وجهات النظر: 273 المؤلف: كايلي نشر الوقت: 09-27-2023 الأصل: موقع
عند الانخراط في النشاط البدني ، فإن أحد الآثار الجانبية غير المواتية المحتملة التي قد تحدث نتيجة لهذا السلوك هو إنتاج كمية مفرطة من العرق. قد يحدث هذا التأثير نتيجة للانخراط في النشاط البدني ، مثل الذهاب للتشغيل. إن تغيير ملابسه مباشرة بعد الانتهاء من تمرينه ثم محاولة خلع صدريته الرياضية بعد القيام بذلك يمكن أن يجعل المهمة أكثر صعوبة مما ستكون عليه. ليس من السهل وضع نوع صدرية التمرين التي تحتوي على سحاب على المقدمة فقط ، ولكن من السهل أيضًا تنظيمها ولا تجعل من الصعب وضعها أو خلع مواد ملابس أخرى. هذا هو الحال بغض النظر عن مقدار العرق الذي تنتجه أو مدى لزجة جسمك. بغض النظر عن مدى لزجة جسمك أو مقدار العرق ، ستتلقى دائمًا هذه الفوائد. هم دائما حاضرين. هناك عدد من الفوائد التي تأتي جنبا إلى جنب مع ارتداء حمالة الصدر التدريبية التي لديها zip الأمامية ، ولكن هناك فائدة واحدة على وجه الخصوص التي تبرز باعتبارها أهم الكثير. بسبب هذا العنصر المزعج ، فإن حماس الفرد للمشاركة في ممارسة اليوغا ، على الأقل ، يعاني من درجة معينة من التخفيف ، مما سيؤدي إلى انخفاض في مقدار الوقت الذي تقضيه في ممارسة اليوغا.
للبدء ، طوال الأشهر الأكثر برودة من العام ، توفر هذه الأنواع من القمصان الرياضية مستويات محسنة إلى حد ما من أداء العزل الحراري. هذا مفيد بشكل خاص لإبقائك دافئًا. ثانياً ، إذا بدأت ممارستك في اليوغا من خلال ارتداء حمالات الصدر في التمرين ، فأنت تتعرض لخطر التركيز بشكل مفرط على ما إذا كنت تعاني من الدهون الزائدة في الخصر وبطنك عند تنفيذ مواقف اليوغا ، بينما تتجاهل في الوقت نفسه المعايير التي تضع اليوغا نفسها على المواقف. هذه فكرة سيئة لسببين. هذه خطة فظيعة لعدد من الأسباب المختلفة. كل من يرتدي ملابس مثل هذا ، نتيجة لحقيقة أن هذا هو الحال ، يضع اهتمامًا أكبر بكثير في الانخراط في الأنشطة التي تحتاج إلى التحرك. إذا كنت تمتلك بالفعل حمالة صدر ، فقد ترغب في التفكير في التحول إلى سترة رياضية بدلاً من شراء واحدة أخرى بدلاً من أن تقرر الخروج والحصول على حمالة صدر جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ارتداء هذا العنصر وإزالته هو نسيم بسبب مدى جودة تصميمه.
إذا كان الشخص يرتدي حمالة صدر رياضية متطورة تحتوي على أحزمة الكتف وتصميم على الظهر ، فهناك فرصة جيدة لأن يكون لديهم إحساس مماثل لخنق. وذلك لأن حمالة الصدر الرياضية المتقدمة تضغط على صدر مرتديها وكتفيها. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن حمالة الصدر الرياضية المتقدمة تقنيًا قد تعطي الشخص للإحساس بأنه يتم خنقه. من المحتمل تمامًا أن يصرفوا انتباههم عن ممارسة اليوغا كنتيجة مباشرة لحقيقة أنهم يعانون من هذا الإحساس. هذا خطر يأخذونه. إذا قمت بأداء اليوغا ، فسيكون الأمر أكثر بساطة بالنسبة لك للحفاظ على تركيزك إذا كنت ترتدي حمالة صدر رياضية عادية لأنها ستمنع جسمك من جمع العرق ، مما سيجعل من السهل عليك التركيز على ما تفعله. إذا لم ترتدي حمالة صدر رياضية ، فسيكون من الصعب عليك الحفاظ على انتباهك. سيكون من الصعب عليك الحفاظ على تركيزك إذا لم ترتدي حمالة صدر رياضية منتظمة أثناء ممارسة الرياضة. من ناحية أخرى ، إذا لم ترتدي حمالة صدر رياضية ، فسيكون من الصعب عليك التركيز على ما يجري حولك.
عند اختيار EVE ، يوصى عادةً بتوجيه واحد من استخدام الأشرطة المرنة أسفل خط الصدر لغرض ممارسة حمالة الصدر. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن النطاقات المرنة تمثل خطر الاختناق. وذلك لأن الأشرطة المرنة قد توفر خطر الاختناق إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح. كنتيجة مباشرة لتمارين التنفس والمواقف المادية التي هي جزء من اليوغا ، الجسم المادي قادر على الانتقال عبر مجموعة واسعة من الحالات المختلفة. قد يعطي تكوين النطاق المرن المظهر أنه سهل الاستخدام للغاية ؛ ومع ذلك ، في الممارسة العملية ، قد يكون مقيدًا للغاية. قد يكون لهذا تأثير ليس فقط على الدرجة التي يكون بها الشخص مريحًا ، ولكن أيضًا على الدرجة التي يمكن أن يتحرك بها بدقة.
عندما تشارك في اليوغا الساخنة ، سترتفع درجة حرارة الجسم ، وقد يؤدي هذا الارتفاع في درجة الحرارة الأساسية إلى تجربة الانتفاخ كنتيجة جانبية لدرجة الحرارة المرتفعة. نظرًا للطبيعة المرنة للسروال ، فمن المحتمل ألا تشعر أجزاء أخرى من جسمك بقدر ما تفعل عادة. قد تكون هذه مشكلة بالنسبة لك. من ناحية أخرى ، إذا كانت حافة ساق البانت مغلقة ، فستشعر المنطقة المحيطة بالكاحل ضيقة إلى حد ما ، ولكن الشخص الذي يرتدي بنطلون سلس لن يتمتع بهذه التجربة. وذلك لأن السراويل غير الملحومة ليس لها فتحة على حافة الساق بانت. أثناء الممارسة ، لن يكون هناك فرك أو عدم الراحة بسبب الحواف السميكة التي تضغط على الكاحل أو الكاحل. أيضا ، لن يكون هناك عدم الراحة بسبب الحواف السميكة التي تضغط على الكاحل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أننا سنمارس على سطح مرسوم.
يين اليوغا ، على عكس اليوغا الساخنة ، لها درجة حرارة محيطة إجمالية أقل بالإضافة إلى درجة حرارة الجسم المنخفض ؛ نتيجة لذلك ، يمكن أن يجد بعض أصدقائك أنهم يفضلون ذلك. اليوغا الساخنة ، من ناحية أخرى ، تمارس في غرفة يتم تسخينها إلى 105 درجة فهرنهايت أو أكثر. من ناحية أخرى ، يتم إجراء يوجا في غرفة يتم تسخينها إلى درجة حرارة تتراوح بين 100 إلى 105 درجة فهرنهايت أثناء ممارسة اليوغا الساخنة. من ناحية أخرى ، تمارس اليوغا الساخنة في مساحة تكون فيها درجة الحرارة أعلى بكثير من متوسط درجة حرارة الجسم للشخص. يتم ذلك حتى يتمكن المشارك من التعرق بسهولة أكبر أثناء هذه الممارسة. قدرة الطماق الطويلة على الالتفاف حول الكاحلين والكعب ، لذلك حماية ودفء الكاحلين ، مما يجعل هذه الطماق خيارًا ممتازًا للارتداء خلال الأشهر الأكثر برودة عند الانخراط في ممارسة اليوغا. طماق طويلة لديها أيضا القدرة على الالتفاف حول الركبتين. بسبب هذه الجودة ، فإن طماق طويلة مناسبة بشكل مثالي للاستخدام في دورات اليوغا. بسبب هذه المميزة ، تعد الطماق الطويلة خيارًا ممتازًا للارتداء عندما يكون الجو باردًا في الخارج. بسبب هذه المميزة ، تعد طماق طويلة حلًا ممتازًا يمكن ارتداؤها خلال طول موسم الشتاء. هذا يجعلهم قطعة متنوعة من الملابس.
من أجل تحقيق العديد من المواقف التي تشكل جزءًا من ممارسة اليوغا ، سيحتاج ممارس اليوغا إلى ثني ركبهم وتدوير الوركين في مجموعة متنوعة من الاتجاهات المختلفة. سيسمح هذا للممارس بتحقيق العديد من المواقف التي تشكل جزءًا من ممارسة اليوغا. ولهذا السبب ، سيكون ممارس اليوغا قادرين على إكمال عدد كبير من الأطراف التي تعد جزءًا من هذه الممارسة بنجاح. في حالة أن هذين الموقعين لهما تصميمات زائدة عن الحاجة ، مثل الشبكة أو الجيوب ، ستكون هناك زيادة في كمية الاحتكاك التي تحدث. لن تشعر هذه الزيادة في الاحتكاك بعدم الارتياح فحسب ، بل ستؤثر أيضًا على دقة الموقف. تتمثل إحدى استراتيجيات معالجة هذه المشكلة في التخلص من خيارات التصميم التي تتضمن كمية كبيرة من المساحة السلبية. سروال اليوغا ، يجب أن تجعل من نقطة اختيار التصميمات الأساسية التي هي الأسهل في وضعها ، وتوفير الحد الأقصى لدرجة الراحة الممكنة ، ولا تسبب أي ضغط إضافي على جسمك أثناء مشاركتك في ممارسة اليوغا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك التأكد من أن السراويل لا تقيد حركتك بأي شكل من الأشكال. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى التحقق من أن السراويل لا تحد بأي شكل من الأشكال من نطاق الحركة التي لديك.