איזה סוג של בגדים אתה צריך ללבוש ליוגה?

חזיית ספורט רוכסן קדמית

כאשר עוסקים בפעילות גופנית, אחת התופעות הלוואי הפוטנציאליות השליליות שעלולות להתרחש כתוצאה מהתנהגות זו היא ייצור של כמות מזיעה מוגזמת. השפעה זו עשויה להיווצר כתוצאה מעיסוק בפעילות גופנית, כמו למשל לצאת לריצה. שינוי התלבושת של האדם מיד לאחר שסיימו את האימון ואז ניסיון להוריד את חזיית הספורט שלהם לאחר שעשה זאת יכול להקשות על המשימה ממה שהיה אחרת. סוג חזיית האימון שיש לו רוכסן בחזית הוא לא רק קל להמציא ולהמריא, אלא שהוא גם קל לארגן ולא מקשה על העלאת או להוריד מאמרי בגדים אחרים. זה המקרה ללא קשר לכמה זיעה אתה מייצר או כמה גופך דביק. לא משנה כמה גופך דביק או כמה אתה מזיע, תמיד תקבל את ההטבות האלה. הם תמיד נוכחים. ישנם מספר יתרונות שמגיעים ללבוש חזיית אימונים שיש לה רוכסן קדמי, אך יש יתרון אחד במיוחד שבולט כמשמעותי ביותר במגרש. בגלל האלמנט המעורר הזה, ההתלהבות של האדם להשתתף בתרגול יוגה תסבול לכל הפחות מידה מסוימת של הרטיבה, מה שיביא לירידה בכמות הזמן שהוקדש לתרגול יוגה.

חזייה וגופייה משולבת ספורט משולבת

ראשית, לאורך החודשים הקרירים יותר של השנה, חולצות אתלטיות מסוג זה מספקות רמות משופרות במקצת של ביצועי הבידוד התרמי. זה שימושי במיוחד כדי לחמם אותך. שנית, אם אתה מתחיל את תרגול היוגה שלך על ידי לבישת חזיות אימונים, אתה מסתכן להתרכז בצורה מוגזמת אם יש לך עודף שומן במותניים ובבטן כשאתה מבצע תנוחות יוגה, ובמקביל מתעלם מהקריטריונים שיוגה עצמה מטילה על תנוחות. זה רעיון רע משתי סיבות. זו תוכנית איומה ממספר סיבות שונות. כל מי שלובש בגדים כאלה, כתוצאה מהעובדה שזה המצב, יפנה תשומת לב גדולה יותר באופן משמעותי בפעילויות שצריכות אותם להסתובב. אם כבר בבעלותך חזייה, ייתכן שתרצה לשקול לעבור לאפוד ספורט במקום לרכוש אחת אחרת ולא אם תחליט לצאת ולקבל חזייה חדשה. בנוסף, תרומה והסרת פריט זה היא בריזה בגלל כמה שהוא בנוי.

עיצוב חזיית ספורט מינימליסטית

אם אדם לובש חזיית ספורט מתוחכמת שיש בה רצועות כתפיים ועיצוב מאחור, יש סיכוי טוב שיש להם תחושה דומה לזו של חניקה. הסיבה לכך היא שחזיית הספורט המתקדמת לוחצת על חזהו וכתפיו של הלובש. זה נובע מהעובדה שחזיית ספורט מתקדמת טכנית עשויה לתת לאדם את התחושה שהם נחנקים. סביר להניח שהם יוסחו מהסחת דעתם מתרגול היוגה שלהם כתוצאה ישירה מהעובדה שהם חווים תחושה זו. זה סיכון שהם לוקחים. אם תבצע יוגה, יהיה לך הרבה יותר פשוט לשמור על הריכוז שלך אם אתה לובש חזיית ספורט רגילה מכיוון שהיא תמנע מגופך לאסוף זיעה, מה שיקל עליך להתמקד במה שאתה עושה. אם אתה לא לובש חזיית ספורט, יהיה לך הרבה יותר קשה לשמור על תשומת הלב שלך. יהיה לך קשה יותר לשמור על הריכוז שלך אם אתה לא לובש חזיית ספורט רגילה בזמן שאתה מתאמן. מצד שני, אם אתה לא לובש חזיית ספורט, יהיה לך הרבה יותר קשה להתרכז במה שקורה סביבך.

חותלות מתאימות חלקות עם חצי

בעת בחירת EVE, בדרך כלל מומלץ להתרחק מהשימוש בלהקות אלסטיות מתחת לקו החזה לצורך פעילות גופנית חזייה. זה נובע מהעובדה שרצועות אלסטיות מהוות את הסיכון לחנק. הסיבה לכך היא להקות אלסטיות עשויות לספק סיכון לאספקסיה אם משתמשים בהן בצורה לא נכונה. כתוצאה ישירה מתרגילי הנשימה והתנוחות הגופניות חלק מהיוגה , הגוף הפיזי מסוגל לעבור דרך מגוון רחב של מצבים שונים. התצורה של הלהקה האלסטית עשויה לתת את המראה שהיא ידידותית מאוד למשתמש; עם זאת, בפועל, זה עשוי להיות מגביל ביותר. זה עשוי להשפיע לא רק על המידה בה אדם נוח, אלא גם על המידה בה הוא מסוגל לנוע בדיוק.

כשאתה משתתף ביוגה חמה, טמפרטורת גופך תעלה, ועלייה זו בטמפרטורת הליבה עלולה לגרום לך לחוות נפיחות כתוצאה ממצב של הטמפרטורה הגבוהה. בגלל האופי האלסטי של המכנסיים, סביר להניח שחלקים אחרים בגופך לא ירגישו חזקים כמו שהם בדרך כלל. זו יכולה להיות בעיה עבורך. מצד שני, אם קצה רגל המכנסיים סגור, האזור סביב הקרסול ירגיש די צפוף, אולם אדם שלובש מכנסיים חלקים לא היה חוויה זו. הסיבה לכך היא שמכנסיים חלקים אין פתח בקצה רגל המכנסיים. במהלך התרגול, לא יתפשטו או אי נוחות שנגרמת על ידי קצוות עבים הלוחצים על הקרסול או על הקרסול. כמו כן, לא תהיה אי נוחות שנגרמת על ידי קצוות עבים הלוחצים על הקרסול. זה נובע מהעובדה שנתרגל על ​​משטח שמרופד.

עקב עוטף מכנסיים צמודים

יין יוגה, בניגוד יוגה חמה , בעלת טמפרטורת הסביבה הכוללת נמוכה יותר כמו גם טמפרטורת גוף ממוצעת נמוכה יותר; כתוצאה מכך, חלק מחבריך יכלו לגלות שהם מעדיפים את זה. לעומת זאת, יוגה חמה מתורגלת בחדר המחומם ל 105 מעלות פרנהייט או יותר. מצד שני, תנוחות יוגה מבוצעות בחדר המחומם לטמפרטורה שנעה בין 100 ל 105 מעלות פרנהייט במהלך תרגול היוגה החמה. מצד שני, יוגה חמה מתורגלת במרחב בו הטמפרטורה גבוהה בהרבה מטמפרטורת הגוף הממוצעת של האדם. זה נעשה כך שהמשתתף יכול להזיע בקלות יותר במהלך התרגול. היכולת של חותלות ארוכות לעטוף את הקרסוליים והעקבים, כל כך מגנה ומחממת את הקרסוליים, מה שהופך את החותלות הללו לאופציה מצוינת ללבוש במהלך החודשים הקרירים יותר בעת העוסקים בתרגול יוגה. לחותמות ארוכות יש גם יכולת לעטוף את הברכיים. בגלל איכות זו, חותלות ארוכות מתאימות באופן אידיאלי לשימוש בקורסי יוגה. בגלל מאפיין זה, חותלות ארוכות הן בחירה מצוינת ללבוש כאשר הוא קר בחוץ. בגלל מאפיין זה, חותלות ארוכות הן פיתרון מצוין שניתן ללבוש במהלך אורך עונת החורף. זה הופך אותם לחתיכת בגדים רב -תכליתית.

מכנסיים צמודים ללא עודף עיצוב

על מנת להשיג רבים מהתנוחות המהוות חלק מתרגול היוגה, מתרגל היוגה יצטרך לכופף את ברכיהם ולסובב את ירכיהם במגוון כיוונים שונים. זה יאפשר למתרגל להשיג רבים מהתנוחות המהוות חלק מתרגול היוגה. בגלל זה, מתרגל היוגה יוכל להשלים בהצלחה מספר לא מבוטל מהתנוחות המהוות חלק מהתרגול. במקרה שלשני מיקומים אלה יש עיצובים מיותרים, כמו רשת או כיסים, תהיה עלייה בכמות החיכוך המתרחשת. עלייה זו בחיכוך לא רק תרגיש לא בנוח אלא תשפיע גם על דיוק היציבה. אסטרטגיה אחת לטיפול בבעיה זו היא להימנע מאפשרויות עיצוב המשלבות כמות משמעותית של שטח שלילי. בגלל זה, כשאתה הולך לקניות אחר מכנסי יוגה , עליכם להבהיר את הנקודה לבחור עיצובים בסיסיים שהם הקלים ביותר ללבוש, לספק את מידת הנוחות המרבית האפשרית ואל תגרמו לאף זן נוסף על גופכם בזמן שאתם עוסקים בתרגול של יוגה. בנוסף, עליך לוודא שהמכנסיים לא מגבילים את התנועה שלך בשום דרך. בנוסף לכל זה, עליכם לבדוק כי המכנסיים אינם מגבילים בשום דרך את טווח התנועה שיש לכם.