Papa kuhikuhi
● Ka mea nui o nā lole ʻauʻau kūpono
● Nā ʻano lole ʻauʻau
>> No nā wāhine:
>> No nā kāne:
● Nā mea nui e nānā ai
● Nā mea hana e noʻonoʻo ai
>> Papale Au'au
>> Makaaniani
>> Paʻi-Flops
>> Kāwele
>> Papepeiao a me ka ihu
● Ka mea e pale aku ai
● Manaʻo kōkua no ka poʻe ʻauʻau manawa mua
● ʻO ke kuleana o nā lole ʻauʻau i ka hana
>> Kauo Hoemi
>> Hoʻonohonoho kino
>> Nā kumu noʻonoʻo
● Ke koho ʻana i nā lole ʻauʻau ma muli o ke ʻano kino
>> Hana ʻAlepa
>> Nā Kiʻi Curvy
>> Nā Koho Nui Nui
● ʻO nā inoa kaulana e noʻonoʻo ai
● Ka hopena
● Nīnau pinepine
>> 1. He aha ke ʻano o nā lole ʻauʻau maikaʻi no ka poʻe hoʻomaka?
>> 2. Pono au i ka pāpale ʻauʻau?
>> 3. Hiki iaʻu ke komo i nā pōkole papa?
>> 4. He aha ke kala e pono ai ko'u lole 'au'au?
>> 5. Pono anei nā maka aniani?
● Kuhikuhi:
ʻO ke koho ʻana i nā lole ʻauʻau kūpono no nā haʻawina ʻauʻau he mea koʻikoʻi no ka hōʻoluʻolu a me ka hana. Inā he mea hoʻomaka ʻoe a i ʻole e ʻimi nei e hoʻomaʻemaʻe i kou mau akamai, hiki i ka ʻaʻahu kūpono ke hoʻonui i kou ʻike i ka wai. Na kēia ʻatikala e alakaʻi iā ʻoe ma o nā koho like ʻole i loaʻa no nā lole ʻauʻau, nā lako, a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e noʻonoʻo ai ma mua o ka hele ʻana i kāu haʻawina mua.
Ka mea nui o nā lole ʻauʻau kūpono
ʻAʻole pili wale ka ʻauʻau ʻauʻau kūpono i kou pae hōʻoluʻolu akā i kou hiki ke aʻo maikaʻi. Hiki i nā lole ʻauʻau ʻoluʻolu ke huki i ka wai, e ʻoi aku ka paʻakikī o ka ʻauʻau ʻana. ʻO ka mea ʻē aʻe, ʻo nā lole ʻauʻau kūpono e hiki ai i ke kūʻokoʻa o ka neʻe ʻana a kōkua iā ʻoe e nānā pono i kāu ʻenehana.
Nā ʻano lole ʻauʻau
Ke koho ʻana i nā lole ʻauʻau no nā haʻawina, e noʻonoʻo i kēia mau koho:
No nā wāhine:
- Hoʻokahi-Piece Suits: Manaʻo pinepine ʻia kēia no nā poʻe hoʻomaka ʻoiai lākou e hāʻawi i ka uhi maikaʻi a me ke kākoʻo. E ʻimi i nā pālule me nā kaula ākea a me kahi kūpono. Hāʻawi ka nui o nā lama i nā hoʻolālā nani e hiki ke hoʻoikaika i kou hilinaʻi i ka wā e ʻauʻau ana.
- ʻElua mau ʻāpana lole: ʻOiai e ʻae ʻia, e hōʻoia ua kūpono lākou i mea e pale aku ai i nā hana ʻino o nā lole i ka wā o nā haʻawina. Hiki i nā lalo bikini kiʻekiʻe ke hāʻawi i ka uhi a me ka hōʻoluʻolu.
- Nā Pōkole ʻauʻau: Hiki ke hoʻohana ʻia kēia mau mea ma luna o kahi ʻauʻau ʻauʻau akā ʻaʻole pono e ʻeke ʻeke no ka mea hiki ke keʻakeʻa i ka neʻe ʻana. E nānā i nā pōkole ʻauʻau i hana ʻia me ka lole maloʻo wikiwiki.
No nā kāne:
- Jammers: He mau pōkole paʻa paʻa kēia a hiki i ke kuli, e hāʻawi ana i ka huki liʻiliʻi. Ua kaulana lākou i waena o nā mea ʻauʻau hoʻokūkū a he koho maikaʻi loa ia no nā haʻawina.
- Speedos: He koho maʻamau e hāʻawi i ke kūʻokoʻa o ka neʻe. Hoʻolālā ʻia lākou e hōʻemi i ke kūʻē ʻana i ka wai, i mea kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa.
- ʻAuʻau ʻauʻau: ʻOiai ʻoluʻolu, ʻoluʻolu paha lākou a hana i ka huki. Inā makemake ʻoe i nā ʻōpala, e koho i kahi ʻano kūpono.
Nā mea nui e nānā ai
1. Pono a hōʻoluʻolu: E hōʻoia i ke kūpono o ka lole ʻauʻau me ka ʻole o ke kaohi. Pono ia e ʻae iā ʻoe e neʻe manuahi.
2. Mea Hana: E nānā i nā mea kū'ē i ka chlorine a me ka maloʻo wikiwiki. ʻO nā huila nylon a me ka spandex nā koho kaulana ma muli o ko lākou lōʻihi a me ka lōʻihi.
3. Ka waihoʻoluʻu a me ka ʻike ʻana: Hiki i nā kala ʻulaʻula ke hoʻonui i ka ʻike i loko o ka wai, kahi mea nui loa i nā loko i piha i ka lehulehu.
4. Palekana UV: Hāʻawi kekahi mau lole ʻauʻau i ka pale UV, a he mea maikaʻi inā ʻoe e ʻauʻau ana i waho. E ʻimi i nā lole i kapa ʻia me ka UPF (Ultraviolet Protection Factor).
Nā mea hana e noʻonoʻo ai
Ma waho aʻe o nā lole ʻauʻau, hiki i kekahi mau mea hana ke hoʻonui i kou ʻike ʻauʻau:
Papale Au'au
- Kōkua i ka pale ʻana i ka lauoho mai kou alo a hoʻemi i ka huki.
- Loaʻa i nā mea like ʻole e like me ke silicone (manaʻo ʻia) a i ʻole lycra. ʻOi aku ka lōʻihi o nā pāpale silicone a hāʻawi i kahi kūpono maikaʻi.
Makaaniani
- Mālama i kou mau maka mai ka chlorine a kōkua iā ʻoe e ʻike i lalo o ka wai.
- E hōʻoia ua kūpono lākou i mea e pale aku ai i ka leak. E ʻimi i nā kaula hiki ke hoʻololi ʻia a me nā lens anti-fog.
Paʻi-Flops
- Pono no ka hele ʻana a puni nā wahi wai e pale ai i ka paheʻe ʻana a pale i kou mau wāwae mai nā germs.
Kāwele
- E lawe mai i kāwele nui a i ʻole kāwele shammy no ka maloʻo wikiwiki ʻana ma hope o kāu haʻawina.
Papepeiao a me ka ihu
- Inā hiki iā ʻoe ke komo i ka wai i loko o kou mau pepeiao a ihu paha, e noʻonoʻo e hoʻohana i nā pani pepeiao a me nā paʻi ihu i ka wā o nā haʻawina.
Ka mea e pale aku ai
I ka hoʻomākaukau ʻana no nā haʻawina ʻauʻau, aia kekahi mau mea pono ʻoe e pale aku:
- Nā Lole pulupulu: ʻO ka lole maʻamau e komo i ka wai a lilo i kaumaha.
- Nā lole ʻauʻau Baggy: Hiki i nā lole ʻoluʻolu ke hana i ka huki a keakea i ka hana.
- Nā Kūleʻa Kūleʻa/Wetsuits: Inā ʻaʻole pono no ka pale ʻana i ka lā a i ʻole ka mahanahana, hiki i kēia ke lilo i mea nui a keʻakeʻa i ka neʻe.
Manaʻo kōkua no ka poʻe ʻauʻau manawa mua
1. E hoʻomaʻamaʻa i kou lole ʻauʻau: E hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho i ka hoʻokomo ʻana i kou lole ʻauʻau a me nā mea komo ma mua o ka papa.
2. E hoʻoponopono i kāu mau maka maka ma mua o ka papa: E hōʻoia ua kūpono lākou i mea e pale aku ai i nā mea hoʻonanea i kāu haʻawina.
3. Noho i ka wai: E lawe mai i ka hue wai; ʻO ka ʻauʻau ka hoʻomaʻamaʻa, a he mea nui e noho wai.
4. Hoʻomaʻamaʻa ma mua o ka papa: E hana i nā hoʻomaʻamaʻa māmā a i ʻole nā hana hoʻomaʻamaʻa ma mua o ke komo ʻana i ka loko wai e hoʻomākaukau ai i kou mau ʻiʻo.
5. E kamaʻilio me kāu Kumu: Mai kānalua e nīnau i nā nīnau e pili ana i kāu mea e ʻaʻahu ai a lawe mai paha i ka papa.
ʻO ke kuleana o nā lole ʻauʻau i ka hana
ʻAʻole pili wale ka ʻauʻau ʻauʻau kūpono i ka hōʻoluʻolu akā he mea nui hoʻi i ka hana:
Kauo Hoemi
ʻO nā lole ʻauʻau i hoʻolālā ʻia no nā haʻawina wai e hōʻemi i ka huki ʻana, e ʻae i ka poʻe ʻauʻau e holo pono i ka wai. He mea koʻikoʻi kēia i ke aʻo ʻana i nā ʻenehana e like me ka freestyle a i ʻole ka umauma.
Hoʻonohonoho kino
ʻO nā lole ʻauʻau i hoʻokomo pono ʻia e kōkua i ka mālama ʻana i ke kūlana kino maikaʻi loa i loko o ka wai. He mea koʻikoʻi kēia i ka wā e aʻo ai i ka hahau ʻana, no ka mea e hiki ai i nā poʻe hoʻomaka ke nānā pono i ko lākou ʻano me ka ʻole e hoʻopilikia ʻia e nā lole kūpono ʻole.
Nā kumu noʻonoʻo
ʻO ke komo ʻana i nā lole ʻauʻau ʻoluʻolu a nani hoʻi hiki ke hoʻoikaika i nā pae hilinaʻi i nā poʻe hoʻomaka. Hiki i ka mana'o maika'i i kou 'a'ahu ke ho'oikaika i ka ho'oikaika a me ka le'ale'a i ka wā o nā ha'awina.
Ke koho ʻana i nā lole ʻauʻau ma muli o ke ʻano kino
ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o nā ʻano lole ʻauʻau like ʻole e hiki ke kōkua iā ʻoe e hana i kahi koho ʻike.
Hana ʻAlepa
No ka poʻe me ka hana haʻuki, hana maikaʻi nā jammers a i ʻole nā ʻāpana ʻāpana hoʻokahi e hoʻopiha i nā kino kino me ka ʻole o ka hoʻohui ʻana i ka nui.
Nā Kiʻi Curvy
Hiki i nā lalo bikini kiʻekiʻe a i ʻole nā ʻāpana ʻauʻau hoʻokahi me ka ruching ke hāʻawi i ka uhi ʻoluʻolu me ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo inā pono.
Nā Koho Nui Nui
Hāʻawi ka nui o nā brand i nā lole ʻauʻau nui i hoʻolālā ʻia no ka hōʻoluʻolu a me ke ʻano me ka ʻole o ka hoʻokō ʻana i ka hana.
ʻO nā inoa kaulana e noʻonoʻo ai
Ke kūʻai aku nei i nā lole ʻauʻau, e noʻonoʻo i nā hōʻailona kaulana i ʻike ʻia no ka maikaʻi:
- Speedo: Kaulana no nā mea ʻauʻau hoʻokūkū; hāʻawi i ka laulā o nā ʻano kūpono no nā haʻawina.
- TYR: ʻIke ʻia no nā mea paʻa; hāʻawi i nā koho e mālama pono i nā poʻe ʻauʻau koʻikoʻi.
- Arena: Hāʻawi i nā hoʻolālā nani me nā hiʻohiʻona hana.
- Nike Swim: Hoʻohui i ke ʻano me ka hana; nā koho nui i loaʻa ma nā ʻano nui like ʻole.
Ka hopena
He mea nui ke koho ʻana i nā lole ʻauʻau kūpono no ka poʻe e hele ana i nā haʻawina ʻauʻau. Ma ke koho ʻana i nā ʻaʻahu ʻoluʻolu a kūpono hoʻi a me nā mea pono kūpono, hiki iā ʻoe ke nānā aku i ke aʻo ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou mākaukau ʻauʻau me ka ʻole o ka pilikia. E hoʻomanaʻo ʻo ka hilinaʻi i kāu mau lole ʻauʻau e hoʻonui i kou ʻike holoʻokoʻa i ka wai.
Nīnau pinepine
1. He aha ke ʻano o nā lole ʻauʻau maikaʻi no ka poʻe hoʻomaka?
- Manaʻo ʻia kahi lole ʻauʻau hoʻokahi a i ʻole jammers no ko lākou kūpono a me ka hōʻoluʻolu.
2. Pono au i ka pāpale ʻauʻau?
- ʻOiai ʻaʻole koi, kōkua ka pāpale ʻauʻau e hōʻemi i ka huki ʻana a mālama i ka lauoho mai kou alo.
3. Hiki iaʻu ke komo i nā pōkole papa?
- ʻAʻole kūpono nā pōkole papa no ka mea hiki iā lākou ke ʻeke a hana i ka huki; koho i nā koho ʻoi aku ka paʻa.
4. He aha ke kala e pono ai ko'u lole 'au'au?
- Manaʻo ʻia nā kala ʻulaʻula e like me neon alani a melemele no ka ʻike ʻana i ka wai.
5. Pono anei nā maka aniani?
- Manaʻo nui ʻia nā goggles no ka pale ʻana i kou mau maka mai ka chlorine a kōkua iā ʻoe e ʻike maopopo i lalo o ka wai.
Kuhikuhi:
[1] https://www.swimming.org/learntoswim/things-to-take-to-your-first-adult-swimming-lesson/
[2] https://worldwideswimschool.com/parents/dressing-for-swimming-lessons/
[3] https://eatswimwin.com/what-to-wear-for-swimming-lessons/
[4] https://www.swimfins.ca/news/2023/3/27/choosing-the-right-swimwear-for-your-swim-lessons
[5] https://www.reddit.com/r/Swimming/comments/nmc26q/adult_beginner_swimsuit_recommendations/
[6] https://www.proswimwear.com/womens-swimwear/womens-training-swimwear.html
[7] https://www.sportsdirect.com/swimming
[8] https://shop.waterbabies.co.uk
