4 Преимущества занятий йогой, прежде чем спать, все испытывают некоторый уровень стресса в своей жизни, но существуют большие различия в том, как мы справляемся с ней. Действительно, говорят, что более трети взрослых спит меньше, чем рекомендуемые семь или более часов каждую ночь, когда дело доходит до сна, и это.