Menu ng nilalaman
● Pag-unawa sa positivity ng katawan at tiwala sa sarili
● Pagpili ng tamang swimsuit
● Mga pamamaraan ng posing upang mabawasan ang taba ng tiyan
● Mga diskarte sa pagpapalakas ng kumpiyansa
● Karagdagang mga tip para sa pagtingin ng mahusay sa damit na panlangoy
● Pagyakap sa positivity ng katawan
● Konklusyon
Narito ang tag -araw, at kasama nito ang kaguluhan ng mga araw ng beach, mga partido sa pool, at mga bakasyon sa tropiko. Para sa marami, gayunpaman, ang pag-iisip ng pagbibigay ng isang swimsuit ay maaaring magdulot ng damdamin ng pagkabalisa at kamalayan sa sarili, lalo na pagdating sa mga alalahanin tungkol sa taba ng tiyan. Ang mabuting balita ay na may tamang pamamaraan at isang pagpapalakas ng kumpiyansa, kahit sino ay maaaring tumingin at makaramdam ng kamangha -manghang sa isang swimsuit. Ang komprehensibong gabay na ito ay galugarin ang iba't ibang mga diskarte para sa pag -post sa isang swimsuit upang mabawasan ang hitsura ng taba ng tiyan, na tumutulong sa iyo na yakapin ang iyong katawan at tamasahin ang iyong oras sa araw.
Pag-unawa sa positivity ng katawan at tiwala sa sarili
Bago sumisid sa mga tiyak na pamamaraan ng posing, mahalaga na matugunan ang kahalagahan ng positivity ng katawan at tiwala sa sarili. Ang bawat katawan ay isang katawan ng beach, at ang tunay na kagandahan ay nagmula sa loob. Ang pagyakap sa iyong natatanging hugis at pagmamahal sa iyong sarili dahil ikaw ang unang hakbang patungo sa pakiramdam na komportable sa isang swimsuit. Alalahanin na ang mga tao sa paligid mo sa beach o pool ay malamang na mas nakatuon sa kanilang sariling hitsura kaysa sa pagsusuri sa iyo.
Iyon ay sinabi, perpektong normal na nais na tumingin ng iyong pinakamahusay sa mga larawan at makaramdam ng kumpiyansa sa iyong damit na panlangoy. Ang mga sumusunod na tip at trick ay makakatulong sa iyo na makamit lamang iyon, nang hindi ikompromiso ang iyong halaga sa sarili o natural na kagandahan.
Pagpili ng tamang swimsuit
Ang pundasyon ng naghahanap ng mahusay sa isang swimsuit ay nagsisimula sa pagpili ng tama para sa iyong uri ng katawan. Narito ang ilang mga tip para sa pagpili ng isang flattering swimsuit na makakatulong na mabawasan ang hitsura ng taba ng tiyan:
1. Mataas na-waisted Bottoms: Nagbibigay ang mga ito ng mahusay na saklaw para sa midsection at maaaring lumikha ng isang epekto ng slimming.
2. Ruched o natipon na tela: Ang mga swimsuits na may ruching o pagtitipon sa paligid ng lugar ng tiyan ay makakatulong sa pagbabalatkayo ng anumang mga bulge.
3. Madilim na kulay o pattern: Ang mga solidong madilim na kulay o abalang mga pattern ay maaaring lumikha ng isang slimming ilusyon.
4. Tankinis: Nag-aalok ang dalawang-piraso na demanda ng saklaw ng isang isang piraso na may kakayahang umangkop ng isang bikini.
5. Wrap-style Suits: Ang mga linya ng dayagonal ng isang pambalot na istilo ng swimsuit ay maaaring lumikha ng isang flattering silhouette.
6. Tummy Control Panels: Maraming mga swimsuits ngayon ang may built-in na tummy control panel para sa labis na suporta.
7. Mga Skirted Bottoms: Ang isang skirted bottom ay maaaring magbigay ng karagdagang saklaw habang nagdaragdag ng isang ugnay ng kagandahan.
Tandaan, ang pinakamahalagang kadahilanan ay kung ano ang nararamdaman mo sa swimsuit. Pumili ng isa na nagpapasaya sa iyo at tiwala.
Mga pamamaraan ng posing upang mabawasan ang taba ng tiyan
Ngayon na napili mo ang perpektong swimsuit, galugarin natin ang ilang mga pamamaraan ng posing na makakatulong na mabawasan ang hitsura ng taba ng tiyan:
1. Tumayo nang matangkad na may magandang pustura
Ang magandang pustura ay susi sa pagtingin ng payat at tiwala sa anumang sangkap, kabilang ang damit na panlangoy. Tumayo nang matangkad gamit ang iyong mga balikat pabalik at ang iyong baba. Pinahahalagahan nito ang iyong katawan, na lumilikha ng isang mas payat na hitsura. Hilahin ang iyong pindutan ng tiyan patungo sa iyong gulugod upang makisali sa iyong mga kalamnan ng core, na makakatulong sa pag -flat ng iyong tiyan.
2. Anggulo ng iyong katawan
Sa halip na harapin ang camera nang diretso, subukan ang pag -angat ng iyong katawan nang bahagya sa gilid. Lumilikha ito ng isang slimmer profile at makakatulong na mabawasan ang hitsura ng iyong midsection. Maglagay ng isang paa nang bahagya sa harap ng iba pa at ilipat ang iyong timbang sa iyong likod ng paa. Ang pose na ito ay hindi lamang slims ang iyong silweta ngunit lumilikha din ng isang mas pabago -bago at kagiliw -giliw na larawan.
3. Gamitin ang iyong mga bisig na madiskarteng
Ang iyong mga braso ay maaaring maging malakas na tool sa paglikha ng isang flattering silweta. Subukang ilagay ang isang kamay sa iyong balakang, na makakatulong na tukuyin ang iyong baywang at iguhit ang pansin sa iyong midsection. Bilang kahalili, maaari mong i-cross ang iyong mga braso nang maluwag sa iyong tiyan, na lumilikha ng isang natural na hadlang at makakatulong na maitago ang anumang mga lugar na iyong sarili.
4. Pinahaba ang iyong katawan ng tao
Upang lumikha ng ilusyon ng isang mas mahaba, payat na katawan ng tao, subukang lumawak nang bahagya paitaas. Isipin ang isang string na kumukuha sa iyo mula sa korona ng iyong ulo. Ang banayad na paggalaw na ito ay maaaring gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba sa kung paano lumilitaw ang iyong katawan sa mga larawan.
5. Umupo na may magandang pustura
Kung nag -post ka habang nakaupo, mapanatili ang magandang pustura sa pamamagitan ng pag -upo nang tuwid at nakasandal nang bahagya. Makakatulong ito upang maiwasan ang hindi nagbabago na mga fold sa iyong midsection. I -cross ang iyong mga binti o anggulo ang mga ito sa gilid para sa isang mas nakakainis na pose.
6. Gumamit ng props
Ang mga prop ay maaaring maging iyong matalik na kaibigan pagdating sa posing sa isang swimsuit. Hawakan ang isang malaking sumbrero ng araw sa harap ng iyong midsection, magdala ng isang bag ng beach sa iyong tabi, o magpose ng isang makulay na bola sa beach. Ang mga item na ito ay hindi lamang magdagdag ng interes sa iyong mga larawan ngunit maaari ring madiskarteng masakop ang mga lugar na mas gusto mong huwag i -highlight.
7. Lumikha ng mga curves
Kahit na nag -aalala ka tungkol sa taba ng tiyan, maaari kang lumikha ng ilusyon ng isang hourglass figure sa pamamagitan ng pagpoposisyon ng iyong katawan nang madiskarteng. Ilagay ang isang kamay sa iyong balakang at i -pop ang iyong balakang nang bahagya upang maipahiwatig ang iyong mga curves. Ito ay nakakakuha ng pansin sa iyong baywang at lumilikha ng isang mas tinukoy na silweta.
8. Isipin ang iyong baba
Ang isang dobleng baba ay maaaring maging isang pag -aalala para sa marami, anuman ang pangkalahatang laki ng katawan. Upang mabawasan ito, pahabain ang iyong leeg at itulak ang iyong baba pasulong at pababa nang bahagya. Makakatulong ito na tukuyin ang iyong panga at maaari kang magmukhang mas sculpted sa mga larawan.
9. Hanapin ang iyong pinakamahusay na anggulo
Ang bawat tao'y may 'mabuting panig ' o isang anggulo na sa tingin nila ay pinaka -tiwala mula sa. Eksperimento sa iba't ibang mga poses at anggulo upang mahanap kung ano ang pinakamahusay para sa iyo. Kapag nahanap mo na ang iyong pinaka -flatter na anggulo, tandaan ito para sa mga pagkakataon sa larawan sa hinaharap.
10. Mamahinga at huminga
Ipinapakita ang tensyon sa mga larawan, kaya subukang mag -relaks ang iyong katawan at mukha. Huminga ng malalim bago makuha ang larawan, at dahan -dahang huminga. Hindi lamang ito makakatulong sa iyo na magmukhang natural ngunit maaari ring bahagyang i -flat ang iyong tiyan.
Mga diskarte sa pagpapalakas ng kumpiyansa
Habang ang mga diskarte sa posing ay tiyak na makakatulong sa iyo na magmukhang pinakamahusay sa mga larawan, ang tunay na kagandahan ay kumikinang mula sa loob. Narito ang ilang mga diskarte upang mapalakas ang iyong kumpiyansa kapag nakasuot ng swimsuit:
1. Magsanay ng positibong pakikipag-usap sa sarili
Palitan ang mga negatibong kaisipan ng positibong pagpapatunay. Sa halip na tumuon sa kung ano ang nakikita mo bilang mga bahid, ipagdiwang ang iyong mga lakas. Tandaan na ang iyong halaga ay hindi tinutukoy ng iyong hitsura.
2. Tumutok sa kasiyahan
Alalahanin kung bakit nagsusuot ka ng isang swimsuit sa unang lugar - upang tamasahin ang tubig, araw, at magagandang oras kasama ang mga kaibigan at pamilya. Kapag masaya ka, ang iyong likas na kagandahan at kagalakan ay lumiwanag sa mga larawan.
3. Yakapin ang iyong pagiging natatangi
Ang bawat katawan ay naiiba, at iyon ay isang bagay upang ipagdiwang. Ang iyong napansin na 'flaws ' ay kung ano ang gumawa ka ng natatangi at maganda. Yakapin ang iyong sariling katangian at isuot ang iyong swimsuit nang may pagmamalaki.
4. Maghanda at magpalayas
Ang pag -aalaga sa iyong sarili ay maaaring mapalakas ang iyong kumpiyansa. Kumuha ng isang spray tan, magkaroon ng isang manikyur, o gamutin ang iyong sarili sa isang bagong cover-up sa beach. Kapag maganda ang pakiramdam mo, magiging maganda rin ang hitsura mo.
5. Palibutan ang iyong sarili ng positivity
Gumugol ng oras sa mga taong nagpapalaki at sumusuporta sa iyo. Ang kanilang positibong enerhiya ay makakatulong na mapalakas ang iyong sariling kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili.
Karagdagang mga tip para sa pagtingin ng mahusay sa damit na panlangoy
Higit pa sa mga diskarte sa posing at mga diskarte sa pagpapalakas ng kumpiyansa, narito ang ilang mga karagdagang tip upang matulungan kang tumingin at madama ang iyong pinakamahusay sa damit na panlangoy:
1. Manatiling hydrated
Ang pag -inom ng maraming tubig ay makakatulong na mabawasan ang bloating at panatilihing sariwa at kumikinang ang iyong balat.
2. Magsanay ng mahusay na skincare
Ang isang mahusay na gawain sa skincare ay maaaring makatulong sa iyo na maging mas tiwala sa iyong balat. Huwag kalimutan na mag -aplay ng sunscreen upang maprotektahan ang iyong balat mula sa nakakapinsalang mga sinag ng UV.
3. Kumain nang may pag -iisip
Sa mga araw na humahantong sa iyong beach o araw ng pool, subukang kumain ng mga pagkain na nagpapasaya sa iyo at masigla. Iwasan ang mga pagkaing maaaring maging sanhi ng pagdurugo o kakulangan sa ginhawa.
4. Isaalang -alang ang iyong mga accessories sa paglalangoy
Ang tamang mga accessory ay maaaring itaas ang iyong hitsura ng damit na panloob at magbigay ng karagdagang mga pagkakataon para sa mga nag -iisang poses. Ang isang daloy ng takip ng beach, isang malawak na brimmed na sumbrero, o isang pares ng labis na salaming pang-araw ay maaaring magdagdag ng lahat sa iyong pangkalahatang hitsura ng beach.
5. Magsanay sa iyong mga poses
Bago ang iyong araw ng beach o bakasyon, isagawa ang iyong mga poses sa harap ng isang salamin. Makakatulong ito sa iyo na maging mas komportable at natural kapag oras na para sa mga larawan.
6. Yakapin ang paggalaw
Ang ilan sa mga pinakamahusay na larawan ay mga kandidato na nakunan habang ikaw ay gumagalaw. Ang paglalakad sa beach, paglalaro sa mga alon, o paghuhugas ng beach ball ay maaaring magresulta sa natural, flattering na mga imahe.
7. Isaalang -alang ang background
Kapag nag -post ng mga larawan, maging maingat sa iyong paligid. Ang isang magandang tanawin ng karagatan o isang makulay na payong sa beach ay maaaring magdagdag ng interes sa iyong mga larawan at iguhit ang pansin sa mga lugar na hindi ka gaanong tiwala.
Pagyakap sa positivity ng katawan
Habang ang gabay na ito ay nakatuon sa mga pamamaraan upang mabawasan ang hitsura ng taba ng tiyan sa damit na panlangoy, mahalaga na tandaan na ang lahat ng mga katawan ay mga beach body. Ang pinaka -kaakit -akit na kalidad ng maaaring makuha ng sinuman ay ang kumpiyansa. Ang pag -aaral na mahalin at tanggapin ang iyong katawan tulad nito, habang naramdaman din na binigyan ng kapangyarihan upang ipakita ang iyong sarili sa mga paraan na nakakaramdam ka ng kumpiyansa, ay isang balanse na nangangailangan ng oras at kasanayan upang makamit.
Alalahanin na ang mga larawang nakikita natin sa mga magasin at sa social media ay madalas na mabigat na na -edit at hindi kumakatawan sa katotohanan. Ipagdiwang ang iyong katawan para sa lahat ng mga kamangha -manghang bagay na ginagawa nito para sa iyo, sa halip na nakatuon lamang sa hitsura nito.
Konklusyon
Ang pag -post sa isang swimsuit upang itago ang taba ng tiyan ay tungkol sa mindset dahil ito ay tungkol sa pamamaraan. Sa pamamagitan ng pagsasama -sama ng mga pagpipilian sa paglangoy ng damit, madiskarteng mga diskarte sa posing, at isang positibong pag -uugali, maaari kang maging kumpiyansa at magmukhang mahusay sa iyong swimsuit ngayong tag -init.
Tandaan, ang layunin ay hindi pagiging perpekto, ngunit sa halip ay komportable at tiwala sa iyong sariling balat. Kung naka -loung ka sa tabi ng pool, naglalaro ng beach volleyball, o paglalakad sa paglubog ng araw sa baybayin, ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyong pakiramdam na ang iyong pinakamahusay at ganap na tamasahin ang iyong oras sa araw.
Yakapin ang iyong katawan, ipagdiwang ang iyong pagiging natatangi, at hayaang lumiwanag ang iyong panloob na kagandahan. Sa pagsasanay at positibo, mag -posing ka nang walang tiwala sa walang oras. Kaya sige, ilagay sa swimsuit na iyon, at gumawa ng ilang mga kamangha -manghang mga alaala sa tag -init!
