Menu tal-kontenut
● Importanza ta 'ilbies ta' l-għawm xieraq
● Tipi ta 'ilbies għall-għawm
>> Għan-nisa:
>> Għall-irġiel:
● Karatteristiċi ewlenin li għandek tfittex
● Aċċessorji li għandek tikkunsidra
>> Għawm tal-għawm
>> Nuċċalijiet
>> Flip-flops
>> Xugamani
>> Earplugs u klipps tal-imnieħer
● X'għandek tevita
● Ħjiel għal għawwiema għall-ewwel darba
● Ir-rwol tal-ilbies tal-għawm fil-prestazzjoni
>> Tnaqqis tat-tkaxkir
>> Pożizzjonament tal-ġisem
>> Fatturi psikoloġiċi
● L-għażla tal-ilbies tal-għawm ibbażat fuq it-tip tal-ġisem
>> Ibni atletiku
>> Figuri mgħawġa
>> Għażliet ta 'daqs flimkien
● Marki Popolari li għandek tikkunsidra
● Konklużjoni
● Mistoqsijiet frekwenti
>> 1. X'tip ta 'lbies ta' l-għawm huwa l-aħjar għal jibdew?
>> 2. Għandi bżonn għatu tal-għawm?
>> 3. Nista 'nilbes xorts tal-bord?
>> 4. Liema kulur għandu jkun il-swimsuit tiegħi?
>> 5. Huma meħtieġa nuċċalijiet?
● Ċitazzjonijiet:
L-għażla tal-ilbies tal-għawm it-tajjeb għal-lezzjonijiet tal-għawm hija kruċjali kemm għall-kumdità kif ukoll għall-prestazzjoni. Sew jekk int Bidu jew qed tfittex li tirfina l-ħiliet tiegħek, l-ilbies it-tajjeb jista 'jsaħħaħ l-esperjenza tiegħek fl-ilma. Dan l-artikolu jiggwidak permezz tad-diversi għażliet disponibbli għall-ilbies tal-għawm, aċċessorji, u pariri li għandek tikkunsidra qabel titlu għall-ewwel lezzjoni tiegħek.
Importanza ta 'ilbies ta' l-għawm xieraq
Li tilbes ilbies ta 'l-għawm xieraq mhux biss jaffettwa l-livell ta' kumdità tiegħek iżda wkoll il-ħila tiegħek li titgħallem b'mod effettiv. Ilbies tal-għawm li huwa maħlul wisq jista 'joħloq tkaxkir fl-ilma, u jagħmilha aktar diffiċli biex tgħum b'mod effiċjenti. Bil-maqlub, l-ilbies tal-għawm li jaqbel sew jippermetti libertà akbar tal-moviment u jgħinek tiffoka fuq it-teknika tiegħek.
Tipi ta 'ilbies għall-għawm
Meta tagħżel ilbies għall-għawm għal-lezzjonijiet, ikkunsidra l-għażliet li ġejjin:
Għan-nisa:
- Ilbies ta 'biċċa waħda: Dawn ġeneralment huma rrakkomandati għal jibdew peress li jipprovdu kopertura u appoġġ tajjeb. Fittex ilbiesi b'ċineg wesgħin u tajbin. Ħafna marki joffru disinji stylish li jistgħu jagħtu spinta lill-kunfidenza tiegħek waqt l-għawm.
- Ilbiesi b'żewġ biċċiet: Filwaqt li huma aċċettabbli, żgura li jaqblu sew biex jevitaw xi malfunzjonijiet tal-gwardarobba waqt il-lezzjonijiet. Qigħan tal-bikini b'qadd għoli jistgħu joffru aktar kopertura u kumdità.
- Swim Shorts: Dawn jistgħu jintlibsu fuq swimsuit iżda m'għandhomx ikunu baggy wisq peress li jistgħu jxekklu l-moviment. Fittex għal xorts tal-għawm magħmulin minn drapp li jnixxef malajr.
Għall-irġiel:
- Jammers: Dawn huma xorts stretti li jestendu għall-irkoppa, li jipprovdu tkaxkir minimu. Huma popolari fost l-għawwiema kompetittivi u huma għażla kbira għal-lezzjonijiet.
- Speedos: Għażla klassika li toffri libertà massima tal-moviment. Huma ddisinjati biex inaqqsu r-reżistenza fl-ilma, u jagħmluhom ideali għat-taħriġ.
- Trunks tal-Għawm: Filwaqt li huma komdi, jistgħu jkunu maħlula wisq u joħolqu tkaxkir. Jekk tippreferi bagolli, agħżel għal stil aktar imwaħħal.
Karatteristiċi ewlenin li għandek tfittex
1. Waħħal u kumdità: Tiżgura li l-ilbies tal-għawm joqgħod snugly mingħajr ma jkun restrittiv. Għandu jippermettilek tiċċaqlaq liberament.
2. Materjal: Fittex materjali li huma reżistenti għall-klorin u li jnixxfu malajr. Taħlitiet tan-najlon u spandex huma għażliet popolari minħabba d-durabilità u l-medda tagħhom.
3
4. Protezzjoni tal-UV: Xi ħaġa tal-għawm toffri protezzjoni UV, li hija ta 'benefiċċju jekk tkun qed tgħum barra. Fittex għal ilbiesi bit-tikketta bl-UPF (fattur ta 'protezzjoni ultravjola).
Aċċessorji li għandek tikkunsidra
Minbarra l-ilbies tal-għawm, ċerti aċċessorji jistgħu jtejbu l-esperjenza tal-għawm tiegħek:
Għawm tal-għawm
- Jgħin biex iżomm ix-xagħar minn wiċċek u jnaqqas it-tkaxkir.
- Disponibbli f'diversi materjali bħas-silikon (rakkomandat) jew lycra. Tappijiet tas-silikon għandhom it-tendenza li jdumu aktar u jipprovdu tajbin aħjar.
Nuċċalijiet
- Jipproteġi l-għajnejn tiegħek mill-klorin u jgħinek tara taħt l-ilma.
- Tiżgura li jaqblu sew biex jevitaw tnixxijiet. Fittex għal ċineg aġġustabbli u lentijiet anti-Fog.
Flip-flops
- Essenzjali biex timxi madwar żoni tal-pixxina biex tevita li tiżloq u tipproteġi saqajk mill-mikrobi.
Xugamani
- Ġib xugaman kbir jew xugaman shammy għal tnixxif malajr wara l-lezzjoni tiegħek.
Earplugs u klipps tal-imnieħer
- Jekk int suxxettibbli li l-ilma jidħol fil-widnejn jew fl-imnieħer, ikkunsidra li tuża earplugs u klipps tal-imnieħer waqt il-lezzjonijiet.
X'għandek tevita
Meta tħejji għal lezzjonijiet tal-għawm, hemm xi oġġetti li għandek tevita:
- Ħwejjeġ tal-qoton: Ħwejjeġ regolari jassorbi l-ilma u jsir tqil.
- Ilbies ta 'l-għawm Baggy: Ilbiesi li jwaħħlu maħlula jistgħu joħolqu prestazzjoni ta' tkaxkir u tfixkil.
- Gwardjani tar-raxx / wetsuits: Sakemm ma jkunx meħtieġ għall-protezzjoni tax-xemx jew is-sħana, dawn jistgħu jkunu goffi u jimpedixxu l-moviment.
Ħjiel għal għawwiema għall-ewwel darba
1. Prattika li tpoġġi l-ilbies tal-għawm tiegħek: tiffamiljarizza ruħek ma 'kif tpoġġi l-għawm u l-aċċessorji tiegħek qabel il-klassi.
2. Aġġusta n-nuċċali tiegħek qabel il-klassi: kun żgur li jaqblu bil-kumdità biex jevitaw distrazzjonijiet waqt il-lezzjoni tiegħek.
3. Ibqa 'idratat: Ġib flixkun tal-ilma; L-għawm huwa eżerċizzju, u huwa importanti li tibqa 'idratat.
4
5. Ikkomunika mal-għalliem tiegħek: toqgħodx lura milli tistaqsi mistoqsijiet dwar dak li għandek tilbes jew iġġib il-klassi.
Ir-rwol tal-ilbies tal-għawm fil-prestazzjoni
L-ilbies tal-għawm it-tajjeb mhux biss ikollu impatt fuq il-kumdità iżda wkoll għandu rwol sinifikanti fil-prestazzjoni:
Tnaqqis tat-tkaxkir
Ilbies tal-għawm iddisinjat speċifikament għal attivitajiet akkwatiċi jimminimizza t-tkaxkir, li jippermetti lill-għawwiema jiżżerżqu mill-ilma b'mod aktar effiċjenti. Dan huwa partikolarment importanti meta jitgħallmu tekniki bħal freestyle jew breaststroke.
Pożizzjonament tal-ġisem
Ilbies tal-għawm imwaħħal sewwa jgħin biex iżomm pożizzjonament tal-ġisem ottimali fl-ilma. Dan huwa kruċjali meta jitgħallmu puplesiji, peress li jippermetti lill-jibdew jiffokaw fuq il-forma tagħhom mingħajr ma jiġu distratti minn ħwejjeġ li ma jidħlux ħażin.
Fatturi psikoloġiċi
Li tilbes ilbies għall-għawm komdu u stylish jista 'jagħti spinta lill-livelli ta' kunfidenza fil-prinċipjanti. Li tħossok tajjeb dwar dak li qed tilbes jista 'jsaħħaħ il-motivazzjoni u t-tgawdija waqt il-lezzjonijiet.
L-għażla tal-ilbies tal-għawm ibbażat fuq it-tip tal-ġisem
Nifhmu kif stili differenti ta 'ilbies ta' l-għawm diversi tipi ta 'korp jistgħu jgħinuk tagħmel għażla infurmata:
Ibni atletiku
Għal dawk b'bini atletiku, il-ġamm jew ilbiesi ta 'biċċa waħda jaħdmu jaħdmu tajjeb hekk kif jikkumplimentaw il-fiżika muskolari mingħajr ma jżidu bl-ingrossa.
Figuri mgħawġa
Qigħan tal-bikini b'qadd għoli jew swimsuits b'biċċa waħda ma 'ruching jistgħu jipprovdu kopertura flattering waqt li joffru appoġġ fejn meħtieġ.
Għażliet ta 'daqs flimkien
Ħafna marki issa joffru ilbies ta 'l-għawm b'daqs miżjud speċifikament għall-kumdità u l-istil mingħajr ma jikkompromettu fuq il-funzjonalità.
Marki Popolari li għandek tikkunsidra
Meta tixtri għal ilbies ta 'l-għawm, ikkunsidra marki ta' fama magħrufa għall-kwalità:
- Speedo: magħruf għal tagħmir tal-għawm kompetittiv; Joffri firxa wiesgħa ta 'stili adattati għal-lezzjonijiet.
- Tyr: Magħruf għal materjali durabbli; Jipprovdi għażliet li jaħsbu speċifikament lil għawwiema serji.
- Arena: Joffri disinji stylish b'karatteristiċi orjentati lejn il-prestazzjoni.
- Nike Swim: Tgħaqqad il-moda mal-funzjonalità; Għażliet kbar disponibbli f'diversi daqsijiet.
Konklużjoni
L-għażla tal-ilbies tal-għawm it-tajjeb hija essenzjali għal kull min jattendi lezzjonijiet tal-għawm. Billi tagħżel ilbies komdu, li jaqbel sew u aċċessorji xierqa, tista 'tiffoka fuq it-tagħlim u t-titjib tal-ħiliet tal-għawm tiegħek mingħajr distrazzjonijiet. Ftakar li l-kunfidenza fl-ilbies tal-għawm tiegħek ser tagħti spinta lill-esperjenza ġenerali tiegħek fl-ilma.
Mistoqsijiet frekwenti
1. X'tip ta 'lbies ta' l-għawm huwa l-aħjar għal jibdew?
- Swimsuit ta 'biċċa waħda jew jammers huma rrakkomandati għall-kumdità u l-kumdità tagħhom.
2. Għandi bżonn għatu tal-għawm?
- Filwaqt li mhux obbligatorju, għatu tal-għawm jgħin biex inaqqas it-tkaxkir u jżomm ix-xagħar minn wiċċek.
3. Nista 'nilbes xorts tal-bord?
- Ix-xorts tal-bord mhumiex ideali għax jistgħu jkunu baggy u joħolqu tkaxkir; Agħżel minflok għażliet li jwaħħlu aktar stretti.
4. Liema kulur għandu jkun il-swimsuit tiegħi?
- Kuluri brillanti bħal oranġjo neon jew isfar huma rrakkomandati għall-viżibbiltà fl-ilma.
5. Huma meħtieġa nuċċalijiet?
- Nuċċalijiet huma rrakkomandati ħafna billi jipproteġu għajnejk mill-klorin u jgħinuk tara taħt l-ilma b'mod ċar.
Ċitazzjonijiet:
[1] https://www.swimming.org/learntoswim/things-to-take-to-your-first-adult-swimming-lesson/
[2] https://worldwideswimschool.com/parents/dressing-for-swimming-lessons/
[3] https://eatswimwin.com/what-to-wear-for-swimming-lessons/
[4] https://www.swimfins.ca/news/2023/3/27/choosing-the-right-swimwear-for-your-swim-lessons
[5] https://www.reddit.com/r/swimming/comments/nmc26q/adult_beginner_swimsuit_recommendations/
[6] https://www.proswimwear.com/womens-swimwear/womens-training-swimwear.html
[7] https://www.sportsdirect.com/swimming
[8] https://shop.waterbabies.co.uk
