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● Faʻafeiloaʻiga
● Malamalama i le Holis Atoomy
● O le a le mea e mafua ai susu susu?
● O le felafolafoaiga: O taʻaloga o taʻaloga e mafua ai le isumu?
>> Manatu masani
>> Le tala o le sagging
>> Le taua o talafeagai talafeagai
● E mafua ai le tele o taʻaloga?
>> Le saienisi
>> Manatu Autu
● Ituaiga o taʻaloga taʻaloga
● Aoga o le ofuina o se taʻaloga taʻaloga
● Masani tele i luga o le taʻaloga taʻaloga ma sagging
>> Myth 1: Taʻaloga Taʻaloga Faʻasaina Faʻasalalauga
>> Myth 2: O taʻaloga uma o taʻaloga e tutusa
>> Myth 3: Naʻo le tele o fatafata e manaʻomia ni tagata taʻalo
>> Talitonuga 4: O loʻo ofuina se Bra 24/7 Puipuiga Faʻasaina
● Manatu masani: O le taʻaloga e fai ma taʻaloga e mafua ai le isumu?
● Auala e Filifili ai le Mea Tonu Tafafao FOI
● Fautuaga mo le puipuia o le susu susu
● Faaiuga
● E masani ona fesiligia fesili
>> 1. O taʻaloga e faʻataʻitaʻi ai le isumu?
>> 2. E mafai ona ofuina se taʻaloga o loʻo leaga i taimi uma?
>> 3. O le a le sili sili ona lelei o taʻaloga taʻalo e puipuia ai le isumu?
>> 4. E manaʻomia e fafine uma ona ofuina se taʻaloga taʻalo i le taimi o faamalositino?
>> 5. O a isi mea e tupu i le fatafata o le susu?
>> 6. E mafai ona faʻamalosi e puipuia le susu susu?
● Upu maoti:
Faʻafeiloaʻiga
O le fesili 'faia Taʻaloga Faʻaiʻuga Faʻatupuina 'o se tasi o le sili ona faʻauigaina mataupu i totonu o fafine, filosoga i aso uma o loʻo ofuina o le fatafata. O le a le mea moni o le susu i aso uma. BAS, Tofa Faailoaina, ma fai ni fautuaga faʻataʻitaʻi mo le faʻamamaluina o taʻaloga
Malamalama i le Holis Atoomy
O fatafata e aofia ai muamua o le glandular tisu ma gaʻo. O le lagolago lagolago e aofia ai:
- Cooper's ligaments: manifinifi, fibrool tissues e mafai ona fesoasoani i le fatafata foliga ma tulaga.
- Paʻu ma Connective Tisue: saunia faʻaopopo lagolago.
- Maso: E leai se maso i totonu o le fatafata o ia lava, a o le pautaga poto i lalo o le faʻaosofia o foliga vaaia.
Ile taimi ole taimi, o nei fale faʻaopopo e mafai ona faʻaloaloa pe faʻavaivaia ona o mea eseese, taʻitaʻi i le sagising.
O le a le mea e mafua ai susu susu?
Ae le i tali atu 'O le taʻaloga e mafua ai le sagging, ' E taua le malamalama i le mea moni e mafua ai ona susu le susu (fatafata o le susu):
- Agatoina: A o fafine, o fafine, paʻu e leai se mama ma cooper lupe uʻu [1] [2].
- Genetics: O nisi fafine o loʻo avea ma le matagofie o le paʻu e itiiti ifo i le paʻu paʻu poʻo le vaivai o limaores [3] [2].
- Maitaga ma le mumū solo: Herealpol Suiga ma le mamafa o le mamafa e mafai ona faʻaloaloa e mafai ona faʻaloaloa le paʻu ma limass [2] [4] [4].
O le mamafa o le mamafa: E taua tele tupe maua pe leiloa le fatafata o le fatafata ma le paʻu [5].
- kalave: I le tele o tausaga, o le vivive e toso i luga o le fatafata o le fatafata, aemaise i le tele o fatafata [6] [4].
- O le olaga masani: O le ulaula, o le la o le la, ma le mativa taumafa e mafai ona faʻaititia ai le paʻu o le paʻu o le paʻu [1] [4].
- Le lava le lagolago i le taimi o gaioiga maualuga-aʻafia: soona faʻateleina le malulu e mafai ona tuleia ligalics, aemaise e aunoa ma se taʻaloga lagolago le Konepalima [6] [4]
O le felafolafoaiga: O taʻaloga o taʻaloga e mafua ai le isumu?
Manatu masani
Tele tagata atamamai finau o loʻo ofuina se ofu lelei o le Forces-fetaui lelei e puipuia ai le faʻatauina e ala i le saunia o le fesoasoani talafeagai i le taimi o gaioiga. E tusa ai ma se suʻesuʻega na lolomiina e ala i le ofutau, bAll Croes ua fuafuaina e faʻaititia ai le mimilo solo, lea e mafai ona faʻaititia ai le afaina i luga o le cooper O lenei lagolago e taua tele mo fafine i susu tele, a o latou maua le sili atu gaioiga i le taimi o faamalositino.
Le tala o le sagging
E ese mai i le talitonuga lauiloa, e leai ni faʻamatalaga a le falemaʻi o loʻo faʻamaonia ai le ofuina o taʻaloga e mafua ai le fofo. O le suʻesuʻega e Dr. Jean-Denis Rouillon mai le Iunivesite o Bussançon fautua e le mafai ona taofia le gaʻo ma mafai ona faʻavaivaia ai maso e mafai ona susu. Peitaʻi, o lenei suʻesuʻega ua ausia ma le masalosalo, e pei ona lipotia e le tele o fafine lagona le mafanafana ma lagolagoina pe a ofuina ni paie taʻaloga.
Le taua o talafeagai talafeagai
O le tasi mea taua taua i le talanoaga o taʻaloga taʻaloga ma ula e fetaui. O le ofuina o se mea lelei-talafeagai taʻaloga e mafai ona oʻo atu i le le mautonu ma ono le maua ai le lagolago talafeagai. O le le lelei le fetaui lelei e mafai ona mafua ai susu o le susu e faʻagaioi ai, e ono faʻatupuina le faʻamalosi o le ligaments. O le mea lea, e taua le filifilia o se taʻaloga e fetaui lelei ma ofo atu le tulaga saʻo o le lagolago mo lou tino ituaiga ma gaioiga.
E mafua ai le tele o taʻaloga?
Le saienisi
O le fesili autu - o taʻaloga tafailagi mafua ai le faʻatauga - ua avea ma se mataupu o le tele o suʻesuʻega ma tomai faʻapitoa. O le maliega o:
- O le ofuina o se taʻaloga taʻaloga e le mafua ai le isumu. O le mea moni, o Bark Scarts e lagolagoina fatafata, aemaise lava i le taimi o le gaioiga gaioiga, i le faʻaititia o gaioiga ma le faʻaititia o mafatiaga i luga o limal l co comper lāl [2] [5] [5] [5] [5] [5] [5] [5]
- Sagging e tupu tele i le maʻi, 'aʻai, ma olaga tuputupu aʻe, ae le o le ofuina o se taʻaloga {3] [1] [1].
O nisi fai mai o loʻo fautuaina e nisi o le lagolago faifai pea mai le palepatu e mafai ona faʻavaivaia le fatafata, ae e leai se faʻamaoniaina faʻamaonia o loʻo lagolagoina lenei tagi. I luga o le sili atu, Brams Bras puipuia le tele o gaioiga, e mafai ona faʻaleagaina ligaments ma saofaga i le sagging i le taimi [6] [4].
Manatu Autu
- Leai se fesoʻotaʻiga tuusaʻo i le va o le ofuina o se taʻaloga a le SPA ma faʻateleina [2] [5].
- O loʻo lelei le faʻaaogaina o le Bracts Sports Cras e mafai ona fesoasoani i le fatafata foliga i le faʻaititia o gaioiga agai i le taimi o faʻamalositino i le taimi o le faʻamalositino [4].
- O loʻo ofuina se taʻaloga i taimi sili ona taua mo le puipuia o liggy faʻaleagaina [4].
Ituaiga o taʻaloga taʻaloga
Malamalama i ituaiga o taʻaloga taʻaloga mafai ona fesoasoani tali 'O le taʻaloga e mafua ai le faʻatauga ' sili atu faʻapitoa:
| ituaiga |
faʻamatalaga |
sili atu |
| Faʻamalosia |
Oomi le susu i le fatafata o le fatafata e faʻaititia ai le gaoioi |
Tamai e feololo mea |
| Ulufale atu |
Taʻitasi ipu lagolago taʻitasi |
Feololo i le tele o mea tetele |
| Tuʻufaʻatasiga |
Tuufaatasi ma le Aufaigaluega mo le maualuga lagolago |
Maualuga-aafiaga gaioiga |
Filifilia o le ituaiga taumatau mo lau gaioiga ma le tino ituaiga e taua mo le mafanafana ma le lagolago.
Aoga o le ofuina o se taʻaloga taʻaloga
O loʻo ofuina se taʻaloga o loʻo faia se taʻaloga o taʻaloga, leai se mea lea e aofia ai le faʻasalaga:
- Lagolago: Faʻaititia le susu i le taimi o le faia o faamalositino, puipuia le le fiafia ma le agavaʻa o lirgism faʻaleagaina [2] [5] [4] [5].
- Faamafanafanaga: O le susu-susu ie a le ERBrics ma le ERAGsoomi e faaleleia ai le mafanafana [2].
- Office Defiction: Tapulaʻa o le fale i luga o le fatafata o le fatafata [2] [4].
- Faʻaleleia le faʻatinoina: E sili le lagolago e mafai ona faʻalauteleina le talitonuina ma taulaʻi i taimi o toleniga [2].
- Puipuiga o le tiga: Faʻaititia faamalositino-faʻaosoosoina o le fatafata tiga [5].
Masani tele i luga o le taʻaloga taʻaloga ma sagging
Myth 1: Taʻaloga Taʻaloga Faʻasaina Faʻasalalauga
O lenei talatuu ua salalau ae le faʻatuatua. Suesuega faasaienisi o loʻo faʻaalia mai ai Brofepia Bras e le mafua ai le SGSEGGE; ae, latou te faia le lagolago taua [2] [5] [4] [4].
Myth 2: O taʻaloga uma o taʻaloga e tutusa
Eseese gaioiga ma ituaiga tino e manaʻomia ai tulaga eseese o le lagolago. Filifilia o le saʻo taʻaloga bram e taua mo le lagolago lelei ma le faʻamafanafanaga [2].
Myth 3: Naʻo le tele o fatafata e manaʻomia ni tagata taʻalo
O le fatafata uma e tele le aoga mai le lagolago i le taimi o gaioiga faamalositino e puipuia ai le fiafia ma le le fiafia [2] [5].
Talitonuga 4: O loʻo ofuina se Bra 24/7 Puipuiga Faʻasaina
O le ofuina o se pa, aofia ai le taʻaloga feololo, e le taofia ai le masani ai le alualu i luma o le masani ai poʻo ni mea e mafua ai ona ula [1] [6] [6] [6] [6].
Manatu masani: O le taʻaloga e fai ma taʻaloga e mafua ai le isumu?
Fomai fomaʻi ma fetaui lelei tagata atamamai malilie:
- Sagging o se mea masani ma le le maalofia ma le matua ma le kalave [1] [6].
- E le mafua ai le fofoina o tagata taaalo; Latou te fesoasoani i le faʻaititia o gaioiga ma puipuia le maualuga o le faʻamalosi i le taimi o faʻamalositino [2] [5] [4].
- E taua le lagolago talafeagai i le taimi maualuga o gaioiga e tusa ai ma le faʻaititia o le ono faia o le suʻesuʻeina vave [6] [].
O se tagata faranivasi suesue na fautuaina e le ofuina se toa e mafai ona faʻamalosia le fatafata o le susu, ae e leʻi lagolagoina lenei e nisi suʻesuʻega. O le tele o tagata atamamai fautuaina o loʻo ofuina se taʻaloga taʻalo i le taimi o le faʻamalositino mo le faʻamafanafanaga ma le lagolago [6].
Auala e Filifili ai le Mea Tonu Tafafao FOI
Filifilia o taʻaloga saʻo o taʻaloga e taua mo le lagolago ma le faʻamafanafanaga:
1. Iloa lou tele: maua faasoesa pe a mafai.
2. Mafaufau i lau gaioiga tulaga: maualuga-aʻafiaga taʻaloga manaʻomia nisi lagolago.
3. Vaavaai mo foliga o fetuʻunaʻi: fusi, fusuaga, ma tapuni mo se masani talafeagai.
4. Siaki Fabric uiga: Modisre-Weicking ma le manava mea e sili ona lelei.
5. Faʻataʻitaʻia ituaiga eseese: faʻamalosia, fanau laiti, pe tuʻufaʻatasia, e fuafua i ou manaʻoga.
Fautuaga mo le puipuia o le susu susu
A o le tali i 'O le taʻaloga e mafua ai le sagging ' E leai, e mafai ona e faia ni laasaga e faʻatumauina ai le fatafata:
- Fai sau taʻaloga lelei lelei e faia i le taimi o le faʻamalositino [2] [4].
- Tausia se mamafa maloloina e aloese ai mai le tele o le paʻu agai i lalo o le paʻu [5].
- Tumau fiafia ma ai le taumafa paleni mo le paʻu o le tino maliu [1] [4].
- Aloese mai le ulaula e unaʻia ai le paʻu o le paʻu [1] [4].
- Faʻamalosia maso maso ma faʻamalositino.
- Faʻataʻitaʻi le lelei o le fale e lagolago ai le susu susu.
Faaiuga
I le faaiuga, o le fesili pe o taʻaloga o taʻaloga e mafua ai le faigata ma le tele o taʻaloga. E ui e leai ni faʻamaoniga faʻamaonia e fautua mai ai latou te faia, o le ofuina o se sili-lelei taʻaloga gofie mafai ona maua ni fesoasoani taua i taimi o gaioiga faʻamalositino, e ono fesoasoani e puipuia ai le tafega i le taimi. I le iuga, o le filifiliga e fai ai se taʻaloga taʻalo e tatau ona faʻavae i luga o le mafanafana ma le tulaga.
E masani ona fesiligia fesili
1. O taʻaloga e faʻataʻitaʻi ai le isumu?
Leai, o le ofuina o le taʻaloga o le taʻaloga e le mafua ai le isumu. Taʻaloga Frans maua ai le fesoasoani taua i le taimi o gaioiga faʻamalositino, faʻaititia le gaoioi ma le tiga i luga o le fatafata. Sagging e tele na aafia e ala i le maʻi, ituaiga, ma olaga maualuluga, ae le o le ofuina o taʻaloga taʻalo [2] [5] [4] [4] [4].
2. E mafai ona ofuina se taʻaloga o loʻo leaga i taimi uma?
O loʻo ofuina se taʻaloga o le taʻaloga mo taimi lautele e masani ona saogalemu i le umi lava e fetaui lelei ma e faia mai mea manogi. Peitaʻi, e taua le filifili o le pito saʻo ma ave le malologa e faʻatagaina ai lou paʻu ina ia palu [7] [5].
3. O le a le sili sili ona lelei o taʻaloga taʻalo e puipuia ai le isumu?
O se mea e fetaui lelei o le Brast-Study e maua ai le lagolago talafeagai mo lau gaioiga e sili. Mo mea taua-aʻafiaga, filifili se tuʻufaʻatasiga o gasegase ma le faʻatupeina ia e aofia [2] [4].
4. E manaʻomia e fafine uma ona ofuina se taʻaloga taʻalo i le taimi o faamalositino?
Ioe, tamaʻitaʻi uma, tusa lava poʻo le a le tele o le susu, aoga mai le ofuina o se taʻaloga e faia le faʻamalositino e puipuia ai le le mautonu ma le taunuʻuga.
5. O a isi mea e tupu i le fatafata o le susu?
Fua faatatau e aofia ai le faaugoni, Genetikai, maʻitaga, susu, taua tele suiga, kalave, ma le ola mama o meaʻai ma le malosi taumafa.
6. E mafai ona faʻamalosi e puipuia le susu susu?
O faamalosi tino e mafai ona faʻamalosia ai maso o le pauna maso i lalo o fatafata, faʻaleleia o latou foliga, ae le mafai ona taofia le faʻafeagaiga o le paʻu ma limaods e tau atu i le sagging [4].
Upu maoti:
[1] https://johnpleparksd.com/will -spitio -spotipt-bles-poit-
[2] https://ewewisp.com/does-
[3] https://www.reddit.com/r/abrathatfats/comtats/17h2dti/do_wisx
[4] https://www.honeyve.com/blogs/bran-talk/sagsos- sikalame- lalali
[5] https://www.evastitatigate.com/blog/s1-d-ourport- o!
[6] https://www.foxnews.com/heol $/5-my-apes-act-hact-aspolas- apotane
[7] https://www.liverongrong.com/article/1cripf.7647 -
[8] https://www.reil.com/question/long-island-wing-wing- afio-
[9] https://www.bustle.com/arrtual/16302020s-Mocan- o soa- aponare
[10] https://www
