An-diugh, tha co-dhiù aon gheansaidh aig a’ mhòr-chuid de rothaichean.Bidh iad a 'tighinn ann an caochladh sheallaidhean agus dhealbhaidhean, ach tha iad uile a' co-roinn an comas a bhith a 'toirt ort rothaireachd nas luaithe.Gu dearbh, tha cuid ag agairt gur e lèintean rothaireachd an dìomhair mu astar air baidhsagal.Ach ciamar a tha iad ag obair?Agus dè an fheadhainn a fhreagras air an stoidhle marcachd agad as fheàrr?
A bheil geansaidhean rothaireachd agus astar co-cheangailte?
Bhon innleachd aca tràth anns na 1800n, tha geansaidhean rothaireachd air adhartas mòr a dhèanamh.Thòisich iad mar thrusgan sìmplidh air an dèanamh le clò gun chumadh no adhbhar sònraichte.Ach, dh'atharraich geansaidhean rothaireachd fad na h-ùine gus a bhith nan aodach le pàtran dathte, le pàtran a chì sinn an-diugh.
Tha geansaidhean rothaireachd gu math iomchaidh agus tha iad air an dèanamh le aodach aotrom, aotrom.Bidh na stuthan a’ drèanadh fallas air falbh bhon bhodhaig, a’ leigeil leis a’ bhaicear peadaladh nas luaithe agus nas sìorraidh gun a bhith ro theth no fallas.Gu fìrinneach, tha a’ mhòr-chuid de gheansaidh àrd-ìre an latha an-diugh air an dèanamh gu sònraichte gus do astar marcachd agus èifeachdas àrdachadh.Tha mòran de rothaichean den bheachd gum faod geansaidh air a dheagh dhèanamh àrdachadh suas ri 5% air an astar aca.
A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean air nochdadh gu bheil cothrom nas àirde aig rothaichean air a bheil gèar flùraiseach a bhith air an aithneachadh le càraichean agus tubaistean a sheachnadh.Tha seo a’ sealltainn nuair a mhothaicheas draibhearan air rothaiche le gèar meòrachail orra, gu bheil iad nas dualtaich fàs nas slaodaiche agus an rùm a thoirt dhaibh a dh’ fheumas iad airson a dhol tro thrafaig gu sàbhailte.
Dè na buannachdan a tha ann an Jersey rothaireachd airson astar?
Ged a tha geansaidhean rothaireachd gu tric air am meas mar eileamaid fasan, faodaidh iad buaidh mhòr a thoirt air coileanadh.Faodaidh iad an rothaiche fhuarachadh sìos, lùghdachadh a dhèanamh air strì na gaoithe, agus àrdachadh air gnìomhachd nam fèithean.Tha geansaidhean rothaireachd nam pìos uidheamachd riatanach don h-uile rothaiche oir is urrainn dhaibh do astar marcachd agus do chumhachd àrdachadh.
Frithealadh na Gaoithe
Chaidh aire a thoirt do fheartan aerodynamic, aig a bheil buaidh mhòr air astar rothaichean, nuair a bhathas a’ dealbhadh an geansaidhean rothaireachd ùr-nodha .Tha an t-aodach seo air a dhèanamh gus a bhith nas èifeachdaiche fhad 's a tha iad a' lùghdachadh strì na gaoithe. Faodaidh dealbhadh aerodynamic an geansaidh lùghdachadh a dhèanamh air na tha de dh'èadhar a' ruighinn agus a' bruthadh air corp an rothaiche le bhith a' meudachadh strì na gaoithe.Dh’ fhaodadh seo cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh slaodadh a’ bhaidhc agus a’ comasachadh astar àrd nas àirde. do chuideachadh a dhol fada nas luaithe san fharsaingeachd.Tha an ìre sgil agad agus an uachdar air a bheil thu a’ marcachd nan dà chaochladair eile a bheir buaidh air d’ astar.
Fuarachadh
Tha rothaireachd na ghnìomhachd aerobic;mar sin, faodaidh fuarachadh do chuideachadh a dhol nas luaithe le bhith ag àrdachadh do chaitheamh ocsaidean.Is e an dòigh as fhasa seo a dhèanamh a bhith a 'lùghdachadh teas corp a bharrachd tro chuairteachadh fala agus fuarachadh craiceann, a leigeas leat gluasad nas luaithe agus leantainn air adhart a' farpais.A bharrachd air an sin, tha an t-aodach air a dhèanamh gus taiseachd a dhrèanadh air falbh bhon bhodhaig agus cuideachadh le smachd a chumail air teòthachd a’ chuirp.Tha seo buannachdail do rothaichean a tha airson lùth a ghleidheadh rè rèisean no turasan leudaichte.Bidh stuth geansaidh rothaireachd cuideachd ag obair mar inneal-teasachaidh teirmeach, a 'cumail an neach-cleachdaidh nas fhuaire thar amannan eacarsaich fada.
Brosnachadh fèithean
Is e gnìomhachd a th’ ann an rothaireachd a tha an urra ri comas an rothaiche gluasad timcheall a’ bhaidhc agus peadal.Tha rothaireachd a’ toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh cuid de fhèithean nas motha na feadhainn eile.Bidh rothaichean a 'cleachdadh an glutes, obliques, agus fèithean rectus femoris aig àm rothaireachd.Tha comas aig na fèithean sin rothaichean a chuideachadh gus coileanadh aig an ìre as fheàrr nuair a thèid an cleachdadh gu ceart. Faodaidh lùth-chleasaichean rothaireachd coileanadh chun a’ chomais as àirde aca le taing don gheansaidh teann a tha a’ brosnachadh nam fèithean a bharrachd.Bidh an uidheamachadh teann cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' seachnadh gluasad sam bith nach eileas ag iarraidh agus a 'cur stad air a' bhaidhc bho bhith a 'breabadh mun cuairt fhad' sa tha e an sàs ann am peadaladh gnìomhach.Is e an eadar-dhealachadh eadar rothaichean mionlach agus an còrr an ìre seo de dhian agus aire.
