Çfarë lloj veshjesh duhet të vishni për joga?

Sytjena sportive me zinxhir të përparmë

Kur angazhoheni në aktivitet fizik, një nga efektet anësore të mundshme të pafavorshme që mund të ndodhin si pasojë e kësaj sjelljeje është prodhimi i një sasie të tepërt të djersës. Ky ndikim mund të vijë si rezultat i angazhimit në aktivitet fizik, siç është vrapimi. Ndryshimi i veshjes menjëherë pas përfundimit të stërvitjes dhe më pas përpjekja për të hequr sytjenat sportive pasi ta bëjë këtë, mund ta bëjë detyrën më të vështirë sesa do të ishte ndryshe. Lloji i sytjenave të stërvitjes që ka një zinxhir në pjesën e përparme nuk është vetëm i lehtë për t'u veshur dhe hequr, por është gjithashtu i lehtë për t'u organizuar dhe nuk e bën më të vështirë veshjen ose heqjen e artikujve të tjerë të veshjeve. Ky është rasti pavarësisht se sa shumë djersë prodhoni ose sa ngjitës mund të jetë trupi juaj. Pavarësisht se sa ngjitës është trupi juaj ose sa shumë djersitni, gjithmonë do t'i merrni këto përfitime. Ata janë gjithmonë të pranishëm. Ka një sërë përfitimesh që vijnë së bashku me veshjen e një sytjena trajnimi që ka një zinxhir përpara, por ka një përfitim në veçanti që dallohet si më i rëndësishmi nga shumë. Për shkak të këtij elementi shqetësues, entuziazmi i dikujt për të marrë pjesë në praktikën e yogës, së paku, do të pësojë një shkallë të caktuar zbutjeje, gjë që do të rezultojë në një ulje të sasisë së kohës së shpenzuar për të praktikuar jogën.

Top sportiv i integruar i Bra&Tank Top

Si fillim, gjatë muajve më të ftohtë të vitit, këto lloj këmishash atletike ofrojnë nivele disi të përmirësuara të performancës së izolimit termik. Kjo është veçanërisht e dobishme për t'ju mbajtur ngrohtë. Së dyti, nëse e filloni praktikën tuaj të jogës duke veshur sytjena për ushtrime, rrezikoni të përqendroheni së tepërmi nëse keni apo jo yndyrë të tepërt në bel dhe bark kur jeni duke kryer pozicione joga, ndërkohë që në të njëjtën kohë injoroni kriteret që vetë joga vendos për qëndrimet. Kjo është një ide e keqe për dy arsye. Ky është një plan i tmerrshëm për një sërë arsyesh të ndryshme. Të gjithë ata që veshin veshje të tilla, si rezultat i faktit që është kështu, do t'i kushtojnë vëmendje më të madhe përfshirjes në aktivitete që kanë nevojë për të lëvizur. Nëse tashmë keni një sytjena, mund të mendoni të kaloni në një jelek sportiv në vend që të blini një tjetër në vend që të vendosni të dilni dhe të merrni një sytjena të re. Përveç kësaj, veshja dhe heqja e këtij artikulli është e lehtë për shkak të asaj se sa mirë është ndërtuar.

Sytjena sportive minimaliste e dizajnit

Nëse një person vesh një sytjena të sofistikuar sportive që ka rripa shpatullash dhe një dizajn në anën e pasme, ka shumë mundësi që ai të ketë një ndjesi të krahasueshme me atë të mbytjes. Kjo për shkak se sytjena e avancuar sportive shtyp gjoksin dhe shpatullat e përdoruesit. Kjo për faktin se një sytjena sportive teknikisht e avancuar mund t'i japë një personi ndjesinë se po mbytet. Është plotësisht e mundshme që ata të shpërqendrohen nga praktika e tyre e jogës si rezultat i drejtpërdrejtë i faktit që ata po përjetojnë këtë ndjesi. Ky është një rrezik që ata po marrin. Nëse bëni joga, do të jetë shumë më e thjeshtë për ju të mbani përqendrimin nëse vishni një sytjena të rregullt sportive, sepse kjo do të parandalojë trupin tuaj të grumbullojë djersë, gjë që do ta bëjë më të lehtë për ju të përqendroheni në atë që po bëni. Nëse nuk vishni sytjena sportive, do ta keni shumë më të vështirë të ruani vëmendjen. Do të jetë shumë më e vështirë për ju të mbani përqendrimin nëse nuk vishni një sytjena të rregullt sportive ndërsa jeni duke ushtruar. Nga ana tjetër, nëse nuk vishni sytjena sportive, do ta keni shumë më të vështirë të përqendroheni në atë që po ndodh rreth jush.

Këllakë pa qepje me buzë

Kur zgjidhni Evën, zakonisht rekomandohet që dikush të largohet nga përdorimi i brezave elastikë poshtë vijës së gjoksit për qëllimin e ushtrimit të sytjena. Kjo për faktin se brezat elastikë paraqesin rrezikun e mbytjes. Kjo është për shkak se shiritat elastikë mund të paraqesin rrezik asfiksie nëse ato përdoren në mënyrë jo të duhur. Si rezultat i drejtpërdrejtë i ushtrimeve të frymëmarrjes dhe qëndrimeve fizike që janë si pjesë e jogës , trupi fizik është në gjendje të kalojë nëpër një larmi gjendjesh të ndryshme. Konfigurimi i brezit elastik mund të japë pamjen se është shumë i përshtatshëm për përdoruesit; megjithatë, në praktikë, ai mund të jetë jashtëzakonisht kufizues. Kjo mund të ndikojë jo vetëm në shkallën në të cilën një person është rehat, por edhe në shkallën në të cilën ai është në gjendje të lëvizë me saktësi.

Kur merrni pjesë në joga të nxehtë, temperatura e trupit tuaj do të rritet dhe kjo rritje e temperaturës bazë mund t'ju bëjë të përjetoni fryrje si pasojë e temperaturës së ngritur. Për shkak të natyrës elastike të pantallonave, ka të ngjarë që pjesët e tjera të trupit tuaj të mos ndihen aq të fuqishme sa zakonisht. Kjo mund të jetë një problem për ju. Nga ana tjetër, nëse skaji i këmbës së pantallonave është i mbyllur, rajoni rreth kyçit të këmbës do të ndihet mjaft i ngushtë, megjithatë një person që ka veshur pantallona pa telashe nuk do ta kishte këtë përvojë. Kjo është për shkak se pantallonat pa qepje nuk kanë një hapje në skajin e këmbës së pantallonave. Gjatë stërvitjes, nuk do të ketë fërkime ose shqetësime të shkaktuara nga skajet e trasha që shtypin kyçin e këmbës ose kyçin e këmbës. Gjithashtu, nuk do të ketë shqetësime të shkaktuara nga skajet e trasha që shtypin në kyçin e këmbës. Kjo për faktin se ne do të stërvitemi në një sipërfaqe të zbutur.

Pantallona të ngushta me mbështjellje me takë

Yin yoga, në krahasim me joga e nxehtë , ka një temperaturë totale më të ulët të ambientit si dhe një temperaturë mesatare më të ulët të trupit; si rezultat, disa nga miqtë tuaj mund të zbulojnë se e preferojnë atë. Joga e nxehtë, nga ana tjetër, praktikohet në një dhomë të ngrohur deri në 105 gradë Fahrenheit ose më shumë. Nga ana tjetër, pozat e jogës kryhen në një dhomë të ngrohur në një temperaturë që varion nga 100 në 105 gradë Fahrenheit gjatë praktikës së jogës së nxehtë. Nga ana tjetër, joga e nxehtë praktikohet në një hapësirë ​​ku temperatura është shumë më e lartë se temperatura mesatare e trupit të personit. Kjo bëhet në mënyrë që pjesëmarrësi të djersitet më lehtë gjatë stërvitjes. Aftësia e dollakave të gjata për t'u mbështjellë rreth kyçeve dhe thembrave, kështu që mbrojnë dhe ngrohin kyçet e këmbëve, duke i bërë këto dollakë një opsion të shkëlqyeshëm për t'u veshur gjatë muajve më të ftohtë kur angazhoheni në praktikë joga. Dollakat e gjata kanë gjithashtu aftësinë për t'u mbështjellë rreth gjunjëve. Për shkak të kësaj cilësie, dollakët e gjata janë të përshtatshme në mënyrë ideale për t'u përdorur në kurse joga. Për shkak të kësaj karakteristike, dollakat e gjata janë një zgjedhje e shkëlqyer për t'u veshur kur është ftohtë jashtë. Për shkak të kësaj karakteristike, dollakat e gjata janë një zgjidhje e shkëlqyer që mund të vishen gjatë sezonit të dimrit. Kjo i bën ata një veshje të gjithanshme.

Pantallona të ngushta pa dizajn të tepërt

Për të arritur shumë nga pozicionet që janë pjesë e praktikës së jogës, praktikuesi i jogës do të duhet të përkulë gjunjët dhe të rrotullojë ijet e tyre në një sërë drejtimesh të ndryshme. Kjo do t'i lejojë praktikuesit të arrijë shumë nga pozicionet që janë pjesë e praktikës së jogës. Për shkak të kësaj, praktikuesi i yogës do të jetë në gjendje të kryejë me sukses një numër të mirë të pozave që janë pjesë e praktikës. Në rast se këto dy vende kanë dizajne të tepërta, të tilla si rrjetë ose xhepa, do të ketë një rritje në sasinë e fërkimit që ndodh. Kjo rritje e fërkimit jo vetëm që do të ndihet e pakëndshme, por gjithashtu do të ndikojë në saktësinë e qëndrimit. Një strategji për trajtimin e kësaj çështjeje është të shmangni opsionet e projektimit që përfshijnë një sasi të konsiderueshme hapësire negative. Për shkak të kësaj, kur bëni pazar për pantallonat e jogas , duhet t'i kushtoni vëmendje zgjedhjes së modeleve bazë që janë më të lehta për t'u veshur, të ofrojnë shkallën maksimale të mundshme të rehatisë dhe të mos shkaktojnë ndonjë tendosje shtesë në trupin tuaj ndërsa jeni të angazhuar në praktikën e jogës. Përveç kësaj, duhet të siguroheni që pantallonat të mos ju kufizojnë lëvizjet në asnjë mënyrë. Përveç kësaj, duhet të kontrolloni që pantallonat të mos kufizojnë në asnjë mënyrë gamën e lëvizjes që keni.