Μενού περιεχομένου
● Κατανόηση της θετικότητας του σώματος και της αυτοπεποίθησης
● Επιλέγοντας το σωστό μαγιό
● Θέτοντας τεχνικές για την ελαχιστοποίηση του λίπους της κοιλιάς
● Στρατηγικές ενίσχυσης εμπιστοσύνης
● Πρόσθετες συμβουλές για να φαίνεστε υπέροχα σε μαγιό
● Αγκαλιάζοντας τη θετικότητα του σώματος
● Σύναψη
Το καλοκαίρι είναι εδώ, και με αυτό έρχεται ο ενθουσιασμός των ημερών της παραλίας, των πάρτι της πισίνας και των τροπικών διακοπών. Για πολλούς, ωστόσο, η σκέψη να φορούν ένα μαγιό μπορεί να επιφέρει συναισθήματα άγχους και αυτοσυνείδησης, ειδικά όταν πρόκειται για ανησυχίες για το λίπος της κοιλιάς. Τα καλά νέα είναι ότι με τις σωστές τεχνικές και μια ώθηση εμπιστοσύνης, ο καθένας μπορεί να φανεί και να αισθάνεται υπέροχος σε ένα μαγιό. Αυτός ο περιεκτικός οδηγός θα διερευνήσει διάφορες στρατηγικές για να παρουσιάσει σε ένα μαγιό για να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση του λίπους της κοιλιάς, βοηθώντας σας να αγκαλιάσετε το σώμα σας και να απολαύσετε το χρόνο σας στον ήλιο.
Κατανόηση της θετικότητας του σώματος και της αυτοπεποίθησης
Πριν από την κατάδυση σε συγκεκριμένες τεχνικές θέσης, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η σημασία της θετικότητας του σώματος και της αυτοπεποίθησης. Κάθε σώμα είναι ένα σώμα στην παραλία και η αληθινή ομορφιά προέρχεται από μέσα. Αγκαλιάζοντας το μοναδικό σας σχήμα και αγαπάτε τον εαυτό σας όπως είστε είναι το πρώτο βήμα προς την αίσθηση άνεσης σε ένα μαγιό. Θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι γύρω σας στην παραλία ή την πισίνα είναι πιθανότατα περισσότερο επικεντρωμένοι στη δική τους εμφάνιση από την εξέταση της δικής σας.
Τούτου λεχθέντος, είναι απολύτως φυσιολογικό να θέλετε να κοιτάξετε το καλύτερό σας στις φωτογραφίες και να αισθανθείτε σίγουροι για τα μαγιό σας. Οι παρακάτω συμβουλές και κόλπα θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ακριβώς αυτό, χωρίς να διακυβεύσετε την αυτοεκτίμηση ή τη φυσική σας ομορφιά.
Επιλέγοντας το σωστό μαγιό
Το θεμέλιο της εμφάνισης εξαιρετικής σε ένα μαγιό ξεκινά με την επιλογή του σωστού για τον τύπο του σώματός σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την επιλογή ενός κολακευτικού μαγιό που μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης του λίπους της κοιλιάς:
1. Υψηλής περιεκτικότητας σε πυθμένα: Αυτά παρέχουν εξαιρετική κάλυψη για το μεσαίο τμήμα και μπορούν να δημιουργήσουν ένα αποτέλεσμα αδυνατίσματος.
2. Ruched ή συγκεντρωμένο ύφασμα: μαγιό με ruching ή συγκέντρωση γύρω από την περιοχή του στομάχου μπορεί να βοηθήσει να καμουφλάρει τυχόν εξογκώματα.
3. Σκούρο χρώματα ή σχέδια: στερεά σκούρα χρώματα ή πολυάσχολα σχέδια μπορούν να δημιουργήσουν μια ψευδαίσθηση αδυνατίσματος.
4. Tankinis: Αυτά τα κοστούμια δύο τεμαχίων προσφέρουν την κάλυψη ενός ενός τεμαχίου με την ευελιξία ενός μπικίνι.
5. Τοσωματιδίων τύπου Wrap: Οι διαγώνιες γραμμές ενός μαγιό τύπου τύπου μπορεί να δημιουργήσει μια κολακευτική σιλουέτα.
6. Πίνακες ελέγχου της κοιλιάς: Πολλά μαγιό έρχονται τώρα με ενσωματωμένους πίνακες ελέγχου της κοιλιάς για επιπλέον υποστήριξη.
7.
Θυμηθείτε, ο σημαντικότερος παράγοντας είναι το πώς αισθάνεστε στο μαγιό. Επιλέξτε ένα που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και σίγουροι.
Θέτοντας τεχνικές για την ελαχιστοποίηση του λίπους της κοιλιάς
Τώρα που έχετε επιλέξει το τέλειο μαγιό, ας εξερευνήσουμε μερικές τεχνικές θέσης που μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης του λίπους της κοιλιάς:
1. Σταθείτε ψηλά με καλή στάση
Η καλή στάση είναι το κλειδί για να κοιτάξετε λεπτή και σίγουρη σε οποιαδήποτε στολή, συμπεριλαμβανομένων των μαγιό. Σταθείτε ψηλά με τους ώμους σας πίσω και το πηγούνι σας επάνω. Αυτό επιμηκύνει τον κορμό σας, δημιουργώντας μια πιο αδύναμη εμφάνιση. Τραβήξτε το κουμπί της κοιλιάς σας προς τη σπονδυλική σας στήλη για να εμπλέξετε τους μυς του πυρήνα σας, οι οποίοι μπορούν να βοηθήσουν να ισοπεδώσουν το στομάχι σας.
2. Γωνήστε το σώμα σας
Αντί να αντιμετωπίζετε την κάμερα κατ 'ευθείαν, δοκιμάστε να ψάξετε το σώμα σας ελαφρώς στο πλάι. Αυτό δημιουργεί ένα πιο λεπτό προφίλ και μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης του μεσαίου σας τμήματος. Τοποθετήστε ένα πόδι ελαφρώς μπροστά από το άλλο και μετακινήστε το βάρος σας στο πίσω πόδι σας. Αυτό το θέτει όχι μόνο Slims Silhouette σας, αλλά και δημιουργεί μια πιο δυναμική και ενδιαφέρουσα φωτογραφία.
3. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας στρατηγικά
Τα χέρια σας μπορούν να είναι ισχυρά εργαλεία για τη δημιουργία μιας κολακευτικής σιλουέτας. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε το ένα χέρι στο ισχίο σας, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε τη μέση σας και να τραβήξετε την προσοχή μακριά από το μεσαίο τμήμα σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να διασχίσετε τα χέρια σας χαλαρά πάνω από το στομάχι σας, το οποίο δημιουργεί ένα φυσικό εμπόδιο και μπορεί να σας βοηθήσει να αποκρύψετε τυχόν περιοχές που είστε συνειδητοί.
4. Επιβλέψτε τον κορμό σας
Για να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση ενός μακρύτερου, πιο αδύνατου κορμού, δοκιμάστε να τεντώσετε ελαφρώς προς τα πάνω. Φανταστείτε μια συμβολοσειρά που σας τραβάει από το στέμμα του κεφαλιού σας. Αυτή η λεπτή κίνηση μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στον τρόπο με τον οποίο εμφανίζεται το σώμα σας στις φωτογραφίες.
5. Καθίστε με καλή στάση
Εάν θέτετε ενώ κάθεστε, διατηρήστε την καλή στάση του σώματος κάθονται ευθεία και ακουμπώντας ελαφρώς προς τα εμπρός. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τις απροσδόκητες πτυχές στο μεσαίο τμήμα σας. Περάστε τα πόδια σας ή γυρίστε τα προς τα πλάγια για μια πιο κολακευτική στάση.
6. Χρησιμοποιήστε τα στηρίγματα
Τα στηρίγματα μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος σας όταν πρόκειται να παρουσιάσετε σε ένα μαγιό. Κρατήστε ένα μεγάλο καπέλο ηλιοβασιλέματος μπροστά από το midsection σας, μεταφέρετε μια τσάντα στην παραλία στο πλάι σας ή θέστε με μια πολύχρωμη μπάλα στην παραλία. Αυτά τα στοιχεία όχι μόνο προσθέτουν ενδιαφέρον στις φωτογραφίες σας, αλλά μπορούν επίσης να καλύψουν στρατηγικά τους τομείς που προτιμάτε να μην επισημάνετε.
7. Δημιουργήστε καμπύλες
Ακόμα κι αν ανησυχείτε για το λίπος της κοιλιάς, μπορείτε να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση μιας φιγούρας κλεψύδρας τοποθετώντας το σώμα σας στρατηγικά. Τοποθετήστε το ένα χέρι στο ισχίο σας και ανοίξτε το ισχίο σας ελαφρώς για να τονίσετε τις καμπύλες σας. Αυτό εφιστά την προσοχή στη μέση σας και δημιουργεί μια πιο καθορισμένη σιλουέτα.
8. Σκεφτείτε το πηγούνι σας
Ένα διπλό πηγούνι μπορεί να είναι μια ανησυχία για πολλούς, ανεξάρτητα από το συνολικό μέγεθος του σώματος. Για να ελαχιστοποιήσετε αυτό, επιμηκύνετε το λαιμό σας και σπρώξτε ελαφρώς το πηγούνι σας προς τα εμπρός. Αυτό βοηθά να καθορίσετε τη σιαγόνα σας και να σας κάνει να φαίνεστε πιο γλυπτά στις φωτογραφίες.
9. Βρείτε την καλύτερη γωνία σας
Ο καθένας έχει μια 'καλή πλευρά ' ή μια γωνία που αισθάνονται πιο σίγουροι από. Πειραματιστείτε με διαφορετικές στάσεις και γωνίες για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Μόλις βρείτε την πιο κολακευτική σας γωνία, θυμηθείτε το για μελλοντικές ευκαιρίες φωτογραφίας.
10. Χαλαρώστε και αναπνεύστε
Η ένταση δείχνει στις φωτογραφίες, οπότε προσπαθήστε να χαλαρώσετε το σώμα και το πρόσωπό σας. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή πριν από τη λήψη της φωτογραφίας και εκπνέετε αργά. Αυτό όχι μόνο σας βοηθά να φανείτε πιο φυσικό, αλλά μπορεί επίσης να ισοπεδώσει το στομάχι σας.
Στρατηγικές ενίσχυσης εμπιστοσύνης
Ενώ η τοποθέτηση τεχνικών μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει να δείτε το καλύτερο σε φωτογραφίες, η αληθινή ομορφιά λάμπει από μέσα. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για την ενίσχυση της εμπιστοσύνης σας όταν φοράτε μαγιό:
1. Πρακτική θετική αυτο-συζήτηση
Αντικαταστήστε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές επιβεβαιώσεις. Αντί να εστιάζετε σε αυτό που αντιλαμβάνεστε ως ελαττώματα, γιορτάστε τα δυνατά σας. Θυμηθείτε ότι η αξία σας δεν καθορίζεται από την εμφάνισή σας.
2. Εστίαση στη διασκέδαση
Θυμηθείτε γιατί φοράτε ένα μαγιό στην πρώτη θέση - για να απολαύσετε το νερό, τον ήλιο και τις καλές στιγμές με τους φίλους και την οικογένεια. Όταν διασκεδάζετε, η φυσική ομορφιά και η χαρά σας θα λάμψουν στις φωτογραφίες.
3. Αγκαλιάστε τη μοναδικότητά σας
Κάθε σώμα είναι διαφορετικό και αυτό είναι κάτι που πρέπει να γιορτάσουμε. Τα αντιληπτά σας 'ελαττώματα ' είναι αυτό που σας κάνει μοναδικούς και όμορφους. Αγκαλιάστε την ατομικότητά σας και φορέστε το μαγιό σας με υπερηφάνεια.
4. Προετοιμάστε και περιποιηθείτε
Η φροντίδα του εαυτού σας μπορεί να ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας. Πάρτε ένα μαύρισμα ψεκασμού, να έχετε ένα μανικιούρ ή να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε μια νέα κάλυψη της παραλίας. Όταν αισθάνεστε καλά, θα φαίνεστε καλά.
5. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικότητα
Περάστε χρόνο με άτομα που ανυψώνονται και σας υποστηρίζουν. Η θετική τους ενέργεια θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη δική σας εμπιστοσύνη και αυτοεκτίμηση.
Πρόσθετες συμβουλές για να φαίνεστε υπέροχα σε μαγιό
Πέρα από την τοποθέτηση τεχνικών και τις στρατηγικές ενίσχυσης εμπιστοσύνης, εδώ είναι μερικές πρόσθετες συμβουλές για να σας βοηθήσουν να κοιτάξετε και να αισθανθείτε το καλύτερό σας σε μαγιό:
1. Μείνετε ενυδατωμένοι
Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φούσκωμα και να κρατήσει το δέρμα σας φρέσκο και λαμπερό.
2. Πρακτική καλή περιποίηση της επιδερμίδας
Μια καλή ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι στο δέρμα σας. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντηλιακό για να προστατεύσετε το δέρμα σας από επιβλαβείς ακτίνες UV.
3. Φάτε προσεκτικά
Τις ημέρες που οδηγούν στην παραλία ή την ημέρα της πισίνας, προσπαθήστε να φάτε τρόφιμα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά και να ενεργοποιήσετε. Αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα ή δυσφορία.
4. Εξετάστε τα αξεσουάρ μαγιό σας
Τα σωστά αξεσουάρ μπορούν να ανυψώσουν την εμφάνιση μαγιό σας και να προσφέρουν πρόσθετες ευκαιρίες για κολακευτικές θέσεις. Ένα flowy beach cover-up, ένα καπέλο με ευρύ φάσμα, ή ένα ζευγάρι υπερμεγέθη γυαλιά ηλίου μπορεί να προσθέσει όλα στη συνολική σας εμφάνιση στην παραλία.
5. Εξασκηθείτε στις θέσεις σας
Πριν από την ημέρα της παραλίας σας ή τις διακοπές σας, ασκήστε τις θέσεις σας μπροστά σε έναν καθρέφτη. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο άνετα και φυσικά όταν ήρθε η ώρα για φωτογραφίες.
6. Αγκαλιάστε την κίνηση
Μερικές από τις καλύτερες φωτογραφίες είναι ειλικρινείς λήψεις που συλλαμβάνονται ενώ βρίσκεστε σε κίνηση. Περπατώντας κατά μήκος της παραλίας, παίζοντας στα κύματα ή πετάξτε μια μπάλα στην παραλία μπορεί να οδηγήσει σε φυσικές, κολακευτικές εικόνες.
7. Εξετάστε το φόντο
Όταν θέτετε για φωτογραφίες, προσέξτε το περιβάλλον σας. Μια όμορφη θέα στον ωκεανό ή μια πολύχρωμη ομπρέλα στην παραλία μπορεί να προσθέσει ενδιαφέρον στις φωτογραφίες σας και να τραβήξει την προσοχή μακριά από τις περιοχές που είστε λιγότερο σίγουροι.
Αγκαλιάζοντας τη θετικότητα του σώματος
Ενώ αυτός ο οδηγός έχει επικεντρωθεί σε τεχνικές για την ελαχιστοποίηση της εμφάνισης του λίπους της κοιλιάς σε μαγιό, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλα τα σώματα είναι σώματα παραλίας. Η πιο ελκυστική ποιότητα που μπορεί να έχει ο καθένας είναι η εμπιστοσύνη. Μαθαίνοντας να αγαπάτε και να αποδεχτείτε το σώμα σας όπως είναι, ενώ ταυτόχρονα αισθάνεστε εξουσιοδοτημένοι να παρουσιάσετε τον εαυτό σας με τρόπους που σας κάνουν να αισθάνεστε πιο σίγουροι, είναι μια ισορροπία που απαιτεί χρόνο και πρακτική για να επιτύχετε.
Θυμηθείτε ότι οι εικόνες που βλέπουμε στα περιοδικά και στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης συχνά επεξεργάζονται και δεν αντιπροσωπεύουν την πραγματικότητα. Γιορτάστε το σώμα σας για όλα τα εκπληκτικά πράγματα που κάνει για εσάς, αντί να εστιάζετε αποκλειστικά στην εμφάνισή του.
Σύναψη
Το να θέτει σε ένα μαγιό για να κρύψει το λίπος της κοιλιάς είναι τόσο πολύ για τη νοοτροπία όσο και για την τεχνική. Συνδυάζοντας τις κολακευτικές επιλογές μαγιό, τις στρατηγικές τεχνικές θέσης και μια θετική στάση, μπορείτε να αισθανθείτε σίγουροι και να φαίνεστε υπέροχα στο μαγιό σας αυτό το καλοκαίρι.
Θυμηθείτε, ο στόχος δεν είναι η τελειότητα, αλλά μάλλον αισθάνεστε άνετα και σίγουροι στο δικό σας δέρμα. Είτε ξαπλώνετε δίπλα στην πισίνα, παίζοντας βόλεϊ στην παραλία, είτε κάνετε μια βόλτα στο ηλιοβασίλεμα κατά μήκος της ακτής, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε το καλύτερό σας και να απολαύσετε πλήρως το χρόνο σας στον ήλιο.
Αγκαλιάστε το σώμα σας, γιορτάστε τη μοναδικότητά σας και αφήστε την εσωτερική σας ομορφιά να λάμψει. Με την πρακτική και τη θετικότητα, θα παρουσιάζετε με εμπιστοσύνη σε χρόνο μηδέν. Συνεχίστε λοιπόν, βάλτε σε αυτό το μαγιό και κάντε μερικές υπέροχες καλοκαιρινές αναμνήσεις!
