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레슨을 위해 어떤 종류의 수영복을 입어야합니까?

보기 : 222 저자 : Abely Publish Time : 12-02-2024 Origin : 대지

묻다

컨텐츠 메뉴

>> 고글

>> 수건

● 결론

>> 1. 초보자에게 어떤 유형의 수영복이 가장 적합합니까?

>> 2. 수영 캡이 필요합니까?

>> 3. 보드 반바지를 입을 수 있습니까?

>> 4. 내 수영복은 어떤 색이어야합니까?

>> 5. 고글이 필요합니까?

● 인용 :

수영 레슨을위한 올바른 수영복을 선택하는 것은 편안함과 공연 모두에 중요합니다. 초보자이든 기술을 개선하려고하든 올바른 복장은 물에서의 경험을 향상시킬 수 있습니다. 이 기사에서는 수영복, 액세서리 및 첫 번째 수업으로 향하기 전에 고려해야 할 다양한 옵션을 안내합니다.

수영 레슨에 적합한 수영복을 선택하십시오

적절한 수영복의 중요성

적절한 수영복 착용은 편안함 수준에 영향을 줄뿐만 아니라 효과적으로 학습 할 수있는 능력에도 영향을 미칩니다. 너무 느슨한 수영복은 물에서 드래그를 만들 수 있으므로 효율적으로 수영하기가 더 어려워집니다. 반대로, 잘 맞는 수영복은 더 큰 움직임의 자유를 허용하고 기술에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

수영복의 종류

레슨을 위해 수영복을 선택할 때 다음 옵션을 고려하십시오.

여성을 위해 :

- 원피스 슈트 : 일반적으로 초보자에게는 좋은 커버리지와 지원을 제공하므로 초보자에게 권장됩니다. 넓은 스트랩과 아늑한 착용감이있는 양복을 찾으십시오. 많은 브랜드는 세련된 디자인을 제공하여 수영하는 동안 자신감을 높일 수 있습니다.

- 2 피스 슈트 : 허용 가능하지만 수업 중에 옷장 오작동을 피하기 위해 안전하게 맞는지 확인하십시오. 웨이스트 비키니 바닥은 더 많은 커버리지와 편안함을 제공 할 수 있습니다.

- 수영 반바지 : 이들은 수영복을 입을 수 있지만 움직임을 방해 할 수 있으므로 너무 헐렁해서는 안됩니다. 빠른 건조대로 만든 수영 반바지를 찾으십시오.

남자를 위해 :

- 재머 : 이들은 무릎까지 확장되어 최소한의 드래그를 제공하는 단단한 반바지입니다. 그들은 경쟁력있는 수영 선수들 사이에서 인기가 있으며 수업을위한 훌륭한 선택입니다.

-Speedos : 최대의 자유를 제공하는 고전적인 선택. 그들은 물의 저항을 줄이기 위해 설계되어 훈련에 이상적입니다.

- 수영 트렁크 : 편안하지만 너무 느슨하고 드래그를 만들 수 있습니다. 트렁크를 선호하는 경우 더 적합한 스타일을 선택하십시오.

수영 수영복

찾아야 할 주요 기능

1. 착용감과 편안함 : 수영복이 제한없이 꼭 맞는지 확인하십시오. 자유롭게 움직일 수 있어야합니다.

2. 재료 : 염소 내성 및 빠른 건조 물질을 찾으십시오. 나일론과 스판덱스 블렌드는 내구성과 스트레칭으로 인해 인기있는 선택입니다.

3. 색상과 가시성 : 밝은 색상은 물의 가시성을 향상시킬 수 있으며, 이는 혼잡 한 수영장에서 특히 중요합니다.

4. UV 보호 : 일부 수영복은 UV 보호 기능을 제공하며, 야외에서 수영하는 경우 유익합니다. UPF (자외선 보호 계수)가 표시된 정장을 찾으십시오.

고려해야 할 액세서리

수영복 외에도 특정 액세서리는 수영 경험을 향상시킬 수 있습니다.

수영 모자

- 머리카락을 얼굴에서 꺼내고 드래그를 줄이는 데 도움이됩니다.

- 실리콘 (권장) 또는 Lycra와 같은 다양한 재료로 제공됩니다. 실리콘 캡은 더 오래 지속되고 더 잘 맞는 경향이 있습니다.

고글

- 염소로부터 눈을 보호하고 수중을 볼 수 있도록 도와줍니다.

- 누출을 피하기 위해 올바르게 적합해야합니다. 조절 식 스트랩과 반 포그 렌즈를 찾으십시오.

플립 플롭

- 수영장 주변을 걷는 데 필수적으로 미끄러지지 않고 세균으로부터 발을 보호합니다.

수건

- 수업 후 빠른 건조를 위해 큰 수건이나 셰이미 타월을 가져 오십시오.

귀마개와 코 클립

- 귀나 코에 물이 들어가기 쉬운 경우 수업 중에 귀마개와 코 클립 사용을 고려하십시오.

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피해야 할 것

수영 레슨을 준비 할 때는 피해야 할 몇 가지 품목이 있습니다.

-면 의류 : 일반 의류는 물을 흡수하고 무겁게됩니다.

- 헐렁한 수영복 : 느슨한 슈트는 드래그 및 방해 성능을 만들 수 있습니다.

- 발진 경비대/wetsuits : 태양 보호 나 따뜻함에 필요한 경우, 이것들은 부피가 커지고 움직임을 방해 할 수 있습니다.

첫 수영 선수를위한 팁

1. 수영복을 입는 연습 : 수업 전에 수영복과 액세서리를 착용하는 방법에 익숙해 지십시오.

2. 수업 전에 고글을 조정하십시오 : 수업 중에 산만 함을 피하기 위해 편안하게 맞는지 확인하십시오.

3. 수분을 유지하십시오 : 물병을 가져 오십시오. 수영은 운동이며 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

4. 수업 전 예열 : 근육을 준비하기 위해 수영장에 들어가기 전에 가벼운 스트레칭 또는 워밍업 운동에 참여하십시오.

5. 강사와 의사 소통하십시오 : 주저하지 말고 수업에 착용하거나 수업에 가져와야하는 것에 대해 질문하십시오.

공연에서 수영복의 역할

올바른 수영복은 편안함에 영향을 줄뿐만 아니라 성능에 중요한 역할을합니다.

드래그 감소

수생 활동을 위해 특별히 설계된 수영복은 드래그를 최소화하여 수영 선수가 물을보다 효율적으로 활공 할 수있게합니다. 이것은 자유형 또는 가슴 스트로크와 같은 학습 기술을 학습 할 때 특히 중요합니다.

신체 위치

적절하게 장착 된 수영복은 물에서 최적의 신체 위치를 유지하는 데 도움이됩니다. 초보자가 입술에 적합하지 않은 옷에 산만하지 않고 형태에 집중할 수 있기 때문에 뇌졸중을 배우는 경우에 중요합니다.

심리적 요인

편안하고 세련된 수영복을 입으면 초보자의 자신감 수준을 높일 수 있습니다. 당신이 입고있는 것에 대해 기분이 좋으면 수업 중 동기 부여와 즐거움을 향상시킬 수 있습니다.

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신체 유형에 따라 수영복 선택

다양한 신체 유형의 수영복 스타일이 어떻게 다양한 신체 유형을 이해하는 데 도움이 될 수 있는지 이해하십시오.

운동 빌드

운동 빌드가있는 사람들의 경우, 재머 또는 장착 된 원피스 슈트는 대량을 추가하지 않고 근육질의 체격을 보완하기 때문에 잘 작동합니다.

매력적인 인물

허리가 높은 비키니 바닥 또는 루칭이있는 원피스 수영복은 필요한 경우 지원을 제공하면서 아첨하는 커버리지를 제공 할 수 있습니다.

플러스 크기 옵션

많은 브랜드는 이제 기능을 손상시키지 않고 편안함과 스타일을 위해 특별히 설계된 플러스 크기의 수영복을 제공합니다.

고려해야 할 인기있는 브랜드

수영복을 쇼핑 할 때는 품질로 알려진 평판이 좋은 브랜드를 고려하십시오.

-Speedo : 경쟁력있는 수영 장비로 유명합니다. 수업에 적합한 다양한 스타일을 제공합니다.

-TYR : 내구성있는 재료로 알려져 있습니다. 심각한 수영 선수에게 특별히 수용하는 옵션을 제공합니다.

- 아레나 : 성능 지향적 인 기능을 갖춘 세련된 디자인을 제공합니다.

-Nike Swim : 패션과 기능성을 결합합니다. 다양한 크기에 걸쳐 사용할 수있는 훌륭한 옵션.

결론

수영 레슨에 참석하는 사람에게는 올바른 수영복을 선택하는 것이 필수적입니다. 편안하고 잘 맞는 복장과 적절한 액세서리를 선택하면 방해없이 수영 기술을 배우고 개선하는 데 집중할 수 있습니다. 수영복에 대한 자신감은 물에서의 전반적인 경험을 향상시킬 것임을 기억하십시오.