I aso nei, o le tele o tagata uila e umia a itiiti ifo ma le tasi le jersey.E o'o mai i lanu eseese ma mamanu, ae latou te fa'asoa uma le tomai e fa'atopetope ai oe.O le mea moni, o nisi e fai mai o le mealilo o le saoasaoa i luga o se uila o ofutino uila.Ae e faapefea ona latou galulue?Ma o fea e fetaui lelei ma lau sitaili ti'eti'e?
E Fa'atatau Iesi uila ma le Saosaoa?
Talu mai la latou mea fou na faia i le amataga o le 1800s, ua matua'i alualu i luma le ofu uila .Na amata i latou o ni ofutino masani e faia i ie e leai se foliga patino poʻo se faʻamoemoega.Ae ui i lea, o ofutino uila, na suia i le gasologa o taimi e avea ma laei felanulanuaʻi, mamanu mamanu tatou te vaʻaia i aso nei.
O ofutino uila e fetaui lelei ma e fausia i ie mama ma mama.O mea e tafe ai le afu mai le tino, e mafai ai e le uila ona vili vave ma faifai pea e aunoa ma le vevela tele pe afu.O le mea moni lava, o le tele o ofutino pito i luga o aso nei ua faia fa'apitoa e fa'ateleina ai lou saoasaoa ma le lelei.O le to'atele o tagata ti'eti'e uila e manatu e mafai ona fa'ateleina le saosaoa i le 5%.
E le gata i lea, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata tiʻetiʻe uila o loʻo ofuina ni mea faʻalelei e maualuga atu le avanoa e iloa ai e taavale ma aloese mai faʻalavelave.Ua fa'aalia ai, a va'aia e ave ta'avale se tagata ti'eti'e uila o lo'o ofuina ni mea e fa'afoliga, o le a fa'agesegese le alu ma tu'u le potu latou te mana'omia e ui atu ai ma le saogalemu i ta'avale.
O le a le aoga o se Jersey uila mo le saoasaoa?
E ui lava e masani ona ta'ua ie uila uila ose elemene, e mafai ona iai se aafiaga tele i le faatinoga.E mafai ona latou fa'amalieina le tagata ti'eti'e uila, fa'aitiitia le malosi o le matagi, ma fa'ateleina le gaioi o maso.O ofutino uila ose mea taua mo tagata ti'eti'e uila uma aua e mafai ona fa'ateleina ai lou saoasaoa ma le malosi.
Tete'e i le Savili
O uiga lelei o le aerodynamic, lea e iai se aafiaga tele i luga o le saoasaoa o tagata tietie, sa iloiloina pe a mamanuina le ofutino uila uila .O nei lavalava e faia ina ia sili atu le aoga aʻo faʻaitiitia le faʻafefe o le matagi.O le aerodynamic design a le jersey e mafai ona faʻaititia le aofaʻi o le ea e oʻo atu ma oomi i luga o le tino o le tagata tietie e ala i le faʻateleina o le matagi.E mafai fo'i ona fesoasoani lea i le fa'aitiitia o le toso a le uila ma mafai ai ona maualuga le saoasaoa maualuga. Afai o lo'o e ti'eti'e uila i se saoasaoa maualuga, o le ofuina o se ofutino uila o le a mautinoa lava e fesoasoani ia te oe e alu vave ai, ae afai e te tietie uila i se saoasaoa telegese, o le a leai. fesoasoani ia e alu vave tele i le aotelega.O lou tomai maualuga ma le fa'afanua o lo'o e ti'eti'e ai e lua isi suiga e a'afia ai lou saoasaoa.
Fa'alili
O le ti'eti'e uila ose gaioiga fa'aaerobic;o le mea lea, o le malulu e mafai ona fesoasoani ia te oe e alu vave e ala i le faʻateleina o lou faʻaaogaina o le okesene.O le auala pito sili ona faigofie e fai ai o le faʻaitiitia lea o le vevela o le tino e ala i le tafe toto ma le malulu o le paʻu, lea e mafai ai ona e gaoioi vave ma faʻaauau pea ona tauva.E le gata i lea, o le ie e faia e faʻafefe ai le susu mai le tino ma fesoasoani i le puleaina o le vevela o le tino.E aoga lea mo tagata ti'eti'e uila o lo'o mana'o e fa'asao le malosi i tu'uga uumi po'o tietiega.O mea e fai ai le ie uila vilivae e aoga foi e pei o se insulator vevela, e fa'amalieina ai le tagata o lo'o ofuina i taimi umi o fa'amalositino.
Fa'aosoina o Musele
O le ti'eti'e uila ose gaioiga e fa'alagolago i le malosi o le tagata ti'eti'e e fealua'i solo i le uila ma le pedal.O le uila e aofia ai le faʻaaogaina o nisi maso nai lo isi.E fa'aaogaina e tagata ti'eti'e uila a latou maso, obliques, ma rectus femoris i le taimi o le uila.O maso nei e i ai le malosi e fesoasoani ai i tagata tietie uila e faia i le mea sili latou te sili ona lelei pe a faʻaoga tatau. E mafai e tagata taʻavale uila ona faʻatino i lo latou maualuga maualuga faʻafetai i le faʻamalosia atili o maso o le ofutino fufusi.O le fufusi fo'i e fesoasoani e aloese ai mai so'o se gaioiga e le mana'omia ma taofia ai le uila mai le fiti a'o fa'agaoioi le viliina.O le ese'esega i le va o tagata ti'eti'e uila ma isi o le fa'asili lea o le malosi ma le gauai.
