Seallaidhean: 273 Ùghdar: Kaylee Ùine: 09-27-2023 Tùs: Làrach
Nuair a tha e a 'dol an sàs ann an gnìomhachd corporra, is e aon de na frith-bhuaidhean mì-fhàbharach a dh' fhaodadh tachairt mar thoradh air a 'ghiùlan seo dèanamh suas cus perspiration. Dh 'fhaodadh a' bhuaidh seo a thighinn gu mòr mar thoradh air a bhith an sàs ann an gnìomhachd chorporra, leithid a dhol airson ruith. Ag atharrachadh aodach neach ceart às deidh dha crìoch a chuir air an obair-obrach aca agus an uairsin faodaidh e na tha a 'dèanamh mar sin a dhèanamh nas duilghe na bhiodh e nas duilghe na bhiodh e. Chan eil e furasta an seòrsa co-obrachadh aig a bheil zip air an aghaidh a chuir air agus falbh, cuideachd gun cuir e air dòigh agus nach eil e nas duilghe a chuir air dòigh no artaigilean eile a dhèanamh. Is e seo a 'chùis ge bith dè an ìre gu bheil thu a' toirt a-mach no mar a tha do bhodhaig. Ge bith dè cho steigeach a tha do bhodhaig no na tha thu a 'fallas, bidh thu an-còmhnaidh a' faighinn na buannachdan sin. Tha iad an-còmhnaidh an làthair. Tha grunn bhuannachdan ann a tha a 'tighinn còmhla ri bra trèanaidh a tha aig a bheil zip aghaidh, ach tha aon bhuannachd gu sònraichte a tha a' seasamh a-mach air a 'chrannchur. Air sgàth na h-eileamaid vexing seo, bidh sunnd neach airson a bhith a 'gabhail pàirt ann an cleachdadh Yoga, aig an ìre as lugha, a dh' fhuiling beagan de bhith a 'dèanamh ìre mhòr de mhanadh, a bheir lùghdachadh anns an ùine a tha air a chaitheamh a' cleachdadh yoga a 'cleachdadh yoga.
Gus tòiseachadh, tro mhìosan na co-fhoighidiche na bliadhna, na seòrsaichean Lèintean lùth-chleasachd a 'toirt seachad ìrean àrd-inntinneach teirmeach. Tha seo gu sònraichte feumail airson do chumail blàth. San dàrna àite, ma thòisicheas tu air do chleachdadh de yoga le bhith a 'caitheamh bannan eacarsaich a bhith a' cuimseachadh air na slatan-tomhais a tha a 'seachnadh nan slabhraidhean. Is e droch bheachd a tha seo airson dà adhbhar. Is e plana uamhasach a tha seo airson grunn adhbharan. Mar a bhios a h-uile duine a bhios a 'caitheamh aodach mar seo, mar thoradh air an sin a tha fìor aire a thoirt do ghnìomhachd a dh' fheumas iad gluasad timcheall. Ma tha bra agad mu thràth, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air atharrachadh gu vest spòrs an àite a bhith a 'ceannach fear eile seach ma cho-dhùnas tu a dhol a-mach agus bra ùr fhaighinn. A bharrachd air an sin, tha donning agus toirt air falbh an rud seo na mhothachadh air sgàth cho math 's a tha e air a thogail.
Ma bhios neach a 'caitheamh bra spòrs sòlaimte aig a bheil straobhan ghualainn agus dealbhadh air a' chùl, tha deagh chothrom ann gum faodadh mothachadh a bhith aca a tha an coimeas ri sin a bhith air an smeòrachadh. Tha seo air sgàth gu bheil am Bra spòrs adhartach bra a 'brùthadh an aghaidh broilleach agus guailnean an neach-caitheamh. Tha seo air sgàth gu bheil BRA Spòrs air a thoirt gu dòigheil a 'toirt faireachdainn don bheachd gu bheil iad a' mùchadh. Tha e duilich gu tur soilleir gum bi iad a 'toirt dragh bho na h-yoga aca mar thoradh air an toradh dìreach air an robh iad a' faighinn a 'mhothachadh seo. Tha seo na chunnart gu bheil iad a 'gabhail. Ma nì thu yoga, bidh e nas sìmplidh dhut an dùmhlachd agad a chumail ma chuireas tu casg air do bhodhaig bho bhith a 'tional fallas, a nì e nas fhasa dhut fòcas a chuir air na tha thu a' dèanamh. Mura h-eil bra spòrs agad, bidh mòran nas duilghe dhut dhut d 'aire a chumail suas. Bidh e gu math duilich dhut do cho-chuingealachadh a chumail mura h-eil bra spòrs cunbhalach agad fhad 's a tha thu ag eacarsaich. Air an làimh eile, mura h-eil bra spòrs agad, bidh e nas duilghe a bhith agad airson gun cuimseachadh air na tha a 'dol timcheall ort.
Nuair a thaghas tu Eve, thathas mar as trice a 'moladh gum bi aon a' stiùireadh gu soilleir mu chleachdadh còmhlain elastic fo loidhne a 'bhroilleach airson bra a chleachdadh. Tha seo air sgàth gu bheil na bannan elastic a 'toirt seachad cunnart salachar. Tha seo air sgàth gum faodadh bannan sìodalach cunnart a thoirt do Asphyxia ma thèid an cleachdadh gu neo-iomchaidh. Mar thoradh dìreach air na h-eacarsaichean anail agus na puist corporra a tha Pàirt de yoga , tha an corp corporra comasach air gluasad tro iomadh seòrsa stàithe eadar-dhealaichte. Faodaidh rèiteachadh a 'chòmhlain elastic a thoirt don coltas gu bheil e gu math càirdeil do neach-cleachdaidh; Ach a dh 'aindeoin sin, ann an cleachdadh, is dòcha gum bi e uamhasach cuingealaichte. Is dòcha gu bheil seo a 'toirt buaidh ach air a' cheum agus gu bheil neach comhfhurtail, ach cuideachd air a bheil e comasach dhaibh gluasad le mionaideachd.
Nuair a bhios tu a 'gabhail pàirt ann an Yoga teth, èiridh teòthachd do bhodhaig, agus bidh seo ann an teòthachd bunaiteach dhut eòlas fhaighinn air a bhith a' spreadhadh mar thoradh taobh den teòthachd àrdaichte. Air sgàth nàdar elastast a 'bhriogais, tha e coltach nach bi cinneachadh eile den bhodhaig agad a' faireachdainn cho cumhachdach mar as àbhaist bhiodh iad a 'dèanamh mar as trice. Dh 'fhaodadh seo a bhith na dhuilgheadas dhut. Air an làimh eile, ma tha oir a 'chas pant dùinte, bidh an sgìre timcheall air an adhbrann ga mhealladh gu cothromach, ach cha bhiodh an t-eòlas seo aig briogais fioramach. Tha seo air sgàth nach eil fosgladh aig pants seam aig oir a 'chas pant. Aig àm an cleachdadh, cha bhi sgudal no mì-chofhurtachd air adhbhrachadh le oirean tiugh a 'brùthadh air an adhbrann no an adhbrann. Cuideachd, cha bhi e mì-chofhurtachd air adhbhrachadh le oirean tiugh air an adhbrann. Tha seo air sgàth gu bheil sinn ag obair air uachdar a tha a 'cuingealachadh.
Yin yoga, an taca ri ; tha teòthachd àrainneachd iomlan nas ìsle ann a bharrachd air teòthachd bodhaig cuibheasach nas ìsle Mar thoradh air an sin, gheibheadh cuid de na caraidean agad gu b 'fheàrr leotha e. Tha e coltach ri Yoga Hot, air an làimh eile, ann an seòmar air a theasachadh gu 105 ceum Fahrenheit no barrachd. Air an làimh eile, thèid YAGA nan seasamh air an coileanadh ann an seòmar air an teasachadh gu teòthachd a tha a 'dol bho 100 gu 105 ceum Fahrenheit tron chleachdadh Yoga teth. Air an làimh eile, tha yoga teth air a chleachdadh ann an àite far a bheil an teòthachd tòrr nas àirde na teòthachd bodhaig cuibheasach an neach. Tha seo air a dhèanamh gus am faigh an com-pàirtiche nas soilleire tron chleachdadh. Comas nan casan muusgan airson paisg timcheall an adhbradaichean agus shàilean, agus mar sin a 'dìon agus a' toirt seachad na casan sin ri bhith a 'cleachdadh ann an cleachdadh Yoga. Tha comas aig cathsgan fada airson paisg timcheall air a 'ghlùinean. Air sgàth a 'chàileachd seo, tha a chasgan fada air leth freagarrach airson cleachdaidh ann an cùrsaichean yoga. Air sgàth an fhiodh seo, tha na casan as fheàrr seo na roghainn sàr-mhath airson caitheamh nuair a tha e fuar a-muigh. Air sgàth na casan caractar seo, tha fuasgladh fada na fhuasgladh sàr-mhath a ghabhas caitheamh rè ùine seusan a 'gheamhraidh. Tha seo gan dèanamh na phìos aodaich viousty.
Gus mòran de na càraidhean a tha ann am pàirt den chleachdadh Yoga, feumaidh an neach-dreuchd Yoga a lùbadh agus a thionndadh air na cnapan aca ann an grunn stiùiridhean eadar-dhealaichte. Leigidh seo leis an neach-dreuchd mòran de na càraidhean a tha na phàirt de chleachdadh Yoga a choileanadh. Air sgàth seo, bidh e comasach don neach-dreuchd Yoga a chrìochnachadh gu soirbheachail àireamh mhath de na Poses a tha nam pàirt den chleachdadh. Ma tha an dà àite seo tha dealbhadh gun mhothachadh, leithid mogal no pòcaidean, bidh àrdachadh anns an t-suim ùr a tha a 'nochdadh. Chan e a-mhàin a bhios an àrdachadh seo a 'faireachdainn mì-chofhurtail ach bidh e cuideachd a' toirt buaidh air mionaideachd an t-suidheachain. Is e aon ro-innleachd airson a bhith a 'dèiligeadh ris a' chùis seo gu sgiobalta bho roghainnean dealbhaidh a tha a 'toirt a-steach mòran de speuran àicheil Pants yoga , bu chòir dhut a dhèanamh na phuing a thaghadh airson a bhith a 'taghadh dealbhadh bunaiteach a tha air a chuir air, agus na cuir an ìre as motha de chomhfhurtachd air do bhodhaig fhad' s a tha thu an sàs ann an cleachdadh Yoga. A bharrachd air an sin, bu chòir dhut dèanamh cinnteach nach cuir na briogais bacadh air do ghluasad ann an dòigh sam bith. A bharrachd air an seo, feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh gus faicinn nach eil a 'bhriogais ann an dòigh sam bith a' cur crìoch air an raon gluasad a tha agad.
A 'chiad Talisman: Bra Sàbhailteachd Spòrs Boireannaich mu dheireadh
Dè a choimheadas tu ann am bra spòrs le buaidh ìosal: na brios as fheàrr airson do chlas Barre
Dè cho tric 's a tha e iomchaidh do bhras geamhraidh a nighe?
Na prìomh mholaidhean againn airson a bhith a 'suathadh bra gu aois nas sine
Molaidhean airson BRAS a cheannach a tha iomchaidh gu foirfe
Dè na feartan a dh 'fheumas bra spòrs àrd-bhuaidh a bhith agad?
Dè a choimheadas tu ann am bra spòrs le buaidh ìosal: na brios as fheàrr airson do chlas Barre
A 'chiad talisman airson sàbhailteachd spòrs boireannaich: bra spòrs
Mar a bhios tu a 'taghadh na h-spòrs as fheàrr airson a h-uile obair-obrach
Na buannachdan bho bhith a 'caitheamh bra spòrs aig àm a' eacarsaich