4 Avantazhet e të bërit joga para gjumit Çdo njeri përjeton një nivel stresi në jetën e tij, por ka dallime të mëdha në mënyrat se si e trajtojmë atë. Në të vërtetë, mbi një e treta e të rriturve thuhet se flenë më pak se shtatë ose më shumë orë të rekomanduara çdo natë kur bëhet fjalë për gjumin, që është