Leiðbeiningar um væga jóga: stöður, asanas og kostir lýsa mildu jóga Ertu nýr í jóga eða leitar eftir áhrifalítil tækni til að æfa líkama þinn?Fólk á öllum aldri og kunnáttustigum hefur mikið gagn af mildu jóga.Hins vegar getur það verið gagnlegt fyrir ákveðna einstaklinga, sérstaklega þá sem eru með