Hafif Yoga Rehberi: Pozisyonlar, Asanalar ve Avantajlar Nazik Yogayı Tanımlayın Yogada yeni misiniz veya vücudunuzu çalıştırmak için düşük etkili teknikler mi arıyorsunuz?Her yaştan ve beceri seviyesinden insanlar hafif yogadan büyük fayda sağlar.Ancak bazı kişiler için, özellikle de