Illum, il-maġġoranza tal-bikers għandhom mill-inqas flokk wieħed.Jiġu f'varjetà ta 'sfumaturi u disinji, iżda kollha jaqsmu l-abbiltà li jġiegħlek issuq aktar malajr.Fil-fatt, xi wħud isostnu li s-sigriet biex titħaffef fuq ir-rota huma l-qomos taċ-ċikliżmu.Imma kif jiffunzjonaw?U liema huma l-aħjar għall-istil tal-irkib tiegħek?
Huma Relatati Ġersijiet taċ-Ċikliżmu U Veloċità?
Mill-invenzjoni tagħhom fil-bidu tas-snin 1800, flokkijiet taċ-ċikliżmu avvanzaw b'mod sinifikanti.Bdew bħala flokkijiet sempliċi magħmula minn drapp mingħajr forma jew skop partikolari.Flokkijiet taċ-ċikliżmu, madankollu, inbidlu matul iż-żmien biex saru l-ilbies ikkulurit b'mod ċar u b'disinji li naraw illum.
Il-flokkijiet taċ-ċikliżmu għandhom tajbin tajjeb u huma mibnija minn drappijiet ħfief u ħfief.Il-materjali jbattu l-għaraq 'il bogħod mill-ġisem, u jippermettu li l-biker jimpedala aktar malajr u kontinwament mingħajr ma jkun sħun wisq jew għaraq.Fir-realtà, il-maġġoranza tal-flokkijiet tal-ogħla livell tal-lum huma magħmula espressament biex jagħtu spinta lill-veloċità u l-effettività tal-irkib tiegħek.Ħafna ċiklisti jaħsbu li flokk magħmul tajjeb jista’ jżid il-veloċità tagħhom sa 5%.
Barra minn hekk, studji indikaw li ċ-ċiklisti li jilbsu tagħmir fluworexxenti għandhom ċans akbar li jiġu rikonoxxuti mill-karozzi u jevitaw il-ħabtiet.Dan juri li meta s-sewwieqa jinnutaw ċiklist liebes tagħmir li jirrifletti, huma aktar probabbli li jnaqqsu l-veloċità u jagħtuhom il-kamra li għandhom bżonn biex jgħaddu mingħajr periklu mit-traffiku.
X'inhuma l-benefiċċji ta' Jersey taċ-ċikliżmu għall-veloċità?
Għalkemm il-flokkijiet taċ-ċikliżmu spiss jitqiesu bħala element tal-moda, jista 'jkollhom impatt konsiderevoli fuq il-prestazzjoni.Jistgħu jkessħu liċ-ċiklist, inaqqsu r-reżistenza tar-riħ, u jżidu l-attività tal-muskoli.Il-flokkijiet taċ-ċikliżmu huma biċċa tagħmir essenzjali għaċ-ċiklisti kollha għaliex jistgħu jżidu l-veloċità u l-qawwa tal-irkib tiegħek.
Reżistenza għar-Riħ
Il-kwalitajiet aerodinamiċi, li għandhom impatt kbir fuq il-veloċità tar-rikkieba, ġew ikkunsidrati meta tfassal il- flokkijiet taċ-ċikliżmu avvanzati .Dawn il-ħwejjeġ huma magħmula biex ikunu aktar effettivi filwaqt li jnaqqsu r-reżistenza tar-riħ. Id-disinn aerodinamiku tal-jersey jista 'jnaqqas il-kwantità ta' arja li tilħaq u tagħfas fuq il-ġisem tar-rikkieb billi żżid ir-reżistenza tar-riħ.Dan jista' jgħin ukoll biex inaqqas it-tkaxkir tar-rota u jippermetti veloċità ogħla ogħla. Jekk tkun qed tiċċirkola b'veloċità għolja, li tilbes flokk taċ-ċikliżmu żgur li jgħinek timxi aktar malajr, imma jekk qed iċekkjar b'veloċità aktar baxxa, ma tkunx jgħinek tmur ħafna aktar malajr b'mod ġenerali.Il-livell tal-ħiliet tiegħek u l-wiċċ li qed irkib fuqu huma żewġ varjabbli oħra li jaffettwaw il-veloċità tiegħek.
Tkessiħ
Iċ-ċikliżmu huwa attività aerobika;għalhekk, it-tkessiħ jista 'jgħinek tmur aktar malajr billi żżid il-konsum tal-ossiġnu tiegħek.L-eħfef mod biex tagħmel dan huwa li tnaqqas is-sħana żejda tal-ġisem permezz taċ-ċirkolazzjoni tad-demm u t-tkessiħ tal-ġilda, li jgħinuk timxi aktar malajr u tkompli tikkompeti. Biex iżżomm ir-rikkieba friski waqt karozzini sħan, drapp li jkessaħ jintuża biex isiru flokkijiet taċ-ċikliżmu.Barra minn hekk, id-drapp huwa magħmul biex ibattal l-umdità 'l bogħod mill-ġisem u jgħin fil-kontroll tat-temperatura tal-ġisem.Dan huwa ta 'benefiċċju għaċ-ċiklisti li jridu jikkonservaw l-enerġija waqt tiġrijiet jew karozzini estiżi.Materjal ta 'flokk taċ-ċikliżmu jiffunzjona wkoll bħala iżolatur termali, u jżomm lil min jilbisha cooler fuq perjodi estiżi ta' eżerċizzju. Għalhekk, flokkijiet taċ-ċikliżmu jistgħu jikkontribwixxu b'mod sinifikanti biex inaqqsu ċ-ċans ta 'sħana żejda waqt li jkunu involuti f'attività iebsa.
Stimulazzjoni tal-Muskoli
Iċ-ċikliżmu huwa attività li tiddependi fuq il-ħila tar-rikkieb li jiċċaqlaq madwar ir-rota u l-pedala.Iċ-ċikliżmu jinvolvi l-użu ta 'xi muskoli aktar minn oħrajn.Iċ-ċiklisti jimpjegaw il-glutes, obliques, u l-muskoli rectus femoris tagħhom waqt iċ-ċikliżmu.Dawn il-muskoli għandhom il-kapaċità li jgħinu liċ-ċiklisti jwettqu l-aħjar tagħhom meta jintużaw kif suppost. L-atleti taċ-ċikliżmu jistgħu jwettqu l-ogħla kapaċità tagħhom grazzi għall-istimulazzjoni addizzjonali tal-muskoli tal-flokk li twaħħil sewwa.It-twaħħil issikkat jgħin ukoll biex jiġi evitat kwalunkwe moviment mhux mixtieq u jwaqqaf lill-biker milli jgħix waqt li jkun qed jimpedala attiv.Id-differenza bejn iċ-ċiklisti elite u l-bqija hija dan il-grad imtejjeb ta 'intensità u attenzjoni.
