Inhoudmenu
● 1. Kies die regte swembroekstyl
● 2. Gebruik strategiese ontwerpelemente
● 3. Kies die regte stof
● 4. Kies vir donkerder kleure en strategiese patrone
● 5. Stel strategies op
● 6. Oefen goeie liggaamshouding
● 7. Oorweeg Shapewear
● 8. omhels vertroue
● 9. Handhaaf 'n gesonde leefstyl
● 10. omhels liggaamspositiwiteit
● Video -hulpbronne
● Konklusie
● Gereeld gevra vrae
>> 1. V: Wat is die beste soort swembroek om 'n buik weg te steek?
>> 2. V: Is daar kleure wat veral verslanking is vir swembroeke?
>> 3. Vraag: Hoe kan ek my vertroue verhoog as ek 'n swembroek dra?
>> 4. Vraag: Is daar oefeninge wat ek kan doen om my maag voor die swembroek te plat?
>> 5. V: Hoe kan ek die regte swembroek vir my liggaamsoort kies?
Die somer is net om die draai, en vir baie van ons beteken dit dat dit tyd is om te begin nadink oor stranddae, swembadpartytjies en natuurlik swembroeke. Terwyl die warm weer en sonnige lug beslis iets is om na uit te sien, kan die gedagte om 'n badpak te skenk soms gevoelens van angs en selfbewussyn bewerkstellig, veral as dit by ons middels kom. As u op soek is na maniere om meer selfversekerd en gemaklik te voel in u swembroek, terwyl u die voorkoms van u maag tot die minimum beperk, het u op die regte plek gekom. In hierdie uitgebreide gids verken ons verskillende tegnieke, wenke en truuks om u te help om u maag in swembroeke weg te steek, sodat u met selfvertroue en styl u tyd in die son kan geniet.
VERVANGING: Hoe om u buik in 'n swembroek weg te steek?
1. Kies die regte swembroekstyl
Die eerste en mees belangrike stap in die wegsteek van u maag in swemklere is om die regte styl van badpak te kies. Verskillende snitte en ontwerpe kan wonders doen om u figuur te vlei en die voorkoms van u middelpunt te verminder. Hier is 'n paar swembroekstyle wat veral effektief is om die maagarea te verberg:
A) Swembroeke in een stuk: 'n Klassieke keuse vir buikbeheer, swembroeke in een stuk bied volledige dekking en kan ongelooflik vleiend wees. Soek style met ruching of versamelde stof rondom die middel, aangesien hierdie besonderhede kan help om enige probleemareas te kamoefleer.
B) Tankinis: Hierdie tweedelige swembroeke kombineer die dekking van 'n een stuk met die veelsydigheid van 'n bikini. Die langer top bied uitstekende buikdekking, terwyl dit steeds meng-en-wedstryd-opsies moontlik maak.
C) Bikini-onderkant met 'n hoë middel: as u 'n tweedelige swembroek verkies, kies dan vir hoë middellyf. Dit sit bo u natuurlike middellyf, wat ekstra dekking bied vir u middel en die skep van 'n gladde silhoeët.
D) Swemrokke: Oorweeg 'n swemrok vir maksimum bedekking en 'n vroulike aanraking. Hierdie style het tipies 'n rompagtige onderkant wat oor die heupe en dye vloei, wat die maagarea effektief verberg.
e) Peplum -swembroeke: Peplum -style het 'n opgevlamde ruffle om die middel, wat kan help om enige buikbultjies te vermom terwyl u 'n stylvolle flair by u swemklere voeg.
2. Gebruik strategiese ontwerpelemente
Let op die ontwerpelemente wat kan help om die illusie van 'n vlei maag te skep. Hier is 'n paar funksies om op te let:
A) Ruching: swembroeke met ruched materiaal oor die middelkant kan help om enige knoppe of bultjies glad te maak, wat 'n meer vaartbelynde voorkoms skep.
b) Kleurblokkering: Pakke met donkerder kleure aan die kante en ligter kleure in die middel kan 'n verslankingseffek skep, wat u middel nouer laat lyk.
c) Diagonale patrone: Swemklere met diagonale strepe of patrone kan help om die oog van die middelkant af weg te trek, wat 'n meer vleiende silhoeët skep.
D) Buikbeheerpanele: Baie swembroeke het nou ingeboude buikbeheerpanele wat ekstra ondersteuning en gladheid bied vir die midseksie.
E) Asimmetriese ontwerpe: swembroeke met asimmetriese neklyne of soomlyne kan help om die aandag van die maagarea af te trek en elders visuele belangstelling te skep.
3. Kies die regte stof
Die tipe stof wat in u swemklere gebruik word, kan 'n beduidende verskil maak in hoe dit u figuur vlei. Soek swembroeke wat met die volgende materiale gemaak is:
A) Kompressie -stowwe: Hierdie materiale bied ekstra ondersteuning en kan help om enige knoppe of bultjies glad te maak.
b) Dik materiale van hoë gehalte: vermy dun, dun materiale wat aan elke kromme kan vasklou. Kies eerder dikker, meer aansienlike materiale wat beter bedekking en ondersteuning bied.
C) Tekstureerde stowwe: swembroeke met tekstuurmateriaal, soos geribde of Jacquard -materiaal, kan help om enige onvolmaakthede te kamoefleer en 'n meer vleiende voorkoms te skep.
4. Kies vir donkerder kleure en strategiese patrone
Die kleur en patroon van u swemklere kan 'n belangrike rol speel in die minimum die voorkoms van u maag. Oorweeg die volgende wenke:
A) Donker kleure: swart, donkerblou en ander donker kleure het 'n verslankingseffek en kan help om 'n meer vaartbelynde silhoeët te skep.
b) Vertikale strepe: swembroeke met vertikale strepe kan u figuur verleng en die oog op en af trek, eerder as oor u middel.
c) Klein, algehele afdrukke: kies vir swembroeke met klein, eweredig verspreide patrone. Dit kan help om van enige probleemareas af te lei en 'n meer gebalanseerde voorkoms te skep.
d) Vermy horisontale strepe: terwyl vertikale strepe verslank word, kan horisontale strepe die teenoorgestelde effek hê, wat u wyer laat lyk.
5. Stel strategies op
Die regte bykomstighede kan nie net u strandvoorkoms verbeter nie, maar ook help om die aandag van u middelpunt af te trek. Oorweeg die volgende bykomstighede om u swembroek aan te vul:
A) Bedekking: 'n stylvolle bedekking, soos 'n sarong, kaftan of strandrok, kan ekstra dekking bied as jy nie in die water is nie.
b) Stellingshalsbande: 'n Gewaagde halssnoer kan die oog opwaarts trek, weg van u middel.
C) Sonbrille: 'n Paar groot sonbril kan help om u verhoudings te balanseer en die aandag op u gesig te vestig.
D) breëbande hoede: 'n Chic Sun Hat bied nie net beskerming teen skadelike UV-strale nie, maar skep ook 'n fokuspunt bo u middelpunt.
6. Oefen goeie liggaamshouding
Glo dit of nie, u liggaamshouding kan 'n beduidende verskil maak in hoe u maag in swembroeke verskyn. Volg hierdie wenke vir beter liggaamshouding:
a) Staan regop: hou jou skouers terug en jou ken om jou bolyf te verleng en 'n skraal voorkoms te skep.
b) Betrek u kern: As u u buikspiere versigtig verskerp, kan u help om u maag plat te maak en u algemene liggaamshouding te verbeter.
c) Vermy slap: Slouching kan enige maagbultjies beklemtoon, so wees bedag op u liggaamshouding deur die dag.
7. Oorweeg Shapewear
Vir ekstra ondersteuning en gladheid, wil u dit oorweeg om Shapewear wat spesifiek vir swembroeke ontwerp is, te dra. Hierdie onderklere kan help om 'n meer vaartbelynde silhoeët onder u badpak te skep.
8. omhels vertroue
Onthou, die belangrikste aspek om goed in swembroeke te lyk, is vertroue. Ongeag jou liggaamsvorm of grootte, om jou unieke skoonheid te omhels en jouself met selfvertroue te dra, sal altyd die aantreklikste kwaliteit wees. Hier is 'n paar wenke om u vertroue te verhoog:
A) Fokus op u gunsteling kenmerke: vestig die aandag op die dele van u liggaam wat u liefhet op die gebiede waaroor u selfbewus is.
b) Oefen positiewe selfgesprek: Vervang negatiewe gedagtes oor u liggaam met positiewe bevestigings.
c) Onthou dat almal onsekerhede het: dit is maklik om te vergeet dat selfs diegene wat volkome selfversekerd lyk, dikwels hul eie onsekerhede het.
d) Omring jouself met ondersteunende mense: spandeer tyd saam met vriende en familie wat jou ophef en aanmoedig.
9. Handhaaf 'n gesonde leefstyl
Alhoewel hierdie artikel fokus op maniere om u maag in swembroeke te verberg, is dit ook belangrik om 'n gesonde leefstyl vir algehele welstand te handhaaf. Oorweeg dit om die volgende gewoontes op te neem:
A) Gereelde oefening: neem deel aan 'n mengsel van kardio- en sterkte -oefenoefeninge om u middelpunt te laat toon en die totale fiksheid te verbeter.
b) Gebalanseerde dieet: fokus op die eet van 'n verskeidenheid voedingsdigte voedsel en bly gehidreer.
c) Streshantering: oefen stresverminderingstegnieke soos meditasie of joga, aangesien stres kan bydra tot opgeblasenheid en gewigstoename.
D) Voldoende slaap: mik elke nag vir 7-9 uur se kwaliteit slaap om die natuurlike prosesse van u liggaam te ondersteun en 'n gesonde gewig te handhaaf.
10. omhels liggaamspositiwiteit
Dit is uiters belangrik om te onthou dat alle liggaamsoorte mooi en waardig is om te vier. Alhoewel dit heeltemal goed is om meer selfversekerd in u swemklere te wil voel, is dit net so belangrik om liggaamspositiwiteit en selfliefde te omhels. Hier is 'n paar maniere om 'n meer positiewe liggaamsbeeld te kweek:
a) Daag onrealistiese skoonheidstandaarde uit: erken dat die beelde wat ons in die media sien, dikwels sterk geredigeer is en nie regte, uiteenlopende liggame verteenwoordig nie.
b) Oefen dankbaarheid vir u liggaam: fokus op wat u liggaam kan doen eerder as hoe dit lyk.
c) Omring jouself met uiteenlopende voorstellings van skoonheid: volg op sosiale media -rekeninge wat alle liggaamsoorte en groottes vier.
D) Wees vriendelik met jouself: behandel jouself met dieselfde vriendelikheid en deernis as wat jy 'n vriend sou aanbied.
Video -hulpbronne
Hier is 'n paar nuttige video -tutoriale om u verder te help met u reis om selfvertroue in swembroeke te voel:
1. 'Hoe om swemklere te kies om u buik weg te steek? ' Deur Donny Galella
Hierdie video van 1:56 minuut bied kundige advies oor die keuse van swembroeke op grond van u liggaamsvorm, met die fokus op die wegsteek van die buikgebied.
2. '5 beste swembroeke om 'n buik weg te steek ' deur Christina B. Marie
In hierdie video van 4:54 minute ontdek u vyf swembroekstyle wat veral effektief is om die buikbult te verberg terwyl u vleiend bly.
3. 'Swemuits
Hierdie omvattende video van 10:53 minute ondersoek verskillende swembroek -opsies om die buik weg te steek, met die fokus op klein liggaamsoorte.
Konklusie
Ten slotte, die wegsteek van u maag in swemklere handel oor die regte kombinasie van swembroekstyl, ontwerpelemente en vertrouensversterkende tegnieke wat vir u werk. Onthou, daar is geen oplossing vir een grootte-pas nie, en wat die belangrikste is, is dat u gemaklik en selfversekerd in u eie vel voel. Deur die wenke en truuks wat in hierdie artikel uiteengesit is, te implementeer, sal u goed op pad wees om u tyd op die strand of swembad met hernude selfversekering te geniet.
Gereeld gevra vrae
1. V: Wat is die beste soort swembroek om 'n buik weg te steek?
A: een-stuk swembroeke met ruching- of buikbeheerpanele, bikini-onderkant met 'n hoë middellyf en swemrokke is almal uitstekende opsies om die maagarea te verberg.
2. V: Is daar kleure wat veral verslanking is vir swembroeke?
A: Donker kleure soos swart, donkerblou en diep pers is geneig om 'n verslankingseffek te hê. Boonop kan swembroeke met vertikale strepe of strategiese kleurblokkering 'n meer vaartbelynde voorkoms skep.
3. Vraag: Hoe kan ek my vertroue verhoog as ek 'n swembroek dra?
A: Fokus op u gunsteling kenmerke, oefen positiewe selfpraatjies, omring jouself met ondersteunende mense, en onthou dat vertroue die aantreklikste kwaliteit is wat u kan dra.
4. Vraag: Is daar oefeninge wat ek kan doen om my maag voor die swembroek te plat?
A: Alhoewel spotvermindering nie moontlik is nie, kan 'n kombinasie van kardio-oefeninge en kernversterkende bewegings soos planke, Russiese kinkels en fietsrede help om u middelpunt mettertyd te toon.
5. V: Hoe kan ek die regte swembroek vir my liggaamsoort kies?
A: Oorweeg u liggaamsvorm en kies style wat u beste funksies beklemtoon terwyl u dekking bied waar u dit wil hê. Moenie bang wees om verskillende style en groottes te probeer om die vleiende pas by u te vind nie.
