4 Yoga yapmanın avantajları Uykudan önce herkes hayatlarında bir miktar stres yaşar, ancak bununla başa çıkma biçimlerinde geniş farklılıklar vardır. Gerçekten de, yetişkinlerin üçte birinden fazlasının, uykuya geldiğinde her gece önerilen yedi veya daha fazla saatten daha az uyuduğu söylenir,