چه نوع لباس باید برای یوگا بپوشید؟

سینه بند ورزشی زیپ جلو

هنگام انجام فعالیت بدنی ، یکی از عوارض جانبی نامطلوب بالقوه که ممکن است در نتیجه این رفتار رخ دهد ، تولید مقدار بیش از حد تعریق است. این تأثیر ممکن است در نتیجه شرکت در فعالیت های بدنی ، مانند رفتن به یک اجرا ، به وجود بیاید. تغییر لباس شخصی بلافاصله پس از اتمام تمرین و سپس تلاش برای از بین بردن سینه بند ورزشی خود پس از انجام این کار ، می تواند کار را دشوارتر از آنچه در غیر این صورت خواهد بود. نوع سینه بند تمرین که دارای زیپ در جلو است ، نه تنها آسان کردن و خاموش کردن آن آسان نیست ، بلکه سازماندهی آن نیز آسان است و قرار دادن یا خاموش کردن سایر مواد پوشاک را دشوارتر نمی کند. این مورد صرف نظر از میزان عرق شما یا اینکه بدن شما چقدر چسبنده است ، است. مهم نیست که بدن شما چقدر چسبناک باشد یا چقدر عرق می کنید ، همیشه این مزایا را دریافت خواهید کرد. آنها همیشه حضور دارند. مزایای بسیاری وجود دارد که همراه با پوشیدن سینه بند تمرینی است که دارای زیپ جلو است ، اما به ویژه یک مزیت وجود دارد که از مهمترین تعداد زیادی است. به دلیل این عنصر ناراحت کننده ، اشتیاق فرد برای شرکت در تمرین یوگا ، حداقل ، دچار درجه خاصی از مرطوب شدن خواهد شد که منجر به کاهش مدت زمان صرف تمرین یوگا خواهد شد.

بالا و تانک برتر ورزش یکپارچه برتر

برای شروع ، در طول ماه های خنک تر سال ، این نوع پیراهن های ورزشی سطح عملکرد عایق حرارتی را تا حدودی بهبود می بخشد. این به ویژه برای گرم نگه داشتن شما مفید است. دوم ، اگر تمرین یوگا خود را با پوشیدن سینه بند ورزش شروع کنید ، خطر تمرکز بیش از حد بر روی اینکه چربی بیش از حد در کمر و شکم خود دارید هنگام اجرای حالت های یوگا ، در عین حال معیارهایی را که خود یوگا روی وضعیت قرار می دهد ، نادیده می گیرید. این یک ایده بد به دو دلیل است. این یک برنامه وحشتناک به دلایل مختلف است. هرکسی که لباس مانند این را بپوشد ، در نتیجه این واقعیت که اینگونه است ، توجه بیشتری را به درگیر شدن در فعالیت هایی که برای جابجایی آنها نیاز دارند ، جلب می کند. اگر در حال حاضر دارای سینه بند هستید ، ممکن است بخواهید به جای خرید یکی دیگر ، به جای اینکه تصمیم بگیرید بیرون بروید و یک سینه بند جدید دریافت کنید ، به جلیقه ورزشی تغییر دهید. علاوه بر این ، تهیه و حذف این مورد به دلیل ساخت خوب آن ، نسیم است.

سوتین ورزشی مینیمالیستی را طراحی کنید

اگر شخصی سینه بند ورزشی پیشرفته ای داشته باشد که دارای تسمه های شانه و طرحی در پشت باشد ، این احتمال خوب وجود دارد که ممکن است حسی داشته باشد که قابل مقایسه با لکه دار شدن باشد. این امر به این دلیل است که سینه بند پیشرفته ورزشی در برابر سینه و شانه های پوشنده فشار می آورد. این به این دلیل است که یک سینه بند ورزشی از نظر فنی پیشرفته ممکن است به شخص این احساس را بدهد که آنها را خفه می کند. کاملاً محتمل است که آنها از تمرین یوگا خود به عنوان یک نتیجه مستقیم از این واقعیت که این احساس را تجربه می کنند ، پریشان شوند. این خطری است که آنها می گیرند. اگر یوگا را انجام دهید ، در صورت پوشیدن سینه بند ورزشی معمولی ، غلظت خود را برای شما بسیار ساده تر خواهد کرد زیرا این امر مانع از جمع آوری بدن شما می شود ، و این باعث می شود تمرکز روی آنچه انجام می دهید ، آسان تر شود. اگر سینه بند ورزشی نپوشید ، حفظ توجه خود برای شما بسیار دشوارتر خواهد بود. در صورت عدم استفاده از سینه بند ورزشی معمولی در حین ورزش ، برای شما بسیار دشوارتر خواهد بود. از طرف دیگر ، اگر سینه بند ورزشی نپوشید ، تمرکز روی آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد برای شما بسیار دشوارتر خواهد بود.

ساق های مناسب یکپارچه با hems

هنگام انتخاب حوا ، به طور معمول توصیه می شود که از استفاده از نوارهای الاستیک در زیر خط قفسه سینه به منظور استفاده از سینه بند پاک شود. این به این دلیل است که باندهای الاستیک خطر خفگی را نشان می دهند. این امر به این دلیل است که باندهای الاستیک در صورت استفاده نادرست ممکن است خطر آسفکسی را ایجاد کنند. به عنوان یک نتیجه مستقیم از تمرینات تنفسی و وضعیت های جسمی که هستند بخشی از یوگا ، بدن فیزیکی قادر به انتقال از طریق طیف گسترده ای از حالت های مختلف است. پیکربندی باند الاستیک ممکن است به نظر برسد که بسیار کاربر پسند است. با این وجود ، در عمل ، ممکن است بسیار محدود کننده باشد. این ممکن است نه تنها در میزان راحت بودن فرد تأثیر بگذارد ، بلکه در درجه ای که قادر به حرکت با دقت هستند ، تأثیر می گذارد.

هنگامی که در یوگا داغ شرکت می کنید ، دمای بدن شما افزایش می یابد و این افزایش دمای هسته ممکن است باعث شود شما نفخ را به عنوان یک نتیجه جانبی از دمای بالا تجربه کنید. به دلیل ماهیت الاستیک شلوار ، به احتمال زیاد بخش های دیگری از بدن شما به اندازه عادی احساس قدرت نمی کنند. این می تواند برای شما یک مشکل باشد. از طرف دیگر ، اگر لبه پای شلوار بسته شود ، منطقه اطراف مچ پا احساس تردید نسبتاً گرفتگی خواهد داشت ، اما شخصی که شلوار یکپارچه را پوشیده است ، این تجربه را نخواهد داشت. این امر به این دلیل است که شلوار یکپارچه در لبه پای شلوار دهانه ای ندارد. در طول تمرین ، هیچ مالش یا ناراحتی ناشی از فشار لبه های ضخیم بر روی مچ پا یا مچ پا وجود نخواهد داشت. همچنین ، هیچ ناراحتی ناشی از فشار لبه های ضخیم بر روی مچ پا وجود نخواهد داشت. این به این دلیل است که ما روی سطحی که کوسن شده است تمرین خواهیم کرد.

شلوار محکم

یین یوگا ، بر خلاف یوگا داغ ، دمای کل محیط و همچنین دمای متوسط ​​بدن پایین تر است. در نتیجه ، برخی از دوستان شما می توانند دریابند که آنها آن را ترجیح می دهند. از طرف دیگر یوگا داغ در اتاقی گرم شده تا 105 درجه فارنهایت یا بیشتر تمرین می شود. از طرف دیگر ، پوزهای یوگا در یک اتاق گرم شده تا دمایی انجام می شود که در طول تمرین یوگا داغ از 100 تا 105 درجه فارنهایت متغیر است. از طرف دیگر ، یوگا داغ در فضایی تمرین می شود که درجه حرارت بسیار بالاتر از دمای متوسط ​​بدن فرد باشد. این کار به گونه ای انجام می شود که شرکت کننده بتواند در طول تمرین راحت تر عرق کند. توانایی شلوار استرچ های بلند برای پیچیدن مچ پا و پاشنه ، بنابراین محافظت و گرم کردن مچ پا ، و این ساق ها را به گزینه ای عالی برای پوشیدن در ماه های خنک تر هنگام انجام تمرین یوگا تبدیل می کند. ساق بلند همچنین توانایی پیچیدن در اطراف زانوها را دارد. به دلیل این کیفیت ، ساق بلند بلند برای استفاده در دوره های یوگا مناسب است. به دلیل این ویژگی ، ساق های بلند انتخابی عالی برای سایش در هنگام سرد بودن بیرون است. به دلیل این ویژگی ، ساق بلند یک راه حل عالی است که می تواند در طول فصل زمستان پوشیده شود. این باعث می شود آنها به یک تکه لباس متنوع تبدیل شوند.

شلوار تنگ بدون طراحی اضافی

برای دستیابی به بسیاری از وضعیت های موجود در بخشی از تمرین یوگا ، پزشک یوگا باید زانوها را خم کرده و باسن خود را در جهات مختلفی بچرخاند. این امر به پزشک این امکان را می دهد تا به بسیاری از وضعیت های موجود در بخشی از تمرین یوگا برسد. به همین دلیل ، پزشک یوگا قادر خواهد بود تعداد خوبی از پوزه هایی را که بخشی از عمل هستند با موفقیت تکمیل کند. در صورتی که این دو مکان دارای طرح های زائد مانند مش یا جیب باشند ، افزایش میزان اصطکاک رخ می دهد. این افزایش اصطکاک نه تنها احساس ناراحتی می کند بلکه بر دقت وضعیت تأثیر می گذارد. یک استراتژی برای پرداختن به این مسئله ، پاک کردن از گزینه های طراحی است که مقدار قابل توجهی از فضای منفی را در بر می گیرد. به دلیل این ، وقتی می خواهید خرید کنید شلوار یوگا ، شما باید این نکته را انتخاب کنید تا طرح های اساسی را انتخاب کنید که ساده ترین آنها برای قرار دادن ، حداکثر درجه راحتی ممکن را فراهم می کنند و در حالی که مشغول تمرین یوگا هستید ، هیچ گونه فشار اضافی را به بدن خود وارد نکنید. علاوه بر این ، شما باید اطمینان حاصل کنید که شلوار به هیچ وجه حرکت شما را محدود نمی کند. علاوه بر این ، شما باید بررسی کنید که شلوار به هیچ وجه دامنه حرکتی را که دارید محدود نمی کنند.