Meniu de conținut
● Înțelegerea pozitivității corpului și a încrederii în sine
● Alegerea costumului de baie potrivit
● Prezentând tehnici pentru a minimiza grăsimea din burtă
● Strategii de stimulare a încrederii
● Sfaturi suplimentare pentru a arăta grozav în costume de baie
● Îmbrățișarea pozitivității corpului
● Concluzie
Vara este aici și, odată cu aceasta, vine emoția zilelor de plajă, a petrecerilor la piscină și a vacanțelor tropicale. Cu toate acestea, pentru mulți, gândul de a purta un costum de baie poate aduce sentimente de anxietate și conștiință de sine, mai ales când vine vorba de îngrijorări cu privire la grăsimea din burtă. Vestea bună este că, cu tehnicile potrivite și un impuls de încredere, oricine poate arăta și se simte fabulos într -un costum de baie. Acest ghid cuprinzător va explora diverse strategii pentru a se prezenta într -un costum de baie pentru a reduce la minimum aspectul grăsimii din burtă, ajutându -vă să vă îmbrățișați corpul și să vă bucurați de timpul tău la soare.
Înțelegerea pozitivității corpului și a încrederii în sine
Înainte de a vă scufunda în tehnici specifice de poză, este esențial să abordăm importanța pozitivității corpului și a încrederii în sine. Fiecare corp este un corp de plajă, iar adevărata frumusețe vine din interior. Îmbrățișarea formei tale unice și iubirea pe tine cum ești este primul pas spre a te simți confortabil într -un costum de baie. Amintiți -vă că oamenii din jurul vostru de la plajă sau piscină sunt probabil mai concentrați pe propria lor aspect decât să -l cerceteze pe al tău.
Acestea fiind spuse, este perfect normal să vrei să arăți cel mai bine în fotografii și să te simți încrezător în îmbrăcămintea de baie. Următoarele sfaturi și trucuri vă vor ajuta să obțineți doar asta, fără a vă compromite frumusețea de sine sau naturală.
Alegerea costumului de baie potrivit
Fundația de a arăta excelent într -un costum de baie începe cu selectarea celui potrivit pentru tipul tău de corp. Iată câteva sfaturi pentru alegerea unui costum de baie măgulitor care poate ajuta la minimizarea aspectului grăsimii din burtă:
1. Bottomuri cu talie înaltă: Acestea oferă o acoperire excelentă pentru secțiunea intermediară și pot crea un efect de slăbire.
2. țesături rușine sau adunate: costume de baie cu ruching sau adunare în jurul zonei stomacului pot ajuta la camuflarea oricăror bomboane.
3. Culorile sau modelele închise: culorile întunecate solide sau modelele ocupate pot crea o iluzie de slăbire.
4. Tankinis: Aceste costume din două piese oferă acoperirea unei piese cu flexibilitatea unui bikini.
5. Costumele în stil de înveliș: liniile diagonale ale unui costum de baie în stil wrap pot crea o siluetă măgulitoare.
6. Panouri de control al burtei: Multe costume de baie vin acum cu panouri de control încorporate pentru burtă pentru sprijin suplimentar.
7. Partea de jos a fustei: un fund cu fuste poate oferi o acoperire suplimentară în timp ce adăugați o notă de eleganță.
Amintiți -vă, cel mai important factor este modul în care vă simțiți în costumul de baie. Alegeți unul care vă face să vă simțiți confortabil și încrezător.
Prezentând tehnici pentru a minimiza grăsimea din burtă
Acum că ați ales costumul de baie perfect, să explorăm câteva tehnici de prezentare care pot ajuta la minimizarea aspectului de grăsime din burtă:
1. Stai înalt cu o postură bună
Postura bună este esențială pentru a arăta subțire și încrezătoare în orice ținută, inclusiv costume de baie. Stai înalt cu umerii înapoi și bărbia sus. Acest lucru vă alungește torsul, creând un aspect mai slab. Trageți -vă butonul de burtă spre coloana vertebrală pentru a vă angaja mușchii de bază, ceea ce vă poate ajuta să vă aplatizați stomacul.
2. Unge -ți corpul
În loc să vă confruntați cu camera direct, încercați să vă înclinați ușor corpul în lateral. Acest lucru creează un profil mai subțire și vă poate ajuta să minimalizați aspectul secțiunii voastre. Puneți un picior ușor în fața celuilalt și mutați -vă greutatea pe piciorul din spate. Această poză nu numai că îți smulge silueta, ci creează și o fotografie mai dinamică și mai interesantă.
3. Folosiți -vă brațele strategic
Brațele tale pot fi instrumente puternice în crearea unei siluete măgulitoare. Încercați să puneți o mână pe șold, ceea ce vă poate ajuta să vă definiți talia și să atrageți atenția de la mijlocul secțiunii. În mod alternativ, vă puteți încrucișa brațele în mod vag peste stomac, ceea ce creează o barieră naturală și vă poate ajuta să ascundeți orice zone despre care sunteți conștienți de sine.
4. Alungiți -vă torsul
Pentru a crea iluzia unui tors mai lung, mai slab, încercați să vă întindeți ușor în sus. Imaginează -ți o sfoară care te trage din coroana capului tău. Această mișcare subtilă poate face o diferență semnificativă în modul în care corpul tău apare în fotografii.
5. Stai cu o postură bună
Dacă vă prezentați în timp ce vă așezați, mențineți o postură bună, așezându -vă drept și aplecându -vă ușor înainte. Acest lucru poate ajuta la prevenirea pliurilor neplăcute în secțiunea dvs. intermediară. Treceți -vă picioarele sau unghi -le în lateral pentru o poză mai măgulitoare.
6. Utilizați recuzită
Recuzita poate fi cel mai bun prieten al tău atunci când vine vorba de poze într -un costum de baie. Țineți o pălărie mare de soare în fața secțiunii voastre, purtați o geantă de plajă în partea dvs. sau pozați cu o bilă colorată de plajă. Aceste articole nu numai că adaugă interes pentru fotografiile dvs., dar pot acoperi în mod strategic zonele pe care preferați să nu le evidențiați.
7. Creați curbe
Chiar dacă sunteți îngrijorat de grăsimea din burtă, puteți crea iluzia unei figuri de clepsidră, poziționând corpul strategic. Puneți o mână pe șold și scoateți -vă ușor șoldul pentru a vă accentua curbele. Acest lucru atrage atenția asupra taliei tale și creează o siluetă mai definită.
8. Mind -ul tău bărbia
O bărbie dublă poate fi o preocupare pentru mulți, indiferent de dimensiunea totală a corpului. Pentru a minimiza acest lucru, alungiți -vă gâtul și împingeți -vă bărbia înainte și în jos. Acest lucru vă ajută să vă definiți linia maxilarului și vă poate face să arătați mai sculptat în fotografii.
9. Găsește -ți cel mai bun unghi
Toată lumea are un „partea bună ” sau un unghi din care se simt cel mai încrezător. Experimentați cu diferite poze și unghiuri pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. După ce ați găsit unghiul dvs. cel mai măgulitor, amintiți -vă pentru oportunități de fotografie viitoare.
10. Relaxați -vă și respirați
Tensiunea arată în fotografii, așa că încercați să vă relaxați corpul și fața. Respirați adânc înainte de a fi făcută fotografia și expirați încet. Acest lucru nu numai că vă ajută să arătați mai natural, dar vă poate aplatiza ușor stomacul.
Strategii de stimulare a încrederii
În timp ce tehnicile de prezentare vă pot ajuta cu siguranță să arătați cel mai bine în fotografii, adevărata frumusețe strălucește din interior. Iată câteva strategii pentru a vă spori încrederea atunci când purtați un costum de baie:
1. Practicați auto-discuție pozitivă
Înlocuiți gândurile negative cu afirmații pozitive. În loc să vă concentrați pe ceea ce percepeți ca defecte, sărbătoriți -vă punctele forte. Amintiți -vă că valoarea dvs. nu este determinată de aspectul vostru.
2. Concentrați -vă pe distracție
Amintiți -vă de ce purtați un costum de baie în primul rând - pentru a vă bucura de apă, soare și momente bune cu prietenii și familia. Când te distrezi, frumusețea și bucuria ta naturală vor străluci în fotografii.
3. Îmbrățișează -ți unicitatea
Fiecare corp este diferit și asta este ceva de sărbătorit. „Defectele tale percepute sunt ceea ce te face unic și frumos. Îmbrățișați -vă individualitatea și purtați costumul de baie cu mândrie.
4. Pregătiți -vă și răsfățați -vă
Să ai grijă de tine îți poate spori încrederea. Obțineți un bronz spray, aveți o manichiură sau tratați-vă cu o nouă acoperire pe plajă. Când te simți bine, vei arăta și bine.
5. Înconjoară -te de pozitivitate
Petreceți timp cu oameni care vă ridică și vă susțin. Energia lor pozitivă vă va ajuta să vă stimulați propria încredere și stima de sine.
Sfaturi suplimentare pentru a arăta grozav în costume de baie
Dincolo de tehnicile de a pozează și strategiile de stimulare a încrederii, iată câteva sfaturi suplimentare pentru a vă ajuta să arătați și să vă simțiți cel mai bine în costum de baie:
1. Rămâneți hidratat
Consumul de apă multă apă vă poate ajuta să reduceți balonarea și să vă mențineți pielea să pară proaspătă și strălucitoare.
2. Practicați tenul bun
O rutină bună de îngrijire a pielii te poate ajuta să te simți mai încrezător în pielea ta. Nu uitați să aplicați protecție solară pentru a vă proteja pielea de razele UV dăunătoare.
3. Mâncați cu atenție
În zilele care au trecut până la plaja sau ziua piscinei, încercați să mâncați alimente care vă fac să vă simțiți bine și energizați. Evitați alimentele care pot provoca balonare sau disconfort.
4. Luați în considerare accesoriile dvs. de costume de baie
Accesoriile potrivite îți pot ridica aspectul de costume de baie și pot oferi oportunități suplimentare pentru poze măgulitoare. O acoperire de plajă curgătoare, o pălărie cu margini largi sau o pereche de ochelari de soare supradimensionați se pot adăuga cu toții la aspectul dvs. general gata de plajă.
5. Practică -ți pozițiile
Înainte de ziua de plajă sau vacanță, exersează -ți pozițiile în fața unei oglinzi. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai confortabil și mai natural când este timpul pentru fotografii.
6. Îmbrățișarea mișcării
Unele dintre cele mai bune fotografii sunt fotografii candidate capturate în timp ce sunteți în mișcare. Mersul pe plajă, jocul în valuri sau aruncarea unei mingi de plajă poate duce la imagini naturale și măgulitoare.
7. Luați în considerare fundalul
Când pozezi pentru fotografii, fii atent la împrejurimile tale. O priveliște frumoasă în ocean sau o umbrelă colorată de plajă poate adăuga interes pentru fotografiile dvs. și poate atrage atenția de pe zonele în care sunteți mai puțin încrezător.
Îmbrățișarea pozitivității corpului
În timp ce acest ghid s -a concentrat pe tehnici pentru a reduce la minimum aspectul grăsimii din burtă în îmbrăcămintea de baie, este crucial să ne amintim că toate corpurile sunt corpuri de plajă. Cea mai atractivă calitate pe care oricine o poate deține este încrederea. Învățarea să iubești și să -ți accepți corpul așa cum este, în timp ce te simți împuternicit să te prezinți în moduri care te fac să te simți cel mai încrezător, este un echilibru care necesită timp și practică pentru a realiza.
Amintiți -vă că imaginile pe care le vedem în reviste și pe rețelele de socializare sunt adesea puternic editate și nu reprezintă realitatea. Sărbătoriți -vă corpul pentru toate lucrurile uimitoare pe care le face pentru dvs., mai degrabă decât să vă concentrați doar pe aspectul său.
Concluzie
Poziția într -un costum de baie pentru a ascunde grăsimea din burtă este la fel de mult despre mentalitate, cât și despre tehnică. Combinând alegeri de îmbrăcăminte de baie măgulitoare, tehnici strategice de pozare și o atitudine pozitivă, vă puteți simți încrezător și să arătați excelent în costumul de baie în această vară.
Amintiți -vă, obiectivul nu este perfecțiunea, ci mai degrabă să vă simțiți confortabil și încrezător în propria piele. Fie că vă lăsați lângă piscină, jucați volei pe plajă sau faceți o plimbare la apusul soarelui de -a lungul țărmului, aceste sfaturi vă pot ajuta să vă simțiți cel mai bine și să vă bucurați pe deplin de timpul dvs. la soare.
Îmbrățișează -ți corpul, sărbătorește -ți unicitatea și lasă -ți frumusețea interioară să strălucească. Cu practică și pozitivitate, veți fi cu încredere în cel mai scurt timp. Așa că mergeți mai departe, puneți -vă acel costum de baie și faceți câteva amintiri minunate de vară!
