Sutjenat sportive nuk janë vetëm aksesorë për stërvitje.Ato janë thelbësore për të qëndruar të mbështetur dhe rehat gjatë aktiviteteve dhe stërvitjeve të përditshme.Reduktimi i dhimbjes dhe lëvizjes së gjoksit gjatë aktivitetit fizik,
Sutjenat sportive do të bëhen lehtësisht miku më i mirë i stërvitjes suaj.
Cili lloj i sytjena është më e mira për stërvitje?
Për shumicën e llojeve të stërvitjeve, është e rëndësishme të vishni një sytjena sportive me cilësi të lartë.Në veçanti, duhet të vishni një sytjena sportive kur angazhoheni në aktivitete me ndikim të mesëm ose të lartë si:
Çiklizëm
Duke kërcyer
Hiking
Kikboks
Vrapimi
Ndërkohë që mund të jeni në gjendje të hiqni dorë nga veshja e një sytjena tradicionale kur angazhoheni në aktivitete me ndikim të ulët si ecja ose joga, është gjithmonë më mirë të vishni një sytjena sportive jo vetëm për mbështetjen e saj, por edhe për largimin e lagështirës dhe tharjen e shpejtë. përfitimet.
Sutjena sportive kundër sytjena të rregullta
Ekzistojnë disa dallime kryesore midis sytjenave sportive dhe sytjenave të rregullta.
Sutjena sportive
Qëllimi i sutjenave sportive është të sigurojnë mbështetjen e duhur të gjoksit gjatë stërvitjes.Ata priren të përshtaten më mirë se sutjenat e zakonshme, gjë që ndihmon në uljen e lëvizjes së gjoksit.Ato gjithashtu janë bërë zakonisht nga materiale që janë ideale për stërvitje, duke ndihmuar në largimin dhe tharjen e shpejtë të djersës në mënyrë që të jeni të rehatshëm gjatë stërvitjes.
Shumica e sytjenave sportive kanë gjithashtu anët negative në atë që ato vijnë vetëm në disa madhësi alfa (XS–XL) dhe shpesh shkaktojnë pamjen e tmerrshme 'uniboob'.Në Abely, ne e kuptuam se shumica e sytjenave sportive nuk duken ose nuk ndjehen mirë, kështu që krijuam një më të mirë.Sytjena jonë sportive Kinetic Impact është projektuar në mënyrë që të mos keni nevojë të mendoni dy herë për gjoksin tuaj gjatë stërvitjes.Vjen në madhësinë e sutjenës tuaj të përditshme për mbështetje optimale dhe ju bën të dukeni gjithashtu të shkëlqyer!
Sutjena të rregullta
Sutjenat e rregullta janë krijuar për të ofruar mbështetje bazë dhe rehati gjatë gjithë ditës.Ato vijnë në më shumë përmasa, stile dhe dizajne sesa sytjena juaj mesatare sportive.Ndërsa sutjenat e zakonshme mund të ndihen më rehat në fillim, ne nuk rekomandojmë t'i vishni ato gjatë stërvitjeve tuaja, pasi ato zakonisht nuk janë mjaftueshëm mbështetëse dhe mund të bëhen të djersitura, duke dëmtuar lëkurën tuaj.
Eliminoni parehatinë
Ka disa arsye pse duhet të konsideroni të mbani një sytjena sportive kur ushtroni, por përfitimi më i madh është ndoshta aftësia e tij për të eliminuar shqetësimin.
Shumë gra, veçanërisht ato me përmasa më të mëdha të gjoksit, e kanë të pakëndshme të ushtrohen ose të luajnë sport.Aktiviteti i përsëritur shkakton lëvizjen e gjoksit, duke përfshirë kërcimin, i cili largon vëmendjen nga aktiviteti në fjalë dhe shkakton parehati.
Veshja e një sytjena sportive që përshtatet siç duhet, nuk lejon që gjoksi juaj të lëvizë aq shumë gjatë stërvitjes, duke eliminuar shqetësimin dhe duke ju lejuar të luani sa më mirë.
Ulja e dhimbjes së gjoksit
Në mënyrë të ngjashme, një përfitim tjetër i sutjenave sportive është se ato kanë potencialin për të reduktuar dhimbjen e gjoksit.Kjo është për shkak se lëvizja e tepërt e gjirit mund të irritojë dhe dëmtojë indin e gjirit.
Mbajtja e një sytjena sportive ofron mbështetje, rehati dhe siguri shtesë.Ndihmon në reduktimin e lëvizjes së përgjithshme të gjirit, kështu që gratë mund të shmangin dëmtimin e indeve të gjirit gjatë aktiviteteve të tyre sportive.
Ruani formën e gjoksit tuaj
Lëvizja e tepërt e gjoksit jo vetëm që mund të shkaktojë dhimbje, por edhe të rezultojë në dëmtimin e ligamenteve të Cooper-it, të cilat janë indi i gjirit që mbështet formën e gjinjve tuaj.Kur këto ligamente dëmtohen, kjo shkakton rënien e gjoksit.Veshja e një sytjena sportive do t'ju ndihmojë të siguroheni që të mos dëmtoni gjoksin tuaj, brenda ose jashtë.
Karakteristika të tjera sytjena sportive
Përveç ofrimit të mbështetjes për të reduktuar shqetësimin dhe dhimbjen e gjoksit gjatë stërvitjeve tuaja, sutjenat sportive kanë gjithashtu disa veçori të tjera që ndihmojnë në uljen e telasheve të ushtrimeve.
Shkarkimi i lagështirës
Duke djersitur mund të ndiheni shumë mirë, por pasojat janë më pak se ideale.Shmangni ecjen me rroba të stërvitura duke investuar në një sytjena sportive cilësore.Ato janë bërë nga materiale që largojnë lagështinë, që do të thotë se rrobat tuaja do të mbeten pak më të thata kur jeni duke ushtruar.
Përmirësoni qëndrimin tuaj
Mbajtja e një sytjena sportive gjatë ushtrimeve mund të përmirësojë gjithashtu qëndrimin tuaj.Studimet kanë treguar se femrat në fakt ndryshojnë mënyrën se si vrapojnë në varësi të sytjenave që mbajnë.Më tej, vrapimi bën që gjinjtë të lëvizin në formën e figurës 8, duke shkaktuar dhimbje.
Mbështetja e duhur e gjinjve tuaj - veçanërisht nëse jeni më busti - mund të zvogëlojë dhimbjen në qafë, shpatulla dhe shpinë.Dhimbja në këto zona shoqërohet me qëndrim të dobët, gjë që mund të çojë në përkeqësim të dhimbjes dhe më shumë vështirësi gjatë stërvitjes.
Ofron hapësirë magazinimi
Disa sytjena sportive vijnë me ndarje të ndërtuara ku mund të ruani gjërat tuaja personale, si kartat e kreditit ose çelësat.Kjo veçori e vogël e bën atë shumë më pak të lodhshëm kur punoni, pasi nuk keni nevojë të mendoni se ku t'i lini gjërat tuaja me vlerë.
