He aha ke ʻano o nā lole āu e ʻaʻahu ai no ka yoga?

Paʻa Paʻi Paʻi Paʻi Zipper mua

Ke hoʻoikaika kino, ʻo kekahi o nā hopena ʻaoʻao maikaʻi ʻole e hiki mai ana ma muli o kēia ʻano hana ʻo ia ka hana ʻana o ka nui o ka hoʻohu ʻana. Hiki mai kēia hopena ma muli o ka hoʻoikaika kino, e like me ka holo ʻana. ʻO ka hoʻololi ʻana i ke kapa ʻaʻahu ma hope pono o ka hoʻopau ʻana i kā lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana a laila e hoʻāʻo e wehe i kā lākou pale haʻuki ma hope o ka hana ʻana pēlā hiki ke hoʻoikaika i ka hana ma mua o ka hana ʻē aʻe. ʻAʻole maʻalahi wale ke ʻano o ka pale hoʻomaʻamaʻa i loaʻa ka zipa ma mua, akā maʻalahi hoʻi ka hoʻonohonoho ʻana a ʻaʻole ia e paʻakikī i ka hoʻokomo a wehe ʻana i nā mea lole ʻē aʻe. ʻO kēia ka hihia me ka nānā ʻole i ka nui o ka hou āu e hana ai a i ʻole ka paʻa o kou kino. ʻAʻohe pili o kou kino a i ʻole ka nui o kou hou, e loaʻa mau iā ʻoe kēia mau pōmaikaʻi. Aia lākou i nā manawa a pau. Nui nā pōmaikaʻi e hiki mai ana me ka hoʻohana ʻana i ka pale hoʻomaʻamaʻa i loaʻa i ka zip mua, akā aia kekahi pōmaikaʻi e kū nei ma ke ʻano he mea nui loa o ka hailona. Ma muli o kēia mea hoʻonāukiuki, ʻo ka hoihoi o ke komo ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa yoga, ma ka liʻiliʻi loa, e loaʻa i kahi pae o ka dampening, e hopena i ka emi ʻana o ka manawa i hoʻomaʻamaʻa yoga.

ʻO luna haʻuki i hoʻohui ʻia ʻo Bra&Tank Top

No ka hoʻomaka ʻana, i loko o nā mahina ʻoluʻolu o ka makahiki, hāʻawi kēia mau ʻano pālule haʻuki i nā pae i hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻia o ka hana insulation thermal. He mea pono kēia no ka mālama ʻana iā ʻoe i ka mahana. ʻO ka lua, inā hoʻomaka ʻoe i kāu hana yoga ma ke komo ʻana i nā bras hoʻomaʻamaʻa, e holo ana ʻoe i ka pilikia o ka noʻonoʻo nui ʻana i ka nui o ka momona o kou pūhaka a me kou ʻōpū i ka wā e hoʻokō ai ʻoe i nā posture yoga, ʻoiai i ka manawa like ka nānā ʻole ʻana i nā pae hoʻohālike a yoga ponoʻī e kau ai ma luna o nā postures. He manaʻo maikaʻi ʻole kēia no nā kumu ʻelua. He hoʻolālā weliweli kēia no nā kumu like ʻole. ʻO nā mea a pau e komo i nā lole e like me kēia, ma muli o ka ʻoiaʻiʻo ʻo ia ka hihia, e kau i ka manaʻo nui i ka hana ʻana i nā hana e pono ai lākou e neʻe a puni. Inā loaʻa iā ʻoe kahi pale, makemake paha ʻoe e noʻonoʻo e hoʻololi i kahi kapa haʻuki ma mua o ke kūʻai ʻana i kahi pale ʻē aʻe ma mua o ka hoʻoholo ʻana e hele i waho e kiʻi i kahi pale hou. Eia kekahi, ʻo ka hāʻawi ʻana a me ka wehe ʻana i kēia mea he mea maʻalahi no ka maikaʻi o ke kūkulu ʻia ʻana.

Hoʻolālā Pāʻani Pāʻani Minimalist

Inā ʻaʻahu kekahi kanaka i ke kapa haʻuki maʻemaʻe me nā kaula poʻohiwi a me ka hoʻolālā ʻana ma ke kua, aia ka manawa kūpono e loaʻa iā ia kahi manaʻo e hoʻohālikelike ʻia me ka paʻa ʻana. ʻO kēia ke kumu o ka paʻi ʻana o ka pale haʻuki holomua i ka umauma a me nā poʻohiwi o ka mea hoʻohana. Ma muli kēia o ka hiki ke hāʻawi ʻia i kahi pale haʻuki ʻenehana i ke kanaka i ka manaʻo e hoʻoluhi ʻia ana. Loaʻa paha ia e hoʻohuli ʻia lākou mai kā lākou hana yoga ma muli o ka hopena o ka ʻike ʻana i kēia ʻano. He pilikia kēia a lākou e lawe nei. Inā hoʻokō ʻoe i ka yoga, ʻoi aku ka maʻalahi o ka mālama ʻana i kou noʻonoʻo ʻana inā ʻoe e ʻaʻahu i ka pale haʻuki maʻamau no ka mea e pale ai i kou kino mai ka ʻohi ʻana i ka hou, e maʻalahi ai iā ʻoe ke kālele i kāu hana. Inā ʻaʻole ʻoe e ʻaʻahu i ka pale haʻuki, e ʻoi aku ka paʻakikī iā ʻoe e mālama i kou nānā. E ʻoi aku ka paʻakikī iā ʻoe e mālama i kou noʻonoʻo inā ʻaʻole ʻoe e ʻaʻahu i ka pale haʻuki maʻamau i ka wā e hoʻoikaika ana ʻoe. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, inā ʻaʻole ʻoe e ʻaʻahu i ka pale haʻuki, e ʻoi aku ka paʻakikī iā ʻoe e noʻonoʻo i nā mea e hana nei a puni ʻoe.

Nā Leggings kūpono ʻole me nā Hem

I ke koho ʻana iā Eva, ʻōlelo pinepine ʻia e haʻalele i ka hoʻohana ʻana i nā kaula elastic ma lalo o ka laina umauma no ka hoʻomaʻamaʻa Bra. ʻO kēia ma muli o ka loaʻa ʻana o nā kaula elastic i ka pilikia o ka ʻeha. ʻO kēia no ka mea hiki i nā kaula elastic ke hāʻawi i ka pilikia o ka asphyxia inā hoʻohana pono ʻia lākou. Ma muli o ka hopena pololei o nā hana hanu a me nā kūlana kino he ʻāpana o ka yoga , hiki i ke kino kino ke hoʻololi i nā ʻano ʻokoʻa like ʻole. ʻO ka hoʻonohonoho ʻana o ke kāʻei elastic e hāʻawi i ke ʻano he mea hoʻohana maikaʻi loa ia; akā naʻe, ma ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, paʻa loa ia. He hopena paha kēia ma ke ʻano o ka ʻoluʻolu o ke kanaka, akā ma ke ʻano hoʻi e hiki ai iā lākou ke neʻe me ka pololei.

Ke komo ʻoe i ka yoga wela, e piʻi aʻe ka mahana o kou kino, a ʻo kēia piʻi ʻana o ka wela nui ke kumu e ʻike ai ʻoe i ka bloating ma muli o ka hopena o ka wela kiʻekiʻe. Ma muli o ke ʻano elastika o ka pālule, ʻaʻole paha e like ka ikaika o nā ʻāpana ʻē aʻe o kou kino e like me ka mea maʻamau. He pilikia paha kēia iā ʻoe. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, inā paʻa ka ʻaoʻao o ka wāwae pant, e ʻike ʻia ka ʻāpana a puni ka kuʻekuʻe wāwae, akā naʻe, ʻaʻole e loaʻa kēia ʻike i ka mea e komo ana i nā pālule ʻole. ʻO kēia no ka mea ʻaʻohe puka o ka pants seamless ma ka lihi o ka wāwae pant. I ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻaʻole e ʻānai ʻia a i ʻole ka ʻoluʻolu ma muli o ke kaomi ʻana o nā kihi mānoanoa i ka kuʻekuʻe wāwae a i ʻole ka kuʻekuʻe wāwae. Eia kekahi, ʻaʻohe pilikia ma muli o ke kaomi ʻana o nā kihi mānoanoa i ka kuʻekuʻe wāwae. ʻO kēia ma muli o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma luna o kahi ʻili i hoʻopaʻa ʻia.

Pants Pa'a Pa'a Heel

ʻO Yin yoga, ma kahi kū'ē yoga wela , he haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa o ke kino; ʻo ka hopena, hiki i kekahi o kāu mau hoaaloha ke ʻike ua makemake lākou. Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka yoga wela ma kahi lumi i hoʻomehana ʻia i 105 degere Fahrenheit a ʻoi aku paha. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hana ʻia nā yoga i loko o kahi lumi i hoʻomehana ʻia i kahi mahana mai 100 a 105 degere Fahrenheit i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa yoga wela. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hoʻomaʻamaʻa ʻia ka yoga wela ma kahi ākea i ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka wela ma mua o ka awelika o ke kino o ke kanaka. Hana ʻia kēia i hiki i ka mea komo ke maʻalahi i ka hou ʻana i ka wā hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka hiki i nā leggings lōʻihi ke kāʻei i nā kuʻekuʻe wāwae a me nā kuʻekuʻe wāwae, no laila e pale a hoʻomehana i nā kuʻekuʻe wāwae, e hana i kēia mau leggings i koho maikaʻi loa e komo ai i nā mahina ʻoluʻolu i ka wā e komo ai i ka hoʻomaʻamaʻa yoga. Hiki i nā leggings lōʻihi ke hoʻopili i nā kuli. Ma muli o kēia ʻano maikaʻi, kūpono nā leggings lōʻihi no ka hoʻohana ʻana i nā papa yoga. Ma muli o kēia hiʻohiʻona, he koho maikaʻi loa nā leggings lōʻihi no ka hoʻohana ʻana i ke anuanu ma waho. Ma muli o kēia hiʻohiʻona, he hopena maikaʻi loa nā leggings lōʻihi e hiki ke hoʻohana ʻia i ka wā hoʻoilo. ʻO kēia ka mea e lilo ai lākou i ʻāpana lole.

Pane Paʻa me ka hoʻolālā ʻole

I mea e hoʻokō ai i nā kūlana he nui i ʻāpana o ka hoʻomaʻamaʻa yoga, pono ka mea hoʻomaʻamaʻa yoga e kukuli i ko lākou mau kuli a hoʻohuli i ko lākou pūhaka i nā ʻano ʻokoʻa like ʻole. E ʻae kēia i ka mea hoʻomaʻamaʻa e hoʻokō i nā ʻano posture he ʻāpana o ka hoʻomaʻamaʻa yoga. Ma muli o kēia, hiki i ka mea hoʻomaʻamaʻa yoga ke hoʻopau i kahi helu maikaʻi o nā poses i ʻāpana o ka hoʻomaʻamaʻa. Inā loaʻa i kēia mau wahi ʻelua nā hoʻolālā ʻokoʻa, e like me ka mesh a i ʻole ʻeke, e piʻi aʻe ka nui o ka friction e kū mai ana. ʻAʻole ʻoluʻolu wale kēia piʻi ʻana o ka friction akā e hoʻopilikia pū i ka pololei o ka posture. ʻO kahi hoʻolālā no ka hoʻoponopono ʻana i kēia pilikia ʻo ia ka hoʻokele ʻana i nā koho hoʻolālā e hoʻokomo i ka nui o nā wahi maikaʻi ʻole. No kēia, ke hele ʻoe e kūʻai yoga pants , pono ʻoe e koho i nā hoʻolālā kumu i maʻalahi loa e hoʻokomo, e hāʻawi i ka pae kiʻekiʻe o ka hōʻoluʻolu, a ʻaʻole hoʻi e hoʻokau i ke koʻikoʻi hou i kou kino oiai ʻoe e hana ana i ka yoga. Eia kekahi, pono ʻoe e hōʻoia ʻaʻole e kaupalena ka ʻaʻahu i kou neʻe ʻana ma kekahi ʻano. Ma waho aʻe o kēia, pono ʻoe e nānā no ka ʻike ʻana ʻaʻole i kaupalena ʻia nā pālule i ke ʻano o ka neʻe ʻana iā ʻoe.