ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި އިތުރަށް އަމިއްލައަށް ޔަގީންކަން ލިބޭނެ ގޮތް

މޫސުން ހޫނުވުމުން މޫދަށް އެރުމަކީ ގިނަ ބައެއްގެ ލިސްޓުގައި ކުރާނެ ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. ހޫނުކަމުން އުފާކޮށް، ހަންގަނޑުގައި އިރުގެ އަލިކަން އިހުސާސްކޮށް، ތާޒާ ފެނުގައި ފިނިކޮށްލާށެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ސޫރައާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ގިނަ ބަޔަކަށް، ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ބޮޑު ހުރަހަކަށް ވެދާނެ.ޓްރެޑިޝަނަލް ވަން-ޕީސް އެންޑް ޓޫ ޕީސް ސޫޓްސް އިން ތިބާގެ ބީޗް ޗުއްޓީގެ ބޭނުން އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހިފޭނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ހަށިގަނޑު ފްލޮޓް ކުރުމާއި ނުވަތަ ހަންގަނޑު ހާމަކުރުމާ މެދު އަމިއްލައަށް ހޭލުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ތަކުރާރުކޮށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނަމަ، ތިރީގައިވާ ބައެއް ގޮތްތަކުގައި ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ އިތުބާރު އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ.

ފެތުމުގެ އެހެން ގޮތްތަކަށް ވިސްނާށެވެ .

ޗުއްޓީއަށް މޫދަށް އެރޭ އެންމެ ޓިޕިކަލް އަދި ރަނގަޅަށް ކަމުދާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޗޮއިސްތަކަކީ އެއް ޕީސް އަދި ދެ ޕިސް ސޫޓް ކަމުން ތިބާގެ މަސް ހާމަވާ ކަމާމެދު ޝައްކެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޑެއިންޓީ ޖުވެލްސް ފަދަ މަޝްހޫރު އެޕަރަލް ކުންފުނިތަކުން ހަމަ އެހާމެ ފެޝަން ގޮތަކަށް ފެންނަ ބަދަލުތަކެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ގިނަ ގޮތްތަކެއް ބަލާށެވެ .

ބައެއް ފަހަރު އެންމެ ފަސޭހައިން ލިބޭ އަދި ހަށިގަނޑަށް ކަމުދާ ފަތާ ހެދުންތަކުގެ ކޮން ސްޓައިލެއް ނޭނގި ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން ތިއްބާ އިތުބާރު ކުޑަވުމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއް ޕިސް ސޫޓު، ޓޫ-ޕީސް ސޫޓްސް , ސްވިމް ޑްރެސްސް، އަދި ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ ގިނަ ވައްތަރުތަކެއް ވެސް ތިމާގެ ބީޗް ޗުއްޓީގެ ކުރިން ޓްރައި ކުރަން ޖެހޭނީ ހަށިގަނޑުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ލޫކްސް އެންޑް ފީލްސް ތަކެއް ކަނޑައަޅައިގެންނެވެ.

މިސާލަކަށް، ތިބާގެ މަހުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކެއް ހާމަކޮށްދޭ ކަޓައުޓް ބައިތަކެއް ހުންނަ އެއް ޕިސް ސޫޓެއްގައި، ހައި ވެއިސްޓް ބޮޓޮމްސް ނުވަތަ ބިކިނީ ޓޮޕަކާ އެކު ޝޯޓް ޖޯޑެއްގެ ޔަގީންކަން ކުޑަ ކަމަށް ނިންމައިފާނެ އެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާ ތަޖުރިބާ ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ، އަދި ތިމާއަށް ކަމުދާ ލޫކެއް ގެނެސްދެވިދާނެއެވެ.

ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު

ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާއެކު އެ ކެތްތެރިކަމާއެކު އިންތިޒާރު ކުރެވޭ ބީޗް ޓްރިޕަކަށް ސްޓޯރޭޖްގެ ތެރެއިން ހަމައެކަނި ސްވިމްސޫޓް ނަގާފާނެތީ، ތިމާއަށް ހީވާ ގޮތަށް ހޭނިގެން ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ގޮތަށް ހޭނިގެން އުޅެން ވަގުތު ލިބުނު ކަމަކަށް ނުބެލެވެއެވެ. ގޭގެ ފަހަތު ގޯތިތެރޭގައި އަވި އަޅާއިރު ނުވަތަ ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ވެސް ކުރިއަށް ގެންދާއިރު، ސްވިމިން ވޭއާގެ ރޭންޖާއި އެއްވެސް ހުރަހެއް އެޅުން.

އިތުބާރު ހުރި ރައްޓެހިންނާއެކު ފަތާލަން ދާންވީ

އަމިއްލަ އެތެރޭގެ އިތުބާރުގެ ދަތިތަކާ ކުރިމަތިލުމަކީ އެހެން މީހުންގެ އުންމީދުތަކާއި ޙުކުމްތަކާ ކުރިމަތިލާން ނުޖެހި ފުދޭވަރުގެ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ. ތިބާއާއި އެހެން މީހުން ލައިގެން އުޅޭ އެއްޗަކަށް ފާޑުކިޔުމަށް އިތުރު ވަގުތު ހޭދަކުރާނެ ފަރުދުންނާއެކު އެޑްވެންޗަރތަކަށް ދިއުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ސަމަރ ރެޑީ' ބޮޑީ ޓްރެޕްސް އަށް އިތުބާރު ނުކުރެވޭނެ

މޫސުން ހޫނުވުމާއެކު ހޫނު މޫސުމުގެ މާކެޓިން ކެމްޕޭންތައް ފެށެ އެވެ. މޫދަށް އެރި އުޅުމާއި، ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކާއި، އަވަށްޓެރި ބާރުތަކަށް އައުންތަކަށް އިތުރަށް 'ރީތި' ގޮތަކަށް ހެދުމަށްޓަކައި އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް އެމީހުންގެ ޖިސްމާނީ ސިފަތަކަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް ޕްރެޝަރު ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

މާއްދާތައް ގިނަ ކާނާއެއް ބެލެހެއްޓުމާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމުގައި ބައިވެރިވުމަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ސާފުކޮށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެމީހުންގެ މުދަލުގެ ވިއްކުން އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި މާކެޓިން ފަރުމާތަކުން ޕްރޮޕެގަޓް ކުރާ ނަރެޓިވް އަށް ކޮންފޯމް ނުވާތީ ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް މީހަކަށް ދަށް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ.

ސްކިންކެއާގެ ވަކި ޕްރޮޑަކްޓްތަކެއް ބޭނުންކުރުމާއި، ނަން ބްރޭންޑްގެ ސާމާނާއެކު ކަސްރަތުކުރުމާއި، އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގެ ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރުމުގެ އަގުވަޒަން ކުރެވުނު ނަމަވެސް، މި ކަންތައްތަކުން ކޮންމެހެން މީހެއްގެ ގޮތުގައި ތިމާއަކީ ކިހާ ރީތި މީހެއްކަން ހާމައެއް ނޫނެވެ.

ވަކި ގޮތަކަށް ބަލަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމުން ހަށިގަނޑަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް، މިއީ ތިމާގެ ސިފައެއްގައި ހުރި އުނިކަމެއްގެ ބަދަލުގައި މާކެޓިންގ މައްސަލައެއްކަން ވިސްނުމުން، ތިބާއަށް ފަސޭހަކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ފަތާ ހެދުންތަކުގައި ބީޗް ޗުއްޓީ ހޭދަކުރުން ތިބާއަށް ހައްގު. އެކަމަކު ބޭނުންވާ އަރާމު ދަރަޖައެއް ފުރިހަމައަށް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ކުރިން ދެންނެވި ނަސޭހަތް ކާމިޔާބުވެ، ކާމިޔާބު ހޯދައިދެވިދާނެއެވެ.