Ένας οδηγός για ήπια γιόγκα: θέσεις, ασάνες και πλεονεκτήματα Περιγράψτε την απαλή γιόγκα Είστε νέος στη γιόγκα ή αναζητάτε τεχνικές χαμηλής επίπτωσης για να ασκήσετε το σώμα σας;Άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων δεξιοτήτων επωφελούνται πολύ από την ήπια γιόγκα.Ωστόσο, μπορεί να είναι ωφέλιμο για ορισμένα άτομα, ειδικά για εκείνους που έχουν