Sutjena sportive e zakonshme nuk duhet të konsiderohet thjesht një veshje apo një zbukurim.Ju duhet ta trajtoni atë me të njëjtin respekt si çdo pajisje tjetër stërvitore pasi është shumë më domethënëse dhe e dobishme sesa mund ta kuptoni. Çdo aktivitet rigoroz kërkon mbështetjen e duhur dhe veshja e sytjenave të gabuara sportive mund të rezultojë në një sërë problemesh përtej dhimbjes dhe shqetësimit. Gjinjtë tuaj kanë pak muskuj dhe janë të lidhur vetëm me gjoksin tuaj nga lëkura dhe ligamentet e dobëta;nëse nuk u ofroni mbështetjen që ata kërkojnë, rrezikoni të shkaktoni dëmtime afatgjata dhe afatshkurtra në ato ligamente. Gabimet më tipike që mund të bëni me sutjenat tuaja sportive janë renditur më poshtë, së bashku me këshillat se si t'i rregulloni ato. :
Gabimi 1: Ju besoni se madhësitë e sytjenave tuaja sportive dhe të zakonshme janë të njëjta.
Femrat shpesh besojnë se madhësia e sytjenave të tyre sportive duhet të përputhet me madhësinë e tyre të rregullt, e cila është një nga keqkuptimet më të përhapura në lidhje me sutjenat sportive.Edhe pse është e mundur që disa gra e përjetojnë këtë, jo të gjitha e përjetojnë.
Fakti është se çdo sytjena përshtatet ndryshe;prandaj, sytjena sportive që vendosni të vishni duhet të jetë totalisht e rehatshme.Në fund të fundit, sytjena sportive duhet të ketë një qëllim kryesor, që është të mbështesë gjoksin tuaj gjatë stërvitjes.
Ju duhet të përdorni vetëm madhësinë tuaj tipike të sytjenave si udhëzues.Ju mund të dëshironi të përdorni një kalkulator në internet të madhësisë së sytjenave sportive, si ai në faqen tonë të internetit, për të përcaktuar se çfarë madhësie ju nevojitet.Përndryshe, përpara se të blini ndonjë sytjena sportive, mund të dëshironi të bëni matjet tuaja nga një montues i kualifikuar.
Gabimi 2: Ju besoni se nuk keni nevojë për një sytjena sportive për shkak të bustit tuaj të vogël.
Një tjetër mit i përhapur që shumica e grave mbajnë është se nëse ato kanë gjoks më të vogël, nuk kanë nevojë të veshin sytjena sportive kur punojnë.Megjithatë, është e rëndësishme të sigurohet mbështetje e mjaftueshme si për gjoksin e vogël ashtu edhe për atë të madh, veçanërisht kur jeni duke u angazhuar në ushtrime të forta.Busti i vogël në mënyrë të pashmangshme do të zhvendoset dhe do të kërcejë përreth gjatë stërvitjes, sepse ato janë ende thjesht të siguruara në gjoks nga lëkura dhe ligamentet e Cooper. Sigurimi i gjoksit tuaj të vogël me mbështetjen e nevojshme do të parandalojë që ato ligamente të shtrihen, gjë që shkakton dëm të pariparueshëm.Kjo përfundimisht mund të shkaktojë rënie përveç dhimbjes dhe shqetësimit.
Gabimi 3: Nuk vishni sytjena sportive të lëvizshme.
Sutjenat me pulovër fillimisht duken të mahnitshme.Ato ofrojnë lehtësi të pakrahasueshme sepse janë më të thjeshta për t'u veshur dhe hequr pas stërvitjes.Megjithatë, veshja e tyre ka disa të meta serioze. Para së gjithash, trupi juaj është një entitet dinamik.Mund të vishni ose të humbni peshë, dhe ndryshimet hormonale nënkuptojnë se gjoksi juaj rrallë mbetet i njëjtë nga muaji në tjetrin. Rripat e sytjenave sportive pulovër mund të fillojnë të ndihen më të lirshëm me kalimin e kohës si rezultat i humbjes së elasticitetit të tyre pas larjeve të përsëritura. .Nëse vazhdoni të përdorni sytjena sportive pulovër të konsumuara pas ushtrimeve tuaja, mund të përjetoni dhimbje në gjoks sepse ato rripa janë vendimtare për të mbështetur peshën e gjoksit tuaj dhe për të mbajtur sytjenat sportive në vend. Këto probleme nuk do të lindin nëse ju përdorni të adaptueshme sytjena sportive .Përveç rripave të rregullueshëm që mund të zgjaten ose shkurtohen sipas nevojës, sutjenat sportive të rregullueshme që ne ofrojmë në dyqanin tonë kanë rregullime të shumta kapëse për të përshtatur ndryshimet në bustin tuaj.
Gabimi 4: Sytjena juaj sportive nuk korrespondon me aktivitetin tuaj.
Nuk ka asnjë rregull të vetëm për sytjenat sportive.Në të njëjtën mënyrë, nuk duhet të përdorni të njëjtin sytjena sportive gjatë të gjitha stërvitjeve tuaja.Veshja e sytjenave të përshtatshme sportive për stërvitjen që po kryeni atë ditë do t'ju sjellë dobi.Ka shumë sytjena sportive për lloje të ndryshme aktivitetesh. Termi 'ndikim' përdoret shpesh për të përshkruar llojet e ndryshme të mbështetjes që janë zakonisht të disponueshme në sutjenat sportive.Këtu është një përmbledhje e shpejtë:
1.Sytjenat sportive me ndikim të ulët janë bërë për ushtrime dhe aktivitete të tjera ku gjoksi juaj nuk do të kërcejë shumë.Ato janë një zgjedhje e shkëlqyer edhe për zonjat me buste më të vogla.Sutjenat sportive me ndikim të ulët janë të përshtatshme për aktivitetet e përditshme si ecja ose vrapimi.Sutjenat sportive me ndikim të ulët janë gjithashtu të përshtatshme për ushtrime qetësuese si Pilates ose joga.
2.Sytjenat sportive me ndikim mesatar ofrojnë një nivel mesatar mbështetjeje, zakonisht duke shtrydhur gjoksin.Ata janë një opsion fantastik për makineritë eliptike, trekking dhe kalërim të palëvizshëm.
3. Sutjenat sportive me ndikim të lartë janë bërë për aktivitete që kërkojnë shumë lëvizje dhe mund të bëjnë që gjoksi të kërcejë më shumë, sepse ato ofrojnë nivelin maksimal të mbështetjes.Ato funksionojnë më së miri për zonjat që pëlqejnë vrapimin, kikboksin, HIIT ose crossfit, si dhe ato që kanë përmasa më të mëdha filxhani.
Gjetja e sytjenave sportive ideale për nevojat tuaja duhet të jetë më e thjeshtë nëse i përmbaheni këtyre sugjerimeve të thjeshta.Ne kemi sutjenat sportive që ju nevojiten, pavarësisht nëse jeni duke kërkuar për një sytjena sportive praktike për ushtrime me ndikim të ulët si joga ose një sytjena sportive të rregullueshme për stërvitje intensive dhe me ndikim të lartë.Shfletoni nëpër inventarin tonë të veshjeve aktive për të marrë atë që kërkoni.
