دليل لليوجا المعتدلة: المواقف والأساناس والمزايا التي تصف اليوغا اللطيفة هل أنت جديد في اليوغا أو تبحث عن تقنيات منخفضة التأثير لتمرين جسمك؟يستفيد الأشخاص من جميع الأعمار ومستويات المهارة بشكل كبير من اليوغا اللطيفة.ومع ذلك، فإنه يمكن أن يكون مفيدا لبعض الأفراد، وخاصة أولئك الذين يعانون من