คุณควรใส่เสื้อผ้าแบบไหนสำหรับโยคะ?

ชุดชั้นในกีฬาซิปด้านหน้า

เมื่อมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายหนึ่งในผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากพฤติกรรมนี้คือการผลิตเหงื่อมากเกินไป ผลกระทบนี้อาจเกิดขึ้นจากการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเช่นการวิ่ง การเปลี่ยนชุดของหนึ่งทันทีหลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วพยายามถอดชุดชั้นในกีฬาหลังจากทำเช่นนั้นสามารถทำให้งานยากกว่าที่มันจะเป็น ประเภทของชุดชั้นในการออกกำลังกายที่มีซิปด้านหน้าไม่เพียง แต่ง่ายต่อการสวมใส่และถอดออก แต่มันยังง่ายที่จะจัดระเบียบและไม่ทำให้ยากต่อการใส่หรือถอดเสื้อผ้าอื่น ๆ นี่เป็นกรณีที่ไม่ว่าคุณจะมีเหงื่อออกมากแค่ไหนหรือร่างกายของคุณเหนียวแค่ไหน ไม่ว่าร่างกายของคุณจะเหนียวแค่ไหนหรือเหงื่อออกมากแค่ไหนคุณจะได้รับประโยชน์เหล่านี้เสมอ พวกเขามักจะอยู่ มีประโยชน์มากมายที่มาพร้อมกับการสวมใส่ชุดชั้นในการฝึกอบรมที่มีซิปด้านหน้า แต่มีประโยชน์อย่างหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่โดดเด่นว่าเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของล็อต เนื่องจากองค์ประกอบที่น่ารำคาญนี้ความกระตือรือร้นในการเข้าร่วมในการฝึกโยคะอย่างน้อยที่สุดจะได้รับการลดระดับในระดับหนึ่งซึ่งจะส่งผลให้ระยะเวลาที่ใช้ในการฝึกโยคะลดลง

เสื้อกีฬาแบบบูรณาการ Bra & Tank Top Top

ในการเริ่มต้นตลอดเดือนที่อากาศเย็นของปีเสื้อกีฬาประเภทนี้ให้ระดับประสิทธิภาพของฉนวนกันความร้อนความร้อนที่ค่อนข้างดีขึ้น สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการทำให้คุณอบอุ่น ประการที่สองถ้าคุณเริ่มฝึกโยคะโดยการสวมใส่บราออกกำลังกายคุณจะเสี่ยงต่อการมีสมาธิมากเกินไปว่าคุณมีไขมันส่วนเกินในเอวและท้องของคุณหรือไม่เมื่อคุณใช้ท่าโยคะในขณะเดียวกันก็ไม่สนใจเกณฑ์ที่โยคะ นี่เป็นความคิดที่ไม่ดีด้วยเหตุผลสองประการ นี่เป็นแผนการที่แย่มากด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันหลายประการ ทุกคนที่สวมใส่เสื้อผ้าเช่นนี้จะเป็นผลมาจากความจริงที่ว่านี่เป็นกรณีนี้ให้ความสนใจมากขึ้นอย่างมากในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ต้องการให้พวกเขาย้ายไปรอบ ๆ หากคุณเป็นเจ้าของชุดชั้นในอยู่แล้วคุณอาจต้องพิจารณาเปลี่ยนไปใช้เสื้อกั๊กกีฬาแทนที่จะซื้ออีกอันแทนที่จะเป็นถ้าคุณตัดสินใจที่จะออกไปรับชุดชั้นในใหม่ นอกจากนี้การสวมและการลบรายการนี้เป็นเรื่องง่ายเพราะมันถูกสร้างขึ้นได้ดีเพียงใด

ออกแบบชุดชั้นในกีฬามินิมัลลิสต์

หากคนสวมชุดชั้นในกีฬาที่มีความซับซ้อนซึ่งมีสายรัดไหล่และการออกแบบด้านหลังมีโอกาสที่ดีที่พวกเขาอาจมีความรู้สึกที่เทียบเคียงได้กับการถูกปิด นี่เป็นเพราะชุดชั้นในกีฬาขั้นสูงกดกับหน้าอกและไหล่ของผู้สวมใส่ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าชุดชั้นในกีฬาขั้นสูงทางเทคนิคอาจให้ความรู้สึกที่พวกเขาหายใจไม่ออก มีความเป็นไปได้อย่างยิ่งที่พวกเขาจะหันเหความสนใจจากการฝึกโยคะอันเป็นผลโดยตรงจากความจริงที่ว่าพวกเขากำลังประสบกับความรู้สึกนี้ นี่คือความเสี่ยงที่พวกเขากำลังรับ หากคุณเล่นโยคะมันจะง่ายกว่ามากสำหรับคุณที่จะรักษาสมาธิของคุณหากคุณสวมชุดชั้นในกีฬาปกติเพราะมันจะป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณรวบรวมเหงื่อซึ่งจะทำให้คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณกำลังทำได้ง่ายขึ้น หากคุณไม่สวมชุดชั้นในกีฬามันจะยากกว่าสำหรับคุณที่จะรักษาความสนใจของคุณ มันจะยากขึ้นมากสำหรับคุณที่จะรักษาสมาธิของคุณหากคุณไม่สวมชุดชั้นในกีฬาปกติในขณะที่คุณออกกำลังกาย ในทางกลับกันถ้าคุณไม่สวมใส่ชุดชั้นในกีฬามันจะยากขึ้นสำหรับคุณที่จะจดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ

เลกกิ้งพอดีกับเย็บ

เมื่อเลือกอีฟโดยทั่วไปขอแนะนำให้หนึ่งการคัดท้ายชัดเจนของการใช้แถบยืดหยุ่นด้านล่างเส้นหน้าอกเพื่อจุดประสงค์ในการออกกำลังกายบรา นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าแถบยืดหยุ่นนำเสนอความเสี่ยงของการหายใจไม่ออก นี่เป็นเพราะแถบที่ยืดหยุ่นอาจให้ความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดอากาศหายใจหากใช้อย่างไม่เหมาะสม เป็นผลโดยตรงจากแบบฝึกหัดการหายใจและท่าทางทางกายภาพที่เป็น ส่วนหนึ่งของโยคะ ร่างกายสามารถเปลี่ยนผ่านรัฐที่หลากหลายได้ การกำหนดค่าของแถบความยืดหยุ่นอาจให้ลักษณะที่ว่ามันเป็นมิตรกับผู้ใช้มาก อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติมันอาจจะ จำกัด อย่างมาก สิ่งนี้อาจมีผลกระทบไม่เพียง แต่ในระดับที่บุคคลนั้นสะดวกสบาย แต่ยังอยู่ในระดับที่พวกเขาสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างแม่นยำ

เมื่อคุณมีส่วนร่วมในโยคะร้อนอุณหภูมิร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นและอุณหภูมิแกนกลางที่เพิ่มขึ้นนี้อาจทำให้คุณได้สัมผัสกับอาการท้องอืดเป็นผลข้างเคียงของอุณหภูมิที่สูงขึ้น เนื่องจากธรรมชาติที่ยืดหยุ่นของกางเกงจึงเป็นไปได้ว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณจะไม่รู้สึกมีพลังเท่าที่พวกเขาทำตามปกติ นี่อาจเป็นปัญหาสำหรับคุณ ในทางกลับกันถ้าขอบของขากางเกงปิดภูมิภาครอบข้อเท้าจะรู้สึกคับแคบ แต่คนที่สวมกางเกงขายาวที่ไร้รอยต่อจะไม่มีประสบการณ์นี้ นี่เป็นเพราะกางเกงที่ไร้รอยต่อไม่มีช่องเปิดที่ขอบขากางเกง ในระหว่างการฝึกจะไม่มีการถูหรือไม่สบายที่เกิดจากขอบหนาที่กดที่ข้อเท้าหรือข้อเท้า นอกจากนี้จะไม่มีความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากขอบหนากดที่ข้อเท้า นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเราจะฝึกซ้อมบนพื้นผิวที่มีการกระแทก

กางเกงรัดรูป

หยินโยคะเมื่อเทียบกับ โยคะร้อน มีอุณหภูมิโดยรอบรวมต่ำกว่าเช่นเดียวกับอุณหภูมิร่างกายเฉลี่ยที่ต่ำกว่า เป็นผลให้เพื่อนของคุณบางคนพบว่าพวกเขาชอบมัน ในทางกลับกันโยคะร้อนได้รับการฝึกฝนในห้องที่ร้อนถึง 105 องศาฟาเรนไฮต์หรือมากกว่า ในทางกลับกันโยคะโพสท่าจะดำเนินการในห้องที่ร้อนถึงอุณหภูมิที่มีตั้งแต่ 100 ถึง 105 องศาฟาเรนไฮต์ในระหว่างการฝึกโยคะร้อน ในทางกลับกันโยคะร้อนได้รับการฝึกฝนในพื้นที่ที่อุณหภูมิสูงกว่าอุณหภูมิร่างกายเฉลี่ยของบุคคล สิ่งนี้ทำเพื่อให้ผู้เข้าร่วมสามารถเหงื่อออกได้ง่ายขึ้นในระหว่างการฝึกซ้อม ความสามารถของกางเกงขายาวที่จะพันรอบข้อเท้าและส้นเท้าดังนั้นการป้องกันและทำให้ข้อเท้าร้อนทำให้เลกกิ้งเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการสวมใส่ในช่วงเดือนที่เย็นกว่าเมื่อมีส่วนร่วมในการฝึกโยคะ เลกกิ้งยาวยังมีความสามารถในการพันรอบหัวเข่า เนื่องจากคุณภาพนี้เลกกิ้งยาวจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานในหลักสูตรโยคะ เนื่องจากลักษณะนี้เลกกิ้งยาวจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสวมใส่เมื่อมันเย็นข้างนอก เนื่องจากลักษณะนี้เลกกิ้งยาวจึงเป็นทางออกที่ยอดเยี่ยมที่สามารถสวมใส่ได้ในช่วงฤดูหนาว สิ่งนี้ทำให้พวกเขาเป็นเสื้อผ้าอเนกประสงค์

กางเกงรัดรูปไม่มีการออกแบบส่วนเกิน

เพื่อให้ได้ท่าทางมากมายที่เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกโยคะผู้ประกอบการโยคะจะต้องงอเข่าและหมุนสะโพกในทิศทางที่หลากหลาย สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้ประกอบการบรรลุท่าทางจำนวนมากที่เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกโยคะ ด้วยเหตุนี้ผู้ฝึกโยคะจะสามารถทำโพสท่าที่ดีได้สำเร็จซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกฝน ในกรณีที่สถานที่ทั้งสองนี้มีการออกแบบซ้ำซ้อนเช่นตาข่ายหรือกระเป๋าจะมีการเพิ่มขึ้นของปริมาณของแรงเสียดทานที่เกิดขึ้น การเพิ่มขึ้นของแรงเสียดทานนี้จะไม่เพียง แต่รู้สึกอึดอัด แต่ยังส่งผลกระทบต่อความแม่นยำของท่าทาง กลยุทธ์หนึ่งสำหรับการแก้ไขปัญหานี้คือการหลีกเลี่ยงตัวเลือกการออกแบบที่รวมพื้นที่เชิงลบจำนวนมากเพราะสิ่งนี้เมื่อคุณไปซื้อของ กางเกงโยคะ คุณควรทำให้มันเป็นจุดที่จะเลือกการออกแบบขั้นพื้นฐานที่ง่ายที่สุดในการใส่ให้ความสะดวกสบายสูงสุดที่เป็นไปได้และไม่ทำดาเมจความเครียดเพิ่มเติมใด ๆ ในร่างกายของคุณในขณะที่คุณมีส่วนร่วมในการฝึกโยคะ นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ากางเกงไม่ได้ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณในทางใดทางหนึ่ง นอกจากนี้คุณต้องตรวจสอบเพื่อดูว่ากางเกงไม่ได้ จำกัด ช่วงของการเคลื่อนไหวที่คุณมี