Меню вмісту
● Важливість належних купальників
● Види купальників
>> Для жінок:
>> Для чоловіків:
● Основні особливості для пошуку
● Аксесуари для розгляду
>> Плавання шапки
>> Окуляри
>> Шльопанці
>> Рушники
>> Вушні пробки та носні кліпи
● Що слід уникати
● Поради щодо плавців-вперше
● Роль купальників у виконанні
>> Зниження
>> Розташування тіла
>> Психологічні фактори
● Вибір купальників на основі типу тіла
>> Атлетична конструкція
>> Пишні фігури
>> Плюс параметри розміру
● Популярні бренди, які слід враховувати
● Висновок
● Часті запитання
>> 1. Який тип купальників найкращий для початківців?
>> 2. Чи потрібна мені шапка для плавання?
>> 3. Чи можу я носити дошки шортів?
>> 4. Якого кольору повинен бути мій купальник?
>> 5. Чи потрібні окуляри?
● Цитати:
Вибір правильних купальників для уроків плавання має вирішальне значення як для комфорту, так і для продуктивності. Незалежно від того, чи ви початківець, чи хочете вдосконалити свої навички, правильний одяг може покращити ваш досвід у воді. Ця стаття проведе вас через різні варіанти, доступні для купальників, аксесуарів та порад, які слід розглянути, перш ніж відправитися на свій перший урок.
Важливість належних купальників
Носіння відповідних купальників не тільки впливає на рівень комфорту, але і на вашу здатність ефективно вчитися. Занадто вільні купальники можуть створити перетягування у воду, що ускладнює ефективність плавання. І навпаки, купальники, які добре підходять, дозволяють отримати більшу свободу руху і допомагає вам зосередитись на своїй техніці.
Види купальників
Вибираючи купальники для уроків, розглянемо наступні варіанти:
Для жінок:
- Костюми з цільними частинами: вони, як правило, рекомендуються для початківців, оскільки вони забезпечують гарне покриття та підтримку. Шукайте костюми з широкими ремінцями та приталеним. Багато брендів пропонують стильні дизайни, які можуть підвищити вашу впевненість під час плавання.
- Костюми з двома частинами: хоча вони прийнятні, переконайтеся, що вони надійно підходять, щоб уникнути будь-яких несправностей гардеробу під час уроків. Бікіні з високою талією можуть запропонувати більше покриття та комфорту.
- Шорти з плаванням: їх можна носити через купальник, але не повинні бути занадто мішкуваними, оскільки вони можуть перешкоджати руху. Шукайте шорти з плаванням з тканини, що швидко висихає.
Для чоловіків:
- Джаммери: Це тісно підходящі шорти, що поширюються на коліно, забезпечуючи мінімальне перетягування. Вони популярні серед конкурентоспроможних плавців і є чудовим вибором для уроків.
- Speedos: Класичний вибір, який пропонує максимальну свободу руху. Вони розроблені для зменшення стійкості у воді, що робить їх ідеальними для тренувань.
- Плавання туриків: Хоча вони комфортно, вони можуть бути занадто вільними і створити перетягування. Якщо ви віддаєте перевагу Trunks, виберіть більш пристосований стиль.
Основні особливості для пошуку
1. Пристосування та комфорт: Переконайтесь, що купальники підходять щільно, не будучи обмежувальними. Це повинно дозволяти вам вільно рухатися.
2. Матеріал: Шукайте матеріали, стійкі до хлору та швидкі висихання. Нелонові та спандекс -суміші - це популярний вибір завдяки їх міцності та розтяжці.
3. Колір та видимість: яскраві кольори можуть підвищити видимість у воді, що особливо важливо у переповнених басейнах.
4. УФ -захист: Деякі купальники пропонують захист від УФ, що вигідно, якщо ви плаваєте на вулиці. Шукайте костюми, позначені UPF (коефіцієнт захисту від ультрафіолету).
Аксесуари для розгляду
Окрім купальників, певні аксесуари можуть покращити ваш досвід плавання:
Плавання шапки
- Допомагає утримувати волосся від обличчя та зменшує перетягування.
- Доступно в різних матеріалах, таких як силікон (рекомендується) або Lycra. Силіконові ковпачки, як правило, тривають довше і забезпечують краще.
Окуляри
- захищає очі від хлору і допомагає бачити під водою.
- Переконайтесь, що вони правильно підходять, щоб уникнути витоків. Шукайте регульовані ремінці та антиморотні лінзи.
Шльопанці
- необхідно для прогулянки біля басейну, щоб запобігти ковзанню та захисту ног від мікробів.
Рушники
- Принесіть великий рушник або шаммі -рушник для швидкого висихання після уроку.
Вушні пробки та носні кліпи
- Якщо ви схильні до того, що вода потрапляє у вуха або ніс, подумайте про використання вушних пробій та затискачів для носа під час уроків.
Що слід уникати
Під час підготовки до уроків плавання є деякі предмети, яких слід уникати:
- Бавовняний одяг: звичайний одяг поглинає воду і стає важким.
- мішкуваті купальники: нестабільні костюми можуть створити перетягування та перешкоди.
- Висипані охоронці/гідрокостюми: Якщо це не потрібно для захисту від сонця чи тепла, вони можуть бути об'ємними і перешкоджати руху.
Поради щодо плавців-вперше
1. Практикуйте надягання купальників: ознайомтеся з тим, як надіти купальник та аксесуари перед заняттям.
2. Відрегулюйте окуляри перед заняттям: переконайтеся, що вони зручно підходять, щоб уникнути відволікань під час уроку.
3. Залишайтеся зволоженими: принесіть пляшку з водою; Плавання - це фізичні вправи, і важливо залишатися зволоженим.
201
5. Спілкуйтеся зі своїм інструктором: Не соромтеся задавати питання про те, що ви повинні носити або принести на заняття.
Роль купальників у виконанні
Правильний купальник не тільки впливає на комфорт, але й відіграє значну роль у виконанні:
Зниження
Купальники, розроблені спеціально для водних заходів, мінімізують перетягування, що дозволяє плавцям ковзати по воді ефективніше. Це особливо важливо при навчанні, таких як фрістайл або брас.
Розташування тіла
Правильно пристосовані купальники допомагають підтримувати оптимальне розташування тіла у воді. Це має вирішальне значення при навчанні інсультів, оскільки це дозволяє початківцям зосередитись на своїй формі, не відволікаючись на недоброзичливий одяг.
Психологічні фактори
Носіння комфортних та стильних купальників може підвищити рівень довіри в початківцях. Почуття того, що ви носите, може підвищити мотивацію та насолоду під час уроків.
Вибір купальників на основі типу тіла
Розуміння того, як різні стилі костюмів купальників різні типи тіла можуть допомогти вам зробити усвідомлений вибір:
Атлетична конструкція
Для тих, хто має спортивну збірку, джаммери або встановлені цільні костюми добре працюють, оскільки вони доповнюють м'язові статури, не додаючи об'єм.
Пишні фігури
Бікіні з високою талією або суцільні купальники з Ruching можуть забезпечити лестощі покриття, пропонуючи підтримку, де це потрібно.
Плюс параметри розміру
Зараз багато брендів пропонують купальники плюс-розміру, розроблені спеціально для комфорту та стилю, без шкоди для функціональності.
Популярні бренди, які слід враховувати
Під час покупки купальників розглянемо авторитетні бренди, відомі якості:
- Speedo: відомий за конкурентною плавальною передачею; пропонує широкий асортимент стилів, придатних для уроків.
- Тір: відомий міцними матеріалами; Надає варіанти, які спеціально обслуговуються серйозними плавцями.
- Арена: пропонує стильні конструкції з орієнтованими на продуктивність функцій.
- Nike Swim: поєднує моду з функціональністю; Чудові варіанти, доступні для різних розмірів.
Висновок
Вибір правильних купальників є важливим для всіх, хто відвідує уроки плавання. Вибираючи комфортний, добре підходящий одяг та відповідні аксесуари, ви можете зосередитись на навчанні та вдосконаленні навичок плавання без відволікань. Пам'ятайте, що впевненість у ваших купальниках також сприятиме вашому загальному досвіду у воді.
Часті запитання
1. Який тип купальників найкращий для початківців?
- Цільовий купальник або джаммери рекомендуються для їх пристосування та комфорту.
2. Чи потрібна мені шапка для плавання?
- Хоча не обов'язково, плавна шапка допомагає зменшити перетягування і тримає волосся від обличчя.
3. Чи можу я носити дошки шортів?
- Шорти на дошці не є ідеальними, оскільки вони можуть бути мішкуваними та створити перетягування; Виберіть замість цього більш жорсткі варіанти.
4. Якого кольору повинен бути мій купальник?
- Яскраві кольори, такі як неоновий помаранчевий або жовтий, рекомендуються для видимості у воді.
5. Чи потрібні окуляри?
- Окуляри настійно рекомендуються, оскільки вони захищають очі від хлору і допомагають вам чітко бачити під водою.
Цитати:
[1] https://www.swimment.org/learntoswim/things-to-take-to-your-first-adult-swming-lesson/
[2] https://worldwideswimschool.com/parents/dressing-for-swming-lessons/
[3] https://eatswimwin.com/what-to-wear-for-swming-lesson/
[4] https://www.swimfins.ca/news/2023/3/27/chooss-the-right-swimwear-for-your-swim-lessons
[5] https://www.reddit.com/r/swimment/comments/nmc26q/adult_beginner_swimsuit_recommendations/
[6] https://www.proswimwear.com/womens-swimwear/womens-training-swimwear.html
[7] https://www.sportsdirect.com/swiment
[8] https://shop.waterbabies.co.uk
