަމައެކަނި ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭސް އިން ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެން ދިއުމާއި އެކު މޫނަށް ސަމާލުކަން ދީ، ބެލެންސްޑް ސިލްހައުޓެއް އުފައްދައެވެ.

3. އަވިއައިނު: ރަނގަޅު ޖޯޑު އަވިއައިނު ޖޯޑު ރީތިކޮށް ފްރޭމްކޮށް، ބީޗް ލޫކަށް ގްލޭމަރުގެ އަސަރެއް ގެނެސްދޭނެ އެވެ.

4. ޖަވާހިރު: ބީޗްގައި ޖަވާހިރު އެންމެ ކުޑަމިނުން ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވެދާނެ ނަމަވެސް، ރަނގަޅަށް ހޮވާލެވޭ މަދު ތަންކޮޅެއްގެ ސަބަބުން ލޫކަށް ޝައުގުވެރިކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ. މިސާލަކަށް ދިގު ކަރު ބުރިކޮށްލުމުން ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރެއް އުފެދިދާނެއެވެ.

5. ފައިތިލަ: ފައި ދިގުކުރަން ބޭނުންވާނަމަ، ފްލެޓް ސެންޑަލްގެ ބަދަލުގައި ވެޖް ނުވަތަ އެސްޕަޑްރިލްސް ލައިގެން އުޅެން ވިސްނާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތަޅުދަނޑިއަކީ ތިމާއަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ އަދި އަރާމު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ އެކްސެސަރީޒް ހޮވުމެވެ.

ސްކިންކެއާ އާއި އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުން

ސްވިމްސޫޓެއްގައި މޮޅު ގޮތަކަށް ފެނުމަކީ ހަމައެކަނި ލައިގެން އުޅޭ އެއްޗެއް ނޫން- އެއީ ހަންގަނޑާއި ހަށިގަނޑަށް އަޅާލާ ގޮތް ވެސް މެއެވެ. މިއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

1. ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުން: ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ހަންގަނޑަށް ދުޅަހެޔޮ ދިއްލާއެއް ލިބިދޭނެ ކަމެކެވެ.

2. އެކްސްފޯލިއޭޓް: ރެގިއުލާ އެކްސްފޯލިއޭޝަންގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް، އޭގެ ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅުކޮށް، ސްވިމްސޫޓަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.

3. މޮއިސްޗަރައިޒް: ރަނގަޅަށް ހައިޑްރޭޓް ވެފައިވާ ހަންގަނޑެއް ޞިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި އަދި ވިދާލާ ގޮތަކަށް ފެނެއެވެ. ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭތަކުން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ސަންސްކްރީން އުނގުޅަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

4. ސެލްފް ޓެނަރ: ކުލަ ކުޑަކޮށް ކޮންފިޑެންޓް ވާނަމަ ސެލްފް ޓެނަރ އެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ. ނާޒުކު ޓޭން އަކުން ސްލިމް، މޯރ ޓޯންޑް ފިޒިކްސް އެއްގެ ވަހުމް އުފެދިދާނެއެވެ.

5. ކަސްރަތު: ގަވާއިދުން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިވުމަކީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑަށް ޓޯން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އިތުބާރު ބޮޑުކޮށްދީ، ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

6. ދުޅަހެޔޮ ކާނާ: މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ލީން ޕްރޮޓީން ގިނައިން ހުންނަ ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ހެދުމަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުން މަދުކޮށް، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ކޮންފިޑެންސް އަކީ ކީ

މި ހުރިހާ ޓިޕްސް އާއި ޓްރިކްސް އިން ސްވިމްސޫޓެއްގައި ސްލިމް ކޮށް ފެންނަން ހުރިކަން ޔަގީން ނަމަވެސް، އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ތިމާގެ އިތުބާރެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެ ހަށިގަނޑަކީ ވެސް މޫދުގެ ހަށިގަނޑެއް ކަމަށާއި، ތިބާގެ ސައިޒަށް ނުވަތަ ބައްޓަމަށް ބެލުމެއްނެތި، އަވި، ވެލި، އަދި ރާޅުގެ އުފާ ހޯދުމުގެ ހުރިހާ ހައްގެއް ލިބިގެންވާ ކަމަށެވެ.

ޕޮޒިޓިވް ސެލްފް ޓޯކް ޕްރެކްޓިސްކޮށް، ހަށިގަނޑާ މެދު ލޯބިވާ ކަންތައްތަކަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. ތިމާ އުފުލާލާ ސަޕޯޓިވް ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާއެކު އަމިއްލަ ނަފްސު ވަށާލާށެވެ. މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ތިބި ގިނަ މީހުން މާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވަނީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ސިފައާ މެދު ފާޑުކިޔުންތެރިކަމާއެކު ނިންމުމަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހޭލުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، އެވަގުތުގެ އުފާވެރިކަމަށް ފޯކަސް ބަދަލު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ފަތާ އުޅުނަސް، ބީޗް ވޮލީ ކުޅެން އުޅުނަސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އަވިގަނޑު ތެމިގެން އުޅުނަސް، ތިމާ ފެންނަ ގޮތާ މެދު ކަންބޮޑުވުމަށްވުރެ ތަޖުރިބާގެ އުފަލަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

ނިންމުން

ސްވިމްސޫޓެއްގައި ހަށިގަނޑު ކުޑަވުމަކީ ހަމައެކަނި ޖިސްމާނީ ސިފައަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް- އެއީ އަމިއްލަ ހަންގަނޑުގައި އިތުބާރު ހުރި، އަރާމު، އަދި ރީތި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވުމާއި، ފަލަ ކުލަތަކާއި ފަރުމާތައް ބޭނުންކޮށްގެން، ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރަކަށް ފޯކަސްކޮށް، ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު އެކްސެސަރައިޒް ކުރުމާއި، ހަށިގަނޑަށް އަޅާލުމާއި، ތިމާގެ ސިފަ އިތުރުކޮށް، އިތުބާރު ބޮޑުކޮށްލެވޭނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެންމެ ޝައުގުވެރި ފީޗާއަކީ ތިމާގެ އިތުބާރެވެ. ތިމާގެ ތަފާތު ރީތިކަން ބަލައިގަނެ، ހަށިގަނޑު ފާހަގަކޮށް، އަވިގަނޑުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު އުފާކޮށްލައްވާށެވެ. ކޮންމެއަކަސް ހޫނު މޫސުމަކީ ސްވިމްސޫޓެއްގައި ބަލާ ގޮތާ މެދު ކަންބޮޑުވެގެން ހޭދަކުރާ މާ ކުރު ހޫނު މޫސުމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެ ސްވިމްސޫޓަށް އަޅައި، ގޮނޑުދޮށަށް ނުވަތަ ޕޫލަށް ދިއުމަށްފަހު، އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ހަނދާންތައް އުފެއްދުމަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. ތިޔައީ ހަމައެކަނި ތިމާ ހުރި ގޮތަށް ރީތި މީހެއް، އަދި ތިމާ ލައިގެން އުޅެން އިޚްތިޔާރުކުރާ ކޮންމެ އެއްޗެއްގައި ފެންޓަސްޓިކް ކަމުގެ އިހުސާސް ތިމާއަށް ހައްގު.