Menu nội dung
● Hiểu về sự tích cực của cơ thể và sự tự tin
● Chọn bộ đồ bơi phù hợp
● Tạo ra các kỹ thuật để giảm thiểu chất béo bụng
● Chiến lược tăng cường tự tin
● Mẹo bổ sung để trông tuyệt vời trong đồ bơi
● Nắm bắt sự tích cực của cơ thể
● Phần kết luận
Mùa hè ở đây, và cùng với đó là sự phấn khích của những ngày đi biển, tiệc tùng và kỳ nghỉ nhiệt đới. Tuy nhiên, đối với nhiều người, ý nghĩ tặng một bộ đồ bơi có thể mang lại cảm giác lo lắng và tự ý thức, đặc biệt là khi lo ngại về mỡ bụng. Tin tốt là với các kỹ thuật phù hợp và sự tự tin, bất cứ ai cũng có thể nhìn và cảm thấy tuyệt vời trong bộ đồ bơi. Hướng dẫn toàn diện này sẽ khám phá các chiến lược khác nhau để tạo dáng trong bộ đồ bơi để giảm thiểu sự xuất hiện của mỡ bụng, giúp bạn ôm lấy cơ thể và tận hưởng thời gian của bạn dưới ánh mặt trời.
Hiểu về sự tích cực của cơ thể và sự tự tin
Trước khi lặn vào các kỹ thuật tạo dáng cụ thể, điều cần thiết là phải giải quyết tầm quan trọng của sự tích cực của cơ thể và sự tự tin. Mỗi cơ thể là một cơ thể bãi biển, và vẻ đẹp thực sự đến từ bên trong. Nắm bắt hình dạng độc đáo của bạn và yêu thương bản thân như bạn là bước đầu tiên để cảm thấy thoải mái trong bộ đồ bơi. Hãy nhớ rằng những người xung quanh bạn ở bãi biển hoặc hồ bơi có khả năng tập trung vào vẻ ngoài của chính họ hơn là xem xét kỹ lưỡng của bạn.
Điều đó đang được nói, hoàn toàn bình thường khi muốn trông đẹp nhất trong ảnh của bạn và cảm thấy tự tin trong đồ bơi của bạn. Các mẹo và thủ thuật sau đây sẽ giúp bạn đạt được điều đó, mà không ảnh hưởng đến giá trị bản thân hoặc vẻ đẹp tự nhiên của bạn.
Chọn bộ đồ bơi phù hợp
Nền tảng của việc tìm kiếm tuyệt vời trong bộ đồ bơi bắt đầu với việc chọn đúng loại cho loại cơ thể của bạn. Dưới đây là một số mẹo để chọn một bộ đồ bơi tâng bốc có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của mỡ bụng:
1. Đáy có độ mòn cao: Chúng cung cấp phạm vi bảo hiểm tuyệt vời cho phần giữa và có thể tạo ra một hiệu ứng giảm béo.
2. Vải ruched hoặc thu thập: Áo bơi với Ruching hoặc tập hợp quanh khu vực dạ dày có thể giúp ngụy trang bất kỳ chỗ phình nào.
3.
4. Tankinis: Những bộ đồ hai mảnh này cung cấp phạm vi bảo hiểm của một mảnh với tính linh hoạt của bộ bikini.
5. Bộ đồ kiểu bọc: Các đường chéo của bộ đồ bơi kiểu bọc có thể tạo ra một hình bóng tâng bốc.
6. Bảng điều khiển bụng: Nhiều bộ đồ bơi hiện đi kèm với các bảng điều khiển bụng tích hợp để hỗ trợ thêm.
7.
Hãy nhớ rằng, yếu tố quan trọng nhất là cách bạn cảm thấy trong bộ đồ bơi. Chọn một trong đó làm cho bạn cảm thấy thoải mái và tự tin.
Tạo ra các kỹ thuật để giảm thiểu chất béo bụng
Bây giờ bạn đã chọn bộ đồ bơi hoàn hảo, hãy khám phá một số kỹ thuật tạo dáng có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của mỡ bụng:
1. Đứng cao với tư thế tốt
Tư thế tốt là chìa khóa để trông mỏng và tự tin vào bất kỳ trang phục nào, bao gồm cả đồ bơi. Đứng cao với vai của bạn trở lại và cằm lên. Điều này kéo dài thân của bạn, tạo ra một vẻ ngoài gầy hơn. Kéo nút bụng của bạn về phía cột sống của bạn để thu hút cơ bắp cốt lõi của bạn, có thể giúp làm phẳng dạ dày của bạn.
2. Góc cơ thể của bạn
Thay vì đối mặt với máy ảnh thẳng, hãy thử khẽ đưa cơ thể bạn sang một bên. Điều này tạo ra một hồ sơ mỏng hơn và có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của phần giữa của bạn. Đặt một chân một chút trước chân kia và chuyển trọng lượng của bạn lên chân sau. Tư thế này không chỉ làm cho hình bóng của bạn mà còn tạo ra một bức ảnh năng động và thú vị hơn.
3. Sử dụng cánh tay của bạn một cách chiến lược
Cánh tay của bạn có thể là công cụ mạnh mẽ trong việc tạo ra một hình bóng tâng bốc. Hãy thử đặt một tay lên hông của bạn, điều này có thể giúp xác định vòng eo của bạn và thu hút sự chú ý từ phần giữa của bạn. Ngoài ra, bạn có thể khoanh tay một cách lỏng lẻo trên dạ dày của bạn, điều này tạo ra một rào cản tự nhiên và có thể giúp che giấu bất kỳ khu vực nào bạn tự ý thức.
4. Độ giãn dài thân của bạn
Để tạo ra ảo ảnh của một thân dài hơn, gầy hơn, hãy thử kéo dài một chút lên trên. Hãy tưởng tượng một chuỗi kéo bạn lên từ vương miện của đầu bạn. Chuyển động tinh tế này có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cách cơ thể bạn xuất hiện trong ảnh.
5. Ngồi với tư thế tốt
Nếu bạn đang đặt ra khi ngồi, hãy duy trì tư thế tốt bằng cách ngồi thẳng và hơi nghiêng về phía trước. Điều này có thể giúp ngăn chặn các nếp gấp không tì vết trong phần giữa của bạn. Băng qua chân của bạn hoặc góc chúng sang một bên để có tư thế tâng bốc hơn.
6. Sử dụng đạo cụ
Đạo cụ có thể là người bạn tốt nhất của bạn khi đặt ra một bộ đồ bơi. Giữ một chiếc mũ tắm nắng lớn trước mặt giữa của bạn, mang theo một chiếc túi bãi biển ở bên cạnh hoặc tạo dáng với một quả bóng bãi biển đầy màu sắc. Những mục này không chỉ thêm sự quan tâm vào ảnh của bạn mà còn có thể bao gồm các khu vực chiến lược mà bạn không muốn làm nổi bật.
7. Tạo đường cong
Ngay cả khi bạn quan tâm đến mỡ bụng, bạn có thể tạo ra ảo ảnh của một nhân vật đồng hồ cát bằng cách định vị cơ thể của bạn một cách chiến lược. Đặt một tay lên hông của bạn và bật hông ra một chút để làm nổi bật các đường cong của bạn. Điều này thu hút sự chú ý đến vòng eo của bạn và tạo ra một hình bóng xác định hơn.
8. Tâm trí cằm của bạn
Một cằm đôi có thể là một mối quan tâm đối với nhiều người, bất kể kích thước cơ thể tổng thể. Để giảm thiểu điều này, kéo dài cổ và đẩy cằm của bạn về phía trước và xuống một chút. Điều này giúp xác định hàm của bạn và có thể khiến bạn trông có vẻ được điêu khắc hơn trong ảnh.
9. Tìm góc tốt nhất của bạn
Mọi người đều có một bên 'hoặc một góc độ mà họ cảm thấy tự tin nhất. Thử nghiệm với các tư thế và góc khác nhau để tìm những gì phù hợp nhất với bạn. Khi bạn đã tìm thấy góc độ tâng bốc nhất của mình, hãy nhớ nó cho các cơ hội ảnh trong tương lai.
10. Thư giãn và thở
Trình diễn căng thẳng trong ảnh, vì vậy hãy cố gắng thư giãn cơ thể và khuôn mặt của bạn. Hít một hơi thật sâu trước khi bức ảnh được chụp, và thở ra từ từ. Điều này không chỉ giúp bạn trông tự nhiên hơn mà còn có thể làm phẳng dạ dày của bạn.
Chiến lược tăng cường tự tin
Trong khi các kỹ thuật tạo dáng chắc chắn có thể giúp bạn trông đẹp nhất trong ảnh, nhưng vẻ đẹp thực sự tỏa sáng từ bên trong. Dưới đây là một số chiến lược để tăng sự tự tin của bạn khi mặc đồ bơi:
1. Thực hành tự nói chuyện tích cực
Thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những lời khẳng định tích cực. Thay vì tập trung vào những gì bạn coi là sai sót, hãy ăn mừng những điểm mạnh của bạn. Hãy nhớ rằng giá trị của bạn không được xác định bởi ngoại hình của bạn.
2. Tập trung vào niềm vui
Hãy nhớ tại sao bạn mặc đồ bơi ngay từ đầu - để tận hưởng nước, mặt trời và thời gian tốt đẹp với bạn bè và gia đình. Khi bạn vui vẻ, vẻ đẹp tự nhiên và niềm vui của bạn sẽ tỏa sáng trong các bức ảnh.
3. Hãy nắm lấy sự độc đáo của bạn
Mỗi cơ thể là khác nhau, và đó là một cái gì đó để ăn mừng. Nhận thức của bạn 'Flaws ' là những gì làm cho bạn độc đáo và đẹp đẽ. Nắm bắt cá tính của bạn và mặc đồ bơi với niềm tự hào.
4. Chuẩn bị và nuông chiều
Chăm sóc bản thân có thể thúc đẩy sự tự tin của bạn. Nhận một làn da rám nắng, có một móng tay, hoặc tự thưởng cho mình một bãi biển mới. Khi bạn cảm thấy tốt, bạn sẽ trông cũng tốt.
5. Bao quanh bạn với sự tích cực
Dành thời gian với những người nâng cao và hỗ trợ bạn. Năng lượng tích cực của họ sẽ giúp tăng cường sự tự tin và lòng tự trọng của chính bạn.
Mẹo bổ sung để trông tuyệt vời trong đồ bơi
Ngoài việc tạo ra các kỹ thuật và các chiến lược tăng cường tự tin, đây là một số mẹo bổ sung để giúp bạn nhìn và cảm nhận tốt nhất trong đồ bơi:
1. Giữ nước
Uống nhiều nước có thể giúp giảm đầy hơi và giữ cho làn da của bạn trông tươi tắn và rực rỡ.
2. Thực hành chăm sóc da tốt
Một thói quen chăm sóc da tốt có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về làn da của bạn. Đừng quên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại.
3. Ăn chánh niệm
Trong những ngày dẫn đến ngày bãi biển hoặc ngày hồ bơi của bạn, hãy cố gắng ăn những thực phẩm khiến bạn cảm thấy ngon và tràn đầy năng lượng. Tránh thực phẩm có thể gây đầy hơi hoặc khó chịu.
4. Hãy xem xét các phụ kiện đồ bơi của bạn
Các phụ kiện phù hợp có thể nâng cao vẻ ngoài của bạn và cung cấp các cơ hội bổ sung cho tư thế tâng bốc. Một lớp phủ bãi biển trôi chảy, một chiếc mũ rộng vành hoặc một cặp kính râm quá khổ đều có thể làm tăng thêm vẻ ngoài sẵn sàng cho bãi biển của bạn.
5. Thực hành tư thế của bạn
Trước ngày bãi biển hoặc kỳ nghỉ của bạn, hãy thực hành tư thế của bạn trước gương. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự nhiên hơn khi đến lúc chụp ảnh.
6. Embrace chuyển động
Một số bức ảnh đẹp nhất là những bức ảnh thẳng thắn được chụp khi bạn đang chuyển động. Đi bộ dọc theo bãi biển, chơi trong những con sóng hoặc ném một quả bóng bãi biển có thể dẫn đến những hình ảnh tự nhiên, tâng bốc.
7. Xem xét nền
Khi chụp ảnh, hãy chú ý đến môi trường xung quanh bạn. Một khung cảnh đại dương tuyệt đẹp hoặc một chiếc ô bãi biển đầy màu sắc có thể thêm sự quan tâm cho ảnh của bạn và thu hút sự chú ý từ những khu vực mà bạn ít tự tin hơn.
Nắm bắt sự tích cực của cơ thể
Mặc dù hướng dẫn này đã tập trung vào các kỹ thuật để giảm thiểu sự xuất hiện của mỡ bụng trong đồ bơi, nhưng điều quan trọng cần nhớ là tất cả các cơ thể đều là cơ thể bãi biển. Chất lượng hấp dẫn nhất mà bất cứ ai cũng có thể sở hữu là sự tự tin. Học cách yêu và chấp nhận cơ thể của bạn, trong khi cũng cảm thấy được trao quyền để thể hiện bản thân theo những cách khiến bạn cảm thấy tự tin nhất, là một sự cân bằng cần có thời gian và thực hành để đạt được.
Hãy nhớ rằng những hình ảnh chúng ta thấy trên các tạp chí và trên phương tiện truyền thông xã hội thường được chỉnh sửa rất nhiều và không đại diện cho thực tế. Kỷ niệm cơ thể của bạn cho tất cả những điều tuyệt vời mà nó làm cho bạn, thay vì chỉ tập trung vào ngoại hình của nó.
Phần kết luận
Tạo dáng trong một bộ đồ bơi để che giấu mỡ bụng cũng nhiều về suy nghĩ cũng như về kỹ thuật. Bằng cách kết hợp các lựa chọn đồ bơi tâng bốc, kỹ thuật tạo dáng chiến lược và thái độ tích cực, bạn có thể cảm thấy tự tin và trông tuyệt vời trong bộ đồ bơi vào mùa hè này.
Hãy nhớ rằng, mục tiêu không phải là sự hoàn hảo, mà là cảm thấy thoải mái và tự tin vào làn da của chính bạn. Cho dù bạn đang nằm dài bên hồ bơi, chơi bóng chuyền bãi biển hoặc đi dạo hoàng hôn dọc theo bờ, những lời khuyên này có thể giúp bạn cảm thấy tốt nhất và tận hưởng thời gian của bạn dưới ánh mặt trời.
Nắm bắt cơ thể của bạn, ăn mừng sự độc đáo của bạn và để cho vẻ đẹp bên trong của bạn tỏa sáng. Với thực hành và tích cực, bạn sẽ tự tin tạo dáng trong thời gian không. Vì vậy, hãy tiếp tục, mặc bộ đồ bơi đó, và tạo ra một số kỷ niệm mùa hè tuyệt vời!
