Dir hutt zwou Stonne Kloteren Intervalle virun Iech; Et ass 42 Grad dobaussen, an et konnt Schnéi ginn. Wiea, wat hues du un? Eng vun den heebst Pre-Racer-Virausbezuelungen déi d'Leit hunn hir Teamkollegen a Frënn ze froen ass sécher datt sécher dësen. Dir sidd bewosst wat ech bezeechnen! Virun engem Ride, wann Dir zweet-Guess sidd, iwwer Är outfit Wiel wéi Dir ronderëm peer op wat aner Leit droen, mat dësen kuerze Virschléi a Wolleken.
Fir extrem kal Deeg mat Temperaturen ënner 32 ° F
Wann iergendeen 32 ° Fl dobitt, sou wéi se riskeieren, mee virausfuerierege vum Äis, Kämpf ginn aus Äis, KLilliel iessen. No all, Cyclististen hunn e Ruff fir e bësse Bauerenhaff ze sinn wann et ëmbréngen Och wann déi extrem kalt eng eenzegaarteg Set vu Schwieregkeeten, déi Iech dobausse verdéngen, kritt Dir Joeren vun der verwirrterem Rechter ze verdéngen.
Dir kënnt sech waarm duerch daten passend trotzdem bleiwen, besonnesch wéi Är Kierperautemperatur vun der Urascht erop bleift. Dir wäert notéieren datt e Jersey aus der Lëscht hei drënner feelt, déi komesch schéngt, awer déi extra Bulk an Schicht déi eng Jersey Füügt fuerdert nëmmen Är Kierpertemperatur fir ze klammen an ze verursaache fir exzessiv ze persecken, wat hypothermie maache wann Dir ophalen ze beweegen. D'Geheimnis ass déi richteg Basisschicht an d'Jackett ze droen, déi Iech waarm bleift beim Halen aus.
Fir kal a gewinnt Ride, wear:
1. Therostatesch Bib Tights
1. Thermal Basisschicht aus Woll
3.Thermo Jackett
1. E Paar oder zwee vum Wanter oder Woll Socken
2. Schong mat Wand-Blockéierendecken
3. Handschuhe fir de Wanter
4. Thermal Beanien oder Caps déi d'Oueren bedecken
5. E Balaclava oder Hals Gaiter fir Äert Gesiicht ze decken
Fir kal, dréchen Deeg mat Temperaturen tëscht 30 a 45 Grad Fahrenheit.
Dir sollt nach ëmmer sinn, ginn nach ugestoen an dëse Temperaturen ze fueren, awer de festgemaach ëmmer e Wee fonnt. Dës Kleedungsvirschléi si perfekt fir den In-tëschent-gutt ënner Gefrizung awer kal genuch datt et net ugesinn ass, datt d'Schëllerwieder, fir Iech waarm a komfortabel ze halen. Haalt et am Kapp.
Fir kal, dréchen Deeg, wear:
1. Therostatic BIB THINS
2. Woll oder thermesch Basisschicht mat laangen Ärmelen
3. Laang Jersey Ärmelen
4. Thermo Jackett
5. Schwéier Schongdecken (e puer Coveren)
6. Handschuhe (e Paar oder zwee)
7. Gemittlech Strëmp (betruecht Merino Woll oder synthetesch); De Cotton dauert Zäit ze tracken ze ginn an och naass, bleift naass; Woll oder synthetesch, op der anerer Säit, dréchen séier a ka naass sinn, wärend Iech waarm bleift.
8. Thermal Beanie oder Cap
9.A Ballaclava oder Hals Gaiter fir Äert Gesiicht ze decken
Fir coolem Wieder tëscht 40 a 55 Grad Fahrenheit.
Et kéint Erausfuerderung ze sinn fir ze planzen fir d'Wiederkonditiounen ze planzen, déi séier änneren. Mat enger Wiel vu Wiederschutz a lässeg Optiounen, bereet dës onberechenbar Situatiounen virbereet. An dëse Bedéngungen sinn Layers sinn Äre beschte Frënd zënter datt Dir Schichten derbäi kënnt oder layers to layers an Dir sidd méi waarm oder méi kool.
Fir cool Wiederfahrt
,
1. Jersey mat laangen Ärmelen oder
2. Aarm Warners mat enger kuerzer Hülsen Trikot
3. Kuerzer Hülse Basis Layer Sweat-Wicking
4. Wandwest oder Jackett
5. Socken
6. Handschuhen: laang oder kuerz
7. Cap
Fir waarm Wieder mat Temperaturen tëscht 70 an 100 Grad Fahrenheit.
Op déi waarme Summerdeeg, et ass am beschten ze denken datt Dir Iech cool hält an dréchen. Wéi Dir wësst datt d'Wourecht den Extraié bäistellt, géif d'Wourecht dat am Wourecht soen, ass d'Wourecht, d'Wourecht, vill Bestiléen, déi Iech dréchnen ze halen fir Iech trocken ze halen. Den Trick fënnt de richtegen.
Sonn Ärmelen, oder Summer Ärmelen, sinn en anert Kleedungsstéck, déi widderspréchlech schéngt. De Gedanken fir Är Waffen ze decken wann et 95 ° F ausserhalb ass schéngt wéi eng schrecklech Iddi, awer just wéi déi richteg Basisschicht, Sonn Ärmelen, Sonnendelen vun Ärem Kierper. Si hunn och den zousätzleche Virdeel fir Iech ze schützen vun der Sonnebrashs.
Fir waarmt Wiederfahrt, wear:
1. Shorts oder Bib Shorts
1. Basisschicht mat kuerzen Ärmelen oder keng Ärmelen op Wick ewech Schweess
2. Sleeveless, mesh, oder kuerz-sheve Jersey
3. Summer Handschuhe mat kuerzen Fangeren
4. Schweessbeständeg Strëmp
5. Ärmelen fir de Summer oder d'Sonn fir Är Waffen vun UV Strahlen ze schützen
Fir Deeg mat Reen a schlechtem Wieder.
Ähnlech wéi ënner-freezing Temps, Leit kéint mengen datt Dir verréckt sidd, wann Dir am Reen fuert oder wann et virausgesot ass. Egal wat d'Situatioun ass, ëmmer prett. Heiansdo wielt Dir et ze maachen; Aner Zäiten Dir sidd onpreparéiert.
Dir hutt e Sënn vu Schutz wann Dir et braucht well et vill Ausrüstung ass, déi portabel ass a liicht genuch fir an Är Jersey Posch ze passen. Benotzt ëmmer Vorsicht wann Dir op fiP Surfacen trëppelt, well se kënne geschnidden a geféierlech ginn. Dir sollt och ëmmer bewosst all déi no bei der Hierscht sinn.
Fir verreenten Schongdecken, droen
Waasserbüro. 1. Rain Jackett 6.
Waasser-repellent kuerz oder laang
Vastel 2.
Benotzt
5.
Schutz oder Verkéierszäiten.
