Menú de contingut
● Comprendre la positivitat corporal i la confiança en si mateix
● Triar el banyador adequat
● Tècniques de plantejament per minimitzar el greix del ventre
● Estratègies que augmenten la confiança
● Consells addicionals per tenir un aspecte excel·lent en roba de bany
● Abraçant la positivitat corporal
● Conclusió
L’estiu és aquí i, amb això, s’emociona els dies de platja, les festes a la piscina i les vacances tropicals. Tanmateix, per a molts, el pensament de posar un banyador pot provocar sentiments d’ansietat i consciència de si mateix, sobretot quan es tracta de preocupacions sobre el greix del ventre. La bona notícia és que amb les tècniques adequades i un impuls de confiança, qualsevol pot semblar i sentir -se fabulós en un banyador. Aquesta guia completa explorarà diverses estratègies per posar -se en un banyador per minimitzar l’aparició del greix del ventre, ajudant -vos a abraçar el vostre cos i gaudir del vostre temps al sol.
Comprendre la positivitat corporal i la confiança en si mateix
Abans d’endinsar-se en tècniques de posada específiques, és fonamental abordar la importància de la positivitat corporal i la confiança en si mateix. Cada cos és un cos de platja i la veritable bellesa prové de dins. Abraçar la vostra forma única i estimar -se com ets és el primer pas cap a sentir -se còmode en un banyador. Recordeu que la gent que l’envolta a la platja o a la piscina probablement estigui més centrada en la seva pròpia aparença que examinar la vostra.
Dit això, és perfectament normal voler mirar el millor a les fotos i sentir -se segurs en la roba de bany. Els següents consells i trucs us ajudaran a assolir això, sense comprometre la vostra bellesa natural o natural.
Triar el banyador adequat
El fonament de semblar excel·lent en un banyador comença per seleccionar el correcte per al vostre tipus de cos. A continuació, es mostren alguns consells per triar un banyador afalagador que pot ajudar a minimitzar l’aspecte del greix del ventre:
1.
2.
3. Colors o patrons foscos: els colors foscos sòlids o els patrons ocupats poden crear una il·lusió aprimadora.
4. Tankinis: Aquests vestits de dues peces ofereixen la cobertura d’una sola peça amb la flexibilitat d’un biquini.
5. Vestits a l'estil d'embolcall: Les línies en diagonal d'un banyador d'estil embolcal són crear una silueta afalagadora.
.
7.
Recordeu -vos que el factor més important és com us sentiu al banyador. Trieu -ne un que us faci sentir còmode i confiat.
Tècniques de plantejament per minimitzar el greix del ventre
Ara que heu triat el vestit perfecte, explorem algunes tècniques de posada que poden ajudar a minimitzar l’aparició del greix del ventre:
1. Poseu -vos alt amb una bona postura
Una bona postura és clau per semblar prim i confiat en qualsevol vestit, inclòs el vestit de bany. Poseu -vos alts amb les espatlles cap enrere i la barbeta cap amunt. Això allarga el tors, creant un aspecte més prim. Tireu el botó del ventre cap a la columna vertebral per enganxar els músculs del nucli, cosa que pot ajudar a aplanar l’estómac.
2. Angle el cos
En lloc d’afrontar la càmera recta, proveu de inclinar lleugerament el cos cap al costat. Això crea un perfil més prim i pot ajudar a minimitzar l’aspecte de la vostra secció. Col·loqueu un peu lleugerament davant de l’altre i canvieu el pes a la cama posterior. Aquesta proposta no només redueix la silueta, sinó que també crea una foto més dinàmica i interessant.
3. Utilitzeu els braços estratègicament
Els braços poden ser eines potents per crear una silueta afalagadora. Proveu de col·locar una mà al maluc, cosa que us pot ajudar a definir la cintura i cridar l'atenció de la vostra secció. Alternativament, podeu creuar els braços amb estómac, cosa que crea una barrera natural i pot ajudar a ocultar les àrees de què conscients de si mateix.
4. Allarga el tors
Per crear la il·lusió d’un tors més llarg i més prim, proveu d’estirar lleugerament cap amunt. Imagineu -vos una corda que us tira de la corona del cap. Aquest moviment subtil pot fer una diferència significativa en la manera en què apareix el cos a les fotos.
5. Seieu amb una bona postura
Si esteu posant mentre estigueu asseguts, manteniu una bona postura asseguts recte i inclinant -vos lleugerament cap endavant. Això pot ajudar a prevenir els plecs desplegables a la secció mitjana. Creueu les cames o anuleu -les al costat per obtenir una posada més afalagadora.
6. Utilitzeu accessoris
Els accessoris poden ser el vostre millor amic a l’hora de posar -se en un banyador. Agafeu un gran barret de sol davant de la vostra secció, porteu una bossa de platja al vostre costat o poseu -la amb una bola de platja de colors. Aquests articles no només aporten interès a les vostres fotos, sinó que també poden cobrir estratègicament les àrees que preferiu no ressaltar.
7. Crear corbes
Fins i tot si us preocupa el greix del ventre, podeu crear la il·lusió d’una figura de rellotgeria posicionant estratègicament el cos. Col·loqueu una mà al maluc i poseu -vos lleugerament el maluc per accentuar les corbes. Això crida l’atenció sobre la vostra cintura i crea una silueta més definida.
8. Tingueu en compte la barbeta
Una doble barbeta pot ser una preocupació per a molts, independentment de la mida del cos general. Per minimitzar -ho, allargueu el coll i empenyeu la barbeta cap endavant i cap avall. Això ajuda a definir la vostra línia de mandíbula i us pot fer semblar més esculpit a les fotos.
9. Trobeu el vostre millor angle
Tothom té un 'bon costat ' o un angle del qual se senten més confiats. Experimenteu amb diferents posicions i angles per trobar el que us serveix millor. Un cop hàgiu trobat el vostre angle més afalagador, recordeu -lo per a futures oportunitats fotogràfiques.
10. Relaxeu -vos i respireu
Els espectacles de tensió a les fotos, així que intenteu relaxar el cos i la cara. Respireu profundament abans que es faci la foto i exhaleu lentament. Això no només us ajuda a semblar més natural, sinó que també pot aplanar lleugerament l’estómac.
Estratègies que augmenten la confiança
Tot i que les tècniques de plantejament poden ajudar -vos a mirar el millor de les fotos, la veritable bellesa brilla des de dins. A continuació, es mostren algunes estratègies per augmentar la vostra confiança quan porteu un banyador:
1. Practiqueu l’auto-conversa positiva
Substituïu els pensaments negatius per afirmacions positives. En lloc de centrar -vos en el que percebeu com a defectes, celebreu els vostres punts forts. Recordeu que la vostra valor no està determinada per la vostra aparença.
2. Centreu -vos en la diversió
Recordeu per què porteu un banyador en primer lloc: per gaudir de l’aigua, el sol i els bons moments amb els amics i la família. Quan us divertiu, la vostra bellesa i alegria naturals brillaran a les fotos.
3. Abraça la teva singularitat
Cada cos és diferent, i això és una cosa per celebrar. Els vostres percebuts 'defectes ' són el que us fa únic i bonic. Abraça la teva individualitat i porta el teu banyador amb orgull.
4. Prepareu i mimeu
Tenir cura de tu mateix pot augmentar la seva confiança. Obteniu un bronzejat, tingueu una manicura o tracteu-vos a una nova cobertura de platja. Quan et sentis bé, també quedaràs bé.
5. Envolta’t de positivitat
Dediqueu temps amb persones que us eleven i us donen suport. La seva energia positiva ajudarà a augmentar la vostra pròpia confiança i autoestima.
Consells addicionals per tenir un aspecte excel·lent en roba de bany
Més enllà de plantejar tècniques i estratègies que augmenten la confiança, aquí teniu alguns consells addicionals per ajudar-vos a mirar i sentir el millor en la roba de bany:
1. Mantingueu -vos hidratat
Beure molta aigua pot ajudar a reduir la inflor i mantenir la pell fresca i brillant.
2. Practiqueu una bona pells
Una bona rutina per a la pell pot ajudar -vos a sentir -vos més segurs en la vostra pell. No us oblideu d’aplicar protecció solar per protegir la pell dels rajos UV nocius.
3. Menja amb compte
En els dies anteriors a la vostra platja o dia de la piscina, proveu de menjar aliments que us facin sentir bé i energitzats. Eviteu els aliments que puguin causar inflor o molèsties.
4. Considereu els accessoris de roba de bany
Els accessoris adequats poden elevar el seu aspecte de bany i oferir oportunitats addicionals per a posicions afalagadores. Una cobertura de platja fluixa, un barret de gran abast o un parell de ulleres de sol sobredimensionades poden afegir-se al vostre aspecte global preparat per a la platja.
5. Practiqueu les vostres posicions
Abans del dia de la platja o de les vacances, practiqueu les vostres posicions davant d’un mirall. Això us ajudarà a sentir -vos més còmode i natural quan arribi el moment de les fotos.
6. Moviment d'abraçada
Algunes de les millors fotos són trets candents capturats mentre esteu en moviment. Caminar per la platja, jugar a les ones o llançar una bola de platja pot donar lloc a imatges naturals i afalagadores.
7. Considereu el fons
Quan poseu fotos, tingueu en compte el vostre entorn. Una bonica vista al mar o un paraigües de platja de colors poden afegir interès a les vostres fotos i cridar l’atenció de les zones de les quals menys confia.
Abraçant la positivitat corporal
Si bé aquesta guia s’ha centrat en les tècniques per minimitzar l’aspecte del greix del ventre a la roba de bany, és crucial recordar que tots els cossos són cossos de platja. La qualitat més atractiva que qualsevol pot tenir és la confiança. Aprendre a estimar i acceptar el vostre cos tal com és, alhora que se sent empoderat per presentar -vos de maneres que us facin més confiança, és un equilibri que requereix temps i pràctica per aconseguir -ho.
Recordeu que les imatges que veiem a les revistes i a les xarxes socials sovint estan molt editades i no representen la realitat. Celebra el teu cos per totes les coses sorprenents que fa per tu, en lloc de centrar -se només en la seva aparença.
Conclusió
Posar en un banyador per amagar el greix del ventre és tant per la mentalitat com de la tècnica. Combinant les opcions de roba de bany afalagadores, tècniques de posada estratègica i una actitud positiva, podeu sentir -vos segurs i semblar excel·lents en el vostre banyador aquest estiu.
Recordeu que l’objectiu no és la perfecció, sinó sentir -se còmode i confiat en la vostra pròpia pell. Tant si esteu saltant a la piscina, jugant a voleibol a la platja, com si passeu per la posta de sol per la costa, aquests consells us poden ajudar a sentir el millor i gaudir del vostre temps al sol.
Abraça el teu cos, celebra la teva singularitat i deixa que la teva bellesa interior brilli. Amb la pràctica i la positivitat, us posareu amb confiança en molt poc temps. Així que endavant, poseu -vos aquest banyador i feu uns meravellosos records d’estiu!
