عندما يصبح الطقس أكثر دفئًا، فإن الذهاب إلى الشاطئ يحتل مكانة عالية في قائمة الأشياء التي يجب على العديد من الأشخاص القيام بها.استمتع بالدفء، واشعر بأشعة الشمس على بشرتك، واستمتع بالمياه المنعشة.ومع ذلك، بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من صورة الجسم، يمكن أن تكون ملابس السباحة عائقًا كبيرًا. تتيح لك البدلات التقليدية المكونة من قطعة واحدة أو قطعتين تحقيق أقصى استفادة من إجازتك على الشاطئ، ولكن قد يشعر بعض الأشخاص بالخجل من التباهي بأجسادهم أو الكشف عن بشرتهم.إذا كانت هذه المشكلة متكررة بالنسبة لك، فقد تتمكن من زيادة ثقتك في ملابس السباحة ببعض الطرق المذكورة أدناه.
فكر في خيارات ملابس السباحة الأخرى
ليس هناك شك في أن خيارات ملابس السباحة الأكثر شيوعًا والمفضلة لقضاء العطلات على الشاطئ هي البدلات المكونة من قطعة واحدة أو قطعتين التي تكشف عن جسدك.ومع ذلك، توفر شركات الملابس المعروفة مثل Dainty Jewells بدائل تبدو عصرية تمامًا ولكنها تمنحك الفرصة للشعور بمزيد من الثقة. قد تشعر ببساطة براحة أكبر عند ارتداء شيء يغطي مساحة أكبر من بشرتك، مثل فستان الشمس أو فستان السباحة. بدلاً من البيكيني، على الرغم من أن لكل شخص الحق في الشعور بالثقة في بشرته وعدم الحكم عليه من قبل الآخرين بغض النظر عما يرتديه.
دراسة العديد من الخيارات
في بعض الأحيان، قد يكون عدم معرفة نمط ملابس السباحة الذي تشعرين براحة أكبر فيه والذي يناسب نوع جسمك بشكل أفضل سببًا لانعدام الثقة أثناء ارتداء ملابس السباحة.بدلات قطعة واحدة, يجب تجربة البدلات المكونة من قطعتين وفساتين السباحة والعديد من الأشكال المختلفة لكل منها قبل إجازتك على الشاطئ لتحديد الشكل والملمس الأفضل لجسمك.
على سبيل المثال، قد تقررين أن البدلة المكونة من قطعة واحدة مع أجزاء مقصوصة تكشف مناطق معينة من جسدك تجعلك تشعرين بثقة أقل من السراويل ذات الخصر العالي أو الشورتات مع بيكيني علوي.حاول تجربة ملابس السباحة الخاصة بك، وقد تتوصل إلى المظهر الذي يناسبك.
الوقت الذي يقضيه في ملابس السباحة
قد لا تخرج ملابس السباحة الخاصة بك من المخزن إلا من أجل تلك الرحلة الشاطئية المرتقبة بفارغ الصبر مع الأصدقاء والعائلة، لذا فمن غير المرجح أن يكون لديك الوقت للتعود على ما تشعر به عليك أو كيف يتناسب مع جسمك أثناء تنقلك. إذا كنت قلقًا بشأن مظهرك وشعورك، ارتدي ملابس السباحة الخاصة بك في جميع أنحاء المنزل حتى تزول هذه الحداثة.ارتديه أثناء أخذ حمام شمس في الفناء الخلفي لمنزلك أو حتى القيام بالمهام المنزلية لتحديد نطاق الحركة وأي قيود على ملابس السباحة الخاصة بك. قبل التوجه إلى الشاطئ، يمنحك ارتداء ملابس السباحة الخاصة بك الكثير من الوقت للتفكير فيما إذا كان الزي المناسب لك الوضع أو ما إذا كنت بحاجة لشراء شيء آخر.
اذهب للسباحة مع الأصدقاء الموثوق بهم
قد تكون محاربة صعوبات الثقة الداخلية لديك أمرًا صعبًا بدرجة كافية دون الاضطرار إلى التعامل مع توقعات الآخرين وأحكامهم.فكر في خوض مغامرات مع أفراد سيقضون وقتًا أطول في الاستمتاع بالرحلة معك ووقتًا أقل في انتقاد ما ترتديه أنت والآخرون إذا كنت حريصًا على الذهاب إلى الماء وقضاء بعض الوقت في الشمس. يمكن لعائلتك أن تساعد في إبراز أنشطة السباحة والرياضات المائية الخاصة بك بالطرق الصحيحة لأنهم على الأرجح أقوى الداعمين لك وسيتقبلونك كما أنت.
لا ينبغي الوثوق بمصائد الجسم الجاهزة للصيف
تبدأ الحملات التسويقية الصيفية بمجرد أن يصبح الطقس أكثر دفئًا.قد يشعر الرجال والنساء بالضغط لتغيير خصائصهم الجسدية لكي يكونوا أكثر 'جمالاً' عند الخروج إلى الشاطئ وحمامات السباحة والحانات المجاورة.
ورغم أن الحفاظ على نظام غذائي مغذ وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يشكل أهمية واضحة للصحة العامة والرفاهية، فلا ينبغي لأحد أن يشعر بالنقص لأنه لا يتوافق مع السرد الذي تروج له شركات التسويق من أجل زيادة مبيعات سلعها.
على الرغم من أنك قد تقدر استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة، وممارسة التمارين باستخدام معدات ذات علامات تجارية معروفة، واستخدام علاجات إزالة الشعر، إلا أن هذه الأشياء لا تعكس بالضرورة مدى جمالك كشخص.
عندما يُطلب منك أن تنظر بطريقة معينة، قد يكون من الصعب أن تشعر بالثقة في جسدك.ومع ذلك، فإن إدراك أن هذه مشكلة تسويقية وليست عيبًا في مظهرك قد يساعدك على الشعور براحة أكبر.
أنت تستحق الاستمتاع بإجازاتك على الشاطئ بملابس السباحة التي تمنحك أكبر قدر من الثقة بالنفس.لكن إذا لم تكن قد حصلت على الدرجة المطلوبة من الراحة، فإن النصيحة المذكورة أعلاه قد تساعدك على النجاح.
